Miten lihoisin

Niin lisään vielä, että raskauskilot ne 6 kg on jääneet aina sairaalaan ja pari kiloa lisää, aina laihempana tullut takasin kuin menny.

Samaa olen potenut koko ikäni ja alhaisesta painosta olen kärsinyt myös alhaisen verenpaineen kanssa siinä määrin että tähtiä näkyy melko usein.
Mikään ei ole auttanut, sama vaikka söisin aina kermakakkuja niin grammaakaan ei saa lisää pitkäkestoisesti.
Vika on vilkkaassa aineenvaihdunnassa. Ja toki osansa tekee se ettei osaa eikä voi olla paikallaan kun koko ajan on tekemistä tai sitä keksii.
Isäni on samanlainen, geeneissä se menee.
Ei sille voi mitään muuta kuin toivoa että ikä toisi lisää. Tosin onhan laihoja vanhuksiakin.
Itse olen suhtaunut nykyisin asiaan siten, että olen kaunis näin laihana. Ostan vaatteet kokoni mukaan jottei ne roikkuisi päälläni ja kaikki vaatteet on sovitettava kaupassa. Onhan se työlästä ja vaatteita ei tunnu löytyvän kovin helpolla. Ainakin Zara myy suht edullisia ja pienillekin vaatteita, sieltä olen paljon ostanut.
Rusketusta kun kesällä ottaa paljon niin näyttää paremmalta.
Kun yhdelle asialle kropassa ei voi mitään niin sitten pitää panostaa muihin osioihin eli kaikki muu on sitten laitettava itsetuntoa kohentavasti, sitten ei enää kiinnitä niin paljon huomiota siihen laihuuteen. Muuta ei voi.

Niin oli minullakin tuonnen neljäänkymppiin ja vähän ylikin, sitten kun viisikymppiä lähestyi alkoi kiloja tulla ja nyt niitä pitää jo yrittää pitää jollakin tapaa kurissa, sillä läskiksi en todellakaan halua.

Painoin pitkään 45 kg, mutta silti jaksoin hyvin, en vain lihonut.
Aineen vaihdunta iän myötä muuttuu ja kiloja kyllä tulee jos ei mitään sairautta ole.

EI kannata koittaa lihottaa itseänsä herkuilla ite oon 175cm pitkä ja painoin 45kg nyt salin kautta tullut 5kg lisää eli eikun lihaksia treenaamaan ;) Itellä yks raskaus takana jolloin 11kg tuli ja kilot lähti ja vähän päällekkin alle 2kk

Geeniperimällä on suuri merkitys, jolle on vaikea pistää kampoihin. Yrittää silti voi...
Joku jo fiksusti vastasikin: ei kannata sipseillä ja kermakakuilla itseään yrittää lihottaa, vaan salille mars! Siten saat lihaa luiden ympärille ja saat kiinteät muodot. Kunnon ruokaa poskeen, proteiineja, hyvää rasvaa, hiilareita sopivassa suhteessa.

neljän lapsen äidin pitää olla aina liikkeellä, niin että todennäköisesti kulutat paljon energiaa. Syö hiilareita: pizzaa, pastaa, leipää ja perunaa...makealla en lähtisi lihottamaan.

Yllättävää painon nousua saat lisäämällä ruokiin soijaa ja leipiin siemeniä.
tein pirtelöitä soijajauhoa maitoa ja marjoja jäätelöä lisäsin leipä taikinoihin soijajauhoa ja auringonkukan siemeniä ja kurpitsansiemeniä pienessä ajassa nousi painoa 5-7 kg.