Olen vuosia seurannut keskusteluja ja artikkeleja maratooni harjoittelusta ja muusta hömpästä. Pahintana mainitsen itseään toistavan juoksija lehden.
Miksi asiasta tehdään niin vaikea. Miksi asiaa ei voi ottaa nauttien.
Eli tässä toinen näkökulma harjoitteluun..
Harjoittelen noin 2 lenkkiä viikossa 35-40km/vk. Olen 44v 185cm 84kg eli normaali tallaaja. Juoksen kaikki lenkkini noin 4.10-4.30 vauhtia eli kunhan hölköttölen musiikkia kuunnellen. En ikinä ole miettinyt mitä syön tai juon. En ikinä ole valmistautunut maratonille vaan ainoastaan käynyt hölköttelemässä ne nauttie. Kiertelen Tukholmaa, Helsinkiä, Amsterdamia Berliiniä.. mitä milloinkin.
Ja aikaan.. nopein 2.51 hitain 3.11. Ja näitä olen kiertänyt 13 vuotta yht 27 kertaa. Pointtini on että relatkaa ja maratoni juostaan päälä ei jaloilla..
MARATOONARI YLI ARVOSTETTU
153
3179
Vastaukset
- edtrfuygjhi
On hengenvaarallista lähteä maratonille ilman asianmukaista JÄRKEVÄÄ harjoittelua. Siksi niitä ohjelmia tehdään, ja noudatetaan. Hyvin treenattu sydän ja kroppa pienentää äkkikuoleman riskiä rankan fyysisen suorituksen jälkeen.
Sulla on ajoista päätellen ihan eri lahjakkuus sitäpaitsi, mikä selittää osaltaan pärjäämisesi huonolla harjoittelulla. Terveellistä se ei silti ole.- rtuyhijk
Sitäpaitsi moni maratoonari tähtää kovaan loppuaikaan, kukin tasollaan. Silloin tarvitaan jo suunnitelmallista treeniä. Teitä omahyväisiä hymistelijöitä sen ei luulisi haittaavan jos muuta haluaa yrittää tosissaan.
- dfgghrdksr
Huono provo, vaikka oliskin totta.
- tukholmaan2012
Yhdyn ketjun aloittaneeseen. Aivan yli mainostettu juttu. Ja mitä ihmeen hengenvaarallista? Jos hyyty niin tulee pois ja häpeää vuoden.
Itse myöskin hölköttelen noin 30-40km ympäri vuoden. En ikinä ole ymmärtänyt höpinöitä pitkistä lenkeistä. Ajattelen että jos en pysty 15 lenkkiä juoksemaan hölköttelemällä maratoni vauhtia noin4.30 niin miten sitten kykenen sen maratonilla juoksemaan. 15maratonia keskiaikaan 3.19 - läskiämmä
Hölköttelevä naisnäkökulma. Olen 39v jättiperheen äiti. Käyn pelaamassa sulkapalloa 2kertaa/vk. Maratoni varten aloin juoksemaan 2kk ennen koitosta pyhäisin noin 1 1/2h. yhteensä juoksin 9 lenkkiä. Juoksin ensikoitokseni tukholmassa 3.45. En kyllä missään vaiheessa ymmärtänyt sitä mainostettua haasteellisuutta. Ei kiertäminen voi olla kenellekkään haaste.
Yhdyn ensimmäiseen. Maratoni on päästä ja asenteesta kiinni.- derfthuyjk
Ja pascanmarjat, vastailet itsellesi teeskennellen kaikenlaista naurettavaa kuten "39v JÄTTIperheen äitiä" HAH, säälittävää. 3.45 ei mene ihan tosta vaan jos ei ole eläissään juossut puoltatoista tuntia enempää. Kirjoitus"tyylistäsi" näkee kilometrin päähän että olet yksi ja sama henkilö.
Että yhdy sinä vaan itseesi :)
- Wormside
Olen ihmetellyt tätä ilmiötä kun kuntoilija saa kiskottua pari suht hyvähköä aikaa marathonilla, hänestä tulee ylimielinen kusipää. Ja varsinkin jos hän saa hiukan hehkutusta ja kutituksia niin pää pullistuu omasta loistokkuudesta. Unohtuu ne omat numerolapun raiskaukset.
Tällaiset tähdenlennot tipahtaa väistämättä aina. Mutta onpahan saatu pari orkkua luulemalla, että on urheilija. Ja ne hehkutuksetkin loppuu jos ei tavaraa tipu jossain vaiheessa. Kohta tulee uusia ja nuorempia, jotka juoksee pari hyvää aikaa ja tähdenlennot unohtuu.- rftgyhujk
Ei, vaan sinä olet vaan kateellinen :)
- laiskareenari
Päivää taas. Hyvän ketjun asia saanut aikaa. Itkijöitä näköjään aina liittyy keskusteleuu. Miksi ei voida hyväksyä tosiasiaa että eräät eivät koskaa saavuta 3h maratonilla ja toiset hölköttelevät sen lonkalta. Ja mitä sitten? Ketään ei kiinnosta onko joku juossut maratonin mihinkin aikaan. Joillekkein se on suuri saavutus ja toisille rentopyhälenni. Ja mitä sitten?
- alle3h
Juontaa tämäkin aihe tästä nykyisestä maratonbuumista, joka tosin on osoittanut hiipumisen merkkejä - onneksi.
Siispä sekaan on tullut jengiä, jolla ei ole mitään erityisiä lahjoja juoksemiseen. Ryynätään se 3.30-5.30 ja sitten höpötetään töissä, että ollaan niin maratoonaria.
Haistakaa iso P!- ei laiska laiska
Itse innostuin juoksemisesta todenteolla maratoonauksen kautta. Aiemmin lähinnä heitin satunnaisesti sellaista 5-10km lenkkejä, mutta maratonauksen myötä mukaan tulivat kuvaan pitkät lenkit, ja peruskunto otti harppauksen ihan eri tasolle.
Nyt maratoninnostus on hiipumaan päin, mutta varmaan joskus taas sellaisenkin juoksen. Pari sopivasti ajoitettua pidempää vk-lenkkiä alle, ei kai siinä muuta tarvita kun pohjat kunnossa.
Mut enempi kiinnostaa nyt vauhdin, tekniikan ja kestävyyden löytäminen tähän juoksuun. Maratoonaus oli hyvä syvennys juoksuharrastukseen ja 3:30 on alitettu, mutta geenit taitaa olla paremmin tuolla sprinttauksen puolella.
En pidä itseäni minään juoksijatähtenä. Tulos on keskinkertainen, mutta kukin tasollaan. Itse ainakin arvostan kovasti kaikkia, jotka saavat sen verran itseään niskasta kiinni, että 4h alittuu. Ja naisilla 4h20. Joojoo bekele vetää puolet nopeammin, mutta käy punttisalillakin porukkaa joka nostaa alle 100kg.
- h.törppö
Juoksu on ylimainostettua.
- tutkiva harrastaja
Juoksija-lehti on tehty helpottamaan harjoittelua ei vaikeuttamaan sitä. On nimittäin helpompi harjoitella väärin ja juosta aina liian lujaa, sen melko moni suomalainen tietää. En minäkään enää lehteä tilaa koska perusasiat harjoittelusta ovat selkäytimessä ja opinnot liikuntatieteellisessä ovat auttaneet ymmärtämään lisää harjoittelun vaikutuksista elimistöön.
Itse en jaksa juoksuun tosissaan panostaa, arvostan toiminnallista ja raakaa voimantuottokykyä enemmän kuin laihoja huippumaratoonareita. Minuun myös voimaharjoittelu tehoaa paremmin kuin puhdas kestävyysharjoittelu. Voimaharjoittelu oikein toteutettuna avaa aivan uusia maailmoita kaikissa voima /-nopeus-urhelulajeissa. Maratoonarit eivät kuluta aikaansa salilla.
Maraton ei välttämättä kannata urheilusuorituksena. Se aiheuttaa niin paljon tuhoa hormonitoimintaan ja lihaskatabolia voi kokenemattomammilla kuntoilijoilla tuhota munuaiset (rabdomyolyysi). LIsäksi vuodesta toiseen hellesäässä juostava city-maraton on ajankohdallisesti täysin soveltumaton maratonjuoksutapahtumaan. Ihan turhaa terveydellä leikkimistä. Moni lähtee matkaan jo valmiiksi huonolla nestetasapainolla. Hitaat juoksijat litkivät liikaa nesteitä juoksun aikana kun on niin kuuma ja jano ahdistaa. Lisäksi kuntoilijoiden kyky hikoilla on huonompi kuin kilpaurheilijoilla. Veri laimenee helposti liikaa ja seuraa hyponatremia. Ei mikään mukava olotila mutta tosi on että useilla keskeyttäneillä on se ja monille maaliinpäässeistä se kehittyy viimestään illan aikana jos nesteytys on liian vesi/alkoholipainotteista.. Lihaskramppeja,oksentamista, huimausta, heikotusta pahimmillaan rytmihäiriöitä.
Juoskoon ne joita juoksettaa... hellemaratonit ovat puhdasta tiedettä, niin monta muuttujaa jotka vaikuttaa tuloksiin :) - Gonoti Sjutton
Terveisiä kuntosalilta! Tääl yx äijä, joka on kipassut öbaut 20 maradonaa. Käyny kunttiksella 12 vuat.
Ihme homma, ettei kuntomaraajat käy salilla. Massatapahtumissa lähes kaikilta puuttuu lihasvoimaa ja koordinaatiota, jota voi hankkia kuntosalilta.
Menkää koukkupolvet jumpaan ja salille.- xdcfgvhjbn
Sitä lihasvoimaa ja koordinaatiota voi hakea ihan juoksemallakin. Kokematon kun vetäisee muutaman ~20 sek sprintin pitkälläkin palautuksella, lyhyemmästä puhumattakaan, tuntee seuraavina päivinä löytäneensä uusia lihaksia, jopa käsistä. Parasta voimaharjoittelua juoksijalle. Varovainen pitää tietysti alkuun olla ettei mene paikat rikki, ja lämmitellä hyvin.
- stokis2.52
On totta että mitään tekemättömälle pullamössö juoksijalle kuupperikin on kova kierretteväksi. Sitten heistä tulee yllättäen itsensävoittajia, kun kiertävät tukholman viiteen tuntiin. Miksi ei voida siinä tilanteessa myöntää olevansa lähenpänä sauvakävelijää kun juoksijaa. Ja kuten aijemmin tuolla joku mainitsi osuvasti.
Mitä sitten vaikka kiersi tukholman. Älä sitä joka tuuttiin mainosta, sillä ketään ei kiinnosta.
Ja siitä mitä ensimmäinen kirjoitti että maratoni juostaa päällä. Hän on aivan oikeassa. Tukholman maratonilla menomatkalla 90% jouksijoista kulkee hermostuksissaan mehut kourassa laivalla. Jos juttelet jonkun kanssa, niin varma vastaus on että lähdetään kattelemman miten käy. Perään tulee liuta selityksiä jo valmiiksi joihin voi vedota paluumatkalla. Harvassa on ne juoksijat jotka eivät selittele, vaan sanovat että kaikki peliin hyvin menee... Ja varsinkin ensikertalaiset, miten voidaan jo menomatkalla selitellä kun ei ikinä ole maratonia kiertänyt. Maratoni vaatii asennetta ja päätä. - Reissu-Lasse
Joo. Ja leuhkitaan, kuinka vähän on kilometrejä alla. Toi on oikein taitolaji toi sössöttäminen. Flunssaa oli ja muuta vaivaa harjotuskaudella. 3.30 kunnossa oli pää muttei jalat.
Törmäsin salilla yhteen pikajuoksijaan, joka sanoi mielipiteenään, että muotimaratoonaus on vastenmielinen ilmiö.- drftyghujik
Tottakai hän sanoi niin kateuksissaan, kun itse ei jaksa juosta kuin 100-400metriä!
- rasti-seppo
Uskoisin kuitenkin, että useimmilla fitness-hölkkääjillä on terveempi suhde liikkumiseensa, kun 100 metriä kiskovilla janttereilla. Joillakin se tulosliikkuminen menee överiksi, ja sitten yritetään tavoitella tuloksia erikoisuuksilla kuten 100 metrillä kun ei muuten onnistu.
