Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Urheilemisen aloittaminen..

    Hei! Olen 16-vuotias pian 17, lukion 1. luokkalainen poika. Olen ollut aina pullea jo ala-asteelta lähtien, mutta nyt olen tajunnut että tämä liikkumattomuus ei voi enää jatkua nimittäin: minulla on yläasteella ollut sellainen tapa muistaakseni 7. luokalla. Kun alkoi ymmärtää omaa kehoaan ja jne tai tästä tullut jo refleksi, että aloin vetämään vatsaa sisään, että maha ei sillälailla helvetin rumasti pömpöttäisi.. Tiedän tämä kuulostaa vitun tyhmältä ja sitähän se on..(Yritin vain pitää jonkinlaista hyvää kehokuvaa itsestäni) Tässä pari päivää takaperin tulin suihkusta ja pääsin vatsan ulos. HERRANJUMALA MIKÄ KALJA MAHA/ KUNNON PÖTSI! Olen kuntosalilla käynyt jo parivuotta, mutta tämä kipinä esim juoksuun on aina puuttunut ja kaatunut omaan laiskuuteen tai johonkin typerään syyhyn. Joten kaipaisin vinkkejä kuinka saisin aloitettua urheilun ja saisin pudotettua kiloja!

    180cm,98kg.. Haluaisin kuulla onko kenelläkään ollut tälläistä itselleen laihistelu/valehtelua?
    291
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Vielä mainittakoon, että minulla on aika hyvät ruokailutottumukset : karkkia en juurikaan syö, harvemmin limsaakaan juon? En syö juurikaan paljon ulkona esimerkiksi viikonloppuna, alkoholia tulee käytettyä maximissaan 2 kert kuukaudessa, viimeksi reilu viikko sitten. Olutta tulee juotua ja se on kuulemma helvetin lihottavaa, miksi ei muutkin alkoholi juomat.. Ja tupakin polttoa olen reilusti vähentänyt, en viikolla polta, yritän tämän kesän aikana lopettaa kokonaan tämän satunnaisen sauhuttelunkin..

    Äänestä

    • Ei urheilulla kiloja pudoteta, vaan nimenomaan ruokavaliolla. Urheilu luonnollisesti loistavana lisänä painonpudotuksessa, mutta nimenomaan ruokavaliosta kaikki lähtee.

      http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto Siitä vain klikkailemaan syömäsi ruuat laskuriin ja katsot kuinka paljon kaloreita syöt päivää kohti. Jos on plussalla, katsot mitä voit vähentää. Laitat kalorit sopivasti miinukselle (n. 300) proteiinia pitää kuitenkin syödä mieluusti 2g/painokilo, jotta lihakset eivät pala pois.

      Jos et ole perehtynyt www.pakkotoisto.com sivustoon, tee se. Siellä on paljon vinkkejä ravinto- ja treeniasioissakin.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mestäri kirjoitti:

    Hei! Olen 16-vuotias pian 17, lukion 1. luokkalainen poika. Olen ollut aina pullea jo ala-asteelta lähtien, mutta nyt olen tajunnut että tämä liikkumattomuus ei voi enää jatkua nimittäin: minulla on yläasteella ollut sellainen tapa muistaakseni 7. luokalla. Kun alkoi ymmärtää omaa kehoaan ja jne tai tästä tullut jo refleksi, että aloin vetämään vatsaa sisään, että maha ei sillälailla helvetin rumasti pömpöttäisi.. Tiedän tämä kuulostaa vitun tyhmältä ja sitähän se on..(Yritin vain pitää jonkinlaista hyvää kehokuvaa itsestäni) Tässä pari päivää takaperin tulin suihkusta ja pääsin vatsan ulos. HERRANJUMALA MIKÄ KALJA MAHA/ KUNNON PÖTSI! Olen kuntosalilla käynyt jo parivuotta, mutta tämä kipinä esim juoksuun on aina puuttunut ja kaatunut omaan laiskuuteen tai johonkin typerään syyhyn. Joten kaipaisin vinkkejä kuinka saisin aloitettua urheilun ja saisin pudotettua kiloja!

    180cm,98kg.. Haluaisin kuulla onko kenelläkään ollut tälläistä itselleen laihistelu/valehtelua?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu