Tästä aina puhutaan, mutta onko tutkimusta kuinka monta prossaa lihoo merkittävästi? Muutama kilo sinne tänne ei ole vakavaa.
Itse olen 20v. mies ja haluan lopettaa tupakoinnin. Masennuksen takia ei tule liikuttua koulu/työpäivän jälkeen, henkinen vireys nollassa. Kävely on ainut mitä tulee tehtyä.
Voinko siis torjua lihomisen pelkästään kävelyn avulla? Vaatiiko sairaan monta askelta päivässä? Tiedän että ihmiset ja aineenvaihdunta yksilöllistä. Kaikki voi kertoa miten itsellä kävi kun lopetti röökaamisen, tuliko kiloja jne.?
Niin, toisaalta lenkkeily voisi poistaa masennusta, mutta olen realisti itselleni; en usko että saan itseny vetämään vinyylihousut päälle ja lähteä pururadalle muiden puikulapeppujen sekaan :)
Itse olen 20v. mies ja haluan lopettaa tupakoinnin. Masennuksen takia ei tule liikuttua koulu/työpäivän jälkeen, henkinen vireys nollassa. Kävely on ainut mitä tulee tehtyä.
Voinko siis torjua lihomisen pelkästään kävelyn avulla? Vaatiiko sairaan monta askelta päivässä? Tiedän että ihmiset ja aineenvaihdunta yksilöllistä. Kaikki voi kertoa miten itsellä kävi kun lopetti röökaamisen, tuliko kiloja jne.?
Niin, toisaalta lenkkeily voisi poistaa masennusta, mutta olen realisti itselleni; en usko että saan itseny vetämään vinyylihousut päälle ja lähteä pururadalle muiden puikulapeppujen sekaan :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ne kilot tulevat vain siitä, että ruoka alkaa maistumaan 10x paremmalta. Aloita lenkkeily ja lopeta tupakanpoltto. Eli jos ruoka alkaa maistumaan muista myös tuhota ne kalorit jotenkin. Kannattaa myös vaihtaa kahvi vihreään teehen jo etukäteen niin ruuan sulatus alkaa toimimaan paremmin. Pastillei kannattaa pitää taskussa et jos tulee joko tupakan himo/ruuan himo niin pastillit jeesaavat hyvin.