Pitäisikö erota masennuksen vuoksi?

.............

En vaan jaksa enää. Olen loppu, parisuhteen takia yritän esittää iloista ja positiivista ja olla kaatamatta asioita toisen niskaan. Tästä esittämisestä uuvun vaan enemmän.
Olen hakemassa apua, todennäköisesti pääsisin puhumaan melko nopeasti jonnekin. Mutta silti en jaksa. On rankkaa olla masentunut parisuhteessa koska ymmärtää miten pahan olon sillä toiselle tekee. Jos on masentunut ja yksin, on vastuussa vain omista tekemisistään ja itsestään.

Puoliso ei ymmärrä. Hän sanoo rakastavansa ja että ei tahdo erota. Ja että pienet vastoinkäymiset kuuluu elämään. Minä taas haluan vetäytyä yksinäisyyteen ja itken koska rakastan silti. Haluan kumppanilleni tasapainoisen elämän, onnellisen tulevaisuuden ja hyvän olon tasapainoisen ihmisen kanssa. Toivon hänelle kaikkea hyvää. Minun kanssani hän ei sitä hyvää voi saavuttaa.

Miten selittää että rakastan kyllä, mutta en jaksa enää?
Mihinkään taukoihin en usko jos on kauan yhdessä oloa, asutaan yhdessä yms.
Pelkään että tapan itseni, koska riidat ottaa voimille ja en halua satuttaa toista enää.

Vai olisiko hyvä jos mies saisi oman asunnon ja enemmän vapautta?
Näkisimme vain kun minulla on hyvä olo?

7

271

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • anonano

      Siinä asiassa puolisosi on aivan oikeassa ettei vastoinkäymisiä voi välttää.

      Yksi asia joka sinun kuitenkin tulisi pitää mielessä: Sinulla ei ole mitään oikeutta päättää puolisosi puolesta siitä, kelpaatko hänelle vai et, aivan samalla tavalla kun hän ei päätä sinun puolestasi sitä, kelpaako hän sinulle vai ei.

      Sinähän et tässä oikein muuta voi kuin ottaa asiaksesi omien ongelmiesi ratkominen. Aloita vaikka sillä että kirjoitat ylös oman elämäntilanteesi niin täydellisesti kuin osaat, mieluiten vaikkapa listamaisesti eritellen - tähän sisällytät nykyiset tuntemuksesi ja ne syyt jotka ne tuntemukset aiheuttavat. Tämän jälkeen teet saman uudestaan, mutta kirjaatkin ihanne-elämäntilanteesi samalla tavalla, jonka jälkeen vertaat listoja ja kirjoitat ylös kaikki niiden väliset eroavaisuudet ja epäkohdat. Jokaisen listaamasi 'ristiriidan' kohdalle kirjoitat mitä voit juuri tällä hetkellä tuolle asialle tehdä - askeleen pienuudella ei ole merkitystä - ja sen jälkeen teet sen. Tätä jatkat niin kauan kunnes olet saavuttanut tuon ihannetilanteen. Jos et tiedä mitä voit asialle tehdä, alat miettiä mitä sinun tarvitsee tietää jotta voisit tietää mitä sille tehdä, esim: "Olen masentunut" -> "En tiedä miten siitä pääsisi eroon" -> Tässä vaiheessa käyt läpi omat tunteensi ja haet vastauksen kysymykseen: "Miksi olen masentunut?" -> "Koska X, Y ja Z.", nämä voivat olla epäkohtia tai puutteita elämässä tai ihan mitä tahansa -> Jatkat samaa asioille X, Y ja Z kunnes olet pilkkonut ongelman niin pieniksi palasiksi että osaat sen askel askeleelta tehdä sille jotain.

      Suurin ongelmasi tällä hetkellä on varmastikin se, ettet näe mitään tietä nykyisen olotilasi ja sen ihannemaailman välillä ja siten siihen pääsy vaikuttaa ylitsepääsemättömän vaikealta - tämän takia sinun tulee pilkkoa ongelma niin pieniksi asioiksi kun on tarpeen, jotta alat nähdä pieniä ratkaisuja.

      Oma mielesi on sinun itsesi suurin vastustaja tässä - epäonnistumisen pelko on asia josta sinun täytyy opetella olemaan välittämättä, koska se saa sinut olemaan yrittämättä ja täten epäonnistumaan automaattisesti. Tämä ei varmastikaan tule olemaan helppoa, mutta aina kun tunnet pelon ohjaavan sinua johonkin 'turvalliseen' ratkaisuun vaikka tiedät että yrittäminen ja onnistuminen olisi pitkällä tähtäimellä parempi asia - yritä vaikka väkisin ja _jos_ epäonnistut, mieti mikä asia oikeastaan muuttuikaan tuon epäonnistumisen myötä? Huomaat aika helposti että ei oikeastaan yhtään mikään - ainoa ero on se että olisit voinut myös onnistua, jota ei voi käydä jos ei edes yritä.

