Koitin selailla netistä mutta törmäsin vain yhteen ihan sattuman kautta. Tietääkö kukaan mistä löytyisi? Youtubestakaan ei taida suomeks löytyä.
Linkkiä, kiitos!
Rentoutusharjoituksia?
2
1014
Vastaukset
- asfsawaer
Tämä on oudoin, ehkä vähän hankalakin välillä saada toimimaan, mutta kun lähtee kunnolla tärisemään/vispaamaan, niin on kyllä rentoutunut olokin.
Elikkäs käy vaikka kirjastosta moinen opas: http://trefinland.fi/30
Youtubesta löytyy myös jotain, ja tärinäterapialla jotain.
Ja sitten on liuta joogia, venyttelyjä yms, joissa yhteinen piirre on syvähengitys tai hengityksen tarkkailu. Sekin tuottaa hyvää tulosta joskus. Hengittää vain ja rentouttaa paikkoja lihas kerrallaan - Masa1962
Suosittelen ainutta lääkäreiden suosittelemaan rentoutusharjoitus ohjelmaa
www.mielenlataus.fi
On vielä ilmainen..itse käytän päivittäin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Marin on ehkä maailman kaunein "Nelikymppinen"
Marinin julkaisu on saanut yli 68 500 tykkäystä. Postauksen kommenttikentässä ylistetään paljon Marinin kauneutta, jota3252675Vernu Vasunta
On mahotonta miten marjanpoimijoita on kohdeltu! Eikö paremmalla kohtelulla olisi saanut paremman tuloksen?872012En kelpaa sinulle
Varattuna - olen sinulle ongelma. Eroaminen vuoksesi voi olla turhaa, sillä me ei puhuta, kun olen varattu ja kumpikin v1201590Taidat vanhempi nainen
Haluta sen tien itsellesi. juokse vaan karkuun ! Pahentaa vaan asiaa.Pitäs toimia ihan toisin päin731124- 70988
- 61963
Voi nainen...
Kun luovutit meistä liian aikaisin, just kun aloin oppimaan sinua. Jos oisin alussa jo lukenut aiheesta oisin voinut toi41910Venäjä aikoo yksipuolisesti muuttaa rajalinjauksia Suomenlahden itäosassa
Venäjä aikoo muuttaa rajalinjauksia Suomenlahden itäosassa Venäjän saarten eteläpuolella. Ylen jutussa kerrotaan mm.143863Suomi lähettää tarkkailijoita merialueelle
Venäjä on ilmoittanut aikovansa ylittää Suomen merialueen rajat kysymättä lupaa kertomalla että Suomen merialueen raj276798- 40714