Anorektikon ruokavalio

Mä en syö oikein muutaku päivällisellä lusikallisen ruokaa ko isä alkas muute epäilee jtn, juon kokista tölkinpäivässä ja muuten vesipullosta aina ku olis muka nälkä nii se menee oikeesti pois

Syön ravitsemusterapeutin laatiman listan mukaisesti ja yritän parantua.

Syön sen 2000 kaloria. Paino nousee hitaasti. Haluan myös parantua.

Anoreksia ainakoinani söin tosi paljon salaattia, porkkanaa (varmaan pussin naposteluporkkanoita päivässä?!) yms kasviksia. Sitten tosi paljon omenoita.
Ja puuroa, veteen tehtynä ja todella löysänä.
Ja teetä aspartamiinilla. Litroittain, samoin kuin light limuja ja light mehuja.

Olen ollu aina myös laiska tekemään ruokaa , niin lähinnä light ja zero juomilla elän..

Sairastan ortoreksian ja anoreksian sekoitusta joten päivä menee usein tölkillä tonnikalaa. Jos en saa laistettua päivälliseltä syön sitä haarukallisen.
= karppaus vedettynä pitkälle

^ Jos sulla olis oikeasti ortoreksia, niin et varmasti koskis pitkällä tikullakaan tonnikalapurkkiin.

yleinen harhaluulo, että anorektikko ei voi syödä juuri mitään pysyäkseen laihana!
Tässä mun meny:
aamu: kaurapuuroa; veteen keitetty. N.15g kauraryyniä, 2 1/2 rkl vehnäleseitä, pari dl vettä. Hieman suolaa. Keitän mikrossa. Päälle desin verran marjoja. Ei sokeria. Mustaa kahvia.
Lounas: näkkileipäsiivu, aavistus margar. kalkkunaleike siivu. 100 g tuorekurkkua, 1/2 tomaattia. 75g rasvatonta sokeritonta luonnonjogurttia jossa marjoja, kanelia, aavistus makeutusjauhetta ja 1 1/2 dl vehnäleseitä. Mustaa kahvia.
Päivällinen: 100 g pakastepinaattia lämm. mikrossa. N 30-35 g seitä, turskaa tai laihaa lihaa. 100 g tuorekurkkua, 1/2 tomaattia. 1 näkkileipä jossa aavistus margar. Mustaa kahvia.
Illalla: tuorekurkkua, lehtiselleriä, joskus 1/2 tomaattia, "dippinä" sokeroimatonta ketsuppia, sinappia.
Jos kova nälkä PIENI omena.
Näillä pärjää ja olo on ähky syönnin jälkeen! Sokeri pois kokonaan! 2 omega-3 kapselia päivässä sekä kalsiumtabletti.
Sitten, MÄTTÖPÄIVÄ joka on tärkeä! Syön noin 300 g sipsiä. Joskus sun itselleni esim. patonkia, mutta vain kerran viikossa ja silloin jätettävä esim tavallinen päivällinen pois vastaavasti.
Mättöpäivä on tärkeä; on jotain mitä odottaa, "saa" syödä, eikä tule repsahduksia muina päivinä! Ja se siis kerran viikossa.
Ja se paino: olen 167 cm ja painan 38,3-38,8 välillä, vaihtelee tietysti nestetasapainon mukaan! Liikunta tavallista arkiliikuntaa: kävelen kauppaan, shoppailen, siivoilen voimien mukaan jne. En jaksa enää treenata, ei ole lihaksia eikä voimia, sen se anoreksia teettää..=C Mutta ilman reuhtomistakin siis pärjää. Uskon siihen, kun sanotaan että liikunnan merkitys on pieni loppujen lopuksi!

Mina elan vain vedella ja leikkaan leivan puoliksi syon sen aamulla eika mitaa voidetta tai juustoa paalle ja sitten joskus kahen aikaa noin 10 viinirypalee

Minulla vaihtelee kalorimäärä, mutta 1000kcal on maksimi, mutta sekin on liikaa. Siihen ei sisälly herkkuja.
Esimerkki tästä päivästä, kun kaikki meni pilalle;
Jogurt 50kcal, Ruis 80 80 40, Ruis 80, rahka 146 mehua 5, ruis 80 40, rypsiöljy 50, porkkana 25, muna 83, maito 33, jogortti 50 50, ruis 80.... TOTAL 1012 kcal............................... Huono päivä... tuli tota ruisleipää kiskottua......... ehkä huomenna paremmin............
Onneksi juoksin 40 min 60 min lihaskunto............................

Mulla vaihtelee, mutta kotona koitan kanssa saada alle 1000 kcal. Esim huomenna olen suunnitellut:

Aamiainen: pieni annos kaurapuuroa veteen, kahvi mustana

Lounas: tonnikalapurkki vedessä, vesimelonia vihanneksia

Välipala: kahvi mustana tai lorauksella maitoa omena tai kaksi riisikakkua sipaisulla margariinia

Päivällinen: pieni annos salaattia tai jotain muuta kevyttä (ehkä pieni annos lämmintä ruokaa)

Iltapala: hedelmä

pyöräilylenkki, lihastreeniä tai juoksulenkki

Liikunnasta ei yksinkertasesti tule mitään syömättä.

Sitten kesällä tulee käytyä paljon kylässä. Silloin suunnilleen pakotetaan ja tuputetaan syömään, mikä ahdistaa, mutta toisaalta voi herkutella, koska joku toinen pakottaa. Sehän ei ole oma valinta, joten se on sallitumpaa. Ja jos herkut voi myöhemmin liikkua pois, kaikkihan on hyvin...

Minä olen 12vuotias poika, aamupalan jätän väliin, yleensä pistän juuston ja murustan leipää pöydälle jotta äitini luulisi että olen syönyt, sitten yleenä 4aikaan äitini tekee ruokaa, syön ruokaa vähän (esim jos on vähän hamburilaispihviä isompia naudanpihvejä syön siitä puolet ja pari ranskalaista) ja sitten loppupäivä freewaylightilla. joskus saatan syödä illalla jotain mm. calorittoman jugurtin.

Syön vain kasviksia ja kahvia ja maitoa. Tänään aamulla söin jogurtin. Liikun koko päivän harrastusten ja töiden takia.

Oon 15v tyttö (:
Aamulla ; Ruisleivän puolikas (ei mitään päällä) & mustaa kahvia > aamulenkki
Lounas ; vähän lämmintä ruokaa (jota tosiaan vanhemmat tuputtaa..)
välipala ; hedelmä.
Päivällinen ; Vähän lämmintä ruokaa (vanhemmat taas tuputtaa..)
iltapala ; Jotain vihanneksia > lenkille (:
Päivän aikana liikun kyllä aika paljon, lenkit koiran kans, shoppailu yms.
Mulla on myös tollasia 'vitamiineja' mitkä oikeesti vie näläntunnetta hyvin pois, niiden avulla mä oon laihtunu ainaki 2-3 kiloo viikos (:

Anoreksiasta parhaillaan toipuvana voin vahvistaa, että yleinen harhaluulo todellakin on että kaikki anorektikot elävät kasviksilla, light-limuilla ja vedellä. Itse en edes pahimipina aikoina koskaan luistanut aterioistani, söin joka aamu kunnollisen aamupalan, johon kuului pari leipää, margariinia, leikkeleitä, juustoa, maitoa (joskus), tuoreita hedelmiä sekä kahvia. Lounaaksi sitten joko ruokaisa salaatti, jossa vähintään 200 g lihaa tai kalaa, kastikkeineen, sekä pari palaa leipää levitteellä, tai vaihtoehtoisesti lämmin ateria opiskelijaruokalassa. Iltapäivällä alas meni usein jotakin makeata, esim. korvapuusti tai jogurttia/rahkaa muromyslillä tai jäätelöä, sekä hedelmiä ja vihanneksia (usein porkkanoita). Iltapala muistutti kovasti aamupalaa. En ole urheillut viimeisen puolen vuoden aikana, ja silti paino on jatkuvasti laskenut. Ajatukset ovat kuitenkin jo paljon terveempiä kuin aikaisemmin, joten toivoa on ja runsaasti!

Haluaisin kannustaa kaikkia, jotka elävät anoreksian uhreina, miettimään mitä kehossa ja mielestä oikeasti tapahtuu sairauden aikana. Luut haurastuvat, voit sairastua osteoporoosiin. Itselläni on jo osteopenia selkänikamassa, enkä luultavasti enää koskaan pysty harrastamaan rakasta jalkapalloani, sillä lajin fyysisyys saattaisi olla suureksi vaaraksi luustolleni. Hiukset ohenevat, keholle alkaa kasvaa "karvapeitettä" kylmyyden suojaksi. Alat vetäytyä sosiaalisista tilanteista, sillä niissä et pysty täysin vapaasti päättämään mitä itse syöt etkä tiedä ruokien tarkkoja kalorimääriä. Sairauden alkuvaiheen "kuherruskuukausi" ei enää koskaan palaa, sen tiedän kokemuksesta.