      Tässä voit käyttää apuna tuota puolisoasi - patista hänet patistamaan sinut tekemään nämä asiat jos hän huomaa sinun vaipuvan yrittämättömyyteen epäonnistumisen pelossa - rakkaus ei ole sitä ettei välitä ja on yhdessä tapahtui mitä hyvänsä vaan sitä, että tukee toista elämän vuoristoradassa ja ymmärtää sen että yleensä korkealle kipuava vaunu syöksyy vauhdikkaasti alas vain kivutakseen jälleen uuden mäen huipulle, uutta syöksyä varten. Sellaista vuoristorataa ei ole olemassakaan jossa vaunut vain syöksähtelevät alamäkeä - jos sitä mäkeä ei nouse, ei voi nauttia siitä syöksyilystäkään.

      Tukena voit käyttää myös kirjastosta / netistä löytyvää masennusta / pelkoa käsitteleviä teoksia, voit aloittaa vaikkapa tästä:
      http://www.aikakaus.fi/al_koulussa/artikkelipankki/mokat.pdf

      Älä koskaan vajoa ajatteluun "Ei sille mitään voi", koska kaikelle voi aina tehdä jotain - ainoa minkä voit tietää varmaksi on se, että jos et edes yritä, niin mitään ei myöskään tapahdu.

    • vihane teuvo

      kyllä suosittelen... hän varmaan pettää sua ja silti panet

      • ....................

        Jos tuo ei ollut provo, niin olen kyllä hieman miettinytkin.
        Ollaan keskusteltu aiheesta ja hän sanoo että hänelle kelpaa vain minä ja katselee vain minua. Merkkejä pettämisestä ei ole.

        Mutta silti, kyllähän masentunut ihminen menettää itseluottamuksensa ja sitä kautta seksikkyytensä. Vaikka seksiä olisi joka toinen päivä, kuten meillä on niin ei varmasti ihminen joka on menettänyt hohtonsa ole kovin haluttava.

        Sitä paitsi en tiedä mikä minulla on, mutta olen itsekin tuntenut vetoa toiseen mieheen. Meillä ei ole koskaan ollut mitään ja hän on varattu.
        Luulen että ihastuminen toiseen on pakokeinoa pois tästä suhteesta, eikä aitoa.
        Nykyisen kumppanin tai kenenkään muunkaan kanssa ei voi tulla onnelliseksi, ennen kuin olen käsitellyt omat asiani. Ihastuminen toiseen mieheen on myös varokeino ja tapa suojautua pettymyksiltä omassa suhteessa.

        anoano, kiitos hyvistä neuvoista. Olen miettinyt myös ottaa joskus kumppanin mukaan kun pääsen puhumaan niin voisimme kolmestaan sen auttajan kanssa keskustella tilanteesta.


      • ikuinen opiskelija
        .................... kirjoitti:

        Jos tuo ei ollut provo, niin olen kyllä hieman miettinytkin.
        Ollaan keskusteltu aiheesta ja hän sanoo että hänelle kelpaa vain minä ja katselee vain minua. Merkkejä pettämisestä ei ole.

        Mutta silti, kyllähän masentunut ihminen menettää itseluottamuksensa ja sitä kautta seksikkyytensä. Vaikka seksiä olisi joka toinen päivä, kuten meillä on niin ei varmasti ihminen joka on menettänyt hohtonsa ole kovin haluttava.

        Sitä paitsi en tiedä mikä minulla on, mutta olen itsekin tuntenut vetoa toiseen mieheen. Meillä ei ole koskaan ollut mitään ja hän on varattu.
        Luulen että ihastuminen toiseen on pakokeinoa pois tästä suhteesta, eikä aitoa.
        Nykyisen kumppanin tai kenenkään muunkaan kanssa ei voi tulla onnelliseksi, ennen kuin olen käsitellyt omat asiani. Ihastuminen toiseen mieheen on myös varokeino ja tapa suojautua pettymyksiltä omassa suhteessa.

        anoano, kiitos hyvistä neuvoista. Olen miettinyt myös ottaa joskus kumppanin mukaan kun pääsen puhumaan niin voisimme kolmestaan sen auttajan kanssa keskustella tilanteesta.

        Seksissä tärkeintä on "rakkauden teot". Että kaksi rakastavaa ihmistä haluaa kosketella toisiaan, tehdä toiselle hyvää. Rakkaus ei haikaile romanssien perään. Seksi ilman rakkautta taas ei ole mistään kotoisin..


    • sillai..

      Lakkaa sentään suorittamasta TEITÄ ja ole iloinen, että TE kuitenkin OLETTE - jopa Sinusta huolimatta...

    • OnlyLonely?

      Minut jätettiin masennukseni vuoksi ja jälkeenpäin ajatellen ymmärrän miestä aivan täysin, ihme että hän kesti minua niinkin kauan, kaikki sairaalareissuni ja hän hoiti kodin ja koirat eikä koskaan valittanut. Taisi olla liikaa loppujen lopuksi kuitenkin kun tokaisi yksi päivä (olin ollut "normaali" jo n. puoli vuotta) että muuta pois... Ok, no minkäs teet, pakkaamaan. Ehkä olisimme siitäkin selvinneet jos olisimme puhuneet asioista. No se on nyt myöhäistä, ja saa ollakkin. Toivottavasti saatte asiat kuntoon, yksin on kuitenkin paljon vaikeampi jaksaa elämää.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      281
      17958
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      24
      5730
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      133
      2662
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      17
      2197
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      337
      1805
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      1063
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      976
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      33
      961
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      45
      958
    Aihe