onko olemassa syömishäiriötä, jossa vain ahmitaan ja ahmitaan?
olen huomannut, että olen alkanut hotkimaan ruokia ja muutenki ahmimaan kaikkea hyvää. olen yrittänyt laihduttaa, mutta esim. donitsi pöydällä on ihan mahdoton jättää syömättä. joskus saatan (kun yritän muka laihduttaa) syödä kaksikin donitsia.
ja ihan oikeaa ruokaakin syödessä hotkin hirveällä vauhdilla ja syön muutenkin paljon. ruoan jälkeen on tosi ähky olo.
mikä avuksi? minusta tuntuu, ettei tämä ole enää itsekurista kiinni. tosin, itsekurikin minulla on täysin nolla. saisinko sitä edes mitenkään paranemaan? laihdutukseni ei onnistu näillä menetelmillä, että yritän liikkua mutta syön kamalasti kaikkea hyvää. minulla on myös diabetes, joten tuo herkkujen syöminen on muutenkin huono juttu...
olen huomannut, että olen alkanut hotkimaan ruokia ja muutenki ahmimaan kaikkea hyvää. olen yrittänyt laihduttaa, mutta esim. donitsi pöydällä on ihan mahdoton jättää syömättä. joskus saatan (kun yritän muka laihduttaa) syödä kaksikin donitsia.
ja ihan oikeaa ruokaakin syödessä hotkin hirveällä vauhdilla ja syön muutenkin paljon. ruoan jälkeen on tosi ähky olo.
mikä avuksi? minusta tuntuu, ettei tämä ole enää itsekurista kiinni. tosin, itsekurikin minulla on täysin nolla. saisinko sitä edes mitenkään paranemaan? laihdutukseni ei onnistu näillä menetelmillä, että yritän liikkua mutta syön kamalasti kaikkea hyvää. minulla on myös diabetes, joten tuo herkkujen syöminen on muutenkin huono juttu...
Vastaukset 8
Vanhimmat
se ole nimeltään BED (binge eating disorder??)..? Jaksamista, ystäväiseni.
Riippuu vähän millä kitudieetillä oot yrittänyt laihduttaa, mutta eiköhän "ahmiminen" (2 donitsia ei ole sh-ahmimista...) tossa mittakaavassa ole ihan normaalia, ja johtuu lähinnä liian vähäisestä ravintoaineiden saannista tms. Katso vaikka http://www.kutri.net :istä ohjeita onnistuneeseen laihdutusruokavalioon, millä liika ruoanhimo pysyy kurissa.
Syömishäiriöistä ahmimista aiheuttaa bulimia, jonka suomenkielinen nimikin on ahmimishäiriö. Sen lisäksi on BED (eli binge eating disorder, ns. lihavan ahmimishäiriö), jota ei tosin (mun tietääkseni!) vielä löydy virallisista tautiluokituksista. Bulimian erottaa BED:ista pyrkimys kompensoida ahmimista joko oksentamalla, paastoamalla, diureeteilla, laksatiiveilla TAI ylettömällä liikkumisella.
en ole yrittänyt laihduttaa millään kitudieetillä, vain pelkästään olen yrittänyt (ja se on todellakin yritykseksi jäänyt :( ) vaihtaa ruokavalioani kevyempään ja terveellisempään ja liikkua enemmän.
tuo 2 donitsia oli vain esimerkki. 2 donitsin lisäksi päivään voi kuulua jopa 2 jäätelöannosta, karkkia yms. kaikenlaista hyvää. en ole vielä järkyttävän lihava, mutta lihonut kuitenkin vuoden sisällä niin, ettei esimerkiksi vuosi sitten ostettu hame mahdu päälle. tämä masentaa minua todella. :(
Tietenkin vähän paha mennä määrittelemään, mikä ahminta on sittem "riittävää" ollakseen syömishäiriötä (joka tietenkin on aina ensisijassa psyykkinen sairaus), mutta mun mielestä esim. säännöllisesti vähintään 2 kertaa viikossa tulevat hallitsemattomat syömiskohtaukset (jolloin vedetään kerralla 1000->[raja on loputon..] kcal) ovat jo aika selkeästi sh:ta.
