Nyt on tullut osoitettua että läskit lähtee kun vain on itsekuria ja syö vähemmän. En lisännyt liikuntaa tai tarkkaillut ruoan koostumusta. Söin vain vähemmän ja painan nyt 170 cm pitkänä 76 kg entisen 98 kg:n sijaan. Melkein vuosi siinä meni, mutta ei tullut stressiä eikä nahka roiku!
Laihduttamisen salaisuus
Laihduttajamestari
5
224
Vastaukset
- JacknJones
Bodarit ei laihduta. Oikea termi on conditioning tai getting ripped. Suomi on valitettavasti niin stalinistinen maa ettei täällä ole edes sanoja tuolle.
- atleetti ei laiha
Itse taas liikuin 500 kcal päivässä enemmän 30-50 minuuttia päivässä. Saan syödä aivan saman verran kuin ennen, mutta paino tippui ja pysyy 188 cm ja 85 kg. Kaiken lisäksi nyt kunto on paljon parempi ja lihakset kunnossa. Kumpi kannattaa?
- Laihduttajamestari
Niin siis kävinhän mäkin salilla ja tein aerobista koko ajan, mutta en lisännyt sitä laihdutuksen aikana. Ihan hyvä kunto mullakin on.
- ihmetyttää
Laihduttajamestari kirjoitti:
Niin siis kävinhän mäkin salilla ja tein aerobista koko ajan, mutta en lisännyt sitä laihdutuksen aikana. Ihan hyvä kunto mullakin on.
Miksei sulla pelkällä treenillä sitten läskit ole lähteneet? Yleensä pelkkä säännöllinen treeni vie ylimääräiset, jos ei syö ihan sikana.
- Laihduttajamestari
ihmetyttää kirjoitti:
Miksei sulla pelkällä treenillä sitten läskit ole lähteneet? Yleensä pelkkä säännöllinen treeni vie ylimääräiset, jos ei syö ihan sikana.
Miten luulet, että olin lihonut 98 kiloiseksi muuten kuin syömällä ihan sikana? Ruoka siistiksi ja sillä lähti. Ei lisää liikuntaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh741933Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr971673- 1481240
- 59688
- 198662
Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos
Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol6646- 55571
Trumpille jälleen voitto
Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako191553- 46498
Haluan teidät molemmat elämääni
Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </337462