- no379
Yhdyn edellisiin. Maratoonarit ovat varmaan suurin mutku/sitku porukka. Jos ajatellaan esim tukholman kiertäjiä joihin myös itse kuulu. Jokaisella uudelleen lähtijällä on 52 viikkoa aikaa harjoitella.Jos siinä ajassa ei ehdi juosta niin ostakaa sauvat. Mitä varten ihminen selittelee jo ennen lähtö syitää huonouteensa. Sanoisin että pää ei kestä.
- in-ju
Taitavat nämä muiden saavutuksien arvostelijat olla sitä syvintä selittelijöiden joukkoa. Jos joku hölköttelee maratonin kolmeen niin kumarrus siitä.
Maratoni harjoittelun pitäisi tilastojen mukaan nostaa ihmisten yleiskuntoa. Ihmisten pitäisi jaksaa arkea paremmin, pysyä terveenä ym... plää plää.
Sitten jos miettii "maratoonareita". Ostetaan 200e tossuja, syödään terveellisesti juoksujulkaisujen neuvomaa ravintoa ym.. Vaan totuushan on että juoksijat jatkuvasti valittavat jostain.. Kyllä näkisin että todellisuudessa pää ei kestä. Kaikesta valitetaan.
Nyt puhun omasta perintäporukkamme kokemuksista maratoniin.- d657fyghui
Mitä 200euron tossuja tarkoitat? Ei suomesta ainakaan löydy. Kyllä te jaksatte olla niin negatiivisia. Ylös ja lenkille niin katkeruus hälvenee.
- eka tukholma 5.02
d657fyghui kirjoitti:
Mitä 200euron tossuja tarkoitat? Ei suomesta ainakaan löydy. Kyllä te jaksatte olla niin negatiivisia. Ylös ja lenkille niin katkeruus hälvenee.
siis miksi te haukutte ja mollaatte 5-6h juoksijoita,antakaa hyvät ihmiset jokaisen juosta sellaista vauhtia kun pystyy ja jaksaa ei kai se teiltä alta 3h juoksijoilta ole pois tehän lähdette kärkipäässä matkaan ja olette puolet nopeampia joten olkaa nyt vain ihan rauhassa ja kun tällä palstalla tuntuu olevan aika paljon noita alta 3h juoksijoita ja monet ilman sen ihmeempiä treenejä juoksevat 2.30-2.50 niin kysyisinkin,että jos ei meitä 5-6h kuntojuoksijoita olisi niin kyllä noiden tapahtumien järjestäminenkin voisi olla hieman hinnakaampaa kun ei ole riittävästi osanottajia ja ilm maksutkin ehkä nousisivat.ja jokainen alta 3h alittaja tällä palstalla ja nyt kysymys koko matkasta niin nimiä ja tuloksia esiin niin ihastellaan ja kumarrellaan teitä oikein joukolla...
- altjti0q4tmå
eka tukholma 5.02 kirjoitti:
siis miksi te haukutte ja mollaatte 5-6h juoksijoita,antakaa hyvät ihmiset jokaisen juosta sellaista vauhtia kun pystyy ja jaksaa ei kai se teiltä alta 3h juoksijoilta ole pois tehän lähdette kärkipäässä matkaan ja olette puolet nopeampia joten olkaa nyt vain ihan rauhassa ja kun tällä palstalla tuntuu olevan aika paljon noita alta 3h juoksijoita ja monet ilman sen ihmeempiä treenejä juoksevat 2.30-2.50 niin kysyisinkin,että jos ei meitä 5-6h kuntojuoksijoita olisi niin kyllä noiden tapahtumien järjestäminenkin voisi olla hieman hinnakaampaa kun ei ole riittävästi osanottajia ja ilm maksutkin ehkä nousisivat.ja jokainen alta 3h alittaja tällä palstalla ja nyt kysymys koko matkasta niin nimiä ja tuloksia esiin niin ihastellaan ja kumarrellaan teitä oikein joukolla...
Joo, kyllä sauvojenkin kanssa 5 tai 6 tuntia käveleminen on kova juttu. Luulen, että tavallisille kuntoilijoille kahden tunnin sauvakävely- tai hölkkälenkki on jo varsin rasittava. Ja he sentään ovat huomattavasti kuntoilemattomia parempikuntoisia. Varsinkin iäkkäämpänä aloittaneet tekevät viisaasti, kun eivät riuhdo kovia aikoja (ja ota sydänkohtauksen riskiä). Varmasti on noilla maratoonareilla kestävyys parantunut, vaikka vauhtikestävyyttä ei olekaan. Mites alle kolmen tunnin maratoonin pistelevän pää suhtautuisi 5-6 tunnin jolkotteluun? Kestäisikö? Ja kestäisikö itsetunto? Se on järjestäjien asia, jos tahtovat sensuroida juoksutapahtumasta yli 4:30 juoksevat. Voihan sen laittaa tapahtumailmoitukseen. Vastenmielisintä maratoonissa muoti-ilmiönä on maratoonin merkitys keskeisenä juoksemisen mittarina, mikä tarkoittaa, että joillekin ei ole edes juoksun harrastaja, jos ei maratoonia juokse. Kuka osaa arvostaa napakasti kympin pistelevää juoksijaa (en ole itse sellainen - vielä). Toinen vastenmielinen asia on joiden hyviä tuloksia saavuttaneiden ylimielisyys hitaampia lyllertäjiä kohtaan.
- nautiskelija3.55
Ai 5.02. Mitä puhuit juoksemisesta. Ei siihen aikaan tarvitse juosta, reipas kävely riittää.
- katkeruus on halpaa
Ei tainnut toi 3.55 ihan puhdasta nautintoa olla.. jalat rakoilla, nivuset hiertyneenä verille ja pari varpaankynttä mustana yhdistettynä nestehukkaan.. päätit että 4 tunnin rajan rikottuasi lopetat mokoman hömpän ja tulit sitten haukkumaan maratonistaan oikeasti nauttineen viiden tunnin tähtösen.
- kovapäinen
Tässä minun neuvoni juoksemiseen. Kolme lenkkiä/vk noin puolen vuoden ajan ennen maratonia. 1. kovaan noin 13-15km 2. pitkä noin 20-25km 3 pitkä ja kova 17-20km. Sen kun nakuttaa puolivuotta tosissaan niin maratoni menee 3tuntiin.
hyvin yksinkertaista. Ja kello mukaan sillä jokainen kovan aina kovenpaa kun edellisellä viikolla. Ei sovi heikkopäisille. - Joku
Joo, täytyy kyl sanoa, et täl palstalla on melko paljon 3h alittajia. Ainakin suhteessa siihen nähden, ku kattoo vuoden 2011 Suomessa juostujen maratonien tuloksia. Hyvin harvoissa Suomessa juostuista maratoniesta löytyy kovinkaan montaa 3h alittajaa. Myös maraton tilastot kertoo kertoo kokonais tason laskenneen viime vuosina, vaik ehkä kaikenkaikkiaan maratonin juosseiden määrä onkin ollu jatkuvasti nousussa.
Mielestäni jokainen saa vapaasti juosta tasollaan eikä sen pitäis kekään häiritä juokseeko joku 2.30h tai 6h.
Itse olen juossut 2.56 ja tavoitteenani on alittaa 2.50.
Tulen ihan yhtä hyvin toimeen kaikentasoisten juoksioiden kanssa. En ymmärrä tätä turhaa ihmisten arvostelua, koska olit sitte hölkkääjä tai kilpaurheilija, nii ei ne oo mitään toistensa vihollisia. - niketossu
Kuule "JOKU". Ketä kiinnostaa tavoitteesi. Ei ketään. Hankkisit sinäkin elämän.
- - A -
Tuonpa kehiin vähän erilaisen näkökulman:
Olen juossut maratonin vähän päälle 2.30. Tämä tulos vaati 3 vuotta ahkeraa lenkkeilyä, reilut 18000km = 6000km/vuosi. Vauhti lenkeillä ja treeneissä oli 2.45-5.30/km. Sen jälkeen olen juossut 1,5 vuotta samaa tahtia ja kunto on pudonnut. Ilmeisesti elimistö tottuu. Niin mukavaa kuin onkin ollut leikkiä "urheilijaa", niin lopulta se totuus paljastuu, harjoittelun kautta. Että kuntoilijahan sitä vaan on, omaksi iloksi hölkyttelijä. Afrikan pojat vetää alle 2.10. Siinä on aika iso ero omaan juoksemiseen. Suomen huiput nyt pääsevät 10-15 minuutin sisään tuosta, jota voi jo mielestäni pitää kilpaurheiluna.
Mutta ei se sitten ole enää niin kivaa siinä "urheilijan roolissakaan" olla kun tajuaa että on päässyt siihen puhtaasti Suomen huonon tason takia. Lueskelkaa ihmiset yleisurheilun tilastokirjoja 80-90-luvulta niin tajuatte mistä puhun. Tunnen itsekin juoksijoita siltä ajalta, jotka vetivät maratonin alle 2.25 ja treenasivat 9000km vuodessa ja silti jäivät SM-mitalien ulkopuolelle ja ympäristössä pidettiin lähinnä hulluna tai kuntoilijana ja työkaverit katsoivat kateellisena ja karsaasti.
Jos Suomessa haluaa oikeasti nauttia juoksemisesta niin kilpajuoksu kannattaa unohtaa kokonaan! Tarkoitan nimenomaan vertailua muihin ihmisiin. Lappu rinnassa voi toki kirmata, sehän on vaan teatteria ja leikkiä ja sinällään hauskaa.
Jätetään se kilpaurheilu jääkiekkoihmisten touhuksi, sellaisten jotka oikeasti uskovat omaan asiaansa ja tekevät siitä elämää suurempaa ja tärkeämpää. Juoksija ei saa tulosvertailusta kuin kohonneen verenpaineen ja lopulta häpeän kun valkenee miten kaukana todellisesta hyvästä kunnosta on.
Ihan treenimetodologinen lähestymistapa asiaan: Nykyään ei harjoitella sinänsä väärin, ainoastaan liian vähän. Tuskin tehokaan on pidemmän päälle juoksijoiden ja kuntoilijoiden treenissä liian kova, koska eihän sitä huonokuntoisena jaksa pitää viikkotolkulla vauhtia yllä treeneissä. Mutta puolet huonosta tulostasosta selittyy ihan sillä että yhteiskunnastamme on kadonnut kokonaan se hiihtäminen ja metsässä rämpiminen ja samoilu työn tai harrastusten/sivuelinkeinojen (marjastus, sienestys jne) merkeissä ja ruumiillinen aktiivisuus on korvautunut istumisella. Esim nyt tämän suomi24 keskustelun ääressä. Sitten mennään juoksemaan johonkin ihme paikkaan (matto tms) joku hirmu tarkasti suunniteltu treeni ja ollaan niin juoksijaa että....
Voi voi meitä poloisia. Lukekaa siitä ihanasta juoksija-lehdestänne numero 8/1999 ja edesmenneen maratoonari Jukka Toivolan haastattelu. Siinä kerrotaan miten asiat oikeasti on. Toivola on lisäksi ihan oikea urheilija. Toisin kuin esimerkiksi allekirjoittanut, mutta sen verran olen kuitenkin juoksua tehnyt, että jotain siitä oppinut. Ei se ole edes maailman tärkein asia. Parhaimmillaan juoksu on kosketuksessa luontoon, eräänlainen psyyken lääke. Mutta ei se tee välttämättä olemista kanssaihmisten kanssa yhtään helpommaksi kun nämä eivät tätä samaa psyyken lääkettä siinä määrin nauti, vaan saavat oman elämän eliksiirinsä kiihkeydestä, kiireestä, stressistä, suorittamisesta. Jota tukee myös vääristynyt urheilu- ja kuntoilukulttuurimme.
Tämän voi ottaa trollina tai provona tai ihan minä vaan, mutta "vakavissani" kirjoittelen. Kun ei tämä hömppäpalsta silläkään parane jos täällä ylläpitää paskan jauhamisen ja kanssaihmisille vittuilun kulttuuria. Suomalaisilla on kumma luulo että näin pitäisi tehdä. Mistä tämä kansallinen katkeruus oikein kumpuaa?