Älä heitä elämääsi hukkaan, älä anna anoreksiapeikon pilata sitä! Se ei ole sen arvoista!! Usko minua, olen itse kokenut saman. Voit parantua, jos vain päätät niin. Se on sen arvoista! :D

IHANA IHANA VIESTI!

Kysyit tuletko lihoamaan? Olet reippaasti alipainoinen, joten olet oikeasti hengenvaarassa. Eikö lihoaminen olisi hyvä?
Ja mitä ruokavalioosi tulee, se on naurettavan pieni. Liian vähän protskua, kuitua, kalkkia plääplääplää...
Suosittelen ravitsemuasterapeuttia.

Olen ollut anorektikko vasta hyvin vähän aikaa. Päivässä menee suunnilleen tämän verran

Aamupala: kirsikkatomaatteja ehkä 4, aina ei niitäkään

Lounas: pieni peruna, vähän lihaa ja salaattia

Päivällinen on suunnilleen sama kuin lounas.

Saatan syödä päivällä jonkun viinirypäleen tai vähän ruisleipää, mutta en välttämättä. Lisäksi teen lihaskuntoa ja pyöräilen. Mitään muuta ei oikein jaksa.

Kuule Saana, muuta tässä ei tehdäkään kun mietitään mitä itselleni teen ja miten tämän pysäytän!
Se ei ole MINÄ joka tässä päättää ja vie, se on SE!
Sitä ahdistusta, pelkoa, paniikkia, masennusta, toivottomuutta kuoleman toivomista ja kuoleman pelkoa ei osaa kenellekään kuvata eikä selittää.
Luuletko että KUKAAN alun "hurmion" jälkeen enää tästä nauttii!!??
Mutta millä saa SEN pois päästään? SE on niin voimakas ja sen kynnet niin syvällä lihassa että vaatii yliluonnollisia voimia ja masssiivista apua ja tukea päästä SIITÄ eroon!!
Ja jos et ole alaikäinen, olet aika lailla omillasi.

Ruisleipää, light limsoja sekä vettä. Yleensä leipäsiivuja tulee syötyä päivässä 5-6, huonoina päivinä max.10-13. Yksi leipäsiivu sisältää 70 kcal, joten siitä voi laskea määrän. Yritän syödä aina niin vähän kuin mahdollista siltä varalta, että joudun tilanteeseen jossa pitää syödä enemmän.
Juuri alkoi toinen kuukausi tällä menulla, aikaisempi sisälsi noiden lisäksi salaattia, kurkkua ja tonnikalaa. Syön ruoan ohella vitamiineja sekä kalanmaksa-kapseleita, lekurin puolelta saatu unilääkkeitä ja näistä on silloin tällöin hyvä apu kun uni ei tykkää tulla. Teen seisomatyötä arkipäivisin, joten saan siitä hyvää hyötyliikuntaa.
Olen nuorempana sairastanut anoreksiaa, kirjoittelin silloinkin tänne, mutta jouduttuani painotarkkailuun "parannuin". Kun pääsin eroon tarkkailuista pysyin terveenä n. kaksi vuotta, kunnes tämä paha minussa taas nosti päätänsä ja nyt olen takaisin lähtöpisteessä. Toisin kuin silloin nyt asuttuani omillani voin rauhassa järjestää syömiseni ilman kenenkään syyllistävää katsetta. Tiedän että ihmiset ympärillä haluavat minulle vain hyvää, en enää välttämättä parane tästä mutta en vain pysty palaamaan terveeksi. En tunne itseäni sairaaksi, ei satu mihinkään eikä ole näläntunnetta, mutta älkää tehkö näin vaan parantukaa jos vain voitte.

Riippuu päivästä. Silloin kun en erikoisemmin liiku kaloreita kertyy 100-300, ne tulee esim pakastekeitto hiukan päiväruokaa. Kulutuksen mukaan lisään kaloreita mutta harvoin yli 600 syön. Kerran viikossa 1200kcal päivä.

Päivässä 300 kcal. Kerran viikossa mässäilypäivä,sitä aina odotetaan. :)

Joskus syön esim. 4 persikanpuolikasta enkä mitään muuta. Joskus syön illalla kotona yhden ruuan jos vanhemmat pakottaa. Kalorit ei saa mennä yli 400. Joka toinen viikko on lupa pitää boostipäivä jos olen liikkunut kunnolla ja syönyt alle ton 400kcal joka päivä. Esim tänään söin 2dl nakkikeittoa (lähinnä lientä) muuta en syö, juon varmaan vielä 2L vettä. Eilen join kaksi mustikkasmoothieta jotka tein itse (120kcal yhdessä). Riippuu päivästä, en suunnittele etukäteen yleensä mitään.

mä syön 500-800 kal pv olen sairastanut jonkin sortin syömis juttua jo vuodesta 1995 .. juu oon yli painoin 155 /75 :(( vihaan itteeni jo ihan tarpeeks niin ei tartte kommentioda sitä .. mulla on sairauksia kuten sydänvika ja keuhko sairaus .. joo-o tiiän ettei ruual tai niin pois åäin sis leikii mutt on liian paljon paineit lääkärilt ja ym ett syömällä vähän kontrolloin sitä .. kääk en tiiä miten selittä ja ei ketään kiinnosta !!!!

Syön hapankorppua, riisikakkuja tai voileipäkeksejä ilman levitettä, joskus 8% juustosiivun kera tai aavistuksella sitä levitettä. Aina yhden tai kaksi kpl.

Lisäksi syön jogurttia, pilttiä (parasta laihutusruokaa mielestäni), hedelmiä, tomaattia, kurkkua, porkkanaa, välipalapatukoita joskus (jos ovat alle 80kcal), mysliä hiukan, joskus harvoin muroja, tonnikalaa tai nuudeleita. Rasvatonta maitoa vähän ja kahvia, usein. Joskus mehua, varsinkin greippimehua jossa vain 18kcal/100g.

Syön kutakuinkin näin: (pituus/paino suhde on 161/36kg)

aamu: 1dl puuroa veteen, 1,5dl. kevyt tai rasvatonmaito. 1 pala suklaata tai irtokarkki

välipalana 1 karkki tai muru keksiä

lounas: oli lämmin ruoka mitä tahansa niin 150-170g. mm. kalkkuna-kasvis pilttiä.
1 dl light colaa. saatan otta yhden karkin tai suklaapalan

iltapäivällä: 1 siivu leipää, 2 siivua juustoa, 1,5 dl maitoa.

Muuta ei juurikaan, nyt pyrin päivän aikana juomaan yhteensä 1dl kevyt mehua noiden lisäksi.

Ei oo mitään anorektikon erityistä ruokavaliota, mitä kaikki noudattaa. Yhteisiä piirteitä voi olla syömisessä, kun pyritään pieneen painoon tai ylläpitämään alipainoa

oon sairastanut vasta hyvin vähän aikaa, tälleen syön:

aamu: ei mitään
lounas: mitä nyt koulussa onkaan, sitä jotain 1½dl
välipala: ei mitään
illallinen: jotain ruokaa 1½dl
iltapala: ei mitään

Noh, ei ollut mitään kovin säännöllistä ruokavaliota, kun anoreksia oli käynnissä. On se vieläkin, muttei enää niin pahasti. Voi olla, että pahenee kevättä kohden.

Mutta suosin eniten proteiinipitoisia ruokia, kuten kalkkunasiivuja. Söin kanssa jugurttia, mikä nyt ei oo niin proteiinivoittosta. Kanssa pieniä pieniä määriä lämmintäruokaa, mutta esim. omenat oli tosi hyvä. Joskus söin mehujään tms. kesällä, jos kaverit halus syödä jätskiä kesän kuumuuden takia. Elin useita viikkoja siten, että oksensin melkein aina sen jälkeen, kun olin syönyt jotain. Ihan mitä vaan, esim. pari kalkkunasiivua. Söin kanssa kurkkua yms.

Nykyään syön miten sattuu, mutta en silleen tahallani. Yritän pitää kiinni säännöllisistä ruokailuista yms. Mutta eipä siitä mitään oikein tule. Ehkä sitten, kun saan taas lenkkeilyn käyntiin, mutta lumien sulamisia odotellessa. Tarkoitus ei ole palata vanhaan kaavaan, vaan pitää ruokavalio terveellisenä ja ravinnon saanti riittävänä. Mitään ei kuitenkaan voi ennalta päättää, sillä nyt näin flunssaisena, kun ruoka ei maistu, saan siitä jotain yhtä sairaita kiksejä, kuin silloin, kun kaikki tää alko. Yritetään nyt pitää ajatukset selvinä, mutta kuten kaikki kohtalontoverit tietävät, se voi olla melko mahdotonta. AInakin hankalaa.

