"Tässä artikkelissa käsitellään sitä yleisesti totena pidettyä uskomusta, jonka mukaan ihminen lihoo tai laihtuu sen mukaan, mikä on hänen nauttimansa ravinnon sisältämän energiamäärän ja hänen kuluttamansa energiamäärän erotus. Kalori on energian perinteinen mittayksikkö.
Kaloriteoriaan uskovat suosittelevat ylipainoisille, että näiden pitäisi syödä vähemmän kaloreita ja kuluttaa enemmän energiaa harrastamalla liikuntaa. Kun rasva sisältää muita ruoka-aineita enemmän kaloreita, erityisesti kehoitetaan välttämään rasvan syöntiä.
Kaloriteoriassa ajatellaan, että yksilön energiantarve on esim. 2500 kilokaloria (kcal) päivässä. Jos hän saa vain 2000 kcal, muodostuu 500 kilokalorin vajaus. Sen täyttämiseksi elimistö lainaa vastaavan energiamäärän vararasvoista, mistä seuraa painon putoaminen. Jos yksilö sen sijaan saa päivässä 3500 kcal, vaikka tarve on vain 2500 kcal, hän luo 1000 kilokalorin ylijäämän, joka kerääntyy automaattisesti vararasvoiksi.
Kaloriteorian takana on siis hyvin mekanistinen käsitys ihmisen kehon toiminnoista. Siinä ajatellaan, että ihmiskeho on kuin auton bensatankki, jossa varastoituneen energian määrä on sama kuin tankatun polttoaineen sisältämä energiamäärä vähennettynä poltetun energian määrällä.
Montignacin todistus kaloriteoriaa vastaan
Kirjassaan "Syön hyvin ja siksi laihdun" ranskalainen Michel Montignac todistaa kaloriteorian virheelliseksi jäljempänä referoiduin perustein. Montignacin johtavat ajatukset ovat seuraavat: "Lihominen ei johdu liiasta syömisestä vaan huonosta syömisestä." Kirjassaan hän opettaa "syömään terveellisesti ilman että sinun tarvitsee syödä ikävästi" eli "opettaa itse kunkin pysymään haluamansa painoisena samalla pöydän antimista nauttien niin kotona, ystävien luona kuin ravintolassa". Hänen mukaansa "vanhat ruokailutottumukset ovat usein syynä yleiseen haluttomuuteen ja huonoon suorituskykyyn niin urheilussa kuin ammatillisessa elämässä".
Montignacin mukaan kalorien vähentämiseen perustuva laihdutusteoria jää varmasti 20. vuosisadan suurimmaksi "tieteelliseksi ankaksi". "Se on ansa, huiputus, hölmö ja vaarallinen olettamus, jolla ei ole mitään tieteellistä perustaa. Ja kuitenkin se on ohjannut ravitsemuskäyttäymistämme yli puolen vuosisadan ajan."
http://www.ahjos.net/zone/kalorit.htm
Unohtakaa kalorit
15
306
Vastaukset
- cuba libre
Ei kaloriteoria mikään uskon asia ole. Tieteellisesti tutkittua faktaa, toisin kuin väitteet, että elimstö ruaan koostumuksesta riippuen joko
a) loisi energiaa tyhjästä -- ikiliikkujaa ei ole vielä keksitty, eikä lihoaminen onnistu ilman plussakaloreita. Tätähän pyritään monesti väittämään, että esimerkiksi insuliini aiheuttaisi lihoamista vaikka varastoitavaa energiaa ei olisi saatavilla...
b) ruoka ei imeytyisi, tai imeytyisi mutta rasvaa ei joko poltettaisi tai varastoitaisi, se katoaisi jonnekin mustaaan aukkoon.
Kyllä lääkärit sekä ravintoterapeutit toteavat, mikäli tämä asia muuttuu. Sellaista odotellessa. Vielä yksikään tutkimus ei ole osoittanut, että a) tai b) pitäisi paikkansa.- cuba libre
"Erityisesti kehoitetaan välttämään rasvan syöntiä."
Kuka kehottaa, kuka ei. Tutustu viralliseen ruokaympyrään. Suositellaanko siellä rasvan osuudeksi nollaa? Ymmärtääkseni ei. Miksi siis sellaista pitäisi väittää? cuba libre kirjoitti:
"Erityisesti kehoitetaan välttämään rasvan syöntiä."
