Mua vaivaa pelkopakkopaniikkipopulaatio. Paikansin pelkoja ja löysin ne.
Mutta yksi jäi! Se oli itse koko tuon piinallisen OLOTILAN PELKO.
Paniikista seurasi mulla aina tilanteen välttelyä ja pakko oireita, joilla "estin" vakavia asioita, kuten kuolemaa. Mut nyt tajusin, miten tärkeää on tajuta että
SE OLOTILA ON VAARATON. Se on ihmiskehon luonnollinen reaktio, okei se tulee turhaan ilman pätevää syytä, mutta se on biologisesti tarkoituksenmukainen. Se ei siis tapa tai vahingoita. Sitä ei tarvitse pelätä ja paeta kuin viimeistä päivää koska se ei tarkoita viimeistä päivää.
Mulle tää oli iso ymmärrys, siksi sen kerroin. On vapauttavaa tietää, että se ei ole vaarallista. En siis enää välttele paniikin oloa enkä ota harhaturvakseni pakko-oireitani vaan kohtaan sen olon sellaisen kun se sitten on.
Se ei tapa!
turvasatama
2
86
Vastaukset
- lelli
Niin, Olen saman huomannut. Mutta just kun luulee kaiken olevan hallinnassa, tulee kohtaus ja sitä ollaan taas polvillaan. Mulla on just kohtaus menossa, joten siksi tämä pessimismi. Oikeesti hienoa, että olet edistynyt itsesi kanssa. Oikeesti tähän ei auta mikään muu kuin itetutkiskelu ja ymmärtäminen. Tän kanssa tulee niin turvton olo., että ku ois joku edes pitämässä kädestä kiinni.
- muumin
Totta, mä koen ahdistuksem ja paniikin todella fyysisesti. Pahinta on kun henki ei tunnu kulkevan. Tuntuu että joku jähmetäis mun elimistön ja sitois kiinni näkymättömillä köysillä. mä pelkään muös rintakipua. Mutta... vaaratontahan se kuitenkin on. Miten tän voi "sietää"?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p455040Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1121590Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "481209Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella101149- 131103
81-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome17997Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy76969Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v2872Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah57769Junan alle
Kuka päätti tai yritti päättää päivänsä jäämällä junan alle ja aiheutti sen takia veturikuskille ja muille traumat..?27743