Ei mulla ole minkäänlaista säännöllistä ruokavaliota. Paastoan aina vaan niin kauan kun kävelemään pystyy ja sitten jotain joka käynnistää paaston uudestaan. Yleensä paastot kestää 5-10 päivää jonka aikana kurkusta menee vaan cokis zeroa ja laimennettavaa mehua tai muuta hyvin vähä kalorista juotavaa. Ja tietysti paljon vettä (:

Mulla ei oo mitään tiettyjä aikoja milloin syön, tää viikko on menny ihan perseelleen ku oon vaan ahminu..
Mut siiis yleensä

Aamulla, pikapuuro veteen, n. 140kcal
koulus en syö, juon esim pepsi max tai zeroo tms.
Päivällä, normiannos ruokaa 200-500 kcal
illalla, jugurtti tms

Tänään olen esimerkiksi syönyt:
Aamupala: -
Lounas: -
Välipala: pala monijyväleipää, päällä aavistus kevytmargariinia, ja kuppi kahvia
Päivällinen: sama kuin välipala kaksi appelsiinia
Iltapala: -

Liikuntaa n. 2h päivässä. Juon myös paljon light/zero juomia :)

yritän pysyä 0-700kcal, mutta enintään kerra viikossa saan syödä enemmän, en paljoo, alle 1200kcal. normaalisti suunnilleen näin:
aamu: 100g maitorahkaa tai viiliä
lounas: -
päivällinen: tosi vähän ruokaa jos pakko (munakasta tms.)
illalla pyrin olemaan kuuden jälkeen syömättä mitään, mutta jos noiden lisäksi on pakko niin otan 1/4 omenaa. joskus ahmin jonka jälkeen oksennan.
liikuntaa vähintään tunti päiväs, pyrin lenkkeilee sen 6h/viikko ihan kävelyä, sillä sepolttaa eniten rasvaa kun syke on 120 tai alle

Apua en tosiaankaan oo anorektikko, mutta tykkään syödä terveellisesti ja vitsi mähän syön melkeen niinku te?!

puuroa
herneitä, riisiä, kananmuna, tomaattia
omena, cashewpähkinöitä
maustamatonta luonnonjugurttia

tai

puuroa
salaattia, tomaattia, tonnikalaa
ananasta
valkoisia papuja, salaattia, tomaattia
omena

Itse syön omasta mielestäni aika lailla normaalisti, mutta annoskoosta en tiedä. Ja suhteutettuna liikuntaan syömiseni on kuitenkin kevyttä. Tässä tyypillisen arkipäiväni ruokavalio, päivään kuuluu lisäksi keskimäärin 1h hikiliikuntaa hyötyliikunnan lisäksi.

Aamulla:
-omena tai appelsiini

Lounas:
-salaattia
-kasviskeitto
-sämpylä säälittävän pieni sipaisu levitettä

Päiväruoka:
-jostain kasviksista tehty sosekeitto tai ruokaisa salaatti (=sisältää esim. kananmunan ja raejuustoa)
-kasviksia, esim. porkkanaa, tomaattia tai keitettyjä pakastevihanneksia
(-toisinaan näkkäri tai puolikas sämpylä ilman levitettä)

Iltapala:
-omena/appelsiini
-puolikas rahka, joskus sekoitan purkillisen pilttiä jos sattuu olemaan

On siis harhaluulo että kaikki anorektikot kituuttaisivat pelkästään tyyliin näkkärillä, salaatilla ja light-limuilla. :)

Aika ihmeellistä lukea tätä, miten ihmiset kiduttaa itseään syömällä niin vähän kuin vain pystyvät ja vielä laskevat kaloritkin. Itse syön kaiken minkä kiinni saan ja painan silti vain 42 kg ja olen 171 cm pitkä.

Ainoo mihin en koske on viljat, margariini ja keinotekoiset makeutusaineet eli syön voita ja sokeria ja tietysti KERMAA.

Proteeinista pitää huolen 300 gramman possunleike lounaaksi rankiksilla (juu noi pitäis vaihtaa kasviksiksi, mutta joskus sorrun perunaan). Kastikkeista lempparini on bearnaise-kastike.

Päivälliseksi syön yleensä jotain jauheliharuokaa (sis. 200 grammaa jauhelihaa) ja kesäkurpitsaa, sipulia ja tomaattia.

Pitäisiköhän minun alkaa syödä viljatuotteita, että lihoisin, koska pääasiassa ruokani koostuu lihasta, kalasta, kanasta, naudan maksasta ja kasviksista?

Kovasti haluaisin lihoa n. 50 kiloiseksi. :)

Syön oikeastaan aika paljon näkkileipää, teetä, kasviksia ja kerran päivässä sen pienen päivällisen joka yleensä sisältyy lihasta, näkkileivästä ja salaatista. Syön enintään tosiaan sen 1000 kaloria päivässä, ja jos joskus menee yli vähennän sen seuraavan päivän kalorimäärästä. Pyrin olemaan jättämättä liian pitkiä taukoja syömisten välille, jottei menisi sitten ahmimiseksi.

Aamupala: Kolme näkkileipää ilman mitään "lisukkeita" ja lasillinen fun light mehua
Päivällinen: Karjalanpaistia noin 100g, raastesalaattia ja kaksi näkkileipää
Välipala: 500g kurkkua, kaksi keskikokoista porkkanaa, banaani

Illalla meni sitten läskiksi liian pitkän syömisvälin takia ja vedin pussillisen muumikarkkeja ja puoli tölkkiä pringlesejä kymmenessä minuutissa. En kuitenkaan lähde masistelemaan, vaan syön tänään vain vähemmän ja liikun enemmän sekä opin kantapään kautta että pitäisi syödä tasaisesti ja vähän pitkin päivää. En kuitenkaan laske itseäni syömishäiriöiseksi, vaan elämäntaparemontin tekijäksi.

Itsellä yleensä päivät menevät näin
Aamupala: 1dl sokeritonta vadelmakeittoa (10kcal)
Koulussa: lasi vettä
Illallinen: kotiruokaa lautasellinen
Iltapala: 2dl sokeritonta vadelmakeittoa (20kcal)

Kaloreita tulee ruuasta riippuen 300-700 päivässä, jos en asuisi kotona korvaisin kotiruoan hedelmällä.

aamupala

maustamatonta jogurttia 2dl (n. 70kcal)
TAI
itsetehty sämpylä jossa päällä ainoastaan kurkkua ja tomaattia (aivan aavistuksen) (50kcal)
2 lasia vettä


lounas

salaattia n. 30g (n.20kcal)
TAI
kalaa/riisiä/makaronia/tms. yhteensä n.80 kcal edestä
(välillä: ruisleipä, 30kcal)
2 lasia vettä


päivällinen

salaattia (jälleen n. 30g)
TAi
edelleen jos syötävää ruokaa niin samalla tavalla kuin lounaalla
2 lasia vettä

Ei pidä aina paikkaansa, ettei anorektikot syö mitään.

Itse söin tänään n. 700 kaloria ja nälkä pysyy melkein koko päivän poissa. Tulee nälkä vain jos urheilee paljon.

En kerro, mitä olen syönyt tarkalleen. Puuroo, kasviksii ja jäätelöä vähän.
Toinen harhaluulo: Kukaan anoreksiaa sairastava ei ikinä sorru herkutteluun.

Syön päivässä ne kaksi annosta: aamupalan, yleensä puolikas leipä sekä päivällisen kun en sitä voi skipata :( silloinkin yritän syödä mahdollisimman vähän... Ehkä noin kämmen kokoisen annoksen...

Itse en ole koskaan suostunut elämään pelkällä vedellä ja salaatilla..
Esimerkiksi Ana Boot Campissa saattoi olla 400kcal päivä, ja päivän kaloreista saatoin helposti käyttää 200kcal suklaapatukkaan tai 250kcal mikrohampurilaiseen :P hyvästä ruoasta en luovu ikinä, pitää vain minimoida sen käyttämistä.

Yksi yli 1000kcal päivässä syövä anorektikko ilmottautuu. Yleensä päivän aikana kertyy n. 1000-1300kcal. Ei anoreksiaa määritetä päivittäisen kalorimäärän perusteella. Ja paino on mulla kyllä reippaasti alle diagnoosiin vaadittavan painon, että ei sitä tarvitse mitään alle 500kcal vedellä saadakseen painon alas. Mitä sitä turhaa säästöliekkiä itselleen riesaksi hommaamaan.. Tottakai mun ruokavalio on paljon rajottuneempi, kun normaalisti, mutta pointti oli se, ettei anorektikot aina syö vain muutamaa sataa kaloria päivässä.

Siihen aikaan, kun sairastin anoreksiaa, saatoin olla päiviä kokonaan syömättä… Maksimissaan tuli syötyy salaatti noin klo 17-20… Nyt menee jo paremmin, vaikka nyt anoreksia on uusiutumassa ja laihdutuskuuri päällä...

