Sanotaan, että lihavat on laiskoja paskoja, jotka syö vaa roskakamaa ja ei liiku.
Fakta kuiteskin on, että laihat syö saman verran tai jopa enemmän tota roskaruokaa ja ei kans liiku. Itseasiassa suurin osa ihmisistä vihaa liikuntaa.
Muistan joskus armeijan jälkee väsähdyin kokonaa liikunnasta ja vuoden vaa pelasin netis kavereitten kaa. Söin paljo roskaruokaa, mutta silti painokilo pysyi 70, sama ku armyn jälkee. Mulla ei ollu mitää liikuntaa, paitti duuni joka ei tod. ole raskas.
Tästä syystä laihoilla on aina etu. Ne voi syödä enemmän ja silti pysyä hoikempana, kuin lihava, joka syö vähemmän. Itselläni on supernopea aineenvaihdunta. Voin käydä raxissa syömässä nii paljo, ku jaksan ja puolentunnin pääst taas nälkä.. Mulla on aina nälkä ja silti vaikeaa lisätä painoa.
Tää tarkoittaa sitä, että jos te haluatte tulla laihoiksi teidän pitää liikkua jokapäivä ja syödä terveellisesti. Teidän on turha vertailla itseänne laihoihin, te joudutte tehä 3x enemmän duunia, ku laihat.
Jos tää yhtään lohduttaa, niin itse en syö enää mitään herkkuja. Menee niistä vaa suolisto sekaisin ja hampaat pilalle. Laihuus ei ole tekosyy mässäillä paskaruokaa.
Fakta kuiteskin on, että laihat syö saman verran tai jopa enemmän tota roskaruokaa ja ei kans liiku. Itseasiassa suurin osa ihmisistä vihaa liikuntaa.
Muistan joskus armeijan jälkee väsähdyin kokonaa liikunnasta ja vuoden vaa pelasin netis kavereitten kaa. Söin paljo roskaruokaa, mutta silti painokilo pysyi 70, sama ku armyn jälkee. Mulla ei ollu mitää liikuntaa, paitti duuni joka ei tod. ole raskas.
Tästä syystä laihoilla on aina etu. Ne voi syödä enemmän ja silti pysyä hoikempana, kuin lihava, joka syö vähemmän. Itselläni on supernopea aineenvaihdunta. Voin käydä raxissa syömässä nii paljo, ku jaksan ja puolentunnin pääst taas nälkä.. Mulla on aina nälkä ja silti vaikeaa lisätä painoa.
Tää tarkoittaa sitä, että jos te haluatte tulla laihoiksi teidän pitää liikkua jokapäivä ja syödä terveellisesti. Teidän on turha vertailla itseänne laihoihin, te joudutte tehä 3x enemmän duunia, ku laihat.
Jos tää yhtään lohduttaa, niin itse en syö enää mitään herkkuja. Menee niistä vaa suolisto sekaisin ja hampaat pilalle. Laihuus ei ole tekosyy mässäillä paskaruokaa.
Vastaukset 33
Vanhimmat
Hienoa tekstiä laihalta KERRANKIN.Oikeastaan ensimmäistä kertaa näillä katkeruuden kärventämillä palstoilla joku laiha uskaltaa myöntää totuuden: toiset eivät liho, toiset eivät laihdu ruokavaliosta/liikunnasta huolimatta.
Ottakaa muut luuviulut mallia! Vaikka itse tunnettekin olevanne luomakunnan kruunuja ja kaiken maallisen yläpuolella leijuvia täydellisyyden ruumiillistumia,ei se oikeuta räkyttämään lihavuudesta syystä tai toisesta kärsiville. Tässä se henkinen kypsyys mitataan-erilaisuuden sietämisellä ja arvostamisella.Ja sitähän ei näiltä rätkyttäjiltä näiltä palsoilta löydy.
Eli mukavat sanat miellyttävät enemmän kuin faktat? Minua ei.
Täyttä roskaa tuo. Moni voi puhua mitä tahansa, mutta kun kaloreita aletaan oikeasti laskemaan, totuus paljastuu.
Voit syödä roskaruokaa ja pysyä samassa painossa. Et kuitenkaan syö roskaruokaa niin paljon ja/tai niin usein kuin lihova. Tai sitten et syö mitään muuta kuin sen roskaruuan, jolloin et kuitenkaan saa kaloreita enemmän kuin kulutat.
Tottakai aineenvaihdunnalla on oma merkityksensä ja peruskulutuskin vaihtelee mm. lihasmassan määrästä riippuen. Nämä merkitykset ovat kuitenkin verrattaen pieniä ja lihova yksinkertaisesti syö enemmän kaloreita kuin ihminen, joka ei liho. Olettaen, että kyseessä on kaksi lähtötasoltaan samanpainoista ihmistä.
Totta, että jos kerran on lihava, on hoikkana pysyminen tuon jälkeen vaikeampaa. Tämä johtuu siitä, että lihavalla rasvasolut kasvavat ja näin ollen entinen lihava lähtee helpommin lihomaan kuin aina hoikkana ollut. Kuitenkin jos ruokavalio on kohdallaan, ei paino lähde nousuun entisellä lihavallakaan.
Tiedän kyllä kuinka helppoa on huijata jopa itseään omista syömisistään. Ainoa oikea keino on listata syömiset melkeimpä grammalleen paperille ja laskea päivän kalorit. Moni hämmästyy oikeasti syövänsä niin paljon tai niin vähän.
Suosittelen, että tutustut tarkemmin termiin aineenvaihdunta ja miten se on riippuvainen sun kaloreista.
Voin olla nyt liikkumatta 3 vuotta ja syödä ihan mitä haluan. Nostan korkeintaan pari kiloa painoa.
Lihavalla se nousee yli 30 kiloon ja kaikki mitä se syö varastoituu läskiksi.
Voin syödä saman verran safkaa, ku lihava kerralla. Tosin mulla on puolentunnin päästä nälkä, kun taas sillä lihavalla parint tunnin päästä.
Sä et edes käsitä paljo mulla menee safkaan kk rahaa.
Käyn tällä hetkellä salilla viikossa 3.5 tuntia (4 kertaa) ja mulla menee proteeiinia päivässä yli 300g. 120g herasta ja loput lihasta. Hiilarit vedän aamulla puurolla, päivällä 2 kertaa ja vielä illalla kotona runsas määrä riisia/pastaa. Vedän jokaisee safkaa viel hyvä määrä oliiviöljyä.
Sä et tajua millanen tuska mulla on nostaa mun painoa. Tarvis enemmän rasvaa lihasta eli massaa, mutta se on vaikeaa nostaa. Jos olisi edes keskinopea aineenvaihdunta, niin menis kepposee ylös.
Laske ne kalorit niin näet ettet syö niin paljon kuin väität. Kyllä rahaa ruokaan meneekin, varsinkin jos ei ymmärrä ostaa halpaa.
Ei todellakaan samalla ruokamäärällä toinen liho 2 kiloa ja toinen 30 kiloa. Kannattaisi ottaa asioista hieman selvää ennenkuin kirjoittaa.
Tottakai riittävästi syöminen voi olla vaikeaa. Et vain yksinkertaisesti ole tottunut syömään yhtä paljon kuin lihava ihminen. Tuolla syömisellä kyllä todennäköisesti lihot jos vain syöt tuon joka päivä. Enpä oikein usko, että syöt noin joka päivä tai sitten annoskokosi ovat hyvin pieniä.
Hyvä,goottipjka, pidä vaan pintasi,sillä sitä tällä(kin) palstalla saa todenteolla tehdä,jos tänne kirjoittaa jotain.
Nimittäin nämä miinustelijat ja vastahyökkääjät ampaisevat elämänsä innolla haaskalle heti kun pääsevät.Mieliaiheena teema: jos syöt kun läski,niin olet läski-älä muuta väitä.
Suosituin ja vanhin teema on kylläkin: "jos syö vähemmän kun kuluttaa niin laihtuu".
