Nyt tippuu paino.

Luulisin, että sun kiloilla paino ei juuri saisi laskea mutta tämä raskaus vaikuttaa niin eri tavoin eri ihmisten aineenvaihduntaan. On riski, että vauva ei saa noilla kaloreilla riittävästi ravintoa, kannattaa olla neuvolaan yhteydessä niin seuraavat tarkemmin vauvan kasvua.

Kun nyt olet pienentänyt annoskokoja, syöthän riittävän tiheästi? Itsellä: aamupala n klo 8, joskus joku pieni hedelmä tms välipala jo ennen lounasta jos lounas uhkaa venyä yli 11-12, välipala leipä tmv n klo 14-15, ruoka 17-18 ja riippuen tuosta iltaruasta, iltapala ja/tai vielä pieni välipala ennen iltapalaa joka n klo 21. Eli tosi tiheään... Mutta mulla tää toimii näin ja toimii vatsa sekä pysyy sokerit tasaisina.

ljffbjxv kirjoitti:

Luulisin, että sun kiloilla paino ei juuri saisi laskea mutta tämä raskaus vaikuttaa niin eri tavoin eri ihmisten aineenvaihduntaan. On riski, että vauva ei saa noilla kaloreilla riittävästi ravintoa, kannattaa olla neuvolaan yhteydessä niin seuraavat tarkemmin vauvan kasvua.

Kun nyt olet pienentänyt annoskokoja, syöthän riittävän tiheästi? Itsellä: aamupala n klo 8, joskus joku pieni hedelmä tms välipala jo ennen lounasta jos lounas uhkaa venyä yli 11-12, välipala leipä tmv n klo 14-15, ruoka 17-18 ja riippuen tuosta iltaruasta, iltapala ja/tai vielä pieni välipala ennen iltapalaa joka n klo 21. Eli tosi tiheään... Mutta mulla tää toimii näin ja toimii vatsa sekä pysyy sokerit tasaisina.

Lue lisää

No minä taas olen ihan päinvastaista mieltä, että ei noilla ap:n kiloilla vauvan kehitys ja kasvu todellakaan ole vaarassa. :) Vauva ottaa kyllä sen tarvitsemansa, lähinnä voi olla että jos aikoo imettää, niin vauvan synnyttyä vaikea pysyä järkevässä painossa jos on kovin hoikka heti synnytyksen jälkeen. Kilot saattavat siis jopa tippua ihan liikaa imettäessä, kun kuluttaa monta sataa kaloria enemmän kuin normaalisti.

Koska nyt kuitenkaan ei ole viisasta laihduttaa raskausaikana, suosittelisin ap, että otat ruokavalioosi kaloripitoisia ruokia. Ei niiden tarvitse olla mitään höttöä. Esimerkkeinä nyt vaikka avokado ja pähkinät (sekä mantelit). Molemmissa on reilusti hyvää rasvaa ja kaloreita. Hedelmistä esimerkiksi banaani ja viinirypäleet ovat kaloripitoisia. Lisäksi söisin sinuna esimerkiksi juustot ihan täysrasvaisina, mutta minä edustankin sitä koulukuntaa jonka mielestä maitorasva ei ole kuolemaksi. Joka tapauksessa noista aiemmin mainitsemistani ruoista saat runsaasti energiaa.

Otahan nyt ihan rauhallisesti. Ap:n paino on pudonnut pari kiloa, that's all. Ap ei ole ollut lähellä mitään alipainon rajaa ennen raskautta ja on normaalipainoinen edelleen, vaikka vähän laihtuisikin. Kuten kirjoitin, on syytä lisätä kaloripitoista ruokaa ruokavalioon, mutta ei nyt tuolla pienellä painon väliaikaisella putoamisella ole todellakaan mitään vahinkoa sikiölle aiheutettu. Tässähän ei ole kyse siitä, että ap haluaisi laihduttaa, vaan siitä että näin on vähän vahingossa päässyt käymään. Ei siis ole mitään syytä olettaa, etteikö hän korjaisi tilannetta nyt syömällä vähän kaloripitoisemmin. Eli hän ei "tieten tahtoen" ole tässä nyt mitään riskiä ottamassa. Lisäksi ap:lle oli jo tullut raskauskiloja, joten parin kilon heitto taaksepäin ei takuulla vaikuta vauvan kehitykseen.