- A - - - A -
- A - kirjoitti:
Tuonpa kehiin vähän erilaisen näkökulman:
Olen juossut maratonin vähän päälle 2.30. Tämä tulos vaati 3 vuotta ahkeraa lenkkeilyä, reilut 18000km = 6000km/vuosi. Vauhti lenkeillä ja treeneissä oli 2.45-5.30/km. Sen jälkeen olen juossut 1,5 vuotta samaa tahtia ja kunto on pudonnut. Ilmeisesti elimistö tottuu. Niin mukavaa kuin onkin ollut leikkiä "urheilijaa", niin lopulta se totuus paljastuu, harjoittelun kautta. Että kuntoilijahan sitä vaan on, omaksi iloksi hölkyttelijä. Afrikan pojat vetää alle 2.10. Siinä on aika iso ero omaan juoksemiseen. Suomen huiput nyt pääsevät 10-15 minuutin sisään tuosta, jota voi jo mielestäni pitää kilpaurheiluna.
Mutta ei se sitten ole enää niin kivaa siinä "urheilijan roolissakaan" olla kun tajuaa että on päässyt siihen puhtaasti Suomen huonon tason takia. Lueskelkaa ihmiset yleisurheilun tilastokirjoja 80-90-luvulta niin tajuatte mistä puhun. Tunnen itsekin juoksijoita siltä ajalta, jotka vetivät maratonin alle 2.25 ja treenasivat 9000km vuodessa ja silti jäivät SM-mitalien ulkopuolelle ja ympäristössä pidettiin lähinnä hulluna tai kuntoilijana ja työkaverit katsoivat kateellisena ja karsaasti.
Jos Suomessa haluaa oikeasti nauttia juoksemisesta niin kilpajuoksu kannattaa unohtaa kokonaan! Tarkoitan nimenomaan vertailua muihin ihmisiin. Lappu rinnassa voi toki kirmata, sehän on vaan teatteria ja leikkiä ja sinällään hauskaa.
Jätetään se kilpaurheilu jääkiekkoihmisten touhuksi, sellaisten jotka oikeasti uskovat omaan asiaansa ja tekevät siitä elämää suurempaa ja tärkeämpää. Juoksija ei saa tulosvertailusta kuin kohonneen verenpaineen ja lopulta häpeän kun valkenee miten kaukana todellisesta hyvästä kunnosta on.
Ihan treenimetodologinen lähestymistapa asiaan: Nykyään ei harjoitella sinänsä väärin, ainoastaan liian vähän. Tuskin tehokaan on pidemmän päälle juoksijoiden ja kuntoilijoiden treenissä liian kova, koska eihän sitä huonokuntoisena jaksa pitää viikkotolkulla vauhtia yllä treeneissä. Mutta puolet huonosta tulostasosta selittyy ihan sillä että yhteiskunnastamme on kadonnut kokonaan se hiihtäminen ja metsässä rämpiminen ja samoilu työn tai harrastusten/sivuelinkeinojen (marjastus, sienestys jne) merkeissä ja ruumiillinen aktiivisuus on korvautunut istumisella. Esim nyt tämän suomi24 keskustelun ääressä. Sitten mennään juoksemaan johonkin ihme paikkaan (matto tms) joku hirmu tarkasti suunniteltu treeni ja ollaan niin juoksijaa että....
Voi voi meitä poloisia. Lukekaa siitä ihanasta juoksija-lehdestänne numero 8/1999 ja edesmenneen maratoonari Jukka Toivolan haastattelu. Siinä kerrotaan miten asiat oikeasti on. Toivola on lisäksi ihan oikea urheilija. Toisin kuin esimerkiksi allekirjoittanut, mutta sen verran olen kuitenkin juoksua tehnyt, että jotain siitä oppinut. Ei se ole edes maailman tärkein asia. Parhaimmillaan juoksu on kosketuksessa luontoon, eräänlainen psyyken lääke. Mutta ei se tee välttämättä olemista kanssaihmisten kanssa yhtään helpommaksi kun nämä eivät tätä samaa psyyken lääkettä siinä määrin nauti, vaan saavat oman elämän eliksiirinsä kiihkeydestä, kiireestä, stressistä, suorittamisesta. Jota tukee myös vääristynyt urheilu- ja kuntoilukulttuurimme.
Tämän voi ottaa trollina tai provona tai ihan minä vaan, mutta "vakavissani" kirjoittelen. Kun ei tämä hömppäpalsta silläkään parane jos täällä ylläpitää paskan jauhamisen ja kanssaihmisille vittuilun kulttuuria. Suomalaisilla on kumma luulo että näin pitäisi tehdä. Mistä tämä kansallinen katkeruus oikein kumpuaa?
- A -Tiivistettynä viestini on se, että minusta yli 2.30 maratoonarit joutais katsomaan ajan omasta kellosta :) Lukeudun näihin ihmisiin itsekin. Mielestäni englanninkielisessä wikipediassa määritelläänkin kilpamaratonin rajaksi 2.30 ja se on hyvä määritelmä. Naisilla raja tietysti voi olla hieman löysempi, naisen ja miehen ero maratonjuoksussa hyvin harjoitelleena on käytännössä 10 minuuttia. Leena Puotiniemi on suomalainen naiskilpamaratoonari tällä hetkellä, muilla on vielä pitkä matka siihen. Kilpamaraton vaatii kyllä ehdottomasti kaikilta treeniä sen 150-200km/viikko vaikka olisi lahjojakin ja vaikkei tavoittelisi kuin pelkästään Suomen kärkeä, jolloin kaikki spekulaatiot siitä onko "huipputuloksiin" juostava 3x10km viikossa vai 2x15km viikossa voi unohtaa :) Mutta eivät nuo kuntoilijallekaan mitään vaarallisia treenimääriä ole, vaara piilee ainoastaan henkisellä puolella, että alkaa kuvitella olevansa urheilija vaikkei sitä olisi..
- Töppölä
- A - kirjoitti:
Tuonpa kehiin vähän erilaisen näkökulman:
Olen juossut maratonin vähän päälle 2.30. Tämä tulos vaati 3 vuotta ahkeraa lenkkeilyä, reilut 18000km = 6000km/vuosi. Vauhti lenkeillä ja treeneissä oli 2.45-5.30/km. Sen jälkeen olen juossut 1,5 vuotta samaa tahtia ja kunto on pudonnut. Ilmeisesti elimistö tottuu. Niin mukavaa kuin onkin ollut leikkiä "urheilijaa", niin lopulta se totuus paljastuu, harjoittelun kautta. Että kuntoilijahan sitä vaan on, omaksi iloksi hölkyttelijä. Afrikan pojat vetää alle 2.10. Siinä on aika iso ero omaan juoksemiseen. Suomen huiput nyt pääsevät 10-15 minuutin sisään tuosta, jota voi jo mielestäni pitää kilpaurheiluna.
Mutta ei se sitten ole enää niin kivaa siinä "urheilijan roolissakaan" olla kun tajuaa että on päässyt siihen puhtaasti Suomen huonon tason takia. Lueskelkaa ihmiset yleisurheilun tilastokirjoja 80-90-luvulta niin tajuatte mistä puhun. Tunnen itsekin juoksijoita siltä ajalta, jotka vetivät maratonin alle 2.25 ja treenasivat 9000km vuodessa ja silti jäivät SM-mitalien ulkopuolelle ja ympäristössä pidettiin lähinnä hulluna tai kuntoilijana ja työkaverit katsoivat kateellisena ja karsaasti.
Jos Suomessa haluaa oikeasti nauttia juoksemisesta niin kilpajuoksu kannattaa unohtaa kokonaan! Tarkoitan nimenomaan vertailua muihin ihmisiin. Lappu rinnassa voi toki kirmata, sehän on vaan teatteria ja leikkiä ja sinällään hauskaa.
Jätetään se kilpaurheilu jääkiekkoihmisten touhuksi, sellaisten jotka oikeasti uskovat omaan asiaansa ja tekevät siitä elämää suurempaa ja tärkeämpää. Juoksija ei saa tulosvertailusta kuin kohonneen verenpaineen ja lopulta häpeän kun valkenee miten kaukana todellisesta hyvästä kunnosta on.
Ihan treenimetodologinen lähestymistapa asiaan: Nykyään ei harjoitella sinänsä väärin, ainoastaan liian vähän. Tuskin tehokaan on pidemmän päälle juoksijoiden ja kuntoilijoiden treenissä liian kova, koska eihän sitä huonokuntoisena jaksa pitää viikkotolkulla vauhtia yllä treeneissä. Mutta puolet huonosta tulostasosta selittyy ihan sillä että yhteiskunnastamme on kadonnut kokonaan se hiihtäminen ja metsässä rämpiminen ja samoilu työn tai harrastusten/sivuelinkeinojen (marjastus, sienestys jne) merkeissä ja ruumiillinen aktiivisuus on korvautunut istumisella. Esim nyt tämän suomi24 keskustelun ääressä. Sitten mennään juoksemaan johonkin ihme paikkaan (matto tms) joku hirmu tarkasti suunniteltu treeni ja ollaan niin juoksijaa että....
Voi voi meitä poloisia. Lukekaa siitä ihanasta juoksija-lehdestänne numero 8/1999 ja edesmenneen maratoonari Jukka Toivolan haastattelu. Siinä kerrotaan miten asiat oikeasti on. Toivola on lisäksi ihan oikea urheilija. Toisin kuin esimerkiksi allekirjoittanut, mutta sen verran olen kuitenkin juoksua tehnyt, että jotain siitä oppinut. Ei se ole edes maailman tärkein asia. Parhaimmillaan juoksu on kosketuksessa luontoon, eräänlainen psyyken lääke. Mutta ei se tee välttämättä olemista kanssaihmisten kanssa yhtään helpommaksi kun nämä eivät tätä samaa psyyken lääkettä siinä määrin nauti, vaan saavat oman elämän eliksiirinsä kiihkeydestä, kiireestä, stressistä, suorittamisesta. Jota tukee myös vääristynyt urheilu- ja kuntoilukulttuurimme.
Tämän voi ottaa trollina tai provona tai ihan minä vaan, mutta "vakavissani" kirjoittelen. Kun ei tämä hömppäpalsta silläkään parane jos täällä ylläpitää paskan jauhamisen ja kanssaihmisille vittuilun kulttuuria. Suomalaisilla on kumma luulo että näin pitäisi tehdä. Mistä tämä kansallinen katkeruus oikein kumpuaa?
- A -Mukava sepustus.
- rullahiihtäjä
- A - kirjoitti:
Tiivistettynä viestini on se, että minusta yli 2.30 maratoonarit joutais katsomaan ajan omasta kellosta :) Lukeudun näihin ihmisiin itsekin. Mielestäni englanninkielisessä wikipediassa määritelläänkin kilpamaratonin rajaksi 2.30 ja se on hyvä määritelmä. Naisilla raja tietysti voi olla hieman löysempi, naisen ja miehen ero maratonjuoksussa hyvin harjoitelleena on käytännössä 10 minuuttia. Leena Puotiniemi on suomalainen naiskilpamaratoonari tällä hetkellä, muilla on vielä pitkä matka siihen. Kilpamaraton vaatii kyllä ehdottomasti kaikilta treeniä sen 150-200km/viikko vaikka olisi lahjojakin ja vaikkei tavoittelisi kuin pelkästään Suomen kärkeä, jolloin kaikki spekulaatiot siitä onko "huipputuloksiin" juostava 3x10km viikossa vai 2x15km viikossa voi unohtaa :) Mutta eivät nuo kuntoilijallekaan mitään vaarallisia treenimääriä ole, vaara piilee ainoastaan henkisellä puolella, että alkaa kuvitella olevansa urheilija vaikkei sitä olisi..
Synkkä yksinpuhelu..
- Revenoir Man
rullahiihtäjä kirjoitti:
Synkkä yksinpuhelu..
Suomalaisen pitkänmatkanjuoksijan saaga. Henkinen Maaninkavaara asuu sitkeässä pitkänmatkanpuurtajissa. Grande Misere.
