Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rentoutusharjoituksia?

    Koitin selailla netistä mutta törmäsin vain yhteen ihan sattuman kautta. Tietääkö kukaan mistä löytyisi? Youtubestakaan ei taida suomeks löytyä.

    Linkkiä, kiitos!
    21132
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tämä on oudoin, ehkä vähän hankalakin välillä saada toimimaan, mutta kun lähtee kunnolla tärisemään/vispaamaan, niin on kyllä rentoutunut olokin.
    Elikkäs käy vaikka kirjastosta moinen opas: http://trefinland.fi/30
    Youtubesta löytyy myös jotain, ja tärinäterapialla jotain.

    Ja sitten on liuta joogia, venyttelyjä yms, joissa yhteinen piirre on syvähengitys tai hengityksen tarkkailu. Sekin tuottaa hyvää tulosta joskus. Hengittää vain ja rentouttaa paikkoja lihas kerrallaan

    Äänestä

    Suosittelen ainutta lääkäreiden suosittelemaan rentoutusharjoitus ohjelmaa
    www.mielenlataus.fi
    On vielä ilmainen..itse käytän päivittäin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    levoton_ kirjoitti:

    Koitin selailla netistä mutta törmäsin vain yhteen ihan sattuman kautta. Tietääkö kukaan mistä löytyisi? Youtubestakaan ei taida suomeks löytyä.

    Linkkiä, kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu