Mikä itsepuolustuslaji sopisi minulle?

Niin ja siis olen sitä tyyppiä joka jos mahdollista heti juoksee karkuun/piilon tai (anteeksi jannut) potkaisee munille. Haluaisin vain oppia jotain, joka edes vähän parantaisi mahdollisuuksiani jos noista ensimmäisistä vaihtoehdoista kumpikaan ei toiminut. En oleta että jonkun alkeiskurssin jälkeen pystyn helposti selättämään jonkun 2-metrisen 100-kiloisen äijän - ihan vain selventääkseni.

Aloita kuntonyrkkeilyllä.

Noin pieni nainen ei oikein millään pysty puolustautumaan tasaväkisesti tervettä ja kookasta miestä vastaan joka tietää mitä tekee. Pitkän miehen nyrkki losahtaa pieneen naiseen kauempaa kuin pieni nainen ylettyy potkaisemaan. Toki maailmaan mahtuu sellaisiakin tapauksia että nainen onnistuu niin tekemään mutta enimmäkseen kyse on onnekkaista yllätyshyökkäyksistä melko passiivista vastustajaa vastaan eikä kamppailutilanteesta jossa molemmat ovat 'hereillä' ja taisteluasemissa.
-
Kovimmat naiset tai miehet eivät välttämättä löydy alkuunkaan niistä lajeista jotka mainostavat itseään juuri itsepuolustuskäyttöön. Tämä johtuu siitä että ns.itsepuolustuslajit on kehitetty ajatuksena antaa tavalliselle, jopa heikolle ihmiselle jonkinlainen kyky reagoida täysin treenaamattoman vastustajan aggressioon. Koska naisten fyysiset ominaisuudet ovat aika vaatimattomat ja näissä lajeissa tai kursseilla tarkoitus vain käydä nopeasti läpi jotain perusasioita, on liikearsenaalikin aika rajallinen ja juurikin semmoista "munille" potkimista ja muuta raakaa touhua, koska rahkeet eivät fyysisesti ja taidollisesti riitä muuhun eikä tavallisella ihmisellä ole suurta motivaatiota niitä niin hirveästi kehittää.
Kamppailu-urheilulajin kuten jonkun nyrkkeilyn taitaja on taas lähes nimensä mukaisesti kykenevä puolustautumaan taitavaa vastustajaa vastaan koska huipulle ei päästä ilman että jätetään taakse monta muuta ihmistä. Nainen tai mies joka on treenannut pitkälle ja omaa riittävät fyysiset tehot, voi sitten lannistaa vastustajan moninaisilla eri tavoilla ilman että vastustajalle edes tulee mitään suurempaa vammaa tai tuskaa. Se on korkein itsepuolustuksen osaamisen taso. Kaikki on tietysti aina suhteessa henkilön fyysisiin ominaisuuksiin jotka ovat synnynnäisiä ja osin treenauksesta riippuvaisia;
- 60-kiloinen judonainen voi kaataa 70-kiloisen tavisnaisen. 70-kiloinen judonainen voi kaataa 80-kiloisen tavisnaisen. 80-kiloinen judonainen voi kaataa tavismiehen jne.

Jos kuitenkin haluat kehittää itseluottamusta ja kokonaisvaltaista kamppailutaitoa harrastuksena, omaten muitakin motiiveja kuin itsepuolustaidon (yleinen mielihyvä siitä että kehityt hyväksi jossakin ja parantuneet fyysiset ominaisuudet ja kunto) jolla et luultavasti tee mitään, on suositeltavaa aloittaa joku itämainen kamppailu-urheilulaji tai vastaava laji. Esim.judo, BJJ, potkunyrkkeily, eurooppalainen jujutsutyyli muu nyrkkeilylaji tai vaikka sitten vapaaottelu. Suuri osa näistä lajeista tarjoaa mielekkäät etenemismahdollisuudet jolloin voit seurata kehitystäsi suorittamalla korkeampia vyöarvoja ja myös niittää kunniaa kilpailemalla tasaväkisiä naisvastustajia vastaan. Tosin kilpauran mahdollisuus ei koske kaikkia lajeja yhtä paljon.
-
Sitten on toki monia muita lajeja joissa käytetään pukua kuten aikido mutta näiden lajien toimivuudesta on hyvin rajallisesti näyttöä. Vaikka 'toimivuudella' ei luultavasti olekkaan käytännön elämän kannalta mitään merkitystä, on silti sen itseluottamuksen kannalta myönteinen asia että taistelulajina itseään pitävässä lajissa myös oppii taistelemaan. Jos sitten joudut tappeluun toisen 160-senttisen naisen, voit viedä sitä toista naista aika kevyesti ellei hän ole huomattavasti vahvempi tai omaa muita erikoisia etuja. Kun hallitset kamppailun hyvin, voit taltuttaa tämän naisen melko hillitysti ilman hillitöntä lettuun potkimista ja raapimista ja olla katujen kuningatar. Sinulla olisi siis mahdollisuus tehdä pahaakin vahinkoa mutta taitotasosi ja voimatasosi (jos käyt salilla progressiivisesti bodaten) on niin korkea että se ei ole tarpeellista; on vaihtoehtoja.