Kuka kehottaa, kuka ei. Tutustu viralliseen ruokaympyrään. Suositellaanko siellä rasvan osuudeksi nollaa? Ymmärtääkseni ei. Miksi siis sellaista pitäisi väittää?Olen tutustunut viralliseen ruokaympyrään ja lautasmalleihin sekä noudattanut niitä. Siksi lihoin kun söin runsaasti hiilihydraatteja ja käytin epäterveellisiä keinorasvoja joita virallisesti suositellaan.
Laihduin vasta sitten kun ymmärsin että hiilihydraatit täytyy vähentää minimiin ja margariinit täytyy vaihtaa luonnollisiin eläin- ja kasvirasvoihin.- Vanha Jojo
kj.mattila kirjoitti:
Olen tutustunut viralliseen ruokaympyrään ja lautasmalleihin sekä noudattanut niitä. Siksi lihoin kun söin runsaasti hiilihydraatteja ja käytin epäterveellisiä keinorasvoja joita virallisesti suositellaan.
Laihduin vasta sitten kun ymmärsin että hiilihydraatit täytyy vähentää minimiin ja margariinit täytyy vaihtaa luonnollisiin eläin- ja kasvirasvoihin.Jos olet syönyt virallisen suosituksen mukaan, et ole voinut lihoa. Suosituksen ensimmäinen kohta kuuluu:
"Energian saannin tulisi olla kulutukseen nähden tasapainossa normaalipainon ja terveyden ylläpitämiseksi."
Lihomisen ehkäisemiseksi tämä on kaikkein tärkein kohta, mutta virallisten suositusten arvostelijat unohtavat sen poikkeuksetta. Eivät ihmiset liho siksi, että noudattavat ravitsemussuosituksia, vaan siksi, että EIVÄT noudata niitä, erityisesti tätä ensimmäistä pykälää. Vanha Jojo kirjoitti:
Jos olet syönyt virallisen suosituksen mukaan, et ole voinut lihoa. Suosituksen ensimmäinen kohta kuuluu:
"Energian saannin tulisi olla kulutukseen nähden tasapainossa normaalipainon ja terveyden ylläpitämiseksi."
Lihomisen ehkäisemiseksi tämä on kaikkein tärkein kohta, mutta virallisten suositusten arvostelijat unohtavat sen poikkeuksetta. Eivät ihmiset liho siksi, että noudattavat ravitsemussuosituksia, vaan siksi, että EIVÄT noudata niitä, erityisesti tätä ensimmäistä pykälää.Se vaan on vaikeaa syödä kulutuksen mukaan jos syö runsashiilihydraattisesti kun ne hiilarit eivät pidä nälkää vaan päinvastoin lisäävät sitä. VHH-ruokavaliolla toteutuu aivan itsestään luonnollisella tavalla tuo energian saanti kulutukseen nähden ja pääsee hiilari- eli sokeririippuvuudesta eroon.
- HighOctaneFuel
kj.mattila kirjoitti:
Se vaan on vaikeaa syödä kulutuksen mukaan jos syö runsashiilihydraattisesti kun ne hiilarit eivät pidä nälkää vaan päinvastoin lisäävät sitä. VHH-ruokavaliolla toteutuu aivan itsestään luonnollisella tavalla tuo energian saanti kulutukseen nähden ja pääsee hiilari- eli sokeririippuvuudesta eroon.
"Se vaan on vaikeaa syödä kulutuksen mukaan jos syö runsashiilihydraattisesti..VHH-ruokavaliolla toteutuu aivan itsestään luonnollisella tavalla tuo energian saanti kulutukseen nähden."
Ensin sinä kiellät kaloriteorian Montignacin "todistuksella" ja sen jälkeen sinä itsekin myönnät kaloriteorian oikeaksi. Sinä taidat olla niin sekaisin, että et itsekään enää tiedä, mitä höpiset.
- zxcvbnmqwerty
Ns. kaloriteoria perustuu fysiikan lakiin, jonka mukaan energia ei häviä, eikä sitä synny tyhjästä.