Mulla on tallella muutaman vuoden takaista laihduttelunaikaista ruokapäiväkirjaa melkein puolen vuoden ajalta... Voisin kirjoitella tähän pätkiä sieltä :):
06.01 Paino 56,7kg.
Aamulla: 3kuppia mustaa kahvia 12kcal, salaattia 40kcal
Päivällä: Omena 60kcal
Illalla: Salaattia ja 2 näkkileipää 100kcal. 2kuppia teetä n.3kcal?, Lisäksi jotain 300kcal edestä(ei lue mitä)
Yöllä: Puolikas näkkileipä ja kurkkua 35kcal
Yht. 550kcal
14.1 Paino 54kg
Aamulla: Kaurapuuroa veteen keitettynä ja 2kuppia kahvia 150kcal
Päivällä: Salaattia 50kcal, 2 omenaa 120kcal, pala seitiä 100kcal
Illalla: Soijarouhetta ja salaattia 100kcal, hernekeittoa 100kcal, puuroa 300kcal ja piltti 100kcal. Lisäksi hedelmiä 70kcal edestä.
Yht. 1040kcal
16.1 Paino suunnilleen sama, vähän koitin noudattaa 2468dieettiä.
Aamulla: Teetä, aspartaamilla makeutettu vitamiiniporetabletti tuopilliseen että ja pala kurkkua 25kcal
Päivällä: Kurkkua 20kcal, Porkkanaraastetta ja herkkusieniä 145kcal, omena 60kcal
Illalla: Kaksi omenaa 120kcal
Yht. 370kcal
24.1 Paino 53kg
Aamulla: Kasvissosekeittoa, vitamiiniporetabletti, 2kuppia mustaa kahvia 50kcal
Päivällä: Kasvissosekeittoa 125kcal
Yht. 175kcal
06.02 Paino 52.1kg
Aamulla: Vitamiiniporetabletti ja 2kuppia kahvia 15kcal
Päivällä: Salaattia ja 2,5dl piimää 200kcal, banaani 100kcal
Illalla: Lämmintä ruokaa 400kcal, puuroa ja marjoja 150kcal, viiliä ja 1,5greippiä 200kcal
Yht. 1065kcal
12.2 Paino 51,3kg
Vitamiiniporetabletti ja 2kuppia kahvia 15kcal
Päivällä: Salaattia 25kcal
Illalla: Salaattia 100kcal, greippi 80kcal, puolikas omena 30kcal ja sellaisia tosi kuituisia pieniä tikkumuroja herkutteluun 100kcal
Yht. 350kcal
24.2 Paino 50,8kg
Aamulla: Vitamiiniporetabletti ja 2 kuppia kahvia 15kcal
Päivällä: Tomaattia, kurkkua ja hernekeittoa 500kcal
Illalla: Kasvissosekeittoa 200kcal, greippiä 90kcal, omena ja kurkkua 100kcal, soijarouhetta 40kcal
Muuta: 100g viiliä 40kcal, puuroa 150kcal, omena 60kcal
Yht. 1195kcal
11.3 Paino 49,5kg
Aamulla: Vitamiiniporetabletti ja puolikas omena 40kcal
Päivällä: Kasvis- ja hedelmäpaloja, sekä salaattia 180kcal
Illalla: 2 itsetehtyä soijarouhepihviä 100kcal, kasviksia 120kcal, greippi 80kcal, 3porkkanaa 150kcal
Muuta: 3purkkaa 6kcal
Yht. 676kcal
19.3 Paino 48,2kg
Aamulla: Puolikas greippi 40kcal
Päivällä: Salaattia 120kcal, Kasvis- ja hedelmäpaloja 55kcal, puolikas mandariini 25kcal
Illalla: Kasvissosekeittoa ja soijarouhetta 110kcal, 1,5omenaa 100kcal, puolikas greippi 40kcal
Muuta: 3purkkaa 6kcal
Yht. 496kcal
2.4 Paino 46,8kg
Aamulla: -
Päivällä: Salaattia 100kcal
Illalla: Salaattia ja soijarouhe-kaalikääryle 75kcal
Yht. 175kcal
Muutama viikko tulee syötyä keskimäärin 1000kcal päivässä
27.4 Paino 45,4kg
Aamulla: -
Päivällä: Porkkanaa ja näkkileipä 150kcal, kalakeittoa 250
Illalla Kalakeittoa, 2 omenaa ja piltti 300kcal
Yht. 700kcal
Sitten muutamia kuukausia paino pomppii 45-48kg:n välillä ja ruokamäärät keskimäärin jossain 1300kcal hujakoilla. Puolen vuoden sisällä paino nousi osaksi aloitetun masennuslääkityksen takia jonnekin 55kg:n hujakoille, missä pysyi parisen vuotta.
(Nykyään en erityisesti tarkkaile syömisiäni, vaan syön mielin määrin kasviksia, juureksia, hedelmiä, pähkinöitä ja öljyjä, joskus hiukan viljoja, sekä todella satunnaisesti ihan pienenpieniä määriä kalaa. Painoa en huomioi kuin sen verran että kunhan nyt alle tai tasan 60kg:ssä pysyy(pituutta 166cm))

Mä nyt ohitin noi ylemmät kommentit:)
Mulla ei oo(ehkä) anoreksiaa, mut täs mun päivän menú:
Aamulla= ei mitään
Koulun jälkee= pari leipää voilla
iltaruoka= mahollisimman vähän nii ettei äiti huolestu
Ja joskus napostelen siinä välillä jotain porkkanaa tai omppua tms. Ja oon ihan ähkys ku meen sänkyy nukkumaa=) Paino tippuu silleen ihan jees vauhtii sais nopeempaa laskea..onneks nyt syyslomalla pääsee salille

mä syön aina samat:

aamupala: omena, jugurtti, kuppi teetä
lounas: sama
välipala: sama
päivällinen: sama
iltapala: sama

yht. 750 kcal

Mul on alkanu mennä tällein et syön kerran päivässä ja se on joskus neljän aikaa... Mut silloin syön jotai 100g normi ruokaa ja sit salaattii tai vihanneksii sen 100g myös. En oo laskenu kaloreit mut ei tossa niitä onneks paljoo tuu..

Juu mä sama tääl ite vast alotin tän himoliikunnan ja laihduttamisen, mutta lopetan sitten kun tunnen oloni mukavaksi. JA HYVÄ VINKKI: SEMMOINEN VITAMIINI KUIN KROMI VIE NÄLÄN POIS. ITSE OLEN SYÖNYT NIITÄ TODELLA PITKÄÄN JA SE MUUTEN TOIMII AINAKIN MUN KOHDALLA.

Voitteko kertoo mitä hittoa teen väärin, syön aamusin yhen näkkileivän, päivällä raejuusto purkin (160kalorii) ja sit zero kokista MUT EN VAA LAIHDUUUUUUU saatana. '



ja mulla ei ole anoreksiaa. Mutta haluan vain laihtua.

Lisäaineet, jos jättää poies, esim. light-limut/mehut yms. kaiken missä on esim. aspartaamia yms. ja vaihtaa steviaan, niin ittellä lähti ekan viikon aikaan jo yli 3 kg poies eli te anorektikot ootte varmasti 3-5 kg kevyempiä ku mitä se vaaka näyttää, ku oon huomannu että veätte aivan tolkuttomasti makeutusaineilla makeutettuja juomia yms. HUOM! Mehukeitotkin on usein makeutettu keinotekoisesti eli jättäkääpä toi paska pois vaikka 1-2 viikoksi, niin huomaatte oikeesti kuinka luurankoja ootte. Itselläni pahimpina kausina paino oli jotain 40, mut jos oisin heittäny light-limut (meni joinakin päivinä jopa kaksi litraa ihan kevyesti) ois paino ollu varmaan lähelle 35 kg, sillä nyt kun fitnessissä kilpailen ja pyrin ennen kisoja niin puhtaaksi kaikesta paskasta kuin olla ja voi, niin huomaa että kisapäivän jälkeen kun vetäsen 1-1,5 litraa pepsi maxia tai zero colaa, niin paino onkin seuraavana aamuna jopa kaksi kiloa enemmän, vaikka muuten ruokavalio on sama, mutta tuo kemiallinen paska (keksitty hyönteistorjunta-aineita kehitellessä) sitoo niin kamalasti nesteitä ja varmaa on että olo on pöhnänen koko seuraavan päivän eikä puntti/aerobinen kule... Suosittelen kuitenkin hakemaan apua, ennen kuin teidät pakotetaan ottamaan sitä vastaan :) Rasvaprossa pienempi suhteutettuna painoon nykyään 5% alhasempi kuin anoreksia vuosina eli oikeella ravinnolla ja treenillä se mallin kroppa saadaan, syömishäiriöisille suosittelen oikean valmentajan hankintaa, yksin ette osaa alottaa ja miettikää saatte syödä aivan JÄRJETTÖMÄN paljon ja rasvaa ei kerry ollenkaan vaan sellainen mallin kroppa, jonka kautta voi ansaita jopa tuhansia ja saatte shoppaillakkin ilman vanhemmilta pummimista! Fitnessissä saa myös laihduttaakin ennen kisoja, jos siitä jotain kiksejä saapi! =DD Safkat punnitaan, eikä sitä keittiövaa'an käyttöä tartte salailla jne. Itse paranin täysin kun löysin fitness-elämän, parhaillaan vetelen jotain 3000-4000 kaloria päivässä eikä rasvaprossa nouse, lihakset vaan kasvaa ja terveyteni on ainakin verikokeiden perusteella tähtiluokkaa!!