Ikivanhaa mantraa. Hohhoijakkaa. Sinuakin yrittävät nyt kääntää lihavaksi tai toinen vaihtoehto-eivät usko,että syöt niin paljon kuin syöt.
Uskon puute, se se vaivaa täällä useimpia. Mitä sitä tänne oikeastaan vaivautua kirjoittamaan yhtään mitään, koska ensimmäinen vastaus viestiin on AINA: "en usko!!!!!".
Sehän onkin yli- tai alipainosta kärsivien suurin ongelma, että uskotaan eikä tarkisteta asioita ja etsitä asioista faktatietoa.
Mitä veikkaat miksi tuota mantraa toistetaan ammattilaistenkin toimesta jatkuvasti? Siitä yksinkertaisesta syystä, että se on totta. Kaikki muu on enemmän tai vähemmän merkityksetöntä ja oikeasti se oikea kalorimäärä on tärkein tekijä lihomisessa ja laihtumisessa.
Itsekin olen ollut alipainoinen. Väitin syöväni paljon, mutta kuinkas asia oikeasti olikaan. Naputtelin arvoni kalorilaskuriin ja johan näytti miinusta. Aloin laittamaan ruokaa väkisin naamaani enemmän ja pikkuhiljaa se alkoi uppoamaan paremmin. Vuodessa olin kropaltani jo täysin eri ihminen kun mukana oli edelleen säännöllinen kuntosaliharjoittelu ja satunnaisesti muuta liikuntaa.
Samaa ilmiötä kuulee muiltakin jatkuvasti. Ei se oma tuntemus kerro välttämättä yhtään mitään, vaan oikeasti kaloreita laskemalla tietää syökö sopivasti vai ei.
Keskitysleireilläkin toiset vaan lihoi lihomistaan, vaikka muut kuoli nälkään?
Ei varmaan tapahdu mitään jos julkisesti on ruokavalio kunnossa ja salaa ahmitaan suklaata ja vedetään limua ja dokaillaan.
Terveisen 71 kilonen, joka tuskailee saada painoa. Mun nykyinen ruokamenu.
6.00: 2dl puuroa 200g mansikoita 2dl maitoa 3 kananmunaa
8:30: 1dl heraa Raejuusto Ruisleipä
10:00: Riisiä/Pastaa Kanaa/Kalaa öljyä
11:30: 1dl heraa salaattia
13:00: Riisiä/Pastaa Kanaa/Kalaa öljyä
14:30: 1dl heraa salaattia
15:00: Riisiä/Pastaa Kanaa/Kalaa öljyä
16:00: Hedelmiä
(17:30 alkaa treeni)
18:30: Palautusjuoma, 1dl heraa 1dl maltoa 4 nappii bcaa
19:30: Risiä/Pastaa Kanaa/Kalaa öljyä salaatti
22:00: Ruisleipä Raejuustoa 1teelusikka kalamaksaöljyä 3dl maapähkinöitä
22:30-23.00 (nukkumaan)
Toi mun pasta/riisi ja heran kulutus on niin sairasta, että vaikeaa uskoa lihavien pysyvän mun perässä. Niiden suolistot hajois siihen paikkaan. Mun tarkoitus saada paino 90 kiloon, mutta ei helvetti kuinka hidasta hommaa.
Huom 3 päivää viikossa millo ei ole treenejä korvaan tuon treenin safkalla. Syön näin kurinalaisesti joka ikinen päivä. Liha/pasta ateriat ovat runsaat.
Ei tuosta mitenkään voi laskea päivän kokonaiskaloreita, kun ilmoitat vain epämääräisesti "riisiä,pastaa, kanaa, öljyä". Kuinka paljon, montako grammaa?
Laskepa edes parin päivän ajalta ruokamäärät ja postaa kirjanpitosi tänne. Vastalahjaksi voin lähettää 180 cm/97 kg aviomieheni dieetin, jolla taatusti lihoo. Tosin se sisältää lähinnä grillimakkaraa ja jäätelöä...
