hei!
olen erittäin luulosairas. kuvittelen vaikka mitä sairauksia ja vaivoja itselleni. mutta nyt viime aikoina suurta ahdistusta on aiheuttanut pelko raskaudesta. tapa, jolla olisin tullut raskaaksi olisi niin epätodennäköinen ja se liittyisi siihen, että mieleni olisi voinut unohtaa kokonaan jotakin eräissä juhlissa. onko mahdollista, että mieli voisi torjua jonkin asian kokonaan, niin kokonaan, että siitä ei muistaisi yhtään mitään? edes heti tapahtuneen jälkeen?
joka tapauksessa en kuitenkaan saa raskauspelkoa mielestäni, vaikka kuukautiseni ovat tulleet ja olen tehnyt kaksi raskaustestiäkin. mutta näistä ajattelen, että mitä jos kuukautiseni ovat valekuukautiset ja raskaustestit vain ovat näyttäneet väärin (ensimmäisenkin tein jo aika aikaisin). tarkkailen koko ajan kehoani ja nämä ajatukseni tuntuvat niin hulluilta.... mahaani on nyt aina välillä kivistänyt ja usein tulee pahaolo kun syön jotakin. nämäkin voivat olla ihan normaalia, tiedän sen, ja luultavasti ovatkin! varsinkin kun tarkkailen kehoani jatkuvasti... mutta en silti pääse minua pelottavista ajatuksistani. sanokaa minulle voinko kertakaikkiaan olla raskaana...
en tiedä enää mikä auttaisi, jos en luota edes siihen, että raskaustesti näyttää negatiivista. millä pääsisin eroon näistä ajatuksista ja muistakin peloista... onko kenelläkään kokemusta edes jostakin vähän samantapaisesta? muutenkin yleisesti luulosairaudesta. mikä auttaa teitä hillitsemään pelkoa/pääsemään peloista?
olen erittäin luulosairas. kuvittelen vaikka mitä sairauksia ja vaivoja itselleni. mutta nyt viime aikoina suurta ahdistusta on aiheuttanut pelko raskaudesta. tapa, jolla olisin tullut raskaaksi olisi niin epätodennäköinen ja se liittyisi siihen, että mieleni olisi voinut unohtaa kokonaan jotakin eräissä juhlissa. onko mahdollista, että mieli voisi torjua jonkin asian kokonaan, niin kokonaan, että siitä ei muistaisi yhtään mitään? edes heti tapahtuneen jälkeen?
joka tapauksessa en kuitenkaan saa raskauspelkoa mielestäni, vaikka kuukautiseni ovat tulleet ja olen tehnyt kaksi raskaustestiäkin. mutta näistä ajattelen, että mitä jos kuukautiseni ovat valekuukautiset ja raskaustestit vain ovat näyttäneet väärin (ensimmäisenkin tein jo aika aikaisin). tarkkailen koko ajan kehoani ja nämä ajatukseni tuntuvat niin hulluilta.... mahaani on nyt aina välillä kivistänyt ja usein tulee pahaolo kun syön jotakin. nämäkin voivat olla ihan normaalia, tiedän sen, ja luultavasti ovatkin! varsinkin kun tarkkailen kehoani jatkuvasti... mutta en silti pääse minua pelottavista ajatuksistani. sanokaa minulle voinko kertakaikkiaan olla raskaana...
en tiedä enää mikä auttaisi, jos en luota edes siihen, että raskaustesti näyttää negatiivista. millä pääsisin eroon näistä ajatuksista ja muistakin peloista... onko kenelläkään kokemusta edes jostakin vähän samantapaisesta? muutenkin yleisesti luulosairaudesta. mikä auttaa teitä hillitsemään pelkoa/pääsemään peloista?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Hei!
