Olen 19-vuotias nuori mies ja kärsin pakko-oireista, jotka häiritsevät jokapäiväistä elämääni. Mietin jatkuvasti milloin pitäisi ostaa uusi tavara, pitäisikö ostaa se nyt vai myöhemmin, miten ostos muuttaa tulevaisuuttani ja tulevaisuuden ostoksia ja miten se vaikuttaa vanhojen tavaroiden käyttöön...tiivistettynä ongelmani liitttyy siihen, että etsin pakkomielteisesti tuotteliainta ratkaisua ostosten tekoon. Tiedostan kyllä että oikean ratkaisun löytäminen on mahdotonta ja ei ole aina tarpeellista, mutta silti asia häiritsee minua. Onko kellään ollut vastaavia tilanteita tai löytyisikö joltain apua ongelmiini? Kiitos jo etukäteen.
Valintojen vaikeus pakkomielteenä...
jussu922
3225
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
ymmärrän tunteen, vaikkei mulla toi kohditsu ihan samaan.
Koeta avata mielesi asian suhteellisuudelle... teet aivan oikeasti kärpäsestä härkäsen. Kaiken voi YRITTÄÄ tehdä täydellisesti oikein, mutta olet varmasti huomannut että se on paitsi turhauttavaa myös hirveän ahdistavaa. Vain kokeilemalla normaalia tapaa, tajuaa että se on se parempi tie. Mä itse hankin kalliin kameran ja kolme vuotta myöhemmin samanlaatuinen vehje olisi ollut puolta halvempi. No, kyllä se kirpaisi...mutta olin saanut mahatavia kuvia noiden vuosien aikana eli... kolikolla on kaksi puolta.
Käsittele siis tarvettasi "täydellisyyteen". Saat rauhan kun hyväksyt tosiasiana sen, että elämä on vaarallista ja siinä on riskejä. Jos omistat elämäsi vastoinkaymisten välttämiselle(ostoksissa tai muussa), välttelet itseasiassa elämää itseään. Et voi ottaa vain "hyvää osaa" elämästä. Jos haluta elää, joudut väistämättä hyväkymään elämän riksit ja kohtaat välillä hankaliakin asioita. Jos yhtään helpottaa- olen samassa tilanteessa, mutta pelkoni kohdistuu sairauksiin ja kehoni toimivuuteen, terveyteen. Ja pakko-oireeni on kehon (mm.hengityksen) kontrollointi. Vihaan omia oireitani.
Juu, olenkin jo tiedostanut, että ongelmani on tarpeeni tai oikeastaan pakkomielteeni täydellisyyteen. Yritän kyllä elää päivä kerrallaan ja elää hetkessä ongelmia murehtimatta, mutta se on välillä vaikeaa. Kiitos kuitenkin vastauksesta.
Varmaan tähänkin auttaa sama, mikä muihinkin pakko-oireisiin, sen ahdistuksen kohtaaminen ja voittaminen. Joillain se onnistuu itsekin, jos vain osaa yrittää.
Pitää tiedostaa, että se ahdistus johtuu turhasta ja eikä mitään pahaa oikeasti ole tapahtumassa. (Sehän tuntuu vähän samalta kuin voimakas pelko jostain todellisesta uhasta.) Lisäksi pitää huomata, että se ahdistus helpottaa yllättävän nopeasti kun sitä vain sietää vähän aikaa (jos siihen vain pystyy), eikä koita siirtää ajatuksia muualle tai sortua pakkotoimintoon. Se on ehkä sellainen elimistön keino kehottaa pakenemaan uhkaa, mutta jos ei pakenekkaan ja mitään ei tapahtunutkaan, niin ahdistus helpottaa eikä se tule samanlaisessa tilanteessa enää uudestaan ainakaan niin pahana.
Sinun kannattaisi ehkä ensin ostaa jotain pientä tavalla joka aiheuttaa vain vähän ahdistusta, niin vähän että pystyt sen sietämään. Sitten vain kieriskelet siinä ahdistuksessa. Huomaat, että se laantuu nopeasti. Seuraava ostos on jo helpompi ja ahdistus ei tule niin voimakkaana, kun tiedät, että siitä selviää.