Moi,
Onko muilla hengenahdistusta / jatkuvaa rintakipua lähestulkoon aamusta iltaan kun on heikko periodi ahdistuksen kanssa?
Itsellä tätä on nyt jatkunut jo muutaman viikon, ja se on tosi ärsyttävää.
Tämä ahdistus on nyt iskenyt uudelleen pitkän ajan jälkeen (edellisen kerran se aiheutti unettomuutta ym. stressiä, muttei sentään rintakipua. Edellinen hoidettiin masennuslääkkeillä kuntoon.)
Nyt olen joutunut olemaan tekemisissä enemmän tuttujen kanssa, joille haluan esittää jotain täydellistä tyyppiä, mikä nyt sitten ahdistaa. Pelkään totaalista paniikkikohtausta näissä tilanteissa, jolloin en todella tiedä mitä tapahtuisi (sairaala / sydäri mitä muuta?)
- Huomaan ajattelevani kaikenlaisia selityksiä, että en tapaisi näitä ihmisiä...
- Mutta siis ehkä eniten ihmetyttää tämä rintakipu, ja se lisää tietenkin ahdistusta, koska muistuttaa tästä jännityksestä ja siten lisää sitä. Kävin n. puoli vuotta sitten lääkärintarkastuksessa, missä tutkittiin sydän ym. eikä mitään löytynyt. (Silloin tuntui olevan stressistä johtuvaa rintakipua, mikä töiden helpotuttua hävisikin).
- Pari kaljaa auttaa huomattavasti, mutta krapulassa tämä on moninkertaisesti huonompi & kuolemanpelko on aika hirveä.
- Olen lisäksi huonossa fyysisessä kunnossa ja poltan.
Onko muilla hengenahdistusta / jatkuvaa rintakipua lähestulkoon aamusta iltaan kun on heikko periodi ahdistuksen kanssa?
Itsellä tätä on nyt jatkunut jo muutaman viikon, ja se on tosi ärsyttävää.
Tämä ahdistus on nyt iskenyt uudelleen pitkän ajan jälkeen (edellisen kerran se aiheutti unettomuutta ym. stressiä, muttei sentään rintakipua. Edellinen hoidettiin masennuslääkkeillä kuntoon.)
Nyt olen joutunut olemaan tekemisissä enemmän tuttujen kanssa, joille haluan esittää jotain täydellistä tyyppiä, mikä nyt sitten ahdistaa. Pelkään totaalista paniikkikohtausta näissä tilanteissa, jolloin en todella tiedä mitä tapahtuisi (sairaala / sydäri mitä muuta?)
- Huomaan ajattelevani kaikenlaisia selityksiä, että en tapaisi näitä ihmisiä...
- Mutta siis ehkä eniten ihmetyttää tämä rintakipu, ja se lisää tietenkin ahdistusta, koska muistuttaa tästä jännityksestä ja siten lisää sitä. Kävin n. puoli vuotta sitten lääkärintarkastuksessa, missä tutkittiin sydän ym. eikä mitään löytynyt. (Silloin tuntui olevan stressistä johtuvaa rintakipua, mikä töiden helpotuttua hävisikin).
- Pari kaljaa auttaa huomattavasti, mutta krapulassa tämä on moninkertaisesti huonompi & kuolemanpelko on aika hirveä.
- Olen lisäksi huonossa fyysisessä kunnossa ja poltan.
Vastaukset 1
Vanhimmat
moi,
mullakin on tällä hetkellä voimakkaita pelkoja jotka tulivat traumaattisista kokemuksista. sosiaaliset paineet oman olon kanssa ovat kovat.
kannattaa kuitenkin hakea jostakin tai joltakulta apua, täällä nettipalstalla ei taida kovin hyvää/paljon apua saada. :(
eihän kukaan halua että tällaiset tilanteet ja pelot pahenevat? aknnattaa huomioida ja ennakoida niissä tilanteissa ja hakea ajoissa apua.
olen itse ollut sairaalassakin eikä ollut kovin miellyttävä ympäristö, kaikkien mielestä.. joten kannattaa ehkä varoa että kenelle puhuu ja mitä puhuu ettei joudu sinne jos sen pelkää muuttavan tilannetta vain pahempaan suuntaan. toki siitä varmasti on toisille apuakin.
sulla on kai jonkinlainen sosiaalisten tilanteiden pelko, hylkäämisen pelko, tms?
mulla on sama. ahistaa ja ruumiillisia kipuja on, mahakipua lähinnä (nykyään onneksi lievittynyt paljon eikä sitä edes huomaa aina) ja joskus rintakipua.
pari vinkkiä mitkä auttaa paljon voisin myös antaa..
1. analysoi itseäsi; ole rehellinen itsellesi ja mieti miksi teet mitäkin
2.katse eteenpäin, koita päästä eroon ongelmasta oli se mikä tahansa, tavalla tai toisella.
3.ajattele itseäsi kun olet muiden kanssa, älä muita. esittämällä muille jotakin ajattelet muita. jos annat itsesi olla oma itsesi, ajattelet isteäsi etupäässä. ja varmasti olet muillekin silloin enemmän iloksi. kuka nyt haluaa nähdä näytellyn roolin kun itse ihmiseen koitetaan tutustua?