eli olen 167cm/68kg. Ihmiset (asiakkaat) työpaikallani kyselevät pari kertaa kuussa,että olenko raskaana...no vastaan tietenkin että en todellakaan ole, että se on vaan se turvotus ja sukuvika tälläinen vatsa.No ei siinä mitää...osaan ottaa jo huumorilla kyselyt...mutta nyt avopuolison vanhemmatkin ovat alkaneet selkäni takana miettimään, että olenko raskaana...kumma juttu. samoin naapurit kyselivät myös yks päivä..Siinä sitä stressiä tulikin ja alkoi miettimään vaihtoehtoja.Tottakai ruokavalio pitäisi muuttaa..alkoholista ei tarvitse edes keskustella kun juon ehkä kerran puolessa vuodessa...liikun normaalisti ja koiran kanssa lenkkeilen päivittäin..Help me..
ihmiset luulee,että olen raskaana!!!
3
360
Vastaukset
- yksinkertaista
Eipä tässä muuta apuja ole kuin kehotus laihduttamaan.
Ota kymmenen kiloa pois, niin eivätköhän kyselyt lopu. Itse olen samanpituinen ja painan 56 kg enkä edes pidä itseäni kovin hoikkana puhumattakaan laihasta. Eli huoleti voit tuosta pudottaa painoa.
Voi itse asiassa olla, että jos kaikki rasva on mahan seudulla, niin jo viiden kilon painonpudotus muuttaa merkittävästi figuuriasi.
Olen aikoinaan painanut n. 70 kg ja muutamia kertoja sain myös kuulla kysymyksen, koska kilot olivat tulleet hyvin nopeasti ja myös erittäin vyötäröpainotteisesti. Kyllä se sisuunnutti sitten niin, että kolmessa kuukaudessa saivat kilot yksi syksy kyytiä.
Minulla oli jo kolme lasta eikä edes miesystävää. Näin ollen koin kyselyt hieman loukkaavina. Että olisin jossain irtosuhteessa hankkiutunut raskaaksi. Huoh! - gdfgbvcvbcbbcbcv
Paljon proteiinia ja vähän kaikkea muuta. Laske kalorilaskurilla paljonko syöt päivässä ja laske myös kulutuksesi. Katso, että joka päivä kalorit ovat muutaman sata kaloria miinuksella. Proteiinia vähintään se 1g/painokilo eli sinulla aluksi vähintään 68g päivässä. Mieluusti tuplasti tuo määrä jos harrastat ohella kuntosalia. Jotain koko kehoa rasittavaa liikuntaa kannattaa harrastaa, kävely/juoksu on yksistään aika huono liikuntamuoto. Jos et salille halua mennä (suosittelen kokeilemaan) niin käy sitten kolme kertaa viikossa tunti uimassa.
Hyviä proteiininlähteitä:
Kana
Kala
Rasvaton ja maustamaton maitorahka (voi maustaa jugurtilla tai mehutiivistellä)
Raejuusto
Tonnikala
Proteiinijauhe
Palkokasvit
Kananmuna (mieluummin keitetty kuin paistettu) - koko koko
Ihmiset nyt vaan sattuvat olemaan erikaisia ja -mallisia. Vastaa seuraavaksi, että olet raskaana, saavathan sitten odottaa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26917423Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist245602- 1182622
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar172122Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361786Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111028- 59966
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto32924Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?45920