Edelleenkin suosittelen sua tsekkaamaan noi kutrin sivut ja tarkistamaan oman ruokavaliosi erityisesti proteiinin saannin osalta. Liian vähäinen proteiini on ainakin yksi syy ylensyöntiin ihan "normaaleillakin" ihmisillä.
juu...itel on toi sama homma...ruokaa vaan menee ihan järjettömii määrii päiväs...en vaan voi sille mitään...ainut mil oon toistaseks pystyny kontrolloimaan on se että syön melkein koko ajan vain "laihdutus" ruokaa...eli en mitään herkkuja ja muutenki kaikesta pyrin kattoo kalorit minimiin(ja saan 1000cal menee rikki vaikka pelkil omenil...=/)...jos vaan pystyt,ni opettele nyt kontrolloimaan tota syömist...se on myöhemmin niin pirun vaikeeta...onnee yrityksee...=)
olen myös huomannut, että syön koko ajan. varsinkin nyt lomalla syön varmasti vähintäänkin tunnin välein jotain.
tänään, kun minulla on ollu pientä tekemistä aikalailla koko ajan, en ole päässyt syömään ja nyt tunnen jopa nälkää. siis minulla ei edes juuri koskaan ehdi nälkä tulla.
Hei,
Mikäli olet huolissaan painostasi, kirjoita ylös kakki mitä syöt. Päätä tietyt ruokalu ajat ja pysy niissä. Yksi herkuttelupäivä viikossa jolla palkitset itsesi ja onnistumisesi. Jos syöt kunnon aterian, mieliteko herkkuihin vähenee. Pieni napostelu päivän mittaan ei pidä kylläisyyttä yllä. Älä mene nälkäisenä ruokakauppaan ja osta vain se määrä herkkua mitä sinä päivänä tulet syömään. Pidä jatkuvasti ihannekuva itsestäsi mielessä ja liiku paljon. Liikunta antaa mielihyvää ja poistaa makean nälän. Kun on tehnyt rankan lenkin, sitä ei halua pilata herkuttelemalla. Tiedän itse koska olen myös aika-ajoittainen ahmija ja määrät ovat sairaat. Yritän itse kamppailla tätä vastaan ja kotona kun ei herkkuja ole,ei ole myös mielitekoja. Olen ollut todella aliravittu ja kun lääkärit puuttuivat painooni ja käskivät syömään, niin siitä se lähtikin. 6kg lisää kuukaudessa oli tervetullutta, mutta sen on loputtava ajoissa. Yritetään..
37-vuotias bed nainen
Kuulostaa tutulta..Minulle sanoi psykiatri, että "älä syö..kudo vaikka tms" hehheh..enköhän mä tuon itsekin tajua, että tee jotain muuta kun syö!! Tekisinkin, jos olisin normaali ja pystyisin, mutta kun se syöminen vie aina voiton ja lihon,lihon,lihon vaan koko ajan lisää:-(
Itsetunto on maanrakosessa ja ahdistaa, kun en miehelleni ole kertonut (en uskalla) hän varmaan ei kauaa jaksa katsoa tämmöistä seksihalutonta läskiläjää..
Minun syömiseni on yleensä tätä luokkaa: Päivän saldo..300g suklaata, keksejä,karkkia,pizzaa,piirakoita,pastaa,sipsejä ja niin kauan syön, että olen niin ähky, eteen pysty kävelemään.(ikinä en oksenna) ja kun ähky edes hieman helpottaa, niin jatkan syömistä, kunnes viimein nukahdan ja sitten herätessäni ensimmäiseksi syön..jne..
Lainaa