Nimimerkille "mustaavalkeaa" saanko kysyä mitä helvettiä teet anoreksia palstalla jos syöt niinku norsu :DD:D: anoreksialainen ei kyllä syö normi päiväaterioita. ite syön ku laihutan nii piltin tyyliin päivässä ja sekin ahistaa joskus ihan vähä jotaki jos heikottaa. paino tällä hetkellä 42.

Syön 1500-2000 kacl per päivä. Ja paino ei nouse. BMI on vaikeasti alipainoinen. Ruvetkaa hyvät ihmiset syömään normaalisti! Ootte hirveällä säästöliekillä! Normaalilla ruokailuillakaan ette saa painoanne nousemaan! :)

Noin 200-400kcal päivässä syön. Joskus tulee ahmittua 500 tai joskus harvoin jopa 1000 kalorin edestä ja sitten kaduttaa koko loppuilta ja seuraava päivä. Ahmimispäivän jälkeisen päivän yleensä paastoan joko kokonaan tai ainakin melkein. Aamulla saatan syödä jonkun hedelmän tms, riippuu onko päivällä menoja minnekkään.

VITTU TE OOTTE TYHMIÄ.

itselleni sain anorexian vai 3kuukautta elämällä noin 11kurkun palaa ja vettä joka päivä 2h juoksu lenkki

Itselläni on pahan asteinen anoreksia mutta nyt olen jo parantumisiin päin siihen tarvittiin terapeutteja joissa käyn yhä. koko protesti on nyt jo 2 viikkoa vanha. olen 14 vuottta 157cm pitkä ja painan tällä hetkellä 25 kg ennen noin 20 kiloa

Mutta siis söin ja yritän yhä pitää kiinni tästä menystä
Aamupala ei mitään
Koulussa muutama kurkun palanen jos on
Välipala ei mitään
Ilta ruoka kurkkua ja pieni määrä ruokaa jota on
Iltapala ei mitään
Ja tottakai vettä vettä vettä
Jos olet jäänyt kiinni laihdutuksesta vanhemmillesi niin lääkärin punnituksissa kannattaa juoda juuri ennen sitä paljon vettä tai voi pistää jotain painavaa rintsikoihin (ei mitään isoa)
Nämä kummatkin ovat toimineet siihen saakka kun ruvettiin syöttämään pakkosyötöllä :)

Noo oon anoreksia-bulimikko, mutta tässä normipäiväni syömingit;

Aamupala: Eii mitään

Koulussa 2h liikuntaa, jonka jälkeen
lounas (otin kotoa mukaan); paprika 100g, kana 40g

välipala 1; mandariini 63g

Päivällinen; luumu 38g, paprika 72g, kana 100g, sulatejuusto cheddar 22g, mandariini 55g

Välipala 2; banaani 88g, omena 350g

Iltapala; kana 59g, kananmunan valkuainen 80g

Eli normipäivieni kalorit menevät siinä 400-1000 välille, mutta viikonloppuisin on sitten mättöpäiviä aina sosiaalisten menojen mukaan :D Ja jos minulla sattuu kotona olemaan jtn hyvää (karkkeja, keksejä, sipsejä, pullaa?), niin vedän ne kaikki mahdollisimman nopeasti, odotan 15min ja käyn oksentamassa mahdollisimman paljon pois. Loppupäivänä en sitten enää syö... Ja tosiaan nuita light-limsoja ja kivennäisvettä menee mulla kans monta litraa viikkoon...

Mä en yleensä syö mitään aamusin, mun mielestä se on kuvottavaa. Koulussa ite oon ainaki vähentäny ruuan määrää, joka oikeesti auttaa! Sitte kotoo syön kaikkii pilttejä, vesimeloonii, kurkkua, nuudeleita.. jne ELI niiku kaikkii vesi tuotteita ..

ei oo koskaan sama menyy mut tänään oli tällainen

aamulla: kahvia, kolme saksanpähkinän "lohkoa" taimitävittualie
päivällä: pari haarukallista vihreää salaattia
iltapäivällä: kaks pientä omenalohkoa
illalla: (hammastahnaa?)

vettä juon pitkin päivää ja ravaan sitte kusella kanssa.

Oon nyt muutaamn päivän syöny vähemmän, ja ei oo tullut enää yhtään totaalirepsahduksia! Tänään:
aamupalaksi 35g kaurahiutaleita, 3dl vettä: 125kcal sokeriton marli mehu 5dl: 5-10kcal

Lounaaksi lasi vettä

koulun jälkeen välipalaksi iso omena, kaksi kiiviä: 100kcal

"päivälliseksi" 1 ruisleipä ja 6 palaa vaaleaa leipää (tää on aika pientä verrattuna mun normi repsahduksiin) noin 400kcal.

Viiden jälkeen en koskaan syö, joten tän päivän saldo on joku 635kcal, eli ei paha jos mun tavote olis pysyä alle 500kcal niin repsahdus ei pilannu kaikkea...

Tällä hetkellä aika normaalisti syön, mutta kouluruoan jätän välistä ja aamupalan. Mulla oli aikoja, jolloin söin ehkä vaan sen 400-500 kaloria päivässä. Parannuin siitä, söin normaalisti ja tälleen, mut nyt on taas tullu halu palata takas niihin aikoihin, ja niin teenkin. Sen takii tässä pikkuhiljaa alan etsiä sitä itsekuria olla syömättä tiettyjä ruokia.

Tällä hetkellä oon 16v. / 158cm / 44,5kg
Tavoitepaino näin alkuun on 40kg jonka toivon kolmessa viikossa/kuukaudessa saavuttavani, joten pitää rehkiä oikein kunnolla! :)

Syön päivässä 250g rasvatonta rahkaa, johon on sekoitettu 1 ananaspurkki ilman mehua sekä pilkottu 5 luumua. Siitä huolimatta tuntuu että tuo annos on liikaa? ehkä lasken kalorit väärin ja annoksesta tuleekin huomattavasti enemmän...

Tänään vähän kurkkua ja pieniä tomaatteja 1 1/2. Kuivattuja karpaloita ja hunjaa.... en tiiä kuinka paljo. Juonu oon kahvia kaakaota teetä ja vissyä.....

syön yleenä 600-700kcal päivässä, siihen saa kyl jo tungetttuu paljon ruokaa!

Mä saan syödä 800kcal edestä korkeintaan, jos en liiku ja 1000kcal eestä jos liikun. Välillä pidän paastopäiviä. Paastopäivät menee teellä, purkalla ja light limsalla ja noina muina päivinä syön hedelmiä ja kananmunaa, sekä puuroa ja hapankorppua.

Tänään kaksi kuppia kahvia, banaani, 1dl mustikoita, nektariini ja 50g maitorahkaa, teetä viisi kuppia, vettä. Noin 300-400 kcal tulee syötyä/päivä. Välillä paasto, välillä herkuttelupäivä. En syö mitään klo. 15 jälkeen.

itelläni oli sillon anoreksian aikana aika vaikeeta ku kaikki kyseli ja syytteli anoreksiasta vaikka sillo en tajunnu olevani mut sillo söin vähä mitä sillo oli ku tuli nälkä et ersim yhessä päivässä saatoin syyä
ruisleivän, perunan, maitoo, vettä ja vähän karkkia
että en ole mikään normaali anorektikko mutkuitenki olen...
syön karkkia vähän viikossa esim yhden pussin viikossa ja se pussi menee silleen että päivässä parisen karkkia esim aamulla?
mutta tahdon ne ajat takaisin! haluan olla laiha nyttenkin mitat on 158/41
vituttaa oikeesti haluun olla laiha ja hoikka ja vähän painone!!!

itse aloitin silleen, että oksensin iltaisin kaiken mitä olin päivän aikana syönyt.. Kun oksentaminen alkoi sattua liikaa niin lopetin syömisen 5 päiväksi join pelkkää vettä ja mehua.. sitten aloin syömää kerran päivässä yhden leivän tai muuta pientä vastaavaa.

Joka päivä mun vartalo suurenee vaikka ruokaannokset pienee, en tiiä onko tää anoreksia vai mitä ihmettä mä nään? kaikki sanoo ''sä oot laihtunu'' katon illalla peilii ja tokasen että ''no ene varmana lihonu vaa'' en haluu säälii kavereilta tai mitää! mua vaan ärsyttää mulle iha sama kärsinkö vai en haluun painaa 36-37kg ja mitat on nyt 160/43 ärsyttää liikaa. mut täs mun menu päivältä.
aamulla veteen keitetty puuro ja vihreä tee
koulussa näkkäri vähällä voilla ja peruna
viieltä omena/porkkana/kiiwi/banaani
kuuelta vihreätee ja joku randomilta jääkaapista? (max 100 kalorinen)
mukana kulkee repussa omena jos tulee kova nälkä ja sitten light juomia ja vettä menee päivän aikana aika paljon.