Ravinnosta saatu ylimääräinen energia (energia jota ei kuluteta erillaisiin kehon toimintoihin pian sen saamisen jälkeen) joko varastoituu jotenkin (ihmisellä yleensä rasvaksi), tai kulkeutuu käyttämättömänä elimistön läpi, jolloin on kyse jostakin imeytymishäiriöstä.
Ja kuten cuba libre totesi, ikiliikkujaa ei olla keksitty, eli ainakaan vielä ei olla pystytty todistamaan, että yhtään mitään olisi mahdollista tapahtua ilman energiaa. Lihomista tapahtuu vain kun kehossa on jäljellä käyttämätöntä energiaa.
Jos haluat lähteitä, googleta energiaperiaate, energian häviämättömyyden laki.
Mikäköhän oli se Montignacin todistus kaloteoriaa vastaa? Eihän hän tuossa lainaamassasi tekstin pätkässä esittänyt minkäälaista, edes tuulesta temmattua hypoteesia, kumotakseen luonnonlain, ainoastaan esitti asioiden olevan niin ja näin ilman minkäänlaisia perusteluja.
Niin ja muuten, vähentämällä hiilihydraatteja, hyvin todennäköisesti vähennät myös energiansaantiasi, koska nykyään kaikkein runsaskalorisimmat ruuat ovat useimmiten myös runsasenergisimpiä.
Ehdotan että opettelet tieteellistä argumentointia ja etenkin vältät asioiden perustelua mutu-tuntumalla, jos haluat väitellä painonpudotukseen liittyvistä fyysisistä/kemiallisista/biologisista mekanismeista.- zxcvbnmqwerty
Siis runsas kalorisimmissa ruuissa on myös eniten hiilihydraatteja, piti lukea tuossa yhdessä kohtaa.
Lue lisää:
"Kaksi amerikkalaista lääkäriä, Michiganin yliopiston tohtorit Newburg ja Johnston, esittivät eräässä julkaisussaan vuonna 1930 ajatuksen, että lihavuus johtuu kalorein mitattuna liian runsaasta ravinnosta eikä aineenvaihdunnan häiriöstä. Heidän tutkimuksensa energiatasapainosta perustui tosiasiassa erittäin suppeaan määrään havaintoja ja oli ennen kaikkea toteutettu aivan liian lyhyenä ajanjaksona toimiakseen vakavana tieteellisenä perustana millekään teorialle.
Tästä huolimatta kaloriteoria vastaanotettiin heti julkistamisensa jälkeen kumoamattomana tieteellisenä totuutena ja siihen on sen jälkeen suhtauduttu kuin "Jumalan sanaan". Näin siitäkin huolimatta, että tutkijapari itse esitti muutamia vuosia myöhemmin, ilmeisesti keksintönsä aiheuttaman metelin hämmentämänä ujostellen, vakavia varauksia aikaisempiin johtopäätöksiinsä. Tähän ei kiinnitetty mitään huomiota. Teoria oli jo sisällytetty useimpien länsimaiden lääketieteellisten tiedekuntien opinto-ohjelmiin, missä se istuu tukevasti tänäkin päivänä."
Hän esittää ensinnäkin kaloriteorian kannattajille seuraavat kysymykset:
Kuinka keskitysleirivangit saattoivat säilyä hengissä lähes viisi vuotta vain 700-800 kilokalorilla päivässä? Mikäli kaloriteoria olisi oikea, heidän olisi pitänyt menehtyä vararasvojensa ehdyttyä muutamassa kuukaudessa.
Miksi suursyömärit, jotka ahmivat 4000-5000 kcal päivässä, eivät ole lihavampia (jotkut pysyvät jopa aina laihoina). Mikäli kaloriteoria olisi oikea, heidän pitäisi muutaman vuoden kuluttua painaa 400-500 kiloa.
