Mull on hirveitä painovaikeuksia. Pidän hyvästä ruuasta ja juomista. Ostin Tr Atkinsin kirjan ja Antti Heikkilän kirjan. Tarkoitus on alkaa hyvä, uusi,"hoikka" elämä. Ensivaikutelma , lihaa kermaa vihanneksia, viehättää kovasti. Minun mieli ruokiani.
olen lihava, hirveää!!!
soilike
161432
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Soilike - sehän on helppoa.
Eräs etevä painonhallintatohtori, tuttu jo nuoruudesta sanoo hyvän ohjeen:
- Ei ole väliä mitä syöt joulun ja uudenvuoden välisenä aikana vaan - mitä syöt uudenvuoden ja joulun välillä.
- Soilike; taidamme olla samassa veneessä, joten ole keikuttelematta !
kaik sanoo, kuluta, älä syö. Mitä on elämä ilman hyvää ruokaa, ilman hyvää juomaa, jos ei enää näitäkään, pitäiskö jäädä tänne ollenkaan?
Tiedän että on hyviä ruokia jotka eivät koostu rasvasta ja ylenpalttisesta suolasta, mutta mistä neuvoja? Jos saat jostain reseptejä vastaa tähän ja anna mullekin. Tiedän että esim. joistakin vihanneksista tulee tosi perhanan hyvän makuisia grillattuina ihan semmosenaan.
kmua houkuttelis kovasti dietti, jossa vois syödä lihaa, kalaa, voita ja vihanneksia kuin paljon sielu sietää?
Voi hyvä tavaton.
Hissitalossa, ei kun rappusia.
Kauppareissut kävellen.
Sitten kun on hyvä ystävä niin yhdessä vain harrastamaan vaikkapa "seslonkijumppaa."
Se voi olla nautinnollista ja unohtuu joku välipala nauttimatta kun ei henno lähteä edes jääkaapille asti...
Meilleioo rappusia, ei yhden ainokaista, meillä poloisilla. Kaupasta mahdoton kävellä kun ruokakassit painaa. Vaimo ei anna.
muutaman kerran ko. dieettiä. Laihtuuhan sillä, mutta aika tarkkaan niitä hiilihydraatteja on vältettävä eli aika ikävää pitkän päälle. Alkuperäisessä Atkinsin dieetissä ei niitä vihanneksiakaan sallittu. Parempi on Montignacin dieetti, jossa vältellään ns. huonoja (= verensokeria nopeasti nostavia)hiilihydraatteja.
Siitä löydät tietoa esim. http://koti.mbnet.fi/lowcarb/dieetitm.html. Siihen kai se Heikkilän kirjakin perustuu. Työtoverini on sillä laihduttanut ja myös pysynyt hoikkana. Itse olen aina luottanut enemmän siihen kulutukseen, vaikka katsonkin mitä syön ja miten paljon. Kaikenlaista olen kuitenkin huvikseni kokeillut.
Lihavuus on niin terveys- kuin myös ulkonäköongelma. Harvempi lihava nainen uskaltaa tulla esim. yleiselle uimarannalle uimapuvussa.
Naisellisen rehevyyden ylistystä on kuitenkin vaikkapa Rembrandtin maalauksissa. Siinä ylenmääräisessä rehevyydessä tosin naiselliset muodot olivat varsin kohdallaan, mikä ei käytännössä tosin aina liene laita.
Miehillähän on lihavuuskin helpompaa kantaa, kun vartalon perusmuoto on yksinkertaisempi.
ja kevyemmällä ravinnolla.
Se vain on se tosiasia että kilot tulee kiloina mutta ne lähtevät kovan työntekemällä ja silloinkin poistuu vain grammoina ,siksi se on niin rankkaa ja vaativaaa.
Pientä puhtia pitäis saada aina siihen jostain tai sitte kaveri mukaan liikkumaan menee paljon kevyemmin se kilojen karistaminen.
Jokainen ne kilonsa itse kantaa ei sen vuoksi tarviste olla rannoilta pois . Uimapukupäälle vain ja uimaan kunnolla se on hyvää liikuntaa.
Rannalla on sitä tallaajaa jos millaisen näköistä oli kiloja tai ei ,kyllä arvosteltavaa riittää jos haluaa.
Kieltäytyminen niistä lihottavista ja muuttaen niitä makeita ainakin ainoastaan hedelmiin ja marjoihin ja makeuttamiseen käytettävä jotain makeutusainetta eikä sokeria
Sillä se lähtee ja ei pidä antaa kenenkään lannistaa itseään.
