Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Säästöliekin ohittaminen

    Olen kuullut, että kun syö alle jonkun kalorimäärän (oli tosi vähän), niin pystyy välttämään säästöliekin. Pitääkö paikkaansa? En halua syödä yli tuhatta kaloria päivässä, koska laihtuminen on silloin niin hidasta, mutta toisaalta en haluasi joutua säästöliekillekään...

    Entä jos laihduttaa ketoosikeinolla, niin eikö silloin lähde ollenkaan lihasta? Ja täytyykö hiilaireiden olla täysi nolla päästäkseen ketoosiin?
    1132
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    "Säästöliekinkin kannalta yleisesti suositeltu 500 (-1000 kcal) energiavaje on sopiva hyötysuhteeltaan. Oleellista on muistaa, että ei ole olemassa mitään tiettyä energiavajeen määrää, jolloin säästöliekki “iskee päälle”, vaan se suurenee energiavajeen suurentuessa. Vastaavasti säästöliekki ei estä painonlaskua – hyvä esimerkki tästä ovat esimerkiksi nälkälakossa tai vesipaastossa olevat, jotka laihtuvat jatkuvasti, vaikka laihtumisnopeus hidastuu samaa tahtia."

    Eli ilmeisesti vähäisemmillä kaloreilla säästöliekkiä ei voi ohittaa, nimittäin siirryt vähempään kulutukseen vaikka eläisit pelkällä vedellä. Joka on tietenkin keholle luontaista, jotta säilyisit hengissä. Tottakai laihdut esim. vesipaastolla PALJON. Olet silti säästöliekillä, mutta ei se säästöliekki estä laihtumasta, laihdut vain joitakin kymmeniäprosentteja vähemmän, kuin laskennallisesti ilman säästöliekkiä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    - kirjoitti:

    Olen kuullut, että kun syö alle jonkun kalorimäärän (oli tosi vähän), niin pystyy välttämään säästöliekin. Pitääkö paikkaansa? En halua syödä yli tuhatta kaloria päivässä, koska laihtuminen on silloin niin hidasta, mutta toisaalta en haluasi joutua säästöliekillekään...

    Entä jos laihduttaa ketoosikeinolla, niin eikö silloin lähde ollenkaan lihasta? Ja täytyykö hiilaireiden olla täysi nolla päästäkseen ketoosiin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu