Hei, olen laihduttanut kymmeniä kiloja, alan pian olemaan ihannepainossani, siihen matkaa n. 5 kg. Laihtuminen on stoppaillut tähän ihan kivasti.. Urheilen 5 x viikossa, syön terveellisiä ruokia, itsetehtyjä, tomaattipohjaisia, huonot hiilarit oon jättäny ajat sitten, paljon keittoja, vettä, hedelmiä, kasviksia, pähkinöitä yms. :) Ongelma enää, joka mulla vielä tälläkin hetkellä, on se, että mulla on tapana hotkia ruoka. Olen muutenkin nopea liikkeissäni, ruokaillessa se kyllä näkyy myös, joka johtaa siihen että syön isoja määriä jos oon vaikka tylsistyneenä kotona. :/ Sellanen yksi pieni annos vaan ei mun "makuun" tunnu missään.. Tuntuu aina siltä, että pakko syödä vähintään 2 lautasellista jotain ruokaa. Kellään muulla samaa?
Äitillä myös tämä tapa, luulen että oon oppinu isot annoskoot jo pikkulapsena häneltä.
Miten päästä pois tästä viimisestä esteestä, vinkkejä? :D
ongelmana ahminen.
ruokaaaa
2
118
Vastaukset
- Neroon
Pienennä lautaskokoa tai syö vain lautasen keskiosallinen ruokaa, eikä sellaista reunoihin asti ulottuvaa, käytä tarkasti lautasmallia aina ja pidä pöydällä sellaista naposteltavaa jota saat syödä (vaikka omenanpaloja). Laita ruokailuväline lautaselle siksi aikaa kun pureskelet, niin et voi hotkia. Pure jokaista palaa tietyn määrän esim. 10 kertaa ennen nielaisua. Älä lue, kato telkkaria tai puuhaa muuta syödessäsi.
Onnea hienosta suorituksesta! - 7+18
Mulla oli kanssa toi annoskoko ongelma. Se ratkesi itellä sillä, että syön ruokani salaattilautaselta (halkasija joku 10-15 cm?). No semmonen puolet tavallista lautasta pienempi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jussi Halla-aho huolissaan Sofia Virrasta
Jussihan on vanha vihreä. Onko tässä kyse alkukesän kiimasta, kun aidan toisella puolella oleva vihreä alkaa kiinnostama937670Sofia Virta kadonnut....onko juomassa?
Virran poissaolo eduskunnasta on herättänyt huomiota. Esimerkiksi Ilta-Sanomat kertoi aiemmin, että Virta on ollut tällä1246390Julkista rahaa ei tule antaa senttiäkään yksityisille yrityksille
Julkinen raha on meidän yhteistä rahaa, ja se raha on tarkoitettu yhteiseen käyttöön, kuten esimerkiksi tuottamaan palve1644501Tytti Tuppurainen: Suomen pakolaiskiintiö pitäisi nostaa 10 000 vuodessa
asia on faktaa, noin Tytti sanoi aiemmin. Kun taas Orpon hallitusohjelman mukaisesti Suomen pakolaiskiintiö on pudotettu2353091Halla-aho sivaltaa edustajantyöstään lintsaavaa Sofia Virtaa
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/937c74d7-f905-4466-b9b4-abd017fe5b63 Kansanedustajan on ilmoitettava poissaolosta912656Ruotsissa uusi monikulttuurisuusongelma: Mummonraiskuut
Ilmiö räjähti käsiin ja nyt painetaan paniikkinappulaa. Moni vanhustenhoivayhtiö on joutunut jopa lopettamaan, koska keh442012- 1401668
Yhteydenotto
Tiedätkö tai ymmärrätkö syyn, miksi kaivattusi ei ota sinuun yhteyttä? Mikä se syy on?1971564Sofia Virta SUURI POLIITIKKO
Osallistumalla Erikoisjoukkoihin nostaa Vihreät kauaksi ohi perussuomalaisista, joka on muutenkin hajoamassa omaan mahdo48886Minkä arvosanan 4-10 annat Susanna Laineelle Farmi-juontohommista?
Minkä arvosanan 4-10 annat Suskille? Tätä ei tv:ssä: Susanna Laine paljastaa, mikä yksi asia hermostuttaa Farmi-kuvauk21822