- äkistäjä
Töppölä kirjoitti:
Mukava sepustus.
Paskaa!
- Joku
Niketossulla se elämä on tainnu jäädä jo kauan sitte taakse!
- niketossu
Kuule "joku". Sano maratoni niin katsotaan riittääkö uhosi edes tälläisen läpsyttelin voittamiseen. Minut ainakin löytää tukholmasta ja amsterdamista.
- munapäät
Vittu mikä keskustelu. Kai maratoni voi olla harrastus siinä mikä muukin. Ei kai täällä pelattais alasarjoissa mitään pallopelejäkään, jos kaikkien pitäis olla ammattilaisia. Maraton varmaan antaa aika monelle syyn lähteä lenkille, tavoitteen. Itse yritän ensi syksynä alittaa 4 tuntia (elämäni toinen maraton) ja tiedän hyvin, että ei se lopullinen suoritus ole se kova juttu, vaan se, että jaksaa raahata itsensä viikosta toiseen harjoituslenkille.
Ja jos se maratonin juokseminen tuntuu niin lapsellisen helpolta, niin juoskaa se ja nostakaa päälle (edes) oma painonne penkiltä. - juoksu kuluttaa
Niin mitä kukin pitää arvokkaana. Toinen jalkakyykkää 200 kiloa ja toinen on hyvä maraton-juoksija. Useimmat jotain tältä väliltä. Jokainen löytäköön oman lajinsa ja harjoitelkoon niin paljon kuin katsoo tarpeelliseksi. Kunhan homma pysyy järkevyyden rajoissa.
- tukholma 3.09
Palkka juoksee, minä en..
Muutamme juuri espanjaan joten hyytykää kuratossut. - 2.45
tukholma 3.09 kirjoitti:
Palkka juoksee, minä en..
Muutamme juuri espanjaan joten hyytykää kuratossut.Laji on kovin kaikista ja siksi arvostus on huippuluokkaa!!!
- U-Mies
2.45 kirjoitti:
Laji on kovin kaikista ja siksi arvostus on huippuluokkaa!!!
Mihinkäs nyt unohtui ultrajuoksu? Äläpä lepertele kovuudesta mittän, ennen kuin olet taivaltanut 100km esimerkiksi alle 4h.
- U-Mies
U-Mies kirjoitti:
Mihinkäs nyt unohtui ultrajuoksu? Äläpä lepertele kovuudesta mittän, ennen kuin olet taivaltanut 100km esimerkiksi alle 4h.
Korjaus edelliseen. Alle 8h!
- 2.45
U-Mies kirjoitti:
Korjaus edelliseen. Alle 8h!
Eli 4.40/ km vauhtia. Tuohon pystyy suomessakin useat juoksijat, itse asiassa satku 8 tuntiin on kevyttä hölkkävauhtia hyväkuntoiselle. Maratonilla mennään lähellä anaerobista kynnystä ja juuri siitä tulee kovuus. Siis esim 2.30 maratoonari liikkuu n. 20 lyöntiä alle maksimisykkeen koko matkan.
- maratonMAN
2.45 kirjoitti:
Eli 4.40/ km vauhtia. Tuohon pystyy suomessakin useat juoksijat, itse asiassa satku 8 tuntiin on kevyttä hölkkävauhtia hyväkuntoiselle. Maratonilla mennään lähellä anaerobista kynnystä ja juuri siitä tulee kovuus. Siis esim 2.30 maratoonari liikkuu n. 20 lyöntiä alle maksimisykkeen koko matkan.
Samaa mieltä. Ultrajuoksuissa mennän hitaalla vauhdilla, energia tulee pääosin rasvoista ja sitä riittää jokaisella! Vaatii kylläkin henkistä kanttia ja jaloilta hyvää iskunkestoa. Ei silti voi verrata maratoniin, jossa huiput menee kovalla teholla suhteessa omaan maksimisykkeeseen. Molempia on tullut kokeiltua.
- Question Mark?
maratonMAN kirjoitti:
Samaa mieltä. Ultrajuoksuissa mennän hitaalla vauhdilla, energia tulee pääosin rasvoista ja sitä riittää jokaisella! Vaatii kylläkin henkistä kanttia ja jaloilta hyvää iskunkestoa. Ei silti voi verrata maratoniin, jossa huiput menee kovalla teholla suhteessa omaan maksimisykkeeseen. Molempia on tullut kokeiltua.
Ja tuloksesi olivat?
- maratonMAN
Question Mark? kirjoitti:
Ja tuloksesi olivat?
2.36/7.44
- Juri kakarin
maratonMAN kirjoitti:
2.36/7.44
Kerropa vielä milloin ja missä nuo on juostu, niin voimme identifioida maraManin tilastoista.
- maratonMAN
Juri kakarin kirjoitti:
Kerropa vielä milloin ja missä nuo on juostu, niin voimme identifioida maraManin tilastoista.
No en varmasti kerro.. Tai voin kertoa jos laitat puhelin-numerosi.. Ei tällä palstalla ole järkevää paljastaa henkilöllisyyttä. Sen voin sanoa että satkun juoksu kyseiseen aikaan on huomattavasti helpompaa kuin mara 2.36 aikaan.
- ihrasäkki
maratonMAN kirjoitti:
Samaa mieltä. Ultrajuoksuissa mennän hitaalla vauhdilla, energia tulee pääosin rasvoista ja sitä riittää jokaisella! Vaatii kylläkin henkistä kanttia ja jaloilta hyvää iskunkestoa. Ei silti voi verrata maratoniin, jossa huiput menee kovalla teholla suhteessa omaan maksimisykkeeseen. Molempia on tullut kokeiltua.
24h juoksussa riittää 10km/h nopeus. Ei tarvii siinä vauhdissa paljon jalkoja nostella tai iskuja kestää. 170km menee kevyesti kävellen, ja voi nukkua yön.
Ei vaadi mitään kuntoo kävellä 17 tuntii... - Hieno tulos
maratonMAN kirjoitti:
2.36/7.44
Hyvin oot pistelly. 7. paras suomalainen ikinä. Ja helposti? Sääli vaan ettei kellään suomalaisella ole 7.44 ennätystä, ainakaan tilastojen mukaan.
- maratonWoman
Hieno tulos kirjoitti:
Hyvin oot pistelly. 7. paras suomalainen ikinä. Ja helposti? Sääli vaan ettei kellään suomalaisella ole 7.44 ennätystä, ainakaan tilastojen mukaan.
No kyllä siellä yksi löytyy.....
- maratonMAN
maratonWoman kirjoitti:
No kyllä siellä yksi löytyy.....
Löytyy sieltä useampikin samalle/samoille minuuteille. Kaveri jolla on aerobinen kynnys 3.50 tuntumassa ja tekee muutamia 50 km lenkkejä sekä vahvistaa riittävästi jalkoja kykenee juoksemaan satkun 7.40-7.50 väliin. Tietty vuosien harjoitustausta pitää olla ja nimenomaan juoksusta. Maran vaatimus on n. 2.30 luokkaa ja itsellä mara-aika oli siis 2.36. Näistä kahdesta helpompi on satkun juoksu kuten aikaisemmin jo sanoin ja täsmennetään vielä että kyseessä on minun mielipide.
- TOP 7
maratonMAN kirjoitti:
Löytyy sieltä useampikin samalle/samoille minuuteille. Kaveri jolla on aerobinen kynnys 3.50 tuntumassa ja tekee muutamia 50 km lenkkejä sekä vahvistaa riittävästi jalkoja kykenee juoksemaan satkun 7.40-7.50 väliin. Tietty vuosien harjoitustausta pitää olla ja nimenomaan juoksusta. Maran vaatimus on n. 2.30 luokkaa ja itsellä mara-aika oli siis 2.36. Näistä kahdesta helpompi on satkun juoksu kuten aikaisemmin jo sanoin ja täsmennetään vielä että kyseessä on minun mielipide.
6.56, 7.01, 7.23, 7.35, 7.39, 7.42, 7.48
Siinä Suomen Top-7 100km matkalla. Voidaan me sopia, että sä olet maratonMAN yksi noista. - melko noloa
TOP 7 kirjoitti:
6.56, 7.01, 7.23, 7.35, 7.39, 7.42, 7.48
Siinä Suomen Top-7 100km matkalla. Voidaan me sopia, että sä olet maratonMAN yksi noista.Mut jos maratonman onkin juossut ihan itsekseen 100km ja kellottanut itseltään ajan :)
- swdefrgtyu
ihrasäkki kirjoitti:
24h juoksussa riittää 10km/h nopeus. Ei tarvii siinä vauhdissa paljon jalkoja nostella tai iskuja kestää. 170km menee kevyesti kävellen, ja voi nukkua yön.
Ei vaadi mitään kuntoo kävellä 17 tuntii...170km 17h tekee 10km tunnissa eli kilsa kuuteen minuuttiin NONSTOPPINA, jota ei kävellen suoriteta, idiootti. Ja mikäs sun enkka on?
- maratonMAN
TOP 7 kirjoitti:
6.56, 7.01, 7.23, 7.35, 7.39, 7.42, 7.48
Siinä Suomen Top-7 100km matkalla. Voidaan me sopia, että sä olet maratonMAN yksi noista.Missä listaltasi esim. R.Laitinen??? Virallinen mittaus yleistyi vasta 2000 luvulla mutta on ennenkin osattu matkat mitata. Laitinen juoksema 6.30 ei ollut virallisesti mitattu mutta matkana kuitenkin oikea.
- Totta
maratonMAN kirjoitti:
Missä listaltasi esim. R.Laitinen??? Virallinen mittaus yleistyi vasta 2000 luvulla mutta on ennenkin osattu matkat mitata. Laitinen juoksema 6.30 ei ollut virallisesti mitattu mutta matkana kuitenkin oikea.
Hartolassa on juostu paljon kovia aikoja. mm. v.1981
- - A -
maratonMAN kirjoitti:
Missä listaltasi esim. R.Laitinen??? Virallinen mittaus yleistyi vasta 2000 luvulla mutta on ennenkin osattu matkat mitata. Laitinen juoksema 6.30 ei ollut virallisesti mitattu mutta matkana kuitenkin oikea.
En nyt iloa haluaisi pilata mutta Laitisen 6.30 taisi syntyä 98km mittaisella reitillä. On kyllä juossut täyden satasen 6.40 pintaan. Varmaan endurancen sivulta löytyy tästä tarkempaa faktaa tai kenties juoksija-lehden toimituksesta.
Se pitäisi jonkun vetäistä alle 6.30 niin tuohon kiistaan tulisi ratkaisu.
Mitään kokemusta minulla ei asiasta ole, mutta jotenkin tuntuu, että 3..50/km aerobisena kynnyksenä voisi kyllä antaa satasella huomattavasti kovemmankin tuloksen kuin 7.40. Mutta tämäkin on varmaan vähän tyyppikysymys, ei kai kynnykset yleensäkään kerro kaikkea. Jollain voi olla korkeat kynnysvauhdit muttei jaksa ylläpitää niitä ja päinvastoin. Se mitä mattotestaajat kutsuvat taloudellisuudeksi onkin ehkä oikeasti kestävyyttä.... Lajinomaista kestävyyttä. Kun juoksee paljon niin askelkin hioutuu. Pitkillä matkoilla harjoittelu kannattaa kyllä.
Se voi olla lähempänä tuo että 7.40-tulokseen vaaditaan 2.30. Itse olen ajatellut niin, että 3xmaratonin aika, jos sataselle ei erityisesti panosta. Toisaalta tuskin Gebreselassie juoksisi 6.10... Näinköhän pääsisi edes juosten maaliin? Ja Laitinen eikö ollutkin 2.19 maratoonari eli selkeästikin satasen erikoismies. Tietäisi varmasti miten sitä treenataan. Muistaakseni veti sunnuntaisin viisikymppiä kevyttä ja maanantaina 32km kovaa tai jotain sinne päin. Muuten harjoittelu oli normaalia maratontreeniä,ehkä vähän hölkkäpainotteisempaa. Juoksija-lehdestä joskus luin, muuta tietoa ei asiasta ole. - Show me guts
ihrasäkki kirjoitti:
24h juoksussa riittää 10km/h nopeus. Ei tarvii siinä vauhdissa paljon jalkoja nostella tai iskuja kestää. 170km menee kevyesti kävellen, ja voi nukkua yön.
Ei vaadi mitään kuntoo kävellä 17 tuntii...Huono provo Ihrasäkki, mutta kutitetaan hieman. Tulet minun kanssa samaan kisaan, kävelet koko matkan, nukut 6h (ns. "koko yö") ja saat sata euroa jokaisesta kilometristä jolla päihität minut. En ole koskaan juossutkaan 170km.
- hauskaa on :)
Mistä juontuu sellainen vanha uskomus, että pitkän matkan juoksijat ovat yksinkertaista porukkaa??? ;D
- drftgyhujikl
Siitä, että te juoksua harrastamattomat olette lievittäneet alemmuudentunnettanne keksimällä halveksivia juttuja teitä älykkäämmistä ihmisistä eli pitkänmatkanjuoksijoista. HUOM: se todellakin on yhdyssana, idiootti.
- melko noloa
drftgyhujikl kirjoitti:
Siitä, että te juoksua harrastamattomat olette lievittäneet alemmuudentunnettanne keksimällä halveksivia juttuja teitä älykkäämmistä ihmisistä eli pitkänmatkanjuoksijoista. HUOM: se todellakin on yhdyssana, idiootti.
Menikö hermot? :D vai meniköhermot?
Sitten on sellanenkin sananlasku, että se koira älähtää johon kalikka kalahtaa ;D - JUOKSIJAkkkkk
drftgyhujikl kirjoitti:
Siitä, että te juoksua harrastamattomat olette lievittäneet alemmuudentunnettanne keksimällä halveksivia juttuja teitä älykkäämmistä ihmisistä eli pitkänmatkanjuoksijoista. HUOM: se todellakin on yhdyssana, idiootti.
Eihän noista kannata välittää! Kyseessä on melko varmasti sellainen tapaus, joka haluaisi juosta mutta ei ole lajiin vaadittavia ominaisuuksia. Painoakin on varmasti liikaa ja siksi haukkuu täällä muita. Mahdollisuuksia kuitenkin on, pudota painoa ja aloita kävelemällä, näin sinustakin voi tulla hölkköjä, ei kuitenkaan koskaa juoksija :)
- Garju Tölikasta
melko noloa kirjoitti:
Menikö hermot? :D vai meniköhermot?
Sitten on sellanenkin sananlasku, että se koira älähtää johon kalikka kalahtaa ;DÄidinkielenopettajan unelmavävypoikakokelas (yhdyssana) ohjeistaa oikeinkirjoituksessa suomi24palstan kovia karjuja. Tollasta pitäisi panna perseeseen.
Pysy tuppolassa. - hauskaa on :)
JUOKSIJAkkkkk kirjoitti:
Eihän noista kannata välittää! Kyseessä on melko varmasti sellainen tapaus, joka haluaisi juosta mutta ei ole lajiin vaadittavia ominaisuuksia. Painoakin on varmasti liikaa ja siksi haukkuu täällä muita. Mahdollisuuksia kuitenkin on, pudota painoa ja aloita kävelemällä, näin sinustakin voi tulla hölkköjä, ei kuitenkaan koskaa juoksija :)
Niin, tai ehkä on sellainen tapaus kenellä on vaikka jalka kipee, tai joku muu aikaa vievä harrastus, tai ehkä nainen kellä ei oo aikaa eikä lapsenvahtia juosta tai ehkä sittenkin vaan joku kuka ihan huvin vuoksi täällä kirjoittelee, niin tai jos onkin ihan oikea palstahäirikkö?
Voihan tietty olla et jos ei ookkaan sitä ylipainoa vaan alipainoa eikä jaksa sen takia juosta, tai puutuu joku muu lajille vaahdittava ominaisuus :D
- kehuskelevareenari
minäminäminä :-)
- Leposyke 42
Huh huh :) Lähdin etsimään tietoa Tukholman maratonin kokonaiskorkeuserosta, mutta en ole vielä sitä tietoa löytänyt. Mutta tähän viestiketjuun silti pakko laittaa muutama rivi, kun on niin hurjia kavereita täällä. Kotiäiti kävi muutamana sunnuntaina juoksemassa ja aika 3.45. Heh :) Ja joku juosta jolkottelee huvikseen 4-4:30 vauhtia. Heh. Tässä vähän todellisuutta teille. Minä olen treenannut kaverini kanssa sellsien 24 vkoa maratoniiin ohjelman mukaisesti ja juoksukilsat n. 40-70 vkossa koko ajan. Intervalleja, pitkiä lenkkejä, vauhtikymppejä jne. Lisäkis olen jonkin verran käynyt lihaskuntotreeniä tekemässä kuntosalilla. Tavoitteeni on aika 4:15, joka on haasteellinen eli n. 6min /km keskimäärin. Viime sunnuntaina juoksimme 5:52 vauhtia 28km, joka oli viel ihan ok. Mutta treenattu on pirusti eikä tällä harjoittelulla vielä mitään asiaa alta 4h kerhoon.
- löpare
Onko eka marathon? Noilla määrillä 4h voi hyvinkin alittua, vaikka lenkillä ei välttämättä siltä tunnu. Kisaan lähdet kuitenkin toivottavasti harjoittelua keventäneenä ja levänneenä/tankanneena, joten vauhti ja kestävyys voi riittää alle 4:n tunnin.
Väkisin ei tietenkään kannata alkaa repimään, se vaan vituttaa kun jengi painaa ohi vikalla kympillä. Myös helle verottaa loppuaikaa, itse en ainakaan ole hellepäivinä ennätyksiä tehnyt. - Been there do.......
Leposyke 42 voi sanoa, että kyllä kuntoilijoiden sekaan mahtuu, vaikkei nuo tulokset kummoisia olisikaan. Tukholma on hyvä tapahtuma juosta eka (ehkä vika) maraton. Paljon väkeä. Paljon kannustusta. Kaunis reitti ja kirsikkana kakussa maratonlaivan matkaseura ja etenkin takastulomatka. Porukka on hyvällä fiiliksellä, kun ryynääminen on takana. Jos vielä tanssilattialle jaksat, voit tutustua upeisiin keski-ikäisiin maratontyttöihin. Ja loppu onkin sinusta itsestäsi kiinni.
- jeputistareilakkaa
Leposyke 42, näitä nettijuttuja pitää osata suodattaa. Itsekkin alkuun ihmettelin kuinka kovaa sakkia suomi on pullollaan oli sitten kyse juoksemisesta tai hiihdosta. Mutta koska nämä tulokset eivat koskaan näytä realisoituvan kun laitetaan lappu rintaan, niin sen mukaan olen opetellut suodattamaan.
Niin ja maratooni yliarvostettua. No toisilla on ja toisilla ei. Maratoonista on tullut kansanhuvia ja se on ihan ookoo. Mutta kun sitä oikein hehkutatte, niin pieni muistutus siitä, että kun juoksin ekan maratonin 80-luvun alussa niin etenin sen samaan tahtiin kun apaut 65 vuotias ja 90-100 kiloinen entinen ammattinyrkkeiliä (Ingo). Oma lajikaan ei ollut juokseminen, mutta antoi kyllä hyvän kuvan siitä ettei se maratoonista selviytyminen ole oikeastaan mitään. Sen jälkeenkin olen juossut maratonin muutamia kertoja ja ihan sellaiseen aikaankin että kyse on juoksemisesta. Se taas on jo melko helvetillisen kova temppu ainakin omasta mielestä. Silloin olet ehtinyt jo käydä suihkussa ennenkun iso osa näistä ihmetuloksista tulee maaliin. - Kickboxing.
Juoksun harrastajien naurettavin piirre on se itsensä korostaminen. Kun ollaan niin yksinäisiä susia ja kilpaillaan ja ultraillaan ja koetaan kipua, mitä ei voi kuin kokenut ultraaja kokea. Samalla halveksitaan muita lajeja ja nostetaan juoksua Virenin voimalla kaiken yläpuolelle.
Missään muussa lajissa ei ole niin naurettavaa itsensäkorostamista kuin juoksijoissa. Kun käyt selviytymässä läpi alle 6 tuntiin 42.2 km. olet muita parempi ja kovakuntoisempi. Kun olet saanut leikkiä urheilijaa ja tankata ja mättää hiilareita ja kevennellä ja käyttää näin hienoja termejä, olet urheilija.
Muiden lajien harrastajia vieressä joskus vähän hymyilyttää kun hiukan pyylevät tyypit kehuvat olevansa ultraajia kun on käyty jollain masulla. Tai ollaan urheilijoita kun on käyty marathonilla Tukholmassa. Muissa lajeissa ei kansanhupia ole kunnon mittaaminen juoksumatkustamisella. Monissa muissa lajeissa tyypeille riitää se tieto itselleen, että on kovassa kunnossa. Kun töihin tulee pyylevä rouva kehumaan, kuinka on juossut ihan aikusten oikeesti ulkomailla juoksukisassa ja ihan laivallakin tuli matkustettua maratonryhmäläisten kanssa, potkunyrkkkeilijää voi hiukan joskus hymyilyttää. Mutta hymyillään salaa, ettei juoksija nolostu.
Juoksu on ainoa laji, missä voi kuntoilija leikkiä urheilijaa ja mennä kilpailemaan ja saada vielä SM-mitalin, vaikka oikeasti kroppa ei edes näytä urheilijan kropalta.- kiksarillenenään
Voidaan näyttää pyyleviltä, mutta aivosoluja ei ihan kaikkia ole vielä potkittu pihalle.
Ai niin joskus nuoruudessa joku kiksari uhos nakkikiskalla... Eikä päässy edes karkuun :-P nokkaan tuli molemmille, mutta ei minusta niin kova kuitenkaan kuin luulis... Vai että potkunyrkkeilijä... - Gozzyz
Keski-ikäisten lajina juoksu on varmasti eräs harrastetuimmista. Mitäs muita on?
Golf ja purjehdus (sopii hyvin virkistysliikunnaksi)
Uinti (hyvä yleiskuntolaji, ei riko niveliä)
Tennis ja sulkapallo (vaatii taitoa ja ehkä hieman rajua)
Kuntosaliharjoittelu (sopii kaikenikäisille miehille ja naisille)
Jalkapallo ja jääkiekko (ikämiessarjoissa voi harrastaa)
Mitä muuta ikääntyvä keski-ikäinen voi harrastaa? - ormon
Gozzyz kirjoitti:
Keski-ikäisten lajina juoksu on varmasti eräs harrastetuimmista. Mitäs muita on?
Golf ja purjehdus (sopii hyvin virkistysliikunnaksi)
Uinti (hyvä yleiskuntolaji, ei riko niveliä)
Tennis ja sulkapallo (vaatii taitoa ja ehkä hieman rajua)
Kuntosaliharjoittelu (sopii kaikenikäisille miehille ja naisille)
Jalkapallo ja jääkiekko (ikämiessarjoissa voi harrastaa)
Mitä muuta ikääntyvä keski-ikäinen voi harrastaa?mutta muissa ei voi kilpailla ja saada nimeään lehtiin. Juoksussa voi jokainen mökin muija kuvitella olevansa urheilija
- Gozzyz
ormon kirjoitti:
mutta muissa ei voi kilpailla ja saada nimeään lehtiin. Juoksussa voi jokainen mökin muija kuvitella olevansa urheilija
Joo. kiitos tajuamisesta. Tätä juuri tarkoitin. Hölkkääjät pitää kaameaa kapelia hölkkäkisoistaan. Maraa, aer. ja anaerkynnystä, tankkausta, pronaatiota, kompressiota, plantaarifasiliteettia, piriformista.
Käsitteet on hallussa ja niitä kailotetaan kovaan ääneen. - Sohva is The Place
Gozzyz kirjoitti:
Joo. kiitos tajuamisesta. Tätä juuri tarkoitin. Hölkkääjät pitää kaameaa kapelia hölkkäkisoistaan. Maraa, aer. ja anaerkynnystä, tankkausta, pronaatiota, kompressiota, plantaarifasiliteettia, piriformista.
