Lihominen

thejonnna

Heippa!
En tiedä oikee mihin palstalle tän laittais, nii ajattelin nyt tänne änkeä!
Monilla on nyt näin kesällä kauhee tarve laihuttaa, mutta mun tarve on ihan päinvastanen. Haluun "lihoa" aineki 5 kg, tällä hetkellä mitat on noin 176cm/54 kg.
Olisko hyviä vinkkejä kuinka saisin nostettua painoa terveellisesti mahd. nopeesti :)
Salilla en tykkää käydä, mikä muu urheilu olisi hyväksi? Vai onko mikään tällä hetkellä? :o Oon laiska liikkumaa :D
Syön nyt noin 6 kertaa pv, joskus enemmänkin :D
Ja vielä kuinka sais kyynärluut piiloon? Ne on äärettömän rumat....
Kiitos!

1

65

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 12+5555

      helppoa: syö 3000 kcal per päivä... Ihan perus ruokaa, ei mitään rasva p*skaa

      Liikuntana ihan vaan tavallinen kävely olisi varmaan parhain sinulle. (ainakin nyt kun et yritä laihtua ja jos et muutenkaan pahemmin välitä liikunnasta)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      110
      7582
    2. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      106
      5286
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      116
      3526
    4. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      29
      3517
    5. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      35
      2564
    6. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      119
      1886
    7. Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..

      ...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam
      Maailman menoa
      356
      1530
    8. Oletko tyytyväinen

      Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
      Ikävä
      96
      1521
    9. Jos oikeasti haluat vielä

      Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚
      Ikävä
      131
      1366
    10. Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?

      Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?
      Maailman menoa
      62
      1364
    Aihe