Syöt kyllä liikaa ravintolisää. Eiköhän yksi proteiinijuoma päivässä riitä ja treenipäivänä sitten palkkari välittömästi treenin jälkeen. Laita lautaselle kunnolla sitä pastaa ja riisiä, älä syö pelkkää lihaa.
Syö illalla mieluummin maustamatonta rahkaa, jossa on jugurttia ja kylmäpuristettua oliiviöljyä. Ei hiilareita kannata syödä illalla kovin paljoa, vaikka hakisi massaa.
Tuo on kyllä joku haave ruokailusi, koska neljä lämmintä ateriaa päivässä ravintolisät ja muut välipalat aiheuttaisi varmasti 70 kiloiselle voimakkaan painonnousun. En oikein usko, että mikään sairauskaan estäisi painonnousua jos ruokahalua kuitenkin löytyy tuollaiseen syömiseen.
Provoaa tai sitten huijaa itseäänkin omalla syömisellään. Jos hänellä on oikeasti tuollainen ruokavalio niin se todennäköisesti toteutuu ehkä kerran viikossa ja muina päivinä unohtuu yli puolet tuosta ruokamäärästä.
Noh tein itelleni ruokalistan, vois postaa tänne. Mun liha vaihtelee pihvin/kalan/kanan välillä mutta aina about se 120g-180g per annos. Pasta sama juttu. Syön 1.5 tunnin välein, koska on nälkä ja käytän sen hyödyksi painoa nostamalla. Ylimääräisestä proteeinista ei ole hyötyä, liha tarvii sen 150-300. Treenaan kuiteski kovaa, joten kaiken irti. Rasvaprossa on muuteski alhainen. Ylimääräiset rasvat voi vetäst pois vähentämällä hiilareita/treenamalla enempi. Rasvalla ei ole väliä.
6.00: Safka1
64g (2dl) Puuroa: 237kcal, 9.7P
117g Mansikoita: 55kcal,
83g (1dl) Maitoa: 39.5kcal
108g Kananmunaa (2 ilman kuoria ei keitetty/paistettu) 150kcal, 13P
Energiaa: 482 kcal
Proteiinia: 23g
8:30: Safka2
30g heraa (1dl): 121,5kcal, 22,5P
47g ruisleipää (2 palaa): 112,5kcal,3P
88g Raejuusto: 80,5kcal, 14p
Energiaa: 314 kcal
Proteiinia: 39,5g
10:00: Safka3
50g Riisiä: 170.5kcal, 3P
150g Kanaa (yks koipireisi ilman luita): 180kcal, 24P
2g Oliiviöljyä (5ml ei paistettuna): 17kcal
14g ketsuppia: 15kcal
Energiaa: 382.5kcal
Proteiinia: 27g
11:30: Safka4
30g heraa (1dl): 121,5kcal, 22,5P
Energiaa: 122 kcal
Proteiinia: 23g
13:00: Safka5
100g Riisiä: (341kcal, 6P
150g Kanaa (yks koipireisi ilman luita): 180kcal, 24P
2g Oliiviöljyä (5ml ei paistettuna): 17kcal
14g ketsuppia: 15kcal
Energiaa: 553kcal
Proteiinia: 30g
14:30: Safka6
30g heraa (1dl): 121,5kcal, 22,5P
Energiaa: 122 kcal
Proteiinia: 23g
15:00: Safka7
50g Riisiä: 170.5kcal, 3P
150g Kanaa (yks koipireisi ilman luita): 180kcal, 24P
2g Oliiviöljyä (5ml ei paistettuna): 17kcal
14g ketsuppia: 15kcal
Energiaa: 382.5kcal
Proteiinia: 27g
16:00: Safka8
Hedelmiä
(17:30 alkaa treeni)
18:30: Palautusjuoma Safka9
40g (1dl whey heraa: 164kcal, 36P
50g (1desi) maltoa: (190kcal)
4g bcaa: 48kcal 10P
Energiaa: 402kcal
Proteiinia: 42g
19:30: Safka10
100g Riisiä: (341kcal, 6P
150g Kanaa (yks koipireisi ilman luita): 180kcal, 24P
2g Oliiviöljyä (5ml ei paistettuna): 17kcal
14g ketsuppia: 15kcal
Energiaa: 553kcal
Proteiinia: 30g
22:00: Safka11
94g ruisleipää (4 palaa): 225kcal,6P
176g Raejuusto: 161kcal, 28p
25g Maapähkinöitä: 142kcal, 6P
Energiaa: 528
Proteiinia: 40
Salaatista veikkaan tulee joku 60kcal? en jaksanu laskee.
