Ei ole varmaan köyhille tarkoitettu sen suberdieetin ruokavalio. Terveellinen ruoka maksaa enemmän kuin epäterveellinen. Jos makkarapaketti maksaa 2 euroo niin vähärasvainen kana maksaa 6-7 euroo eikä työttömällä ole varaa ostaa mitään kanaa. Vai mitä meinaatte et mitä maksaa Jutan terveellinen ruokavalio kuussa?
Juttan suberidietti
köyhä työtön.
27
559
Vastaukset
- köyhä työssäkävijä
Sehän on kiinni sun omista valinnoista mihin rahasi käytät. Halavalla paljon mössöruokaa vai vähän kalliimmalla terveellistä. Työttömällä luulis olevan runsaasti aikaa seurata kaupoissa muutakin tarjouksia kun makkara.Kipitttelet vaikka jalkaisin tai fillarilla kaupossa niin siinä se kuntokin kohenee ja sosiaalistut siinä sivussa.
Metsät on kohta pullollaan marjoja ja sieniä. Eikä maksa yhtään mitään. - köyhä työtön.
Kyllä mä poljen joka päivä kauppaan fillarilla. Autoa kun en omista. Ja laskujakin pitää maksaa että ei vois ostaa mitään vähärasvasta kanaa aina kun haluaa. Tomaatitkin maksaa yli 3 egee kilo ja kilossa joku 5 tomaattia.
- Käytä järkeä!
Osta filesuikaleita (esim. rainbow) ja jatka niitä soijapaloilla! Hyvin toimii. Samoin vähärasvaisen jauhelihan kanssa, laita soijarouhetta sekaan. Maku ei kärsi mun mielestäni edes suhteella 1:1, kun ei ole liian nirso.
Miten voit verrata makkaraa ja kanaa? Makkarassa on vain hiilareita ja rasvaa, kanassa proteiinia.
Noita ruokia saa oikeasti tosi halvalla. Ei tarvitse ostaa sitä kalleinta. Seuraa hintoja ja käy useammassa kaupassa. Kun ostaa tarjouksista, ei tarvitse maksaa liikaa. Jos tomaatti ei ole tarjouksessa 1€/kilo, ostat euroshopperin pakasterehuja sillä eurolla.
Mulla meni viime vuonna alle 50 euroa/kk ruokaan (opiskelijan budjetti), ja noudatin Jutan dieettiä. Tosin söin vieläpä paljon enemmän, koska kulutukseni oli valtavaa ja kasvatin lihasta.
Ei tosiaan ole kallista! - edullista
http://joni.optimalperformance.fi/terveellista-ruokaa-kukkaron-matilla/#comments
Mun mielestä yksi parhaimmista neuvoista tuossa kirjoituksessa oli se, että ei kannata tuhlata vähiä rahoja kalliiseen salaattiin (talviaikaan) vaan ostaa edullisempia juureksia monipuolisesti (kaalia, lanttua, sipulia, punajuuria, perunaa, porkkanaa...). Pakastekasvikset ovat myös edullista ja hyvää ruokaa.
Aamuisin kannattaa tyhjentää laarit -30% lihoista ja kesäaikaan täyttää pakastin puolukoilla ja mustikoilla. Kaurapuuro on edullista. Silakkaa saa monesti fileinä edullisesti ja siitä tekee hyvän laatikon. - Huomasin kans
Katoin kans eilen kaupasta kun piti kanaa ostaa niin 9,05 € rasia
menis viikon ruokarahat yhden päivän ruokiin. =/ - toinen köyhä.
Vähärasvanen jauheliha maksaa 400g yli 4 euroo kun 23% rasvaa jauhelihassa maksaa jotain 2,70 600g. Ostaisin mielelläni vähärasvasta ruokaa joka päivä ja kaikki salaatti aineksia jos vaan olis rahaa. Kanakin maksaa 6 egee rasia. Juttan dietissä laihduttajan pitää syödä joka päivä terveellisesti jos on paljon ylipainoo ja sehän maksaa jos ostat joka päivä kanaa ja salaatin aineksia. Jos ruoka budjeti on kuukaudes 170 euroo niin ja jutan dietissä pitää syödä 4 tunnin välein niin rahat loppuu aika pian.
- ----
Paras tapa laihtua on olla syömättä mitään. Siihen on köyhälläkin varaa.
