Geishakuulista..

Makaa sängyssä selälläsi ja liikuttele kuulia lihaksistollasi, älä siis lanteita heiluttelemalla. keskity kuuliin ja koeta esimerkiksi kääntää ne toisin päin tai pyöritellä niitä sisälläsi. Ponnista välillä ne lähes ulos ja sitten imaise takaisin jne.

Voit ostaa toisenlaiset pienemmät kuulat ja verrata miten ne käyttäytyy. Joka tapauksessa joudut siirtymään pienempiin kun reenaus edistyy.
Luulen että sulla hieman lihakset kramppaa ja harjoitus ei sen takia onnistu. Laita tarpeeksi liukastetta, lämmitä kuulat, ja tärkeintä on laittaa ne sisään lihakset rentona.

Käytin kuulia raskaudenkin aikana ja neuvolassa asiasta puhuttaessa ei sitä kielletykään. Nyt vaavi 7kk ja aloitin synnytyksestä viikon verran treenauksen kuulien kanssa. Hyvin on kaikki sujunut ja seksiasiatkin vaan parempaan päin koko ajan. Suosittelen treenausta niille "ilolihaksille" ja mies pysyy myös tyytyväisenä.

Itse olen saanut apua selkäkipuihin kun olen reenannut lihasta :) Suosittelen lämpimästi kaikille :)

Kuulien sijaan voi käyttää myös sellaisia pallopäisiä sauvoja. Vaimolla on sellainen setti, jossa on 3 eri kokoa.

Saivan pään voi taittaa ylös jolloin sen liikkeen näkee maatessakin. Voi pitää kädet rennosti vapaina.

Vaimolla vain tahtoo mennä yksin treenatessa nautiskeluksi ja homma päättyy orgasmiin. :D

Yllättävän hyvät ja tehokkaat ovat olleet vaikka epäilin aiemmin niiden tarkoitusta.
Smartballsit nyt 4kk ja käytän päivittäin muutaman tunnin.

Sallikaa minun nauraa. Ei tuollaisista mitään apua ole. Jos paikat ovat löystyneet, niin ne ovat sitten löystyneet.

Joko ap onnistuu treenaus? Kun niitä käyttää säännöllisesti niin jotenkin ne lihakset tottuu niihin ja ne voi aivan unohtaa siellä olevankaan. Kuitenkin auttavat monellakin tapaa.