Mikä makeutusaine sinulla on käytössä, vai käytätkö ihan sokeria kiisselissä ym? Sain vasta tietää diabeteksestani, joten makeutusaineet ovat minulle vielä ihan outoja.
Makeutusaineet?????
uusikko
2129
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Diabeteksen hoidossa ei makeutusaineet ole päätekijänä vaan hiilihydraatit. Suurempi vaikutus on vähentää vaalean leivän ja pullan sekä muun nopean hiilihydraatin käyttöä. Sokeri on hiilihydraattia, mutta sitä ei yleensä käytetä suuria määriä kuin joissakin leivonnaisissa ja mainitsemissasi kiiseleissä. Kannattaa vähentää näiden suuria sokerimääriä sisältävien jälkiruokien (myös makeutetut jukurtit, mehut ja virvoitusjuomat) käyttöä. Ota selvää missä ruuissa on runsaasti hiilihydraattia ja vähennä niiden käyttöä. Voihan sen kahvin tai teen makeutusaineen vaihtaa sokerista keinotekoiseen makeutusaineeseen, mutta se on pieni osa kaikesta ruuan mukana saatavasta hiilihydraatista.
Minä makeutan esim. teeni ihan Hermesetaksella tai Hermesetas Goldilla, kahviin en laita mitään.
Marjakeitoista käytän valmiita sokerittomia keittoja (siis ei erikseen lisättyä sokeria). Itse tekemiini laitan yleensä Canderel-jauhetta, Hermesetasta ja joskus vähän sokeriakin. Koskaan en makeuta pelkästään sokerilla.
Talvella esim. pakastemarjat syön ihan ilman makeutusta. Leivonnaisista syön ihan tavallista pullaa, joka on sokerilla leivottu. Se toki ei kuulu jokapäiväiseen kulutukseen.
Ja minä olen 1-tyypin diabeetikko, et tainnut sanoa kumpi itse olet. Sinun kyllä kuuluisi päästä hoitotahosi kautta ravintoterapeutille, joka osaisi antaa hyvät ohjeet. Samalla saisit tietää esim. onko sinulla esim. laihdutuksen tarvetta ja järkevät ohjeet sen suorittamiseen.
Ihan vinkkinä, että kun täältä jotain kyselet, kannattaa aina tuoda esille kumpaa diabetestyyppiä sairastat. Saatat välttyä monelta harhaanjohtavalta ohjeelta...