Kuinka toisaalta selittää, että jotkut vain jatkuvasti lihovat, vaikka syövät niukemmin ja siis vähentävät päivittäistä kalorimääräänsä? Monet heistä tuntevat olevansa kuolemaisillaan nälkään."
http://www.ahjos.net/zone/kalorit.htm- cuba libre
kj.mattila kirjoitti:
Lue lisää:
"Kaksi amerikkalaista lääkäriä, Michiganin yliopiston tohtorit Newburg ja Johnston, esittivät eräässä julkaisussaan vuonna 1930 ajatuksen, että lihavuus johtuu kalorein mitattuna liian runsaasta ravinnosta eikä aineenvaihdunnan häiriöstä. Heidän tutkimuksensa energiatasapainosta perustui tosiasiassa erittäin suppeaan määrään havaintoja ja oli ennen kaikkea toteutettu aivan liian lyhyenä ajanjaksona toimiakseen vakavana tieteellisenä perustana millekään teorialle.
Tästä huolimatta kaloriteoria vastaanotettiin heti julkistamisensa jälkeen kumoamattomana tieteellisenä totuutena ja siihen on sen jälkeen suhtauduttu kuin "Jumalan sanaan". Näin siitäkin huolimatta, että tutkijapari itse esitti muutamia vuosia myöhemmin, ilmeisesti keksintönsä aiheuttaman metelin hämmentämänä ujostellen, vakavia varauksia aikaisempiin johtopäätöksiinsä. Tähän ei kiinnitetty mitään huomiota. Teoria oli jo sisällytetty useimpien länsimaiden lääketieteellisten tiedekuntien opinto-ohjelmiin, missä se istuu tukevasti tänäkin päivänä."
Hän esittää ensinnäkin kaloriteorian kannattajille seuraavat kysymykset:
Kuinka keskitysleirivangit saattoivat säilyä hengissä lähes viisi vuotta vain 700-800 kilokalorilla päivässä? Mikäli kaloriteoria olisi oikea, heidän olisi pitänyt menehtyä vararasvojensa ehdyttyä muutamassa kuukaudessa.
Miksi suursyömärit, jotka ahmivat 4000-5000 kcal päivässä, eivät ole lihavampia (jotkut pysyvät jopa aina laihoina). Mikäli kaloriteoria olisi oikea, heidän pitäisi muutaman vuoden kuluttua painaa 400-500 kiloa.
Kuinka toisaalta selittää, että jotkut vain jatkuvasti lihovat, vaikka syövät niukemmin ja siis vähentävät päivittäistä kalorimääräänsä? Monet heistä tuntevat olevansa kuolemaisillaan nälkään."
http://www.ahjos.net/zone/kalorit.htmAika propagandatekstiä. En voi suhtautua tuohon vakavasti. Tieteellistä pohjaa ei ole, väitteitä kyllä.
"Miksi suursyömärit, jotka ahmivat 4000-5000 kcal päivässä, eivät ole lihavampia " Ja näitä tapauksia, joissa ihminen syö 4000-5000kcal/pvä, on normaalipainoinen ja vetää lonkkaa, on dokumentoitu, missä?
Tiedän kyllä että itsekin voin syödä 4000kcal päivässä lihoamatta, mutta silloin ohjelmani pitäisi olla melko liikuntavoittoinen / kohtuu raskas työ. Tuosta asiasta oli muuten tutkimus. Siinä ns. "suursyömärit" joko lihoivat tai eivät noudattaneet asetettua ruokavaliota eli söivät vähemmän kaloreita.
Keskitysleirillä kuoli ihimisiä ja paljon. Kuoleman kielissä ihmisen elintoiminnot toki menevät niin säästöliekille kun ne vaan voivat mennä.
Ja sitten toki nimenomaan alakarppaaminen olisi se ratkaisu... Jep jep... - cuba libre
kj.mattila kirjoitti:
Lue lisää:
"Kaksi amerikkalaista lääkäriä, Michiganin yliopiston tohtorit Newburg ja Johnston, esittivät eräässä julkaisussaan vuonna 1930 ajatuksen, että lihavuus johtuu kalorein mitattuna liian runsaasta ravinnosta eikä aineenvaihdunnan häiriöstä. Heidän tutkimuksensa energiatasapainosta perustui tosiasiassa erittäin suppeaan määrään havaintoja ja oli ennen kaikkea toteutettu aivan liian lyhyenä ajanjaksona toimiakseen vakavana tieteellisenä perustana millekään teorialle.