Sinulla on luultavasti pakko-oireinen häiriö, koska siihen liittyy usein pakonomaisia pelkoja/ajatuksia ja ahdistuksia. Kannattaa alkaa hoitamaan itseään terapialla ja hankkia lääkkeet. Yleensä serotoniinin takaisinoton estäjät ovat sopivia. Itseäni auttaa pelkoihin myös se, että mietin että mitä sitten, jos pelko tapahtuisi. Esimerkiksi raskaus ei ole todellakaan elämäsi loppu. Loppujen lopuksi raskaaksi tuleminen on huomattavasti vähäisempi murhe kuin se, että kulutat elämääsi murehtimalla ja pelkäämällä sitä kohtuuttomasti. Ihminen yleensä kyllä muistaa, jos on ollut seksikontaktissa tai olisit kuullut joltakin tuttavalta asiasta. Tuskin joit itseäsi kuitenkaan täysin tiedottomaan tilaan.Itseäni pelkoihin auttoi myös se, että keksin uuden pakkomielteen. :) Eli esimerkiksi joku mielenkiintoinen kilpailuhenkinen harrastus voi saada ajatukset muihin asioihin. Kannattaa myös irroittaa itsensä ajatuksien kehästä ja tehdä jotain mielekästä, kuten tavata ihmisiä silloin, kun pelot iskevät. Omaa oloani vain pahentaa asian (esim. sairauden) tutkiminen ja kotona yksin mietiskely.
mutta nyt se tuntuisi elämän lopulta melkein. kaikki suunnitelmat ja haaveet menisi uusiksi. olen vielä niin tosi nuorikin... mutta on ihan totta, että murehtiminen on vain ajan ja energian tuhlausta! pitäisi vain nyt yrittää ottaa itseään niskasta kiinni ja päästä tästä luulotautisuudesta eroon!
kiitoksia kuitenkin sinulle ja oli mukava kuulla, että on meitä muitakin! :)
Luulotauti vaivaa ihmisiä, joilla ei ole juurikaan elämää. Minä itse ja mun ihana pikku napani. Olen ollut juurikin sellainen. Kun tajusin sen, aloin syömään terveellisesti. Terveellinen ruokavalio kalaöljykapselit kasa viamiineja on tehnyt ihmeitä. Sain lapsen ja se on vienyt huomiotani pois itsestäni. Pyrin pyös kouluun, johon on todella vaikeaa päästä ja sinne on kova kilpailu, joten sekin on auttanut. Eniten on auttanut se, että olen lakannut marisemasta, kun olen huomannut miten ärsyttävä piirre se on ihmisissä. Tietoisesti teen töitä sen eteen etten olisi yksi teistä - ärsyttävä omaan napaan tuijottelija, joka ei tee asialle mitään, vaan nauttii marttyyrin roolista ja valituksen ihanuudesta. Tee jotain asialle, äläkä vaan valita. Mene vaikka hoitoon, jos et itse saa itseäsi niskasta kiinni.
kuule, syön terveellisesti. liikun paljon. aikaa menee ihan tajuttomasti harrastuksiin ja kouluun, mutta kaiken vähän muun ajan mikä ei mene ajatellessa niitä, menee murehtimiseen, mille en kauheasti ole voinut mitään. olen erittäin herkkä ihminen. ja puhun ja valitan melko harvoin toisille murheistani. on kuitenkin totta, että asialle pitää tehdä jotakin! ja nyt aion niin tehdäkin. silti minusta on kuitenkin aikamoista liioittelua kutsua murehtijoita omaan napaan tuijottelijoiksi. mielipiteensä kuitenkin kullakin... mukava saada erilainen näkökulma. voihan tuolla tavalla ajatteleminen auttaa minuakin pääsemään eroon tästä ainaisesta murehtimisesta. :)
Älä mene paniikkiin tästä, mutta sun ongelma kuulostaa jo sen verran "pakko-oireiselta" ja elämään vaikuttavalta, että kyllä sä ammattiapua tarvit, ei tässä tavalliset ihmiset osaa neuvoa antaa.
Voihan se olla niinkin, että oot vain luonteeltas ylihuolehtivainen, mutta jos oikeesti pitää useamman kerran tehdä raskaustesti vaikka kuukautiset tulee normisti ja tavallaan tietääki ettei oo raskaana, niin kyllä siinä tavassa ja ajatusmaailmassa jotain on, mitä pitää saada muutettua, terapian avulla tai millä nyt ammatti-ihmiset meinaakaan.
Rohkeasti vaan juttelemaan jollekin kasvotusten asiasta. :) Kyllä sä ihan terve varmaan oot, mutta sun pitäis vaan saada tiedostamaan se itsekin, ettei sun tarvi koko ajan pelossa elää. Tsemppiä!
kiitos, tämäkin sai jo ajatukseni ihan muuttumaan. ehkä se juuri auttaa kun joku toinen sanoo, että tämä on täysin sekopäistä... :D auttaa uskomaan et tää iha oikeesti on vaan mielikuvituksen tuotetta, tai jotain muuta... jos tää jatkuu tämmösenä vielä ni kyllä ehottomasti menen johonkin puhumaan.