Heippa!
En tiedä oikee mihin palstalle tän laittais, nii ajattelin nyt tänne änkeä!
Monilla on nyt näin kesällä kauhee tarve laihuttaa, mutta mun tarve on ihan päinvastanen. Haluun "lihoa" aineki 5 kg, tällä hetkellä mitat on noin 176cm/54 kg.
Olisko hyviä vinkkejä kuinka saisin nostettua painoa terveellisesti mahd. nopeesti :)
Salilla en tykkää käydä, mikä muu urheilu olisi hyväksi? Vai onko mikään tällä hetkellä? :o Oon laiska liikkumaa :D
Syön nyt noin 6 kertaa pv, joskus enemmänkin :D
Ja vielä kuinka sais kyynärluut piiloon? Ne on äärettömän rumat....
Kiitos!
Lihominen
thejonnna
1
63
Vastaukset
- 12+5555
helppoa: syö 3000 kcal per päivä... Ihan perus ruokaa, ei mitään rasva p*skaa
Liikuntana ihan vaan tavallinen kävely olisi varmaan parhain sinulle. (ainakin nyt kun et yritä laihtua ja jos et muutenkaan pahemmin välitä liikunnasta)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26517199Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235536- 1152595
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar162087Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361778Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111013- 59961
Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?45909Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto32904