Aamupala:
- 250 g maitorahkaa
- 125 g piltti tms.
- pieni klementiini

Lounas:
- 1 peruna / 1 dl riisiä, pastaa tai muusia
- esim. 1 dl kastiketta, 4 pyörykkää, 3 kalapuikkoa, n. 120 g lihaa ta broileria...
- salaattia

Päivällinen
- kuten lounas
TAI
- 2-3 dl keittoa / puuroa (puuron kanssa usein kaneli ripaus sokeria ja kasvissosekeiton kanssa hieman raejuustoa, jos sattuu olemaan)

Iltapala:
- 250 g maitorahkaa
- 125 g piltti tms.
TAI
- 250 g maitorahkaa
- 80-100 g marjoja

Tämän kaavan mukaan yleensä päivät menee (tosin eilen esimerkiksi söin päivällisellä itse tekemäni pienen (halk. n. 15 cm) pizzan tonnikalalla, katkaravuilla ja ripauksella 15 % juustoraastetta ja jätin iltapalan syömättä) ja paino laskee tasaisen hidasta tahtia... nyt mitat 162 cm ja 42 kg

tässä mun mitat 42/n.160
aamulla: veteen keitetty jonkin lainen puuro tai leipä 130kcal tai 70kcal
koululla: leipä tai näkkäri ja vettä 50-80kcal
kotona klo 15:30 : salaattia tai hedelmiä 50-80 kcal
18:00 : hedelmä tai vähäsen jotaki äitin tekemää ruokaa max 100kcal
ja joka päivä tulee syötyä jonkun tuputtamaa esim yhden karkin tai vähäsen limsaa, ja joka päivä juon vettä n.2-4 litraa ja light juomia :)

aamulla puuroa.
koulussa näkkäri
kotona 100g rasvatontamaitorahkaa
kuudelta hedelmä tai leipä
päivän mittaan juon kahviateetä tai light juomia js vettä
kerran tai pari viikossa jonkun verran jotakin herkkuja

Kenen tavoite on lihoa, käsi ylös?

Light-tuotteilla lihotetaan sikoja.

en söisi puuroa veteen tehtynä, vedessä olevaa tonnikalaa, mielin määrin omenoita pelkkää fruktoosia hedelmäsokeria, light aspartaami myrkky juttuja, runsaasti maitotuotteita ravintoköyhää, sokeria ja jos rasvaton light niin vielä päälle kaikki kemikaalit. näillä vaan pilaatte aineenvaihduntanne ja kulutatte kohta sen 500kcal päivässä ja menetätte luunne ja terveytenne ja kuolette lopulta aliravitsemukseen. syön itse vähintään 1200kcal joka päivä 3 kananmunaa, 1rkl kookosöljyä, 40g pähkinöitä, kahvia, teetä, vettä juon janoon en light limsaa. maitotuotteet minimis sillon tällön maustamatonta jogurttia/rahkaa marjojen kera. leivälle/ruokaan luomu voita ja luomu kermajuustoa ainoastaan, beceleitä ja muita kevyt levitteitä en käytä. syön päivässä muutaman hedelmän vaihdellen esim. banaani ja kiivi meni tänään. 1 salaatti päivässä yleensä siinä on lohta, avokadoa,punasipulia,kurkkua,tomaattia,paprikaa. lämmin ruoka esim 150g lihaa/kanaa/kalaa ja kylkeen bataattia/perunaa/riisiä n. 2dl. välipalaks esim raakapatukka: mis tällänen sisältö; taateli,manteli,kaakaojauhe,rusina,appelsiiniöljy. pyrin syömään puhtaasti ja terveellisesti, riittävästi rasvoi. ja iho,hiukset ja terveys ei reistaile kuten monilla anorektikoilla. viihdyn kehossani en laihduta tää on mun elämäntapa painan 43kg ja oon 164cm.

Mä oon 11 vuotias tyttö ja tänään koulussa ei oikein maisunut ruoka koska se näytti niin oksettavalta joten söin vain yhden leivän jonka päällä oli ihan sika vähän voita ja ei muuta.
Mun ruokavalio on päiväSsä :
Aamupalaks joku hedelmä Ja lasi vettä .
Koulussa nw
äkkäri ja vettä.
IlTapalaks mä syön vaan jonkun hedelmän ja juon tretä .
Mua peLottaa että onko mulla anoreksia tulossa mut en voi sille mitään jos ruoka ei maistu.
ÄLkää pliis alkako väkisin noudattaa anorektikon ruokavalioo koska siihen voibkuolla!
MÄ vaikka sit itken ja syön kun en haluu kuolla! :(

Laihduin yhessä päivässä kilon !

Syömishäiräiriöt ei tule omasta tahdosta vaan, jos on tapahtunut jotain henkilökohtaisesti rankkaa, joka on aiheuttanut esim. Nyt sen anoreksin.

Yleensä joku puolikas hedelmä ja pala kurkkua tai porkkanaa
ja sitte sitä vihreetä teetä.....

Oke, en oo anorektikko, mut yhes päiväs:
3-6 leipää (margariini, juusto) (100-200g)
100g muroi
pastaa/perunaa yms. ihan kunnolla (400g?)
kalaa/kananmunii reilusti (n.200g) rypsiöljyä
hedelmii, vihanneksii 200g (tomaattei, omenii...)
Keksejä, suklaata, leivonnaisia yht. 100g-200g?
joskus jugurttia (200g)
3-6 lasii maitoo
1-2 lasii mehuu

Ja sit mä yleens liikun, mut yritän lihoa (vaik haluisin lihaksii!) Oon 160cm/44kg

ps. Kiva tietää anorekstikkojen elämästä; mut en tiiä kauanks se jatkuu... :C

Onkohan osa teistä jo KUOLLUT??? !!!

Aamupala
Yleensä 1 ruisleipä levitettä juustoa
Kahvia ja kevytmaitoa
Lounas
Arkipäivänä ei mitään ja viikonloppuna vain jos mutsi pakottaa syömään.
Päivällinen
Jos mutsi himassa ni niin vähän kun joutuu syömään..
Iltapala
Joskus 2 leipää tai hedelmä..
paljon vettä, oon nyt 157cm/53.5kg ja tavoite olis joku 45kg...
Viikonloppusin saatan pitää mättöpäivän (syödä tyyliin Koko puol litraa Ben & Jerry's jäätelöä) jonka jälkeen hirvee morkkis..

Mun paras ystäväni lopetti syömisen kolme vuotta sitten.

Sen jälkeen, mitä minä näin, se söi kerran yhden pullan ja toisen kerran yhden suklaatortun puolikkaan. Muuten se oli aina " just syönyt ".
Tietysti se söi jotain joskus, mutta kukaan ei oikein päässyt sellaista ihmettä todistamaan.

Kuukausi sitten sen sydän pysähtyi.

Hautajaiset oli viikko sitten. Suru on järkyttävä, säälittää ja vihastuttaa. Se oli mulle rakas ihminen, mutta suuttui aina kun otin asian puheeksi.

Ajat ennen kuolemaa olivat hänelle tosi kurjia aikoja. Kuoleman merkit näkyivät kasvoilla (oli kuin keskitysleirivanki) kauan ennen kun kuolema armahti siitä helvetistä.

Hakekaa ihmiset apua! Anoreksia pilaa oman ja toisten elämän ja lopuksi tappaa.

Minä olen 150 cm pitkä ja painan 47.5 kg haluaisin vähentää syömistäni näillä ruokavalioilla sillein etten iha anoreksiaa tule. Minussa ulkoapäin näkyy pulleutta minulla on minun mielestä isot reidet. Ja vatsa... en ihmettele miksi minulla ei ole poikaystävää

No siis tänään söin yhden omenan ja paljon vettä. Terveydenhoitaja sanoi että mun pitäis painaa n. 65kg vähän päälle mutta painan 59kg. Ulkoa päin se ei näy joten aijon laihduttaa vielä enemmän, ihan pyllystä et äiti osti 2 jäätelöä tekis mieli syödä, ehkä voin ottaa sen sen omenan lisäksi. Katson kummassa jäätelössä on vähemmän kaloreita, niin valitsen missä on vähiten.

Esimerkki:

Aamupala: pieni omena ja vihreää teetä = 45kcal

Päivällinen: Porkkanaa 100g, parsakaalia 100g ja kasvislientä = 80kcal

Iltapala: Fitness suklaavälipalapatukka ja kuningatar piltti vihreää teetä =150kcal

Yhteensä 275kcal

Eli ei tarvinnu ees nääntyy vaik tuli vaan 275kcal.. Nää laskettu siis myfitnesspalin avulla. Ja toi kasvisliemi/lihaliemi on tosi hyvää vaan jotain 2kcal jos tekee 5dl valmista lientä eli 1 1/2 ruokalusikallista sitä litkua ja sit kuumaa vettä vie tosi hyvin nälkää.. Ite käytän jotai touch of taste mut kaikki liemet varmaa yhtä vähäkalorisia kannattaa kattoo kaupas.

Ja vihreä tee kuulemma auttaa laihtumaanja pitää nälkää poissa ja se on muutenki hyvää

Oon niin läki et en vittu haluu syödä mitään kun aamulla puolikkaan puolikkaan banaanin ja lasin vettä. En syö koulussa mitään ja en syö kotona mitään kun vaan leivän puolikkaan jossa ei oo mitään päällä. Täytän kohta 12 ja oon viel hirveen rumaki

piltti on mielestäni parasta

Itse söin sairausaikanani ihan normaalia ruokaa, mutta minulle kävi vain turhan usein niin, että unohdin syödä. Ikinä en venkoillut "syömättömyydellä". Jostain syystä olin vain aina niin kovasti menossa, että ruoka ei muistunut mieleen.