- edullista
No sitä jutankin dieettiä voi jonkun verran soveltaa. Esim. ostamalla niitä kauden kasviksia ja edullisia lihoja. Ostaa sitä rasvasempaa lihaa ja nipistää vaikka rasvoja muualta. Jutan dieetti on nimenomaan DIEETTI, sitä ei olekaan tarkoitus noudattaa loppuelämää.
Terveellinen ruokavalio ei tarkoita samaa kuin rasvaton ruokavalio. Terveellistä ruokaa saa edullisesti kun viitsii vähän katsella mitä ostaa. Itse ostan aina pakastimeen -30% jauhelihaa ja kanaa ja esimerkiksi tällä viikolla on kauppaan mennyt 30 euroa, sillä pärjään koko viikon helposti. Pakastimessa kun on halvalla ostettuja lihoja jo valmiiksi, viimekesäisiä marjoja on vielä jäljellä niin kaupasta tarvitsi hakea vaan maitoa, rahkaa, kananmunia ja kasviksia. Osan ostin tuoreena (parsa- ja kukkakaalia, perunaa) ja osa on pakastettuja (mm. papuja). - Älä osta kallista!
Lidlistä saa 400g vähärasvaista jauhelihaa alle 3 euron.
Broilerin filesuikaleita saa n.300 g 2-3 eurolla.
Lohta saa tarjouksesta 8 euroa kilo.
Tuolla 170 eurolla syöttää perheen. Yksinäinen syö ruhtinaallisesti jos on 100 euroa kuukaudessa ruokarahaa! 50 eurollakin pärjää, jos osaa hakea metsästä marjat ja sienet.
500 g rahkaa maksaa euron. 500 g raejuustoa maksaa pari euroa. Puurohiutaleita saa paketin alle eurolla (jopa alle 50 cm). Paketin täysjyväriisiä saa parilla eurolla, ja täysjyvämakaronia kilon verran alle euron. Kananmunia saa tusinan eurolla ja 30 sentillä.
Ei tarvitse ostaa niitä kalliimpia mahdollisia ruoka-aineita. Ostakaa tarjouksista ja vertailkaa hintoja. Ei tarvitse syödä salaattia! Osta pakastevihanneksia säästöpussi ja punnaa sieltä 200 g aterioille. Kilon saa parilla eurolla.
Jos tosiaan rahat loppuvat, osta soijaa (rouhe, pala, suikale, hiutale tai urheiluhyllyltä löytyvä maustamaton soijaproteiini). Soijassa on paljon proteiinia, joissain valmisteissa jonkinverran hiilareita eikä juuri lainkaan rasvaa.
- n767
170 eurolla ei mitenkään elätä 4 hengen perhettä kuukaudessa. Jos ei syö makarooneja tai sitten voi syödä vaan kerran päivässä. Lapsetkin tarvii ruokaa 4 kertaa päivässä et ne jaksaa käydä koulu ja kasvaa. Pelkkiä vihanneksiakaan ei voi syödä. Yksin asuva aikuinenkaan ei elä pelkillä vihanneksilla. samaa ruokaakaan ei jaksa syödä kun pari päivää.
- 1+13
Tekee kerralla useampaa ruokaa ja pakastaa. Ei tämä ole mitään rakettitiedettä.
Pelkät vihannekset dipattuna vaikka maustettuun oliiviöljyyn tai maustettuun kermaviiliin toimii loistavana välipalana myös lapsille. Lisänä voi syödä vaikka juustoa. Oppivat samalla syömään monipuolisesti kasviksia. Ostaa tuoretta välipaloille ja pakastettua ruuanlaittoon.
Niin, riittääkö tuo 170 euroa/kk sitten koko perheen epäterveelliseen ruokailuun kuukaudessa? - Köyhä opiskelija
Tekosyitä. Olkaa sitten lihavia ja tyhmiä koko perhe. Ihmeellistä uusavutonta sakkia!
Teidän lihavuus taitaa olla yhteiskunnan vika, vai? ;-)
Ota selvää paljonko opiskelija saa kuukaudessa rahaa. Jos sillä voi syödä ja elää terveellisesti, niin miksi ei voisi työtön joka saa vielä enemmän rahaa yhteiskunnalta?
- Terve?
