En jaksais enää edes elää tän kanssa.. :(

Niin että voisin mennä juomaan vaikka lasin öljyä, syömään vehnäjauhoja ja sokeria päälle, ja nyt ei sattuisi maha.

Mutta 2 viikon päästä voisin syödä vaikka vaan banaania ja maha mennä vesiripulille.

Se vain on tosiasia, että suolesi on mennyt yhtä huonoon kuntoon jo nyt kuin useimmilla vasta keski-iässä. Mutta ei hätää, ruokavaliolla se paranee ja on ihan helppoa!

Sokeri on suolelle myrkkyä, koska väärä bakteerikanta siellä suolessa rakastaa nopeita hiilihydraatteja, ne elävät niillä! Hiiva myös ja sitä sinulla onkin runsaasti. Lisäaineita sisältävä ruoka kuormittaa myös. Myös pienet loiset rakastavat sokeria! (Ja lisäksi vielä jopa syöpäsolu rakastaa sokeria!)

Valkoiset vehnäjauhot sisältävät lektiinejä, jotka tekevät kropassa hallaa, mutta toisaalta vehnä puuduttaa suolta, joten vaivat tulevatkin viiveellä! jätä viljat, ota sitten vähitellen täysjyväruisleipä takaisin, testaa. Mutta testaa pitkän aikaa, pari kuukautta, ei mitään päivän testejä.

Lisää hyviä rasvoja ruokavalioon, ei yhtään kevyttuotetta! Niissä on vain lisäaineita ja väärennettyjä ruoka-aineita eikä yhtään hyviä rasvoja. Voitakin voi käyttää, mutta ei mitään margariineja! Ei mitään. Kylmäpuristettuja öljyjä, niitä ihan ruoka-annoksen päällekin.

Hedelmiä vain max yksi päivässä. Ei xylitolia eikä makeutusaineita.

Kun ymmärrät, että ne onkin bakteerit ja hiiva (hyviä suolistobakteereja pitääkin olla melkein kilo!), jotka paisuttavat suolta ja kramppaavat, huomaat, että sokerit on myrkkyä ja että kestät niitä vähän, mutta seuraavalla kerralla ne bakteerit ovat lisääntyneet ja ovat valmiina, sitten tulee se kramppi! Ja tosiaankin, vehnä puuduttaa, mutta tekee silti tuhojaan.

Lue VHH-ruokavaliosta, hiivadieetistä, scd-ruokavaliosta jne. VHH on helppo eikä tarvitse kiduttaa itseään, saa syödä monia ihania ruokia, rasva ei ole pannassa.

Hei! Olethan käynyt lääkärissä tuosta? On ihan totta, että ruokavaliolla on merkitystä, mutta en usko että olet mennyt "suolesi pilaamaan" sillä. Kerron vain oman kokemukseni ärtyneestä paksusuolesta. Vastaavia oireita oli minullakin ja lääkäriin menin vasta kun tuli ulosteen mukana verta. Suoli tähystettiin ja tulehdus todettiin, jota aina vähän väliä joudun peräpuikoilla hoitelemaan. Pahinta kivun lisäksi tietenkin on tietämättömyys. Se, että saisit diagnoosin vaivaasi, helpottaisi sen hoitamista. Ei ole reilua, että joudut kärsimään tuollaisesta!

