Rentoutusharjoituksia?

levoton_

Koitin selailla netistä mutta törmäsin vain yhteen ihan sattuman kautta. Tietääkö kukaan mistä löytyisi? Youtubestakaan ei taida suomeks löytyä.

Linkkiä, kiitos!

2

1117

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • asfsawaer

      Tämä on oudoin, ehkä vähän hankalakin välillä saada toimimaan, mutta kun lähtee kunnolla tärisemään/vispaamaan, niin on kyllä rentoutunut olokin.
      Elikkäs käy vaikka kirjastosta moinen opas: http://trefinland.fi/30
      Youtubesta löytyy myös jotain, ja tärinäterapialla jotain.

      Ja sitten on liuta joogia, venyttelyjä yms, joissa yhteinen piirre on syvähengitys tai hengityksen tarkkailu. Sekin tuottaa hyvää tulosta joskus. Hengittää vain ja rentouttaa paikkoja lihas kerrallaan

    • Masa1962

      Suosittelen ainutta lääkäreiden suosittelemaan rentoutusharjoitus ohjelmaa
      www.mielenlataus.fi
      On vielä ilmainen..itse käytän päivittäin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Pike surkea

      Pike on surkea
      Ikävä
      15
      3960

    2. Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?

      Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial
      Maailman menoa
      2
      1625

    3. Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin

      Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras
      Maailman menoa
      106
      1587

    4. Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä

      Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva
      Maailman menoa
      225
      1085

    5. Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot

      Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks
      Kaste
      422
      1068

    6. Mitä haluaisit

      Tehdä kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      124
      881

    7. Heikki Paasosen Marita-vaimo jätti tunteikkaat jäähyväiset: "Tällä kertaa me..."

      Heikki Paasonen on naimisissa Marita Paasosen (os. Alatalo) kanssa ja heillä on kaksi pientä lasta. Nyt koitti aika jätt
      Suomalaiset julkkikset
      2
      836

    8. Kuka omistaa keltaisen vanhan aravan?

      Pitäs saada rakennuksen omistajaan yhteys, rappukäytävät on siivottomassa kunnossa. Hiekkaa ja roskia rappusissa, lisäks
      Haapavesi
      29
      817

    9. Känsäkoura ja hotelli

      Tietoa kuka ostanut?
      Kuhmo
      10
      805

    10. Pirkanlinna yleisötapahtuma

      Oli todella hyvä tilaisuus. Ja EERO. L. Aivan mahtava tyyppi. Veti rennosti ja asiallisesti. Ja yleisöltä hyviä kysymyks
      Ähtäri
      45
      789
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt