Olen 33v nainen, mitat nyt 167cm/72kg ja kauhulla odotan lähestyvää kesää. Syksyn ja talven aikana olen lihonut n.10 kiloa, jotka todella tuntuvat ja näkyvät joka paikassa. Inhoan itseäni todella paljon ja olokin on tukala. Aloitinkin nyt muutama päivä sitten keventämään ruokavaliotani totaalisesti. Myös liikunnan lisäys on suunnitelmissa.
Antakaa vinkkejä ja tsemppiä tilanteeseeni, jotta kehtaisin viimeistään heinäkuussa mennä uimarannalle. Kiitos!
T:Eräs norsu
Antakaa vinkkejä ja tsemppiä tilanteeseeni, jotta kehtaisin viimeistään heinäkuussa mennä uimarannalle. Kiitos!
T:Eräs norsu
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hei! Itse aloitin samoista mitoista, 167cm 72,5kg, nyt painoa n. 64,5kg, enimmäkseen ruokavaliolla laihduttanut, nyt noin kuukausi sitten aloitin kuntosalillakin käynnin. Kunhan vähentää herkkujen syömistä ja pienentää annoskokoa, niin kyllä siitä laihtuu :) kalorien laskeminen auttoi itseäni. tsemppii!
Jos olet norsu, mene eläintarhaan!!! Siellä voi sydä rehuja päivät pitkät. 167/72 olet pianiindeksin mukaan ylipainonen, mutta muuten varmaan ihan ok:n näköinen. Nauti kesä, ei sun ylimääräisiä kiloja kukaan katso, hymyileviä kasvojasi kylläkin:)