Täältä löytyy kohtalotoveri vuosimallia -76! Lohdutukseksi voin sanoa, että ajan kuluun opit tunnistamaan olostasi jo etukäteen, milloin voit syödä banaania ja milloin todellakaan et. Itselläni ei juuri tänä aamuna ole ripulia ja vatsa on ihan ok, mutta tiedän, että banaanin syöminen juuri nyt olisi suuri virhe. Ehkä huomenna...tunnustelen tilannetta uudelleen. Banaani on yllättävän "kova" vatsalle. Jos vatsan hapot käyvät muutenkin ylikierroksilla, ei sekaan kannata tällätä banaania. Oma vatsani ei perinteisiä terveysruokia juurikaan siedä. Ruisleipä on pahinta myrkkyä jolla vatsani saan takuuvarmasti useamman päivän ripulikuurille! Maitotuotteita vatsani sietää "vähän" kerrallaan. Eli tänään voin syödä jäätelön, ehkä huomennakin, mutta jos vedän jätskejä viikon putkeen, alkaa laktoosisokeri pilkkoutumaan jo huonommin ja seurauksena on ripuli. Karkit kovettavat vatsaa sisältämänsä sokerin vuoksi, samoin tee, johon laitan reippaasti sokeria. Keinotekoiset makeutusaineet pistävät pakin sekaisin. Samoin hapolliset juomat. Kaikki "helposti" sulava mössö on kaikista parasta ainakin meikäläisen vatsalle. Liiat kuidut aiheuttavat ripulin. Kasviksia ja hedelmiä siis varovasti. Ihan ärsyttää kun aina keuhkotaan siitä, että vatsalle on hyväksi kuidut ja ruisleipä ja kasvikset ja hedelmät. Sellaisella ruokavaliolla olisin itse hengiltä viikossa! Ja, minullakin diagnoosina ärtyvän suolen oireyhtymä. Vaivannut ihan pikkulapsesta saakka.
Aikoinaan apteekista sai ilman reseptiä piparminttukapseleita, jotka rauhoittivat vatsaa aivan taivaallisella tavalla! Eräs iäkäs gastroenterologi (vatsalääkäri) niitä minulle silloin suositteli ja niillä eteenpäin kitkuttelinkin teini-iän ja opiskeluajan. Sitten ne vedettiin markkinoilta vähäisen kysynnän vuoksi! Voi pers*le!
Yritä jaksaa ja ole huoleti. Koskapa vatsasi on välillä "normaali" ei varmastikaan mistään "pahemmasta" ole kyse. Jos muutoksia tilassa tapahtuu, tai alkaa tulla veristä ulostetta, kannattaa toki käydä lääkärissä ihan mielenrauhan vuoksi. Nuorella ihmisellä kuitenkaan harvoin on ehtinyt ruoansulatuskanavaan mitään ihmeellistä häikkää kehittyä.

käyttöön kuin Nokian vesikriisissä! Lue linkin tekstit.

"" .....jatkuu.
Probiootti=hyödyllinen-tarpeellinen bakteeri(mhb). Mitenkä saan immuunipuolustuksen perustan muodostavat tärkeimmät probiootti bakteerit?:
1.(1.)Lactobacillus asidophilus - jonka saantisuositus=2 miljardia bakteeria/vrk.
2.(2.)Lactobacillus bulgaricus - jonka saantisuositus=2 miljardia bakteeria/vrk.
3.(7.)Bifidobacterium - jonka saantisuositus=2 miljardia bakteeria/vrk.
- Joita on saatava limakalvoille jatkuvasti päivittäin vähintään 3x1(suositus on 3x2)-miljardia bakteeria, tai enemmän/vrk muut Probiootit => joten tee näiden bakteereiden saannista elämäntapa. Se miksi limakalvojen parantaminen on tosi hidasta puuhaa, selviää kun suhteutat nämä kaksi asiaa:
1. Mikroskooppisen pienillä bakteereilla parannetaan;
2. Elimistön valtavaa-lievästi tulehtunutta (CRP=

Banaanin syönnin lopetin kokonaan.
Ei edes pientä palaa siedä syödä.
Oli kamalat kivut ja ripuli jopa vuorokauden. Ja astma paheni.

Viinirypäleet ok, luumut myrkkyä.

Vain pieni patukka glut suklaa.

Makeutusaineet ja sokerin käytön lopetin jo 10v sitten.
Aakkoset karamellit yms on pahinta myrkkyä.

Minulla on gluteeniton ja laktoositon ruokavalio.

Vatsa ei temppuile, jos pysyn kohtuu kokoisissa annoksissa.