Kromi tabut

olla ja onkin,etenkin suuremmilla annoksilla,laksatiivinen vaikutus.

Laihduin kromipikolinaattia sisältävällä jauheella, josta ei tullut mitään vatsavaivaa. Päinvastoin, vatsani voi entistä paremmin, koska jauheessa on myös maitohappobakteereja, frukto-oligosakkarideja ja hedelmäkuituja. Siitä lehtien olen seurannut kromipikolinaatista julkaistuja tutkimuksia. Niiden mukaan kromipikolinaatti parantaa insuliinin toimintaa ja estää makeanhimoa.

Äskettäin aiheesta on julkaistu kaksi amerikkalaista tutkimusta. Toisen niistä teki Yhdysvaltain Terveysvirasto ja toisen Duke-yliopisto.
Terveysviraston kokeeseen osallistui 113 henkilöä, jotka jaettiin sattumanvaraisesti kahteen ryhmään, joista toiselle annettiin kromipikolinaattia 400 mikrogrammaa päivässä kaksi viikkoa ja sen jälkeen 600 mikrogrammaa 6 viikkoa ja toiselle ryhmälle lumevalmistetta. Kromi vähensi merkitsevästi makeanhimoa sekä mielialanvaihteluita.
Samanlaiset tutkimustulokset saatiin Duke-yliopistossa tehdyssä 15 masennusopotilaan aineistossa., jossa he söivät kaksi kuukautta 600 kromipikolnaattia 600 mikrogrammaa päivässä.
Tutkijat selittävät kromin vaikutusta seuraavasti: Kromi toimii insuliinin apuaineena ja tehostaa sen toimintaa. Siksi kromi ehkäisee verensokerin voimakkaita vaihteluita ja epätyypillisen masennuksen oireita. Insuliini ja kromi saattavat myös lisätä aivojen serotoniinipitoisuutta; pieni pitoisuus lisää makeanhimoa. Makeanhimo johtuu siitä, että siitä seuraa hyvänolon tunne, koska aivojen serotoniinipitoisuus nousee myös sokeria syömällä.
Kromipikolinaattia on saatavana Suomessakin eräissä laihdutusvalmisteissa, tosin vähemmän kuin mitä Amerikassa käytetään. Pitää siis ottaa isompia päiväannoksia. Käyttämäni valmiste on jauheena annospusseissa. Kannattaa kysyä luontaistuotekaupasta. Tuotteen nimeä en voi tässä mainita, kun tällä palstalla ei saa mainostaa mitään tuotetta nimeltä. Hakukoneilla löytyy paljon tietoa pikolinaatista englanniksi sen nimi on picolinate.