Notkeudella ei ole juurikaan merkitystä kuin estetiikan kannalta. Lyhyt nainen ei kuitenkaan yletä hirveän korkealle vaikka olisi kuinka notkea.

Jonkinlainen teräesine tai sitten vaihtoehtoisesti sumute on myös hyvä investointi.

Ei sinun ole pakko itsepuolustustaitoja opetella. Mutta jos nyt kuitenkin aioit opetella, niin defendon peruskurssi on yksi vaihtoehto.

Toisaalta ei ole pakko mitään kurssiakaan käydä. Voit harjoitella kotona kaverin kanssa esim. dvd:n tai kirjan avulla.

Jos oikein vaikeilla alueilla joudut liikkumaan, niin yksi vaihtoehto on myös aidonnäköinen tekoveitsi tai pistooli. Näillä voi pelotella. Ja laki ei ymmärtääkseni kiellä kantamasta sellaisia mukana. Tosin jos niitä heiluttelee kevytmielisesti huvikseen jossain, niin voi hyvinkin saada jonkinlaisen sanktion.

Krav Maga/defendo/streetwise systems sopii naisille ja miehille
Naisena menisin mielummin BJJ/SW kuin MMA koska jos näitä kahta vertaa niin BJJ/SW sopii ainoaksi lajiksi ja MMA on hyvä mutta vielä parempi jos treenaat vaikka tätä kickboxing:ia kanssa mutta suosittelen että tutustut lajeihin ja päätät itse koska ei ole "kuningas lajia" joka on parempi kuin muut...

Brasilian jiu-jitsun peruskurssi on myös yksi vaihtoehto. Siinä liikkeet on sellaiset, että ne toimivat kookkaampaakin vastustajaa vastaan.

BJJ taitaa nykypäivänä olla enemmän urheilua kuin suoranaista itsepuolustuksen opettelua. Mutta noitakin liikkeitä voi yrittää soveltaa käytäntöön. Ja esim. vartijan tai poliisin hommissa niistä voi olla jotain apua, koska asiakasta voi joutua kontrolloimaan maassa.

Tosin jos valmiiksi oppii toimintamalleja, jotka eivät ole ihan parhaita mahdollisia, niin ne voivat tulla ajattelematta selkärangasta tositilanteessa. Siksi parasta on, että harjoittelee niin kuin oikeasti toimisi. Tai ainakin päättää mitä aikoo käyttää ja mitä ei.

Hokutoryo Ju-jutsu on hyvä valinta itsepuolustustaitojen kehittämiseen. Opetellaan kaikenlaisia tilanteita kaadoista puukkoväistöihin. Ja kyllä vain oikea tekniikka ja reagointikyky on aina avuksi! Ärsyttävää, kuinka miehet välttelevät täällä naisten kykyjä.

Judon peruskurssi on myös yksi vaihtoehto. Pystypainitaitoa ja matossakin painimista.

Jako reality -lajeihin ja kamppailu-urheilulajeihin ei ole täysin mutkaton. Ainakin osittain sitä voisi myös sanoa veteen piirretyksi viivaksi. Myös kamppailu-urheilusta voi saada hyviä valmiuksia puolustaa itseään ja voisiko olla, että on paljon kiinni siitä miten osaa mitäkin soveltaa.

Reality -lajeja voi sanoa myös kikkakokoelmiksi. Hyviä "kikkoja" on hyödyllistä osata. Esim. otteista irroittautumisia ja erilaisia aseita vastaan puolustautuminen. Mutta voi niihin kuulua myös henkisen vahvuuden kehittämistä ja muutakin.

Kamppailu-urheilu voi tarjota hyvän mahdollisuuden kehittyä jollain yksittäisellä osa-alueella niin, että siitä on hyötyä itsepuolustuksen kannalta. Eikös sanota, että nyrkkeilijän kanssa ei kannata ruveta nyrkkeilemään, eikä painijan kanssa painimaan.