Jos olet itsesi ylipainoiseksi syönyt, niin kyllä siihen on varmasti mennyt enemmän rahaa kuin jos olisit syönyt kulutuksen verran. Alle kulutuksen syöminenhän on vielä halvempaa =D Oma äitini tekee 4 hengen perheelle päivällisen alle parilla eurolla! Peruskotiruokaa syödään tyyliin :
aamulla on tarjolla
kasviksia
puuroa
leipää
leikkeleitä, juustoa
lounaalla
lapset syö koulussa
vanhemmat syö aamupalan tyyliin
välipalaksi
kasviksia, hedelmiä
päivällisellä
keittoa/pastaa/perunaa
lihaa/kalaa
salaattia
lisänä leipää
iltapalana
kasviksia, marjoja,hedelmiä
jogurttia, leipää
lounaaseen ei juuri rahaa kulu ja päivällinenkin maksaa 2-4€ ja muista tulee suunnilleen sen verran että perhe käyttää rahaa ruokaa päivässä 10 tai hieman yli eli alle 100€ / vko. Perheessä juodaan kahvia, teetä, maitoa ja VETTÄ. Kerran viikkoon on herkkupäivä. Toisinaan ei ollenkaan, koska kun on hyvä, vahva perusta ruokailulle niin ei niitä herkkuja tee edes mieli! =D- 5+11
Mistä saat neljälle hengelle (500-800 grammaa) lihaa/kanaa/kalaa kahdella eurolla? Ja siihen vielä päälle nuo pastat, perunat, salaatit ja leivät?
- löyhä työtön.
5+11 kirjoitti:
Mistä saat neljälle hengelle (500-800 grammaa) lihaa/kanaa/kalaa kahdella eurolla? Ja siihen vielä päälle nuo pastat, perunat, salaatit ja leivät?
Joo haluaisin kans tietää. Ei jaksa joka kauppaan mennä katsomaan onko tarjouksia.
- 2+15
jos on liputettu -30%- merkillä, ei hinta 400g sika-naudalle paljon tuon 2e yli mene. 4- hengen perhe syö tuosta helposti. Vai kuinka paljon te sitä lihaa oikein vedätte? Yksi annos proteiinia on noin kämmenen suuruinen pala. 400g paketista jauhelihaa saa helposti neljä kämmenen kokoista pihviä.
- 20+11
Aikuinen syö 150-200 grammaa kerralla. Urheileva aikuinen vielä enemmän. Lapsille iästä riippuen vieläkin enemmän. Toki on iso ero onko lapset sylivauvoja vai salilla rehkiviä 16-vuotiaita kosseja.
Ja siihen kahteen euroon piti saada koko setti... - Köyhä opiskelija
20+11 kirjoitti:
Aikuinen syö 150-200 grammaa kerralla. Urheileva aikuinen vielä enemmän. Lapsille iästä riippuen vieläkin enemmän. Toki on iso ero onko lapset sylivauvoja vai salilla rehkiviä 16-vuotiaita kosseja.
Ja siihen kahteen euroon piti saada koko setti...Aikuinen ei syö enempää kun 100 g lihaa kerralla. Vaikka kasvattaisi aggressiivisesti lihasta. Lisäproteiinit yms. voivat hoitaa loput. Jos taas harrastaa rankkaa aerobista (esim. juoksua) tankataan hiilihydraateilla.
Soija on halpaa, ja mato-onkikala ilmaista.
Riittää että dieettaaja saa lihansa. Muut eivät edes tarvitse! Ota selvää mistä muualta proteiinia saa. Jos ei kakaroille ruoka kelpaa, olkoot ilman. Syövät kyllä, kun tulee oikea nälkä. Eivät kuole aliravitsemukseen. Bodareistakin löytyy kasvissyöjiä.
Juttailija joutuu kuitenkin tekemään oman ruokansa erikseen, muiden ruoka on jotain ihan muuta!
Tai sitten syötte jatkossakin kaikki rasvajauhomakkaraa ja lakkaatte valittamasta. Oma valinta mitä syö, mitä painaa, miltä näyttää ja miten huolehtii terveydestään (tai on huolehtimatta). - 6+14
Köyhä opiskelija kirjoitti:
Aikuinen ei syö enempää kun 100 g lihaa kerralla. Vaikka kasvattaisi aggressiivisesti lihasta. Lisäproteiinit yms. voivat hoitaa loput. Jos taas harrastaa rankkaa aerobista (esim. juoksua) tankataan hiilihydraateilla.
Soija on halpaa, ja mato-onkikala ilmaista.
Riittää että dieettaaja saa lihansa. Muut eivät edes tarