Heippa!
En tiedä oikee mihin palstalle tän laittais, nii ajattelin nyt tänne änkeä!
Monilla on nyt näin kesällä kauhee tarve laihuttaa, mutta mun tarve on ihan päinvastanen. Haluun "lihoa" aineki 5 kg, tällä hetkellä mitat on noin 176cm/54 kg.
Olisko hyviä vinkkejä kuinka saisin nostettua painoa terveellisesti mahd. nopeesti :)
Salilla en tykkää käydä, mikä muu urheilu olisi hyväksi? Vai onko mikään tällä hetkellä? :o Oon laiska liikkumaa :D
Syön nyt noin 6 kertaa pv, joskus enemmänkin :D
Ja vielä kuinka sais kyynärluut piiloon? Ne on äärettömän rumat....
Kiitos!
Lihominen
thejonnna
1
65
Vastaukset
- 12+5555
helppoa: syö 3000 kcal per päivä... Ihan perus ruokaa, ei mitään rasva p*skaa
Liikuntana ihan vaan tavallinen kävely olisi varmaan parhain sinulle. (ainakin nyt kun et yritä laihtua ja jos et muutenkaan pahemmin välitä liikunnasta)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1107582
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1065286Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1163526Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p293517Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska352564Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191886Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3561530Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961521Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311366Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?621364