Käsitteet on hallussa ja niitä kailotetaan kovaan ääneen.Luulen kyllä, että maratoonaaminen on muuttunut jo niin tavalliseksi, ettei siihen enää liity mitään glooriaa. Tänään puksuttaa taas laivallinen hölkkääjiä rakkaan naapurimaamme pääkaupunkiin Tukholmaan, hölkätäkseen sen vuotuisen nelituntisensa.
Jos maratonia enää arvostetaan, niin korkeintaan niitä, jotka kipaisevat matkan 2.05 ja sen alle.
Ainakin meillä töissä porukka heittää herjaa noille Tukholmaan lähtijöille. Tehdään tuliaispyyntölistoja mm. konjakkia ja nuuskaa ynnä suklaata. Maanantaina sitten kysytään, että kuinkas hölkkä sujui ja missäs ne tuliaiset on ;)) - maratononparasta
Sohva is The Place kirjoitti:
Luulen kyllä, että maratoonaaminen on muuttunut jo niin tavalliseksi, ettei siihen enää liity mitään glooriaa. Tänään puksuttaa taas laivallinen hölkkääjiä rakkaan naapurimaamme pääkaupunkiin Tukholmaan, hölkätäkseen sen vuotuisen nelituntisensa.
Jos maratonia enää arvostetaan, niin korkeintaan niitä, jotka kipaisevat matkan 2.05 ja sen alle.
Ainakin meillä töissä porukka heittää herjaa noille Tukholmaan lähtijöille. Tehdään tuliaispyyntölistoja mm. konjakkia ja nuuskaa ynnä suklaata. Maanantaina sitten kysytään, että kuinkas hölkkä sujui ja missäs ne tuliaiset on ;))Sohva vetää puoleensa ja maha kasvaa :) Taas tyypillinen kateellisen kommentti!
- "urheilua"
Urheilijat taas ovat tottuneet nauramaan suoraan notkupyrkkeilyille ja muille taiteellisille taistelulajeille. Harrastajia Suomessa se muutama hassu, joten SM- mitali on varmasti KOVA SAAVUTUS. Mitalisateen jälkeen suunnataan ulkomaille ottamaan turpaan kunnolla ja häpeillään miksi piti ikinä aloittaa koko touhuilu.
- Njiih
Tämän ketjun perusteella maratooneja tosissaan harrastavat ovat kovin äkäisiä, itseriittoisia ja v*ttumaisia egoisteja. Onneksi en itse kuulu tuohon joukkoon.
- bxdjeixjfj
Kuitenkin pyörit tällä palstalla. Maha pienemmäksi ja vähitellen juoksemaan niin kuntosi paranee :)
- Pelle Triljoona
bxdjeixjfj kirjoitti:
Kuitenkin pyörit tällä palstalla. Maha pienemmäksi ja vähitellen juoksemaan niin kuntosi paranee :)
Äkäsiä maalaisjuntteja. Ei oo kehittyny sosiaaliset taidot. Ilottomia puurtajia.
Ei mikään kauheen hauska harrastus - jxjdwkidjxxx
Pelle Triljoona kirjoitti:
Äkäsiä maalaisjuntteja. Ei oo kehittyny sosiaaliset taidot. Ilottomia puurtajia.
Ei mikään kauheen hauska harrastusEi voi olla hauskaa jos maha heiluuu juostessa! Oikealla ruokavaliolla ja vaikka aluksi sauvakävelyllä pääsee alkuun :)
- Born Tsadi
Maalaisjönttejä. Tukholmassa saa hävetä niitä Suomi-paitoja ja Suomi-pipoja. Ja sitku ne huutelee Hyvä Suomi! Mua ainaski hävettää.
- Gepre, se Lassie
Minuakin on kieltämättä vähän ihmetyttänyt maratooniin liitetty hypetys. Lähtöviivalla on nähty jos jonkinlaista julkimoa ja "suurinta pudottajaa". Siinä sitä sitten "voitetaan itsensä" ja lehdet kirjottaa ylistyssanoja. Mikä ihmeen itseisarvo äärisuoritukselle tuo nyt on? Toki niitä osallistumismitaleita on kiva esitellä. Kai.
Toki jos ei saa itseään raahattua lenkkipolulle ilman puolen vuoden päässä olevaa tavoitetta niin siitä vaan. Kilpajuoksijat on tietysti erikseen..
Mulle riittää motivaatioksi ihan se juoksun tuoma hyvä olo ja terveys. Pari kertaa oon käynyt juoksutapahtumissa. Niissä näkee hyviä pyllyjä. - Löyly Löi
Noi pyllyt on mullakin eränä motiivina. Joskus vois juosta maran vihkoon ihan vaan sen takia, että vois katella koko matkan treenattua persettä.
- Ehkä kiusallista
Haha, vois vähän sen prs:een omistaja ihmetellä kun roikkuiset sen hännillä 42 kilometriä silmät kiiluen... :D
- Jepjep
Tämän thredin synkeä yksinpuhelija vois lopettaa sen sipsien mutustelun, nostaa läskin *seensä sohvalta ja lähteä lenkille tavoittelemaan sitä itselleen ylivoimaiseksi luulemaansa 4 aikaa seuraavasta tukholmasta, niin ei tarttisi täällä kateellisena aukoa päätään.
- vituttaa lukea
Eihän tossa sun tekstissäs oo mitään järkeä. Olet tyypillinen saliharjoittelua rakastava lihakasa joka kadehtii maratoonareita koska ne menee niin lujaa.
- Torsti Rahikainen
Jokainen terve mies tai nainen pystyy juoksemaan maratonin alle neljän tunnin parin kuukauden hölköttelyllä jos on siihen kova halu. Tökkiminen alkaa vasta kun maratonille mennään muista syistä.
- puhut paljon mutta p
Torsti Rahikainen kirjoitti:
Jokainen terve mies tai nainen pystyy juoksemaan maratonin alle neljän tunnin parin kuukauden hölköttelyllä jos on siihen kova halu. Tökkiminen alkaa vasta kun maratonille mennään muista syistä.
"Tökkiminen alkaa vasta kun maratonille mennään muista syistä."
Ai muista syistä kuin "kova halu" :D
*tanan urpo mitä täällä itket omaa sairaan huonoa kuntoasi ja kateuttasi niille jotka jaksavat pitää itsensä kunnossa.
Maratoneille osallistujista on 10% vakavasti otetavia urheilijoita ja 20% yllytyshulluja, vedonlyöjiä, todistelijoita ja muita yltiöpäitä, joiden ei ehkä kannattaisi startata ollenkaan. Loput 70% on ihan tavallisia itsestään huolta pitäviä ihmisiä jotka harrastaa tavoitteellista kuntoilua.
Maratonharrastus ei ole useimmille mikään kerran vuodessa ilman harjoittelua tehtävä miehisyysmittari vaan motivointikeino, joka saa käymään lenkillä läpi vuoden.
- torpan poika
Tavallisin syy miksei hölkkämaratoonari pääse alle 3.30 on että juoksee liikaa liian 'kovaa'. Näyttämisen ja todistelun tarve pro-tason lenkkinopeuksilla ja määrillä. Ketjun aloittaja on oikeassa että kaksi juoksuharjoitusta viikossa riittää hyvin kun muuten pitää huolta kunnostaan. Huippujuoksijoille pk on niin helppoa että hölkkääjän pitäisi mieluummin pysytellä kävelyssä tai pyöräilyssä peruskuntoharjoittelun osalta.
- vähänAsiaa
"kaksi juoksuharjoitusta viikossa riittää hyvin kun muuten pitää huolta kunnostaan."
Ja tämä huolen pitäminen onnistuu parhaiten siten, että näiden kahden juoksuharjoituksen lisäksi käy kolmella kevyttehoisella juoksulenkillä viikossa, joista yksi 15-25 km. - naaputin poika
XD
Huippujuoksijalle pk on ihan yhtä helppoa kuin kuntoilijallekin, vauhti on vaan paljon kovempi.
Rautalangasta: jos huippujuoksijalle pk olisi liian helppoa, niin kyseessä ei olisi pk, vaan enintään palauttava harjoitus, ehkä jopa nollaharjoitus.
jos kuntoilijalle pk olisi liian raskasta niin kyseessä ei olisi pk, vaan vauhtiharjoitus.
- Just joo niin
Maratoonari ei ole Suomessa yliarvostettu vaan aliarvostettu. Monissa yhteyksissä kelpo kuntoilijaa pidetään lähinnä säälittävänä tapauksena.
Tässä maassa liputetaan lähinnä vain jääkiekkoilijoita. Kaikki muu urheilu on ainakin mediassa vähän hassua tai sitten doping-urheilua. Esim. taitoluistelussa painotetaan vain urheilijan ulkonäköä, ei hänen suorituksiaan.
Juoksija ei ole urheilija ollenkaan, ellei sitten yllä 70-luvun huippujen tuloksiin. Jopa kuntojuoksija kantaa menneisyyden taakkaa. - Mara Uuge
Kuinka monta maraa tavis juoksee? Väitän, että korkeintaan 1-3. Sitten homma on paketissa. Pitkän linjan juoksijoita on sittenkin vain kourallinen. Naamailijat tulevat, ovat ja kaikkoavat lajin parista aika äkkiä.
Älkääkä puhuko maratoonareista, kun puhutte tuosta massasta. Aliarvostus on sitä, että tavikset on nostettu maratoonareiksi, mitä eivät missään nimessä ole. - -
Keneltä se on pois, jos "tavis" määrittelee itsensä joissakin keskusteluissa maratoonariksi?
Kuinka suuri osa kansasta ei kykene juoksemaan kilometriäkään? - Guze
Kyllä se on nimenomaan LAJIARVOSTUKSESTA pois, jos tavikset puhuu itsestään maratoonareina.
- -
Mikä on sitten se aikaraja, jonka turvin voi sanoa olevansa ihka aito maratoonari?
Vai tuleeko olla pitkän linjan juoksija, joka on esim. juossut maratonin neljällä eri vuosikymmenenä? - maratoonari
Maratoonariksi itseään voi kutsua jokainen joka harrastaa maratonien juoksemista, ei se ole keneltäkään pois. Kertaluonteinen kokeilu ei kenestäkään vielä maratoonaria tee.
Se että harrastelija kutsuu itseään maratoonariksi ei ole lajiarvostuksesta pois, mutta se on, että suuri yleisö pitää maratonin juoksemista jotenkin ylimaallisena ja itselleen mahdottomana suorituksena ja kateuttaan sitten näistä harrastelijamaratoonareista ärsyyntyy.
Kyllä jokainen arvostaa enemmän lajia jota itse harrastaa, joten mitä enemmän harrastajia, sitä arvostetumpi laji on. Jos maratoonausta harrastettaisiin yhtä paljon kuin jääkiekkoa, laji olisi paljon arvostetumpi.
Yksi ongelma on tietysti se, että nuoret eivät voi näin pitkiä matkoja juosta, josta syystä opitaan muut lajit ja onhan maantien nieleminen enimmäkseen aika yksinäistä hommaa, että ei pitkän matkan juoksu siksikään voi koskaan tulla yhtä suosituksi kuin joukkuelajit.- -
No juoksu voisi tulla joukkuelajeja suositummaksi, jos tulisi kansainvälistä menestystä. Niin se urheilussa yleensä menee. Jos tulee mm-mitaleja, viedään lapset harrastamaan kyseistä lajia. Vaan lätkä on tässä asiassa niskan päällä, koska lätkää lätkitään vain parissa maassa, joten menestyminen siinä on melko helppoa.
- löpare
- kirjoitti:
No juoksu voisi tulla joukkuelajeja suositummaksi, jos tulisi kansainvälistä menestystä. Niin se urheilussa yleensä menee. Jos tulee mm-mitaleja, viedään lapset harrastamaan kyseistä lajia. Vaan lätkä on tässä asiassa niskan päällä, koska lätkää lätkitään vain parissa maassa, joten menestyminen siinä on melko helppoa.