Aikanaan lopetin syömisen; myöhemmin söin parsakaalinnuppuja ehkä 30 grammaa päivässä. Nykyään olen syönyt hedelmiä, kaurapuuroa, marjoja, joskus tonnikalaa ja parsakaaliakin joka päivä. "Herkkupäivinä" leipää ja levitettä, juustoakin. Silloin tuntuu pahalta.

Päivässä syön 5 aprikoosia 2mangoa 9 omenaa 7 leipää 3 jäätelöä 1 karkkipussin 5 kanaa ja 7 lehmää ja paino laskee 5 kg per päivä :-) <3

3 välipalapatukkaa, kahvia (joskus maidolla) ja light colaa.

Mulla on luultavasti anoreksia. Syön 450-650 cal per. pv. Yleensä skyr-rahkoja,vihanneksia,salaattia ja hedelmiä. Kevyt limsoja ja purkkaa syön myös paljon.

En oo anorektisen laiha, mut laihdutan kokoajan, tälläkin hetkellä. Päivässä syön: aamulla juon joko mukillisen teetä jos on aikaa mut yleensä vaan juon lasillisen vettä. Lounas on koulussa kouluruoka jota pyrin kuitenkin syömään mahdollisimman vähän tai en lainkaan. Koulun jälkeen syön ehkä jonkun pienen välipalan, esim hedelmän tai vähän marjoja. Välillä joudun syömään päivällisen jos äiti pakottaa mut sitäkin yritän syödä vain vähän. Iltapalaa en syö lainkaan, tai jos syln niin se on esim tee, ruisleipä pelkälteen tai jokin hedelmä tms. Päivän aikana juon paljon vettä ja urheilen myös päivittäin.

itse olen viime päivinä päätynut syömään pari ruislepää ja lasin jugurttia mutta päätynyt oksentamaan ne pois sitten melkein heti syömisen jälkeen.

Mä en tiiä onks mulla syömisessä jotain ongelmia, mun mielestä ei ainakaa. Joo tiiään et pitäis ehlä syödä vähän enemmän ku syön nytten mut ei mul mul mitään anoreksiaa/syömishäiriötä oo mielestäni. Oon 170cm pitkä ja painan 53kg, paino ei vaan tipu millään paastolla niin oon vähän luovuttanu jo. Oon 16 vuotias, Harrastan urheiluu 6 kertaa viikossa ja oon siihen lajiin liian läski. Tässä esimerkki eiliseltä:
Aamupala: lasi vettä
Lounas: 1 näkkileipä jonka päällä margariiniä yht. noin 35kcal
Päivällinen: Pähkinöitä 2ruokalusikallista, omena, banaani yht. noin 80kcal
Iltapala: ruisleipä noin 10kcal

Syön siis ton verran melkeen aina, jotain 150-200kcal päivässä, mut en laihdu millään vaikka urheilenkin aktiivisesti lähes joka päivä. Auttakaa mua miten voin muuttaa mun ruokavalioo et laihdun!!

Syön maapähkinävoita vaikka se sisältää paljon kaloreita. Se pitää aineenvaihdunnan käynnissä ja sisältää hyvässä suhteessa ravintoaineita. Kokonaiskalorien saanti on vaan pidettävä tarpeeksi alhaisena. BMI tällä hetkellä 17,7 ja jonkun verran tahdon vielä painoa pudottaa.

Mulla on kai jonkun sortin syömishäiriö kun oon läski ja haluun laihtuu. Syön päivässä niin vähän kuin mahdollista mutta yksi ruoka tulee yleensä syötyä ettei äiti huolestuisi.

ite aion olla pro Ana dietillä painan 53kikoa ja oon 168cm pitkä eli dietillä saa olla laihdutan kunnes olen tosi kapea koska näin malli kuvia ja haluan olla samanlainen kuin yhdessä malli esitteessä siihen kuuluu vaan salaattipitoinen laiffi ja kova treeni monta energiaa menetä juoksutreenillä ja kuntopyörällä ja vatsalihastreeni niin kova mut ei ihan pyörryttävän sentään

Siis kokeilin pro ana dietti lihoin taas koska söin viikonloppuna herkkuja mutta sit en lihonutkaan kun 100grammaa ja laihduin koska en syönyt muuta kuin salaattii ja näkkärii tähän hillittömään dieettiin kuuluu jääsalaatti kurkkuviipaleet porkkana paprika siemenet tummanäkkärii ja juoksutreeni ei kandee lopettaa kun ei oikeesti pysty juosta edes 1askelta ja vatsalihas treeni aamulla päivällä iltapäivällä illalla 30minuutin treenit ja kevyttä pro Ana workout treeni ja venyttelyä en ole iha liian läski enkä iha mikään luu viulukaan

Painan 51.kiloa ja oon 166cm pitkä en näytä ainakaa hirmu hoikalta dietti aloitus alkoi tänään mahani turpoaa jos syön ainaki herkkuja dietti villitys alkoi kun näin lehdissä kuvia kokoon on nyt s/m mulle mahtuisi. koko xxs normaalikokoisena mutta laihdutan noin 5/6kiloa tää on jännää jännittää aloittaa dietti oon vaan 166cm pitkä mutta ei se mua haittaa itse oon omasta mielestä ihan hyvä tällaisena kun olen mutta jos haluan muuten vaa laihuttaa niin laihdutan dieettiin kuuluu porkkana kurkku viipaleet salaatti paprika tomaatti omena näkkärii alle 60kalori päivässä alle 400kcal

Helppoa mulle iso kasa jääsalaattia kurkkua tomaattia porkkanaa Jan 3ruisleipää alle 400kcal ja kävely/hölkkäystreeni ja vatsalihas treeni paino tavote 47/48kiloa 46kiloo on jo hälyttävä ja se ruokailu jatkuu ja kerran kuussa kunnon ruokaa alle 1200kcal koska soolo ei liho ainakaa paljon jos taas jatkaa treenik niin on sama paino

Syön aika paljon riisikakkuja ja kurkkua. Välillä syön riisipiirakkaa tai muuta sellasta.
Juon vettä ja teetä

Minä aloitan pro ana dietin aamupalaksi porkkana pala 4/5cm pituinen 2pientä oltermanni viipale vatsalihas treeni kotosalla vettä 1.5litraa päivässä ja lasillinen halpaa rasvatonta maitoa

mun tuttalla on anoreksia siltä tippui4hammasta se ei polta eikä ole syönyt sokeria ainakaan tietääkseen se saa kuulemma tekarit oon käynyt sen kaa Sokoksella kahvilassa hän sanoi että hampaat tippui vuosi sitten siinä esimerkki minulla on ehkä tippunut 1hammas tai sit se on porattu pois

No mulla on ollu nyt 2,2kk syömishäiriö ja siis juon vaaan vettä, en pysty syömään yhtään mitäön enkö juomaan mitään muuta!

Syön vain näitä:
kurkkua, tomaattia, ananasta, mandariinia, ruisleipää, mango pilttiä, maustamatonta soijajogurttia, kikherneitä

Tässä parin lähipäivän ruokailut...

Ti:
n.190g omena (n.95kcal)
n.350g kurkkua (n.37kcal)
400g pakastekasvissosekeittoa (140kcal)


To:
0,5L Jaffa ananas light (15kcal)
250g rasvatonta maitorahkaa (150kcal)
200g vadelmia (82kcal)
3dl sokeroimatonta vadelmakeittoa (18kcal)
Riisikakku (27kcal)

Ke:
1000g eli 1L kevyt vaniljajäätelöä (690kcal)

Tän päivän:
Aamupala:jugurttia myslillä ja banaanilla ja vihreää teetä
Koulun jälkeen: salaattia ja 7 kananugettia ja vihreää teet
Nyt vedän karkkia ja aattelin kohta hakee pari keksiä :D iltapalaa en aatellut syödä paitsi kupillinen vihreää teetä

Söin tänään...
Aamulla 2 NOCCO-energiajuomaa.
Päivällä 200g halloumijuustoa, jäävuorisalaattia ja 2 päärynää kilon rasiasta.
Illalla 2 pulloa vichyä, kupin mutteripannukahvia ja loput päärynöistä.
...liikaa, päärynöitä.

Siis söin nuo eilen😶

aamulla ei mitään, lounaalla ei mitään, päivällisellä tummaa pastaa ja hieman kanaa
Illalla varhaiskaalia hieman ja 3 litraa vettä päivän aikana mustaa kahvia pari kuppia

päivässä menee:
(banaani aamulla, jos terapia)
Pepsi Max yht 1.5l
kananmunanvalkuaisia 100-300g
tonnikala vedessä 80g
ranskalainen sipulikeitto yks annos (alle 40kcl)
1-3 kalkkunanakkia (28kcl/kpl)
eli terapia päiviäkin tulee max 500

Aamulla en syö mitään
Lounaalla juon lasin mehua, jotta laksatiivi menee alas
Illalla syön pienen salaatin ja pienen palan proteiinia alle 300kcal
Liikun päivittäin 3h
Ei ole vaan ruokahalua
Cocis lightia menee paljon

Aamusin en juuri syö mitään, lasin vettä kyllä juon ja kahvin rasvattomalla maidolla. Lounaalla en syö mitään, päivälliseksi syön yleensä nuudelia ja wokkivihanneksia, iltapalana hedelmä omena tai klementiini. Oikeastaan joka päivä samalla tavalla ja tietty päivän aikana paljon vettä. Päivässä liikun sen mitä tulee hyötyliikuntana eli paljon kävelyä.

