Laihtuminen NOPSASTI!

Sinun kannattaisi mennä laihtumispalstalle,täällä liikkuuu tosi paljon sairasta väkeä.
Mutta kuitenkin,sun kannattaa jättäää karkit pois,ja syödä 5 kertaaa päivässä säännöllisesti mutta tarpeeksi. Muista myös liikkua vähintään tunti päivässä. Tällä lailla pudotin 4 kiloa,mutta jäin koukkuun laihdutukseen. Kehittyi anoreksia.
Muista ettet pudota painoasi liian nopeasti,koska silloin se nousee takaisin. Tällä lailla paino kuitenkin pysyi. Tsemppä! :D

13-vuotiaan ei pidä laihduttaa!
Et ole lihava. Sulla kehitys vasta alussa, tarvitset paljon energiaa kunnon ruoasta, ei siis karkeista ja sipseistä ym. roskaruoasta!
Voit syödä niitäkin kun muistat: 80% terveellistä "oikeaa" ruokaa, se 20% sitten voi olla herkkuja jos niitä kaipaat. Voit jakaa ne joka païvälle tai pitää 1-2 karkkipäivää viikossa. Se estää ahmimista etkä liho!
Tuossa iässä ihminen on hämmentynyt ja vähän hukassa itsensä ja kroppansa kanssa, tapahtuu niin paljon niin äkkiä. Ja sitten ne iki-ihanat hormonimyrskyt!!
Unohda laihdutus, liiku mielitekojesi mukaan. Ei mitään pakko-liikuntaa vaan sen verran kun tuntuu hyvälle. Syö kunnon kotiruokaa ja koulussa koululounas. Sen lisäksi yritä saada syötyä aamupala sekä 1-2 välipalaa ettei nälkä kasva liian suureksi. Se myös osaltaan ehkäisee ahmimista ja makean mielitekoja.
Kaikki nuoret on kauniita, kunpa tajuaisitte sen!! Sinä myös!

Hohhoijaa...

Laihtuminen on kiinni siitä että syä vähemmän kuin kuluttaa. Eli syö vähemmän, tai jätä ainakin herkut ja muut "lihottavat", eli kaloripitoiset ruoat pois ja ala liikkua. Sitten ne kilot alkaa karista.

Älä laihduta, koska kehityksesi on vielä kesken. Pituuskasvusi loppuu, kun et saa tarpeeksi ravintoa ja naiselliset muodot voivat jäädä kokonaan saamatta.

Sanoisin, että vasta 16-vuotiaana AIKAISINTAAN ja silloinkin, jos kyseessä on ylipaino. Alle 20-vuotiaan kehon ja mielen kehitys on vielä kesken.

Jotta kasvusi ja kehityksesi ei häiriintyisi, voisit vaikka laihduttamisen sijaan aloittaa yhden tai kaksi urheilulajia. Näin paino saattaa laskeakin, saat sporttisen kropan (näyttää jo näin ilman laihtumista että olisit pudottanut useamman kilon!) ja varmasti tasaantuu sitten, kun kasvat pidemmäksi.

Mun pitäs laihduttaa oon 152-155 cm ja paino 39-40 KG!!!