Poppaskonsteja ei ole laihtumiseen se on tosiasia
ainoastaan kuluttaminen lisättävä että rasvat lähtee .
Jos joku laihdutus konsti oikeasti olisi ja tehokas se olis jo todellakin käytössä ja patentoitu ja silloin ei olisi enää lihavuudesta kellään ongelmaa.
Niin tietäisit, että vaikka liikut ,syöt vähän ja terveellisesti, tiedät kaikki energiasta ja kulutuksesta, niin iän myötä 10 kg per vuosikymmen, teet mitä tahansa
on eroa.
Tein huomioita joistakin kovasti ylipainoisista, ja joista pääsen tässä anonyymisti kirjoittamaan.
Ruokaa ahmittuaan heistä näkyy, että he ovat ahmineet enemmän kuin oman osuutensa.
Paitsi, että heillä ei ole oikeutta siihen, he ovat vaarassa sairastua ja kuolla ahneuteensa.
Puheena olevien ylilihavien ihmisen "sielukin" muistuttaa heidän kehoaan, ja näyttää sille kuin he sulauttaisivat itseensä kaiken ympärillään olevan - "nielaisevat kokonaisia ihmisiä". Tämä valtava "sulatusuuni" tarvitsee tietenkin aina vain enemmän tilaa.
Perheenjäsenenä lihava ihminen katsoo kaiken mistä hän pitää kuuluvan itselleen - muiden perheenjäsenten joutuessa tyytymään siihen mitä jää jäljelle. Muut perheenjäsenet juoksentelevat toimittelemassa hänen asioitaan lihavan löhöillessä lepotuolissa tai pitkällään miettimässä, miten kääntäisi asiat edukseen.
Amerikkalaiset ovat maailman lihavinta kansaa.
Vain kaikinpuolinen vallankumous omissa asenteissa parantaa tämän vääränlaisen, elämää tuhoavan ahneustaudin.
Luonnollista, elämää edistävää, kokonaisvaltaista, oikeanlaista ahneutta voi oppia esimerkiksi pieniltä lapsilta, joille aikuiset eivät ole kerinneet tuputtaa omia asenteitaan.
Oikeanlainen ahneus oikeantyyppisiin asioihin tuo ihmisistä esiin heidän tarkoituksensa.
helevetin tylsää elämää. kun ei voi mässätä kunnolla.
Lekuri on antanut jo varotuksen sanan ylensyönnistä, pakko kai uskoa, kun tuota elämänhalua tuntuu kuitenkin olevan. Joskus onneksi voi varastaa itelleen mässäilyhetken, ja sen jälkeen paastota ja katua pahoja tekojaan.
Jospa sitten kun kiloja on karissut tarpeeksi tämän kidutuksen jälkeen, saa jonkinlaisen nautinnon vaikka peiliin vilkaisemalla.
On tämä elämä kovaa.)))))
ruveta ajattelemaan kaikinpuolista terveyden edistämistä ja siihen kuuluvia ruokia ym. terveellisiä elämäntapoja? Ei lääkkeen tarvitse maistua hyvälle, tulokset palkitsevat ja henkinen ryhti kohenee harjoittelemalla.
liikuntaa ,paljon yö työtä niin jopa tyttö laihtuu ja notkistuu .
Hei sinä rivakka! Luulempa ettet ole yli kuuskymppinen. Nuorempana onnistui painon pudotus liikuntaa lisäämällä, mutta eihän ikäihmiselle ole hyväksikään olla turhan "rivakka." Tärkeintä, kaiken A ja O on se mitä suuhunsa pistää, tai oikeastaan jättää pistämättä. Rasvaiset pöperöt vähemmälle ja ylensäkin ruokien määrän kanssa tarkkana. Vai että yöksi töihin tällä ijällä!!
sopii sellaiseen lihavaan, jolla on vain rasvaa, eikä lihaksia. Lihakset kasvavat liikkumisesta, ja kun ihmisellä on lihakset, saa syödäkin enemmän.
Pitää tietysti katsoa mitä syö, vanhemmiten kun alkavat monenlaiset sairaudet vaania.
Nykyisin ollaan sitä mieltä, että syödäkseen terveellisesti, hiilihydraatteja pitäisi syödä syödä korkeintaan 100 gr/pv. Itse syön 50 gr/pv.