Hokutoryu jujutsu on näyttävää mutta tehotonta....

BJJ:n suhteen tosin hyvä pitää mielessä, että jos vie toisen maahan ja siellä lukottaa, niin koskaan ei kuitenkaan tiedä mistä suunnasta voi tulla joku kimppuun, esim. hyökkääjän kaveri. Tietysti esim. lukitussa tilassa tilanne voi olla eri.

Ja toisaalta mahtaako tilanne loppua siihen? Kuinka hyvin siitä pääsee pakenemaan?

Maahan ei kannata jäädä painimaan, vaan kannattaa nousta nopeasti ylös. Sanoisin että näiden syiden takia BJJ on ongelmallinen itsepuolustuksen suhteen. Ja myöskin ns. likaiset temput ovat ongelma. Vaikka lukottaisit tai muuta, niin entäpä jos hyökkääjä iskee arkaan kohtaan?

Toisaalta BJJ:täkin saa varmasti itsepuolustuksellista hyötyä. Esim. jos on sitä harjoitellut, niin varmaankin maasta ylös pääseminen onnistuu helpommin. Myöskin saa pystypainitaitoa, oppii pysymään paremmin pystyssä ja myöskin saa itsensä hyvään kamppailukuntoon. Onhan BJJ rankka laji.

Ensisijaisena lajina ei siis välttämättä BJJ itsepuolustusta varten. Sen sijaan täydennykseksi soveltunee paremmin.

Kätevä tapa voi olla esim. käydä muutaman lajin peruskurssi, niin voi saada kokonaisvaltaisemman näkymyksen ja taidon. Tosin tekniikoita tarvitsee kyllä harjoitella riittävästi, jotta ne pystyy tekemään ajattelematta.

Tehokkain itsepuolustuslaji ois varmaan sulle sellanen millä opit selvittämään tilanteet ettei tarvi ryhtyä väkivaltaseks. En nyt sano että kaikkia tilanteita voi selvittää puhumalla, mutta hyvin hyvin usein pelkkä hymy, avoin käsi, rehellinen ilme ja rauhallinen kehonasento ratkasee tilanteet kauan ennenku tarvii puolustautua.
Jos kuitenki haluat jonkilaista konkreettiä vinkkiä, suosittelisin varmaan jonkilaista nyrkkeilyä / potkunyrkkeilyä / muay thaita.

Olet saanutkin jo paljon hyviä vastauksia.
Aloita yhdellä lajilla, vaikka potkunyrkkeily tms ja katso, antaako se sinulle sitä asennetta, jota haet.

Noin yleisesti ottaen hyökkäys ei välttämättä tapahdu oppikirjan mukaan (edestä), vaan voi tulla myös sivulta tai takaa. Tärkeintä olisi hallita päänsä niin, ettei jäädy. Sitä saat mistä tahansa kamppailulajista. Sen jälkeen irtaantumiset erilaisista käsiotteista olisi hyvä hallita, samoin kuristamistilanteesta vapautuminen ja maahanvienti. Ratkaisut em tilanteisiin on yllättävän teknisiä, eivätkä välttämättä vaadi isokokoisuutta (poislukien paini, jossa koolla on väliä).

Korealaisista lajeista löytyy niksejä em tilanteisiin.

Itse suosittelisin sulle Krav maga nimistäö Isralista lähtöistä Itsepuolustus lajia!! Ei tarvitse voimaa sit on Taekwondo sanoit etttä olet nopajalkainen ja notkea! Aina sitä voisi potkaista päälletulijaa! :)

Mutta Krav magassa opetellaan juuri itsepuolustustu niin että vastustaja olisi aina suurempikokoinen. Esim. Nopeat potkut nivuseen ja muihin herkkiin kohtiin pikkusia otteita ja puolustuksia lyönteihin/Koptkuihin kännikalan otteisiin ranteista yms.
Esim. jos joku mies ottaisi otteen ranteesta takaapäin mitä pitäisi tehdä?
Tai mies ottaa rinnuksista kiinni.,. Pienkkokoinenkin pääsee niistä vapaaksi kunhan tietää ja osaa tehdä sen mitä pitää!!

Terv. kammpailulajien harrasta :)

Mikä laji toimisi täällä suomi25 palstalla? Täällä, missä tuhansien nettitekniikoiden mestarit voi porata hermopisteeseen. Mistä saisi youtube kurssin jolla voitetaan alaikäinen, joka on treenannut irc galleriassa ja facebookissa syntymästään asti? Treenisaleilla vietetyt vuodet ei merkkaa mitään internetin pahimpia bittimyllyttäjiä vastaan.