Ite syön yleensä sen 400-800 kcal päivässä. Vaihtelee tosi paljon että mitä syön. Olin melkein syömättä äskettäin kymmenen päivää ja paino tippui 52 kilosta 48 kiloon. (olen noin 163cm pitkä) Olen ylpeä itsestäni. Sairastin pari vuotta sitten anoreksiaa ja alin painoni oli 41kg. Sairaalahoidon uhalla sitten lihotin itseni 55 kiloon. Noissa mitoissa pysyin melkein puolitoista vuotta kunnes alkoi taas ällöttämään. Nyt olen tässä laihdutellut, mutta tuon paastoni ansiosta olen ollut nyt poissa koulusta kun en pysy pystyssä. Tänään vanhemmat tunki sellaset 1200kcal kurkusta alas. Meinasin mennä oksentamaan, mutta traumat on jääny siitä. Luultavasti odotan että ne menee nukkumaan ja sitten yritän väkisin treenata, oli kunto mikä oli. Ja treenaan siis joka päivä. Huomenna yritän syödä sitten taas mahdollisimman vähän.

ite yritän syyä päivässä vaan jotain puolikkaan riisikakun tai sitten enn mitään koska ahistaa juon vaan vettö ja urheilen ja valehtelen syömisestä ja heitän ruokaa roskiin että kukaan ei luusis että en laihuta onko vinkkejä miten saan 10kiloa pois

Ite paastoan päivän ja syön klo 18 illalla annoksen puuroa, jossa on pähkinöitä. Ei tarvii miettiä ruokaa päivän mittaan, kun tietää paljonko tuossa on kaloreita ja muuta ei saa. Tuosta tulee vähän yli 400 kcal. Nyt mitat 165 cm/43 kg.

Aamupala: 2 kuppia kahvia sokerilla (2tl)ja kauramaidolla (2dl)

Terassilla yksi alkoholiton drinksu (n.2dl)

Päivällinen: kalkkuna salaatti, jossa kurkkua (100g), tomaattia (100g), paprikaa (200g), salaatinkastike (1rkl) ja kalkkunaa (100g)

Ilta snack: kurkku (200g), ketsuppi (30g), kahvi sokerilla (1tl) ja kauramaidolla (1dl)

About 600kcal

Ihan liian pitkään oon jo sairastanu bulimiaa ja anoreksiaa. Nää syömiset oli niiku anorektiselt päivältä mut bulimia päivin vedän helpostikki 10 000kcal ja oksennan vaa kaiken nii pysyn iha suht hoikkana. Oon 170cm ja 45kg, 19v

Kävin just vähä aika sitte verikokeissa ja KAIKKI arvot kunnossa...vanhemmat, terapeutti ja lääkäri kyl ihmettelee erittäi paljo, mut miu kroppa vaa kestää näköjää aika hyvi. Hampaiskaa ei yhtää reikää tai kiillevaurioo vaik oon jo 1,5 vuotta oksennellukkii melkei päivittäin.

Aamupala: vihreää teetä
Lounas: riisikakku ilman voita ja 20g viinirypäleitä
Välipala:-
Illallinen: 30g mamanuudeleita ilman sitä öljyä
Iltapala: vihreää teetä
Toi oli arkipäivät ja tää on viikonloppu:
Aamupala:-
Lounas: 65ml hedelmäsmoothie (vain hedelmiä ja vettä)
Välipala:-
Illallinen: riisikakku ilman voita ja 1/4 omena
Iltapala:-

Joo ja ton lisäks 3l vettä/päivä ja syön jääpaloja

hei voisko joku kertoa mulle et miks poski päitten ala puolella näkyy kuoppa oikeen kunnolla

riippuu ihan päivästä mite vanhemmat tuputtaa ruokaa ku ehtii mutta näin menee yleensä
aamupala: yks ruisleipä jossa voita päällä mut yleensä en syö mitään
lounas: vettä
välipala: vettä
päivällinen: jonkillainen lämmin ruoka mutta en syö paljoa, ootan et porukat lähtee pöydästä nii ei huomaa
iltapala: kaksi leipää ( kurkkua, salaattia, voita,) ja vettä

Olen 14vuotais tyttö
Aamulla juon vain kahvin maidolla n.50kcl
päivällistå en syö, koska olen koukussa
enkä välipalaa
päivällistå vähän vanhempien vuonsi ja about 250kcl
iltaplaks puuroa marjojen kanssa 150
noin päivässä450kcl-800kcl

Olen 13 v tyttö ja en tiedä, onko minulla anoreksia vai ei...

Minulla on ollut ongelmia omaan kehooni suhtautumisen kanssa niin pitkään kuin muistan. Aina pitää vetää vatsaa sisään ja niin edelleen.

Tällä hetkellä toteutan erästä vaativaa diettiä jossa ollaan syömättä YHTÄÄN mitään 10 päivään. Joka päivä katson vaa'alta onko paino laskenut , ja muutaman viikon sisään on lähtenyt jo noin 10 kg, joka on ihan hyvin kai. En vain tiedä onko se rasvaa vai lihaskudosta. Kuukausi sitten harrastin lenkkeilyä 3 kertaa viikossa, mutta nyt se on jäänyt kun keskityn vain syömättömyyteen. Olen muuten aikaisemminkin ollut pitkiä aikoja syömättä ja kerran lenkiltä tultuani meinasin pyörtyä ja olin siitä tavallaan ylpeä. Yleensä kun itsekurini on ollut päin persettä...

syön noin 3000 kalorin ateriasuunnitelman mukaan
aamupala
puuro, hedelmä ja marjoja, maito, leipä, voi, kasviksia sekä leikkelettä 2 siivua
lounas
lämmintä ruoka mm. kanaa ja riisiä (2dl molempia), kasviksia ja salaattia, leipä, voi, maito ja jälkiruoka
välipala
leipä, voi, leikkelettä 2 siivua, jogurtti, hedelmä sekä vettä
päivällinen
sama kuin lounas mutta leivälle leikkeleet ja kasvikset
iltapala
2 leipää, voita, 4 siivua leikkelettä, kasviksia, jogurtti, vettä ja täydennysravintojuoma😁 tuntuuhan tää ja varmasti kuulostaakin ihan kamalalta, mutta pian mun pituuskavu käynnistyy ja varmaan ruuan määrääkin vähennetään joskus.. jos tahdon liikkua esim. pyöräillä 15min tai käydä uimassa pitää syödä korvausta, ruuan jälkeeb tunnin lepohetki.. aloitatteko syömään normaalisti vai haluutteko kokea saman kohtalon kuin mä?❤️🌹 sama se rakkautta ja myötätuntoa teille kaikille. yrittäkää jaksaa ja kannatella eteenpäin, meille kaikille on paikka täällä ja se huomataan vähintään tulevaisuudessa💪

anorektikko voi syödä mitä vaan. kyse on siitä kuinka paljon ja varsinki kuinka kauan sitä jatkuu. tietysti alussa monet vetää vaan kurkkua, vettä ja liian vähän proteiinia mut tollanen ei sit kestäkkään kauaa ja pakotetaan parantumaan. ne jotka elää pitkään alle 40 kilosina on jo oppinu tekee sen vähä "viisaammin"

Syön käytännössä mitä vaan pystyn. Juomat on ainoa ehdoton jossa valitsen aina sokerittomat vaihtoehdot, mutta muuten kaikkea syön ibs:n ehdoilla toki. N 90% ajasta gluteenittomasti. Herkkuja syön myös, ehkä liikaakin. Mutta kyse on loppupeleissä kuitenkin enemmän siitä minkä verran syö ja mitä, kun suoraan siitä mitä syö. Itse myös pätkäpaastoilen arkipäivisin. Syön ennen töitä niin hyvän aamupalan kun kykenen. Joskus se on muutama leipä ja teetä, joskus syön reippaan lämpimän aterian. Usein kuitenkin aamupala on vaikea saada syödyksi :/ Työpäivän olen syömättä ja elän teellä, kahvilla, vedellä ja nocolla. Pidän töissä kyllä aina mukana jotain varasyötävää, hedelmää, välipala keksiä ym mukana, sillä joskus harvakseltaan verensokerin pääsee laskemaan kun sattuu erityisen rankka ja pitkä päivä. Teen siis fyysistä työtä. Harvoin kuitenkaan tuota oikeasti tarvitsen. Seuraavaksi syön sitten illalla kotona, yleensä jonkin lämpimän ruuan tai leipää jos laiskottaa