22:30-23.00 (nukkumaan)
Energiaa: 482 314 382.5 122 553 122 382.5 402 553 528=3841kcal
Proteiinia: 23 39,5 27 23 30 23 27 42 30 40=305g
Laskin omal painol. Aika tsägä arvaus mitä sanoin mun protsku määrästä. Suositeltu kuntosalin kävijälle on 2xpaino eli vedän sitä tuplamäärää. Niin kauan kun jaksan syödä ja paska näyttää hyvältä, niin en alenna sitä. Paino menossa ylöspäin, mutta ******* hitaasti.
Lepopäivänä se ylittyy: 4k kcal syömisee = 3 kertaa viikos
Liikuntapäivänä: 3841kcal 4 kertaa viikos
Kulutus on mielestäni siinä 2-3k paikkeilla. Vaikeaa sanoa, koska ei noista ole saiteissa arvoja joihin luottaisin. Sain testillä kuiteskin sivulla http://kalorilaskuri.fi tälläset tulokset
Eli koko päiväni on kohtalaista: Seisomista ja liikkumista jonkin verran suurin osa duunissa = Yhteensä 2326kcal
Jos lisään siihen "Erittäin raskas liikunta (vauhdikas juoksu 60min) saan siitä 3158. Juoksu on 800 kaloreita, mutta veikkaan mun kuntosalin olevan 600 paikkeilla eli around 3k.
Nyt on pakko kirjoittaa kanssa. Jossain kohtaa sulla mättää laskuissa.
Kun tein raskasta fyysistä työtä, söin YLI 3000 kaloria päivässä. Tankkasin ihan tosissani, sillä kulutin myös paljon.
Nyt kun en tee, syön alle 2000 kcal päivässä.
Jos jätän reippaan liikunnan pois, lihon heti tuolla alle 2000 kalorilla. Ilman liikuntaa paino pysyy kurissa alle 1500 kalorilla.
Näillä eväillä, reipasta liikuntaa tai raskasta työtä, paino on pysynyt 53-56 kilossa.
Ja syön ihan kaikkea, monipuolisesti.
Kyllä noilla kaloreilla pitäisi painon nousta ihan hyvin. Veikkaisin, että et tuota määrää jatkuvasti syö jos painosi nousee hitaasti. Toisaalta hitaus on aika suhteellista. Tuo kulutus salilla riippuu paljon siitä miten treenaat.
8-12 8-12 sarjaa kahdelle lihakselle 1-2min paussilla max painot toistoon 6-12. Hikeä valuu, ku verta vuotavalla. Saattaa jo ton hien takia olla samaa luokkaa, kun juoksu. Kyllä keho kait 1h juoksussa enempi väsyy.
Kuiteskin mulla on vaikea uskoo, että kaikki lihavat vetäis 4k kaloria päiväs. Mun duuni kaveri suht tukeva tyyppi ja se vetää vaa 1ruokailu: 12.00 ruokailu safkikse, josta korkeintaan 500kca ja sit 16.00 aikoihi poistuu. Oon tossa ajassa syönny jo vaikka kuinka perkuleesti.
Noi kalorit on vaa riippuvaisia millainen vaihdunta sulla on. Mulla on tunnin päästä reilun safkan jälkeen taas nälkä ja energia mitä söin aikasemmin on poltettu loppuun, josta vain hyvin tilkka varastoituu läskiks. Lihavilla varastoituu taas suurin osa läskiks.