Tästä huolimatta kaloriteoria vastaanotettiin heti julkistamisensa jälkeen kumoamattomana tieteellisenä totuutena ja siihen on sen jälkeen suhtauduttu kuin "Jumalan sanaan". Näin siitäkin huolimatta, että tutkijapari itse esitti muutamia vuosia myöhemmin, ilmeisesti keksintönsä aiheuttaman metelin hämmentämänä ujostellen, vakavia varauksia aikaisempiin johtopäätöksiinsä. Tähän ei kiinnitetty mitään huomiota. Teoria oli jo sisällytetty useimpien länsimaiden lääketieteellisten tiedekuntien opinto-ohjelmiin, missä se istuu tukevasti tänäkin päivänä."
Hän esittää ensinnäkin kaloriteorian kannattajille seuraavat kysymykset:
Kuinka keskitysleirivangit saattoivat säilyä hengissä lähes viisi vuotta vain 700-800 kilokalorilla päivässä? Mikäli kaloriteoria olisi oikea, heidän olisi pitänyt menehtyä vararasvojensa ehdyttyä muutamassa kuukaudessa.
Miksi suursyömärit, jotka ahmivat 4000-5000 kcal päivässä, eivät ole lihavampia (jotkut pysyvät jopa aina laihoina). Mikäli kaloriteoria olisi oikea, heidän pitäisi muutaman vuoden kuluttua painaa 400-500 kiloa.
Kuinka toisaalta selittää, että jotkut vain jatkuvasti lihovat, vaikka syövät niukemmin ja siis vähentävät päivittäistä kalorimääräänsä? Monet heistä tuntevat olevansa kuolemaisillaan nälkään."
http://www.ahjos.net/zone/kalorit.htmToki on niin, että esimerkiksi hormanaalisista häiriöistä kärsivä voi lihota sekä tuntea nälkää, samanaikaisesti. Tähän voisi auttaa ravintokoostumuksen muuttaminen ( el välttämättä alakarppaaminen), eniten siihen auttaisi oikeaan osuva diagonsointi sekä asiaankuuluva hoito. Kaloreilla tässä ei tekemistä ole. Kait sitä nälissään alakanttiin arvioi syömisensä.
Perusaineenvaihdunnassa on yksilöllisiä eroja, kyllä. Suurin osa eroista kulutuksessa kuitenkin selittyy siitä mitä päivän aikana tekee, tahdonalaisesti tai tahdosta riippumatta. Kaikki toiminta kun vaatii energiaa, kaikki. Siitä sitten niitä eroja tuleekin aika tavalla.
Mutta taas että alakarppaaminen vilkastuttaisi aineenvaihdunnan uuteen uskoon? Eipä vaan tuollaista ole neutraalit asiantuntijat huomaneet? Jossain yksittäistapauksessa, lyhyellä aikavälillä voi toki noinkin tapahtua.
Ja valitettavasti niinkin on, että karppaamalla pudotetut kilot eivät sen helpommin pysy kuin muutenkaan dumpatut kilot. Siksi asiantuntijat suosittelevat maltillista painonhallintaa, jotta hormonitasapainot eivät järkkyisi. cuba libre kirjoitti:
Toki on niin, että esimerkiksi hormanaalisista häiriöistä kärsivä voi lihota sekä tuntea nälkää, samanaikaisesti. Tähän voisi auttaa ravintokoostumuksen muuttaminen ( el välttämättä alakarppaaminen), eniten siihen auttaisi oikeaan osuva diagonsointi sekä asiaankuuluva hoito. Kaloreilla tässä ei tekemistä ole. Kait sitä nälissään alakanttiin arvioi syömisensä.
Perusaineenvaihdunnassa on yksilöllisiä eroja, kyllä. Suurin osa eroista kulutuksessa kuitenkin selittyy siitä mitä päivän aikana tekee, tahdonalaisesti tai tahdosta riippumatta. Kaikki toiminta kun vaatii energiaa, kaikki. Siitä sitten niitä eroja tuleekin aika tavalla.
Mutta taas että alakarppaaminen vilkastuttaisi aineenvaihdunnan uuteen uskoon? Eipä vaan tuollaista ole neutraalit asiantuntijat huomaneet? Jossain yksittäistapauksessa, lyhyellä aikavälillä voi toki noinkin tapahtua.