Useamman kerran 3.30 alittaja voi mielestäni sanoa itseään kuntomaratoonariksi. Maratonin harrastajaksi voi toki itseään tituleerata kuka tahansa, joka on matkan joskus juossut ja harrastaa säännoöllistä lenkkeilyä. Kolmen tunnin alitus onkin sitten jo maratonin "musta vyö".
- Meikis
löpare kirjoitti:
Useamman kerran 3.30 alittaja voi mielestäni sanoa itseään kuntomaratoonariksi. Maratonin harrastajaksi voi toki itseään tituleerata kuka tahansa, joka on matkan joskus juossut ja harrastaa säännoöllistä lenkkeilyä. Kolmen tunnin alitus onkin sitten jo maratonin "musta vyö".
No ei tasan ole alle 3 h maratonin "musta vyö". Naisilla ehkä nippanappa, mutta kyllä se miehillä on siellä n. 2.40 paikkeilla.
- Puppupuhetta
Meikis kirjoitti:
No ei tasan ole alle 3 h maratonin "musta vyö". Naisilla ehkä nippanappa, mutta kyllä se miehillä on siellä n. 2.40 paikkeilla.
"No ei tasan ole alle 3 h maratonin 'musta vyö'"
Ai näinkö meinaat? Noin 10% kaikista ihmisistä kykenee geneettisesti juoksemaan maratonin alle kolmeen tuntiin, siis millään treenimäärällä ikinä. Onko musta vyö todella yhtä kova juttu, että vain 10% ihmisistä pystyy sellaisen saamaan vaikka harrastaisi lajia 5 kertaa viikossa 20 vuoden ajan?
Minulla on ollut se käsitys, että ensimmäisen mustan vyön saa jokainen joka harrastaa näitä vyölajeja tosissaan kolme kertaa viikossa 10-15 vuotta.
- Lennart
http://www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=3506
Kelpaako "ikähyvitetty" tulos alle 3h tulokseksi. Jos on aloittanut maramisen 50 vuotiaana, niin ei silloin ole samalla viivalla kuin esim 30 vuotias maraaja? - Jo on
Oi voi. Eksyin tänne ja niinpä romuttui käsitykseni omasta harrastuksestani. Olen keski-ikäinen, hyväkuntoinen 2 pienen lapsen äiti, joka harrastaa maratoneja. Rakastan juoksemista, mutta ilman selkeää ja innostavaa tavoitetta en ikinä "ehtisi" lenkille. Saati että voisin lähteä tunneiksi juoksemaan ja jättää lapset mieheni hoiviin. Tavoitteenani on olla kunnossa, näyttää hyvältä ja alittaa 4:30 vielä jonakin päivänä. Ja tämäkö nyt on teiltä huippumaratoonareilta pois? Se, että kutsun etenemistäni juoksemiseksi, itseäni juoksijaksi ja jopa maratoonariksi (salaa), tekee teistä jotenkin vähemmän arvostettuja? Eiköhän jokainen ansaitse ne arvostuksensa ihan itse. Minä ainakin olen ihan hurjan ylpeä jokaisesta 7 maratonistani ja tarkoitus on ensi vuonnakin jahdata ennätystä pari kertaa. Huiput ovat huippuja, vaikka me muut juoksisimme kuinka hitaasti.
- Vieteri-Ville
Hyvä kirjoitus sisänsä mutta eräs ongelma tässä on se, että kaikenlaiset hölkkääjät ovat alkaneet kutsua itseään maratoonareiksi ja se harmittaa kovempia juoksijoita.
Radalla eivät hitaat häiritse, paitsi silloin kun ravataan esim. 4x10km:n lenkkiä maralla. Silloin siellä jaloissa pyörii porukkaa.
Lähinnä minua häiritsee se, että kuntoilijatasoiset hölkkääjät elvistelevät suorituksillaan. Olisivat vain itsekseen tyytyväisiä suorituksiinsa. Meidänkin työpaikalla ne heikoimmat pitävät kovinta ääntä. No. Tyhjät tynnyrit kolisevat eniten. - Mikset ole lenkillä?
Vieteri-Ville kirjoitti:
Hyvä kirjoitus sisänsä mutta eräs ongelma tässä on se, että kaikenlaiset hölkkääjät ovat alkaneet kutsua itseään maratoonareiksi ja se harmittaa kovempia juoksijoita.
Radalla eivät hitaat häiritse, paitsi silloin kun ravataan esim. 4x10km:n lenkkiä maralla. Silloin siellä jaloissa pyörii porukkaa.
Lähinnä minua häiritsee se, että kuntoilijatasoiset hölkkääjät elvistelevät suorituksillaan. Olisivat vain itsekseen tyytyväisiä suorituksiinsa. Meidänkin työpaikalla ne heikoimmat pitävät kovinta ääntä. No. Tyhjät tynnyrit kolisevat eniten.Jos sinulla ja muilla mielensä pahoittaneilla olisi itsetunto kunnossa, ette välittäisi niiden hölkkääjien jutuista vaan kehuisitte heitä.
- löpare
Mikset ole lenkillä? kirjoitti:
Jos sinulla ja muilla mielensä pahoittaneilla olisi itsetunto kunnossa, ette välittäisi niiden hölkkääjien jutuista vaan kehuisitte heitä.
Miksei maratonjuoksussa saisi keskustella siitä, mikä on hyvä tulos ja millä ajoilla ollaan ns. kovemman tason juoksijoita. Näinhän tehdään kaikissa muissakin yksilölajeissa. Jos omasta hölkkäämisestä menee sen vuoksi maku, on todellakin valinnut väärän lajin itselleen. Ja elvistelkööt 5 tunnin maratoonarit ihan vapaasti, tuloshan on varmasti ihan kova heidän lähtökohdistaan. Mutta edelleen olen sitä mieltä, että kolmen ja puolen tunnin alitus useamman kerran on aika kova suoritus (ihan tilastollisestikin katsoen) ja kolmen tunnin alittaja ansaitsee tulla mainituksi maratonin "mustavyöläisenä".
- Aika höpöä
löpare kirjoitti:
Miksei maratonjuoksussa saisi keskustella siitä, mikä on hyvä tulos ja millä ajoilla ollaan ns. kovemman tason juoksijoita. Näinhän tehdään kaikissa muissakin yksilölajeissa. Jos omasta hölkkäämisestä menee sen vuoksi maku, on todellakin valinnut väärän lajin itselleen. Ja elvistelkööt 5 tunnin maratoonarit ihan vapaasti, tuloshan on varmasti ihan kova heidän lähtökohdistaan. Mutta edelleen olen sitä mieltä, että kolmen ja puolen tunnin alitus useamman kerran on aika kova suoritus (ihan tilastollisestikin katsoen) ja kolmen tunnin alittaja ansaitsee tulla mainituksi maratonin "mustavyöläisenä".
Tietenkin voi keskustella siitä, mikä on hyvä ja mikä on vähemmän hyvä tulos.
Mutta kannattaako repiä partaansa sen tähden, että joku maratonin juossut sanoo itseään maratoonariksi.
Se maratonin läpi juokseminen voi olla jollekin henk.kohtaisella tasolla sen verran melkoinen suoritus, että hän haluaa jakaa ilon muidenkin kanssa.
Kutsukoon sitten alle 3 ja puolen tunnin juoksija itseään vaikkapa kilpajuoksijaksi. Vai suuttuuko sitten arvokisojen kävijä? Tuskin. Heillä on parempaakin tekemistä kuin valittaa keskustelupalstoilla. - Neljän tunnin aika
Aika höpöä kirjoitti:
Tietenkin voi keskustella siitä, mikä on hyvä ja mikä on vähemmän hyvä tulos.
Mutta kannattaako repiä partaansa sen tähden, että joku maratonin juossut sanoo itseään maratoonariksi.
Se maratonin läpi juokseminen voi olla jollekin henk.kohtaisella tasolla sen verran melkoinen suoritus, että hän haluaa jakaa ilon muidenkin kanssa.
Kutsukoon sitten alle 3 ja puolen tunnin juoksija itseään vaikkapa kilpajuoksijaksi. Vai suuttuuko sitten arvokisojen kävijä? Tuskin. Heillä on parempaakin tekemistä kuin valittaa keskustelupalstoilla.Maraton ja juoksu yleensä on vähän kuin tanssi. Kaikki sitä ovat tehneet ja jokaiselta se luonnistuu enemmän tai vähemmän. Toiset tanssivat kapakoissa, toiset vaikkapa lavalla säännöllisesti ja jotkut kansallisoopperan baletissa.
Miten se on toiselta pois jos toinen juoksee sen oman maratoninsa vaikka kuuteen tuntiin? Täytyy olla todella pikkumainen ja katkera ihminen. Silloinhan maailman huippukilpailijat voisivat kommentoida näiden "kolmen tunnin alittajien" olevan täysin turhia wanna-be maratoonareita, kun eivät ikinä edes unelmissaan hätyyttelisi kilpailujen huippuja.
Totuus on, että harva ylipäänsä saa maratonia juostua, ja se vaatii aina tiettyä ponnistusta. Itse ainakin iloitsen eniten juuri näistä aitoa liikunnan riemua tuntevista keski-ikäisistä työpaikan kahvitauolla maratonkokemuksiaan jakavista. Siinä on liikkumisen ja urheilun todellinen tarkoitus.
- maratoonejajuossut
Yhdyn ensimmäiseen keskustelunavaajaan, muutamia muitakin kommentteja toki luin. Itse olen juossut 4maratoonia ja olen vahvasti sitä mieltä, että maratoonia juostessa tärkein juttu löytyy korvien välistä. Olen tästä keskustellut muidenkin maratooneja juosseitten kanssa. Toki en suosittele maratonin juoksemista kovin huonokuntoiselle, mutta itse en kovin paljon ole treenaillut maratooneille. Toki se on helpompaa ja saa paremman ajan kun vähän viitsii käydä lenkillä useammin ja pidemmin ennen maratoonia. Omissa ajoissa ei kehumista, mutta silti olen nauttinut tunnelmasta ja juoksemisesta joka kerta.
Maratoonit ovat mielestäni yliarvostettuja..liian usein kuulee vedonlyönneistä ja muusta uhoamisesta ja sitten juostaan vaikka fysiikkaa ei olisikaan. - juoksija2
Maratonit ovat tiettyjen organisaatioiden rahan keräystä ja Suomessa pääosassa on SUL. Nämä järjestävät tahot pykivät ylläpitämään maraton-hypetystä ja todellakin haluavat osanottajiksi kaiken tason juoksijoita mukaan maksajiksi.
Itse suosittaisin puolikkaalla kahden tunnin alitusta, ennen ensimmäistäkään maratonia. Lisäksi maratonin maksimiajan voisi laskea viiteen tuntiin.
Paras juoksutapahtuma on Lidingö loppet ja se on juoksun juhlaa.- Neljän tunnin aika
Perustele, miksi on väärin että ihmiset saavat iloa liikunnasta tällä tavoin?
- raja vedettävä
Neljän tunnin aika kirjoitti:
Perustele, miksi on väärin että ihmiset saavat iloa liikunnasta tällä tavoin?
En usko yhdenkään kuuden tunnin maratoonarin nauttivan siitä suorituksesta. Se on tuskallisen pitkä aika olla jalkojen päällä. 4h on siedettävä aika hölkkärasituksella, ja juosten 3h. Jos ajateltaisiin osallistujia eikä järjestäjää, maratoneilla olisi 5h aikaraja. Sen alle pitäisi jokaisen terveen ja kohtuullisesti harjoitelleen ihmisen päästä. Hitaampi eteneminen on tavalla tai toisella niin tuskaista ja pitkäveteistä, että ihmiset pitäisi korjata sieltä pois kun eivät itse ymmärrä.
- Neljän tunnin aika
raja vedettävä kirjoitti:
En usko yhdenkään kuuden tunnin maratoonarin nauttivan siitä suorituksesta. Se on tuskallisen pitkä aika olla jalkojen päällä. 4h on siedettävä aika hölkkärasituksella, ja juosten 3h. Jos ajateltaisiin osallistujia eikä järjestäjää, maratoneilla olisi 5h aikaraja. Sen alle pitäisi jokaisen terveen ja kohtuullisesti harjoitelleen ihmisen päästä. Hitaampi eteneminen on tavalla tai toisella niin tuskaista ja pitkäveteistä, että ihmiset pitäisi korjata sieltä pois kun eivät itse ymmärrä.