Kyllä se on niin, että se tukeva kaverisi tankkaa kotiin päästyään senkin edestä. Todennäköisesti epäterveellistä ruokaa, koska ei lyhyessä ajassa muuten sellaisia kalorimääriä saa.
Enpä sanoisi, että juoksu väsyttää enemmän kuin sali. Toki riippuu kuinka kovaa juokset. Varmasti saat itsesi aivan piippuun molemmilla tavoin, mutta normaali 1h peruskuntolenkki on kyllä keveämpi kuin oma salitreenini. Vauhtikestävyyslenkki on todennäköisesti tehokkaampi. Ainakin hengitys on raskaampaa, mutta toisaalta salitreenistä palautuminen kestää pidempään. En tosin kalorimääristä ole perillä näissä harjoitteissa, mutta kehoa olen tunnustellut.
Eikö 2min tauko sarjojen välissä ole aika pitkä? En kyllä tähän hätään muista noita suosituksia missäkin treenissä, mutta itse pidän maksimissaan minuutin tauon. Tosin ehkä joissakin isoissa perusliikkeissä voi tarvita hieman pidempää palautumista..
Noilla sinun kaloreillasi kyllä pitäisi painoa tulla sinua isommallekkin miehelle. Ei aineenvaihdunnalla todellakaan ole niin suurta merkitystä.
Vähä riippuu heittelee 1-2 minsa välissä myös kaikissa liikeissä. Teen aika paljon max painoilla eli välillä pitää syke rauhottuu ennenku taas. Paras keino mun mielestä rasittaa lihasta on mahd. kova paino. Saa rauhoitella sykettä, ennenku rasittaa lihasta taas kovalla painolla. Sentakia jatkuva 1min on mielestäni liian vähän.
Itse olen syönnyt näin 1kk ajan ja painon nousu todella hidasta.Tuntuu, että keho polttaa suurimman osa lämpönä ja sisäiseen kehon toimintaan ja osa energiasta nopeassa aineenvaihdunnassa kuluu siinä hukkaan. Tietenkin osa energiasta voi mennä kans lihasten ylläpitoon. Mua silti epäilyttää ton painon takia. En kuiteskaa ala täst enempää väitellä, ku ei täs päädy mihinkään.
Taidan dropittaa treenaamisen 3krt viikos, jos se auttais pikkase. Pitää tarkkailla aamupainoo huolel.
Eipä paino kuukaudessa voi kovin radikaalisti noustakkaan. Tai ei painon räjähdysmäisessä nostamisessa ole mitään järkeä, koska sellaista ei tarvitse lihaskasvuun, vaan sopivat plussakalorit riittävät.
Sinulla nuo kalorit ovat vähintäänkin riittävät jos kuntosali on ainoa urheilu, jota harrastat. Asia erikseen jos liikut monta tuntia päivässä.
Kannattaa muuten vaihdella tuota palautumisaikaa eikä pitää sitä vakiona. Fiiliksen mukaan on yleensä hyvä mennä, mutta usein näkee turhan pitkiä palautumisaikoja ja salilla vietetään muutenkin liikaa aikaa yhdellä kerralla. Tunnin yli ei salikerran tarvitsisi mennä ellei nyt oikein perusteellisesti lämmittele/venyttele.
Nuo jutut jatkuvasta nälästä, hikoilusta ja painon nousemattomuudesta viittaavat kilpirauhasen liikatoimintaan.
Painonhallinta ei tarkoita sitä, että syö niin paljon kuin keskivertoihmininen tarvitsee, vaan siitä, että syö sen verran kuin oma keho tarvitsee. Sinä tarvitset selkeästi paljon ruokaa, koska sinulla on usein nälkä. So simple. Voi olla, että joku on lihava vaikka syö vähemmän kuin sinä. Hänellä ei kuitenkaan ole ollut ehkä moneen vuoteen nälkä. Vuosia ylensyönyt ihminen ei välttämättä edes tunnistaisi näläntunnetta, vaan kuvittelisi olevansa sairas kun vatsa kouristelee ja heikottaa.