Ja valitettavasti niinkin on, että karppaamalla pudotetut kilot eivät sen helpommin pysy kuin muutenkaan dumpatut kilot. Siksi asiantuntijat suosittelevat maltillista painonhallintaa, jotta hormonitasapainot eivät järkkyisi.Kun olen noudattanut vähähiilihydraattista ruokavaliota pysyvänä elämäntapana niin eivät pudotetut kilot ole tulleet takaisin eikä minulla hormonitasapaino ole järkkynyt, päinvastoin olen saanut VHH-ruokavalion ansiosta hormonitoiminnan tasapainoon.
cuba libre kirjoitti:
Aika propagandatekstiä. En voi suhtautua tuohon vakavasti. Tieteellistä pohjaa ei ole, väitteitä kyllä.
"Miksi suursyömärit, jotka ahmivat 4000-5000 kcal päivässä, eivät ole lihavampia " Ja näitä tapauksia, joissa ihminen syö 4000-5000kcal/pvä, on normaalipainoinen ja vetää lonkkaa, on dokumentoitu, missä?
Tiedän kyllä että itsekin voin syödä 4000kcal päivässä lihoamatta, mutta silloin ohjelmani pitäisi olla melko liikuntavoittoinen / kohtuu raskas työ. Tuosta asiasta oli muuten tutkimus. Siinä ns. "suursyömärit" joko lihoivat tai eivät noudattaneet asetettua ruokavaliota eli söivät vähemmän kaloreita.
Keskitysleirillä kuoli ihimisiä ja paljon. Kuoleman kielissä ihmisen elintoiminnot toki menevät niin säästöliekille kun ne vaan voivat mennä.
Ja sitten toki nimenomaan alakarppaaminen olisi se ratkaisu... Jep jep...En tiedä ketään jolla ei vähähiilihydraattinen ruokavalio eli karppaaminen olisi toiminut painonhallinnassa. Se ei maksa mtään sen kun vain tekee oikeita valintoja kaupassa ostoksilla
- cuba libre
kj.mattila kirjoitti:
En tiedä ketään jolla ei vähähiilihydraattinen ruokavalio eli karppaaminen olisi toiminut painonhallinnassa. Se ei maksa mtään sen kun vain tekee oikeita valintoja kaupassa ostoksilla
Yleisesti ottaen järkevät valinnat ruokakaupassa edesauttavat painonhallintaa. Ei tarvitse edes äärimmäisyyksiin mennä, kuten karpatessa. Järkevä ruokavalio toimii painonhallinnassa.
Ja niin se vaan on, että karppaamisen ongelma on se että se on ehdottoman kieltävä ääriruokavalio. Varokaa pahoja perinoita -- ne puree :p Ja lisäksi siihen on nivoutettu uskonnonomaisia asioita, kuten se että kaloriteoria muka olisi väärä ja THL olisi illuminatin haaraosasto... - Mene pois täältä!
kj.mattila kirjoitti:
Kun olen noudattanut vähähiilihydraattista ruokavaliota pysyvänä elämäntapana niin eivät pudotetut kilot ole tulleet takaisin eikä minulla hormonitasapaino ole järkkynyt, päinvastoin olen saanut VHH-ruokavalion ansiosta hormonitoiminnan tasapainoon.
Näytät 80-vuotiaalta, olet tikkujalkainen ja pallovatsainen. Olet aggressiivinen ja tekstisi ovat paranoideja, ja nämä johtuvat kaikki sianrasvakarppauksestasi. Kehtaatkin tulla sitä sairasta dieettiäsi tänne järkevien puolelle mainostamaan!
Menkää vaikka katsomaan tuonne "Vähähiilihydraattiset dieetit"- palstalle, miten sianrasvalla karppaajat ovat tuhonneet päänsä. Siellä on monta esimerkkiä, ja miettikää sitten haluatteko samanlaisiksi. Ja huomioikaa tuo kuolemaa odottava kropan malli, hyi yök! Sianrasvakarpit eivät voi harrastaa liikuntaa, paitsi kevyttä keppikävelyä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh741933Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr971673- 1481230
- 59688
- 198662
Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos
Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol6646- 55561
Trumpille jälleen voitto
Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako191553- 46498
Haluan teidät molemmat elämääni
Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </337462