No, olen eri mieltä. Itse aloitin viiden tunnin ajasta, enkä kokenut sitä tuskaisempana kuin neljääkään. Mitään vammoja ei myöskään tullut. Kivaa oli. Se miten paljon kelläkin on aikaa/haluja treenata on varmasti jokaisen oma asia. Asenteesi on oudon holhoava. Itse asiassa maraton tuskin on kenellekään "terveellinen" suoritus. Eli argumenttisi ei pidä. Se että sinua harmittaa, kun et saa päteä ja olla erityinen kun muutkin kertovat juosseensa saman matkan kertoo siitä, että ongelma on sinun itsetunnossasi. Kehitä sitä ja ehkä opit nauttimaan myös muiden onnesta. :)
- Condy McEye
Neljän tunnin aika kirjoitti:
No, olen eri mieltä. Itse aloitin viiden tunnin ajasta, enkä kokenut sitä tuskaisempana kuin neljääkään. Mitään vammoja ei myöskään tullut. Kivaa oli. Se miten paljon kelläkin on aikaa/haluja treenata on varmasti jokaisen oma asia. Asenteesi on oudon holhoava. Itse asiassa maraton tuskin on kenellekään "terveellinen" suoritus. Eli argumenttisi ei pidä. Se että sinua harmittaa, kun et saa päteä ja olla erityinen kun muutkin kertovat juosseensa saman matkan kertoo siitä, että ongelma on sinun itsetunnossasi. Kehitä sitä ja ehkä opit nauttimaan myös muiden onnesta. :)
:(
- paljon pellejä tääll
Älkää hyvät ihmiset menkö näiden muka-juoksijoiden vedetettäviksi. Muutama sohvaperuna (tai vain yksi, mistäs sen tietää) täällä yrittää pilata hyvän mielenne kun ovat itse laiskoja *skoja.
Yhdelläkään maratoonarilla ei ole tarvetta haukkua huonompiaan. Esimerkiksi tuo nimimerkki Vieteri-Pelle, jos olisi eläissään osallistunut yhteenkään juoksukilpailuun, tietäisi, että ei siellä hitaammat ole nopeampien tiellä. - teijoliini
Voi helevettiläinen, miten tiukkapipoista ja ryppyotsaista sakkia. Tosin tämä ei yllätä minua lainkaan. Itse olen hölkännyt maratonin 18 kertaa (paino 88-94 kg) ja sellaisen havainnon olen tehnyt, että nämä maratoonarit (eli ne nopeat hernekepit) ovat ehkäpä huumorintajuttominta porukkaa, mitä olen tavannut missään. Ok, no ehkä koiranäyttelyiden kennel-väki pääsee samalle tasolle, Kuntomaratoonarit (johon vissiin itse lukeudun) ovat hieman rennompia ja mukavampia ihmisiä, mutta sellainen kannustamismeininki puuttuu usein heiltäkin. Nämä havainnot perustuvat pukuhuonekeskusteluihin ja matkan aikana tehtyihin havaintoihin, ja eikä tämän palstan lukeminen sitä muuksi muuta. Tai muuttapas sittenkin, saatanan pikkusieluista sakkia vielä ovat.
Kukin nauttikoon tavallaan sekä treeneistä että kilpailemisesta ja itsensä ylittämisestä.- ifidkfff
Matkan varrella tehtyhin havaintoihin :) Heh heh teijoliini, ehkä juuri sinun kannattaisi pysyä muissa lajeissa. Ei siitä kannata masentua jos kukaan ei sinua kannusta maratonin aikana :)))
- teijoliini
Päinvastoin, juuri MINÄ saatan antaa kannustavia huutoja muille kisailijoille, enkä itse niitä hirveästi kaipaa. Ja kannustuksesta saa yleensä kiitokseksi sellaisen mulkaisun, että hittoakos kannustat. Huumorintajuttomia moukkia.
- :)))))
Nyt teijoliini on tulkinnut kanssahölkkäjiä väärin :)
- juoksemaan
nyt noin 10vuotta edellisestä juoksulenkistä aikaa pittää taasen itelleen näyttää näkkyy et kuinka heleppoo yx maratooni juosta =) ens kesänä siis juokseen =) pyöräilly kylläkin olen joka vuosi yli10tonnin et en aivan rapakunnossa kuitenkaa ole
- Sommelier
Veikkaan, että kuntomaratonin huippusuosio alkaa olemaan ohi. Merkkejä näkyy mm siinä, että massatapahtumien osallistujamäärät ovat pudonneet kautta linjan.
- kovin kaikista
Jep, näin taitaa olla. Joitakin poikkeuksia kuitenkin on, esim HCR. Tammikuun loppuun mennessä oli ilmoittautuneita 18000, menee reilusti päälle 20000. Viiden miljoonan asukkaan maassa jo todella kova juttu, ja lajihan on kovin kaikista!!!
- Super-Nanny
Sinänsä jees, että ½-maratontapahtumat menestyy. Puolimatka soveltuu kuntoilijoille huomattavasti paremmin kuin kokonainen. Moni kuntoilija tekisi paremman tuloksen kokonaisella jos malttaisi juosta ensin 5-10 puolimatkaa.
VK-vauhdit kehittyisivät paremmiksi.- kävelijä
Maratoonaritouhu vaikuttaa typerältä. Suurin osa puhuu minä minä minä. Ei se yli-ihmistä kenestäkään tee, turha luulla. Ei kiinnosta teidän juoksut ärsytystä enempää. Keskittykää itsenne sijasta läheisiinne tai johonkin yleishyödylliseen jos kykenette.
- parasta se on
kävelijä kirjoitti:
Maratoonaritouhu vaikuttaa typerältä. Suurin osa puhuu minä minä minä. Ei se yli-ihmistä kenestäkään tee, turha luulla. Ei kiinnosta teidän juoksut ärsytystä enempää. Keskittykää itsenne sijasta läheisiinne tai johonkin yleishyödylliseen jos kykenette.
Maraton on parasta mitä ihminen voi tehdä!! Ehdotan että jokaiseen työpaikkaan vaadittaisiin maratonin juoksemista virallisesti mitatulla reitillä.
- eläminen juosten
parasta se on kirjoitti:
Maraton on parasta mitä ihminen voi tehdä!! Ehdotan että jokaiseen työpaikkaan vaadittaisiin maratonin juoksemista virallisesti mitatulla reitillä.
Yli sata maratonia tänä vuonna juossut:
http://www.iltalehti.fi/pinnalla/2014092418691840_iq.shtml
Löytyykö Suomessa maratonkilpailuja noin joka toiselle ta komannelle päivälle? - Anonyymi
Juu.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu.
Maratoonari yliarvostettu? Enpä tiedä. Ennemminkin halveksittu ja kadehdittu.
- Anonyymi
Jaa jaa, vai että kaikki lenki 4.20min/km vauhilla? Vieläkö juoksu maittaa?
- Anonyymi
Provohan tuo oli. Ei kukaan juokse sub3 noin paskalla ohjelmalla.
- Anonyymi
Arvostetuin polkujuoksija.
- Anonyymi
Olin 63v hölkkääjä. Aloitin hölkkäämisen viime kesäna ja ilmoittauduin heti Berliinin maratonile. Juoksi n kerran viikossa vitosen lenkin 3:30 vauhtia. Näitä lenkkejä kerkisin tehdä 7 ennen maratonia. Juokisn suoraan lentokoneesta tulleena berliinin maratonin 3:03. Täysin turhaan hehkutettu ja yliarvostettu koko maraton hölkkä. Lopetin kun oli niin helppoa. Kaipaan kovenpia haasteita.
- Anonyymi
Sub3 siulle hyvä tavo.
- Anonyymi
Kato lehmät lentää tuol noin
- Anonyymi
Berliinin maratonille pitää olla virallinen karsinta aika tehtynä, ei sinne niin vain mennä hölkkäilemään.
- Anonyymi
ei tarvii. hölkkäukot matkaan hop hop.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
ei tarvii. hölkkäukot matkaan hop hop.
Hölkä pidentää ikää. Hölkä kuuluu kaikille.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hölkä pidentää ikää. Hölkä kuuluu kaikille.
Kannattaako rofiloitua hölkkääjäksi jos hölkkää kerran viikossa?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kannattaako rofiloitua hölkkääjäksi jos hölkkää kerran viikossa?
Anni lopettanut hölkkätalkin. Liekö hölkkää enää itsekään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kannattaako rofiloitua hölkkääjäksi jos hölkkää kerran viikossa?
Kerran hölkkääjä, aina hölkkääjä.
Hei, hölkkä-ukot hyppikää
Nyt on hölkän raikkahin aika!
Hetken kestää hölkkää
Ja sekin synkkää ja ikävää
Hei, hölkkä-ukot hyppikää
Nyt on hölkän raikkahin aika! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kannattaako rofiloitua hölkkääjäksi jos hölkkää kerran viikossa?
Ehdottomasti kannattaa. Jos hölkkäät, olet hölkkääjä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ehdottomasti kannattaa. Jos hölkkäät, olet hölkkääjä.
Hölkä kannattaa aina.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hölkä kannattaa aina.
Juu. Mä joka päivä hölkkäilen.
- Anonyymi
Et sinä mitään ole juossut. Syöttöporsas olet noissa mitoissa.
- Anonyymi
Juu. Viiteen tuntiin AP on taapertanut. Lenkit hölkkää 7min/km vauhilla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Viiteen tuntiin AP on taapertanut. Lenkit hölkkää 7min/km vauhilla.
Veikkaan, ettei AP mitään maratoonia ole juossut, ainakaan alle neljän tunnin. Sen verran katkeraa settiä. Jotain hyvin tuttua noissa 4.30 lenkkivauhdeilla kerskailuissa on.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Veikkaan, ettei AP mitään maratoonia ole juossut, ainakaan alle neljän tunnin. Sen verran katkeraa settiä. Jotain hyvin tuttua noissa 4.30 lenkkivauhdeilla kerskailuissa on.
Todella negatiivinen hahmo muuten. Mistä tuo loputon katkeruus kumpuaa?
- Anonyymi
Miulle ap uusi tuttavuus. Paljonko hölkkä enkat?
- Anonyymi
Oisko samoja ukkoja jotka hiihtää 4.00 vauhilla ja juoksee 8.00? Kateellinen sub 4 juoksijoille.
- Anonyymi
Hölkkääjä arvostetumpl.
Suami hölkän suurvalta.
Kutosen vauhil rennosti.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
4 tuntia töitä kerran viikossa on naisen mukaan liian raskasta
Tämä ei taija olls lieksalaine vaikka "tuntomerkkiin" perusteella nii vois eppäillä! 🤣 31-vuotias Maya ei kykene tekemä472657Riikka Purra rosvosi eläkeläiset!
1900 euron eläkkeestä rosvottiin 350 euroa. Kohtuullista vai? Perussuomalaisia ei enää ole olemassa meille eläkeläisille4972465- 481765
Ihastuksesi persoonalliset piirteet ulkonäössä?
Onko jotain massasta poikkeavaa? Uskallatko paljastaa? Aloitan; todella kauniit kädet ja sirot sormet miehellä.1141631SDP:n kannatus edelleen kovassa nousussa, ps ja kokoomus putoavat
SDP on noussut Helsingin Sanomien tuoreessa kannatuskyselyssä kokoomuksen ohi Suomen suosituimmaksi puolueeksi. SDP:n ka2921599- 291594
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap81127Ketä ammuttu ?
Ketä sielä Juupajoela ammuttu ei kait mainemies alkanu amuskelemaan , , Kyösti H ?211005Nainen, meistä tulisi maailman ihanin pari
Mutta tosiasiat tosiasioina, on liian monta asiaa, jotka sotivat meidän yhteistä taivalta vastaan. Surulla tämän sanon,511004Kansaneläkkeiden maksu ulkomaille loppuu
Hyvä homma! Yli 30 miljoonan säästö siitäkin. Toxia.63984