Voi olla, että lihava syö vähemmän kuin aloittaja, mutta tällöin hän on lyhyempi ja hänen lihaksensa ovat pienemmät, jolloin hänen peruskulutuksensa on matalampi. Eikä hän harrasta juurikaan liikuntaa, joten kulutus on kokonaisuudessaan matala.
Eiköhän tuo ole tutkimuksinkin jo moneen otteeseen todistettu, että syömisellä on se selvästi merkittävin vaikutus ihmisen lihavuuteen ja laihuuteen. Ei se aineenvaihdunnalla ole kovinkaan suurta roolia tässä yhtälössä, vaikka sillä varmasti on oma vaikutuksensa. Se ei kuitenkaan ole mikään este jos haluaa laihtua/lihoa. Täytyy vain opetella syömään enemmän/vähemmän, eli kyse on enemmän tottumuksesta.
Ruokahalu kasvaa syödessä. Ei ole muuten mikään turha sananlasku.
"Ei se aineenvaihdunnalla ole kovinkaan suurta roolia"
Voitko perustella tuon heittosi tieteellisellä faktalla,kiitos.
Perusaineenvaihdunta vaihtelee tutkimusten mukaan +/- 20 %. Kevytkin työ lisää kulutusta 30 %, vaikka ei liikkuisi vapaa-aikana yhtään.
http://www.sydanliitto.fi/energiantarve1
Enpä jaksa etsiä sellaista tutkimusta, koska se on ihan päivänselvää, että jokainen voi halutessaan laihtua jos on terve ihminen. Sillä on eniten merkitystä mitä naamaasi laitat, kaikki muu on hifistelyä sen rinnalla.
Kyllä mä ainakin joudun tekemään h********i töitä sen eteen että oon laiha. Eipä yleistetä. Siks ärsyttää nää "laihat ei vaan liho vaik ne syö eikä liiku niinku lihavatkin!" Kyllä mä lihon jos lopetan liikunnan enkä katso mitä syön. Olen ansainnut kovalla työllä tän kropan.
Todennäköisesti olet tottunut syömään paljon tai olet ollut joskus lihava. Jos rasvasolut päästää venähtämään, lihavuus tulee helpommin kuin aina laihana olleille.
Hmm... Missä se roskaruoka on? ;) Goottipoika väittää voivansa syödä Raxissa niin usein kuin huvittaa eikä silti liho. Kumminkaan noissa ruokalistoissa ei näy Raxin ruokaa. Eli todennäköisesti syöt roskaruokaa kuitenkin tosi harvoin, vai kuinka? Muuten syöt usein ja terveellisesti, jota yleensä laihduttajillekin suositellaan.
Olen aina ollu tästä samaa mieltä.
johtuu Geeneistä.
Toisten aineenvaihdunta on KADEHDITTAVAN HYVä
Ainoa asia mille on olen kateellinen on ihmisille jotka ei lihoa niin helposti.
Ovat ns läpipaskoja.
Itse olen entinen urheilija, ja nykyään painoa on tullut jonkun verran mut ei hälyttävän paljoa kait, luulen niin.
Geeneissä se on, mutta kaikkein eniten minua ällöttävät ihmiset joille toisten lihominen on jatkuva taivastelun ja ihmettelyn asia.
Jokainen pitäköön huolta omista asioistaan ja ottakoon ensin sen malkan omasta silmästään.
Parikin sellaista tuttua minulla jotka kommentoivat muiden ihmisten kiloja suureen ääneen ilmehtien. Eivät varmaan ole katsoneet peiliin muutamaan vuoteen. Toinen näistä vielä väittää että kyllä hänkin lihoisi jos söisi kaikkea mitä mieli tekee. Hän syö kuin syömähullu! Ei mitää rajaa määrällä eikä ravaisuudella. Silti hän voi kommentoida itseään lihavamman kiloja niinkuin tietäisi mitä tämä syö ja miten paljon.
Ei aineenvaihdunnassa kovin suuria eroja ole. Kyse on pääosin ruuan määrästä ja laadusta.