Olen läski

Hei .
Mielestäni sun on ensimmäiseksi itse todettava ,
haluatko nykyiseen muutosta . Oletko kyllästynyt olemukseesi ,
ja kiloihisi .

Otat itseäsi niskasta kiinni .

Syöt enemmän kun kulutat , siihen on tehtävä muutosta .
Jätät liiat epäterveelliset syömiset vähemmälle .

Alat itseäsi liikuttamaan ulkona , lähes päivittäistä
liikuntaa .
Saat happihyppelyä , mielesi virkistyy toisin kuin tunkkasessa
hämärissä sisätiloissa .

Huomaat , kun olet määrätietoisesti ottanu syömisen ja ulkona liikkumisen
elämäsi kuvioihin , saaneesi tulosta aikaan , ja että elämää on
muuallakin ja itsellekin , kunhan ottaa härkää sarvista .

Kaiken saat vain ja ainoastaan aikaiseksi , ensiksi totaalisella
kyllätymisellä nykyiseen oloosi ja eloosi .
Ja toiseksi omalla halulla ja pättäväisyydellä lähteä hakemaan
ja tekemään itse muutosta nykyiseen , pahaan oloon ...

Samalla jää aikaa netissä oloonkin vähemmälle .
Ja ystävät huomaavat muutoksen elossas , sun piristyneen .
Haluavat enempi seuraasi , kuten myös sinä heidän .

Toinen vaihtoehto on että jatkat passivisena samaan malliin kuin
tähänkin asti . Etkä ole tyytyväinen eloosi .

ehkä olennainen tuli tästä esiin , kuitenkin

tsemppiä sulle ja hauskaa pirteää kesää , minulta ....

Samat oli omatkin kaverit, en kehdannut mihinkään edes kesällä lähteä kun hikoilin kuin pieni sika. Puoli vuotta sitten painoa oli n. 130kg, nyt mennään alle sadassa. En vieläkään pieni ole, mutta syksyllä tiputan lisää painoa, ja nyt olen sentään edes suht normaalin kokoinen kun pituuttakin on 183cm. Ennen ryyppäsin kotona, pelasin nettipokeria ja mässytin kaikkea hyvää. Laihduta hyvä ihminen, paranna elämääsi. Ei se kavereita lisää välttämättä tuo, mutta saat itseluottamusta ja uskallat paremmin osallistua kaikkeen. Lihavana en kehdannut edes baariin lähteä kun niin monesti kuulin loukkaavia kommentteja jo pelkästään vaatetukseni takia. Tuon kokoinen ihminen ei voi ostaa sellaisia vaatteita kuin tahtoisi, piti ostaa sellaisia vaatteita jotka sopivat päälle eivätkä ne olleet kovinkaan muodikkaita. Tsemppiä sinulle. :) ja ota itseäsi niskasta kiinni. :)

mulla on melkee sama juttu. netti ja ruoka on paras ystävä. en ole kuitenkaan läski, siksi koska ulkoilen niin paljon

No ainakin nyt kesällä kannattais lähteä ulkoilemaan.
Hellepäivinä on kuuma, mutta alota vaikka lähtemällä kävelyretkelle aikaisin aamulla tai vaikka keskellä yötä. Ota kamera mukaan. Kuuntele luonnon ääniä jne.

Tollanen ainakin mua piristi ja rauhoitti suunnattomasti.

Sitten olis ihan hyvä jos pystyisit myöntämään että sulla on ongelma: addiktio. Ja addiktion kohteena esim. nettiporno ja nettirahapelit. Yritä tietoisesti vähentää, aseta itsellesi vaikka tavoitteita. Ala käyttää kalenteria, merkitse sinne vaikkapa torstain kohdalle, että "kävelylenkki". Yritä saada aikaan terveellisiä rutiineja, sillä rutiinit rauhoittaa ja tasapainoittaa. Ala lukea kirjoja. Katsoa elokuvia. Mietipä kuinka paljon hyviä elokuvia sinullakin varmaan vielä katsomatta. Nettipornon sijaan stimuloi aivojasi.

Tiedän että on varmasti vaikeaa muuttaa elämän suuntaa, mutta se on mahdollista sinullekin!

Hyvät sulle !

Nyt otat itseäs niskasta kiinni , etkä
tästä lähin enää " nysvää " ...

Olet päättäväinen ,
kärsivällinen ja pitkäjänteinen ,
huomaat että työsi on palkitsevaa ja
tulosta alkaa tulla , jonka huomaat paitsi
sinä itse , myös ystävät ja ympäristösi ..

elämä alkaa hymyilemään niin kuin
vain toivoa sopiikin ...

tsemppiä sinulle ja muillekkin vastaavassa
jamassa oleville ja makeata kesää !!!!!!

Mä laihdutin viime vuonna 34kg koska ei ollut parempaakaan tekemistä eikä ystäviä. Ei niitä kavereita ole siltin vaikka painan enään 79kg. Olin viime vuoden maaliskuussa hirvee läski ja painoin 113kg. nyt painan siis 79-tai 80kg. Mut ei
siltin kavereita.

Yksinäisyys: se on arkku johon itsemme laskemme, naulan kanteen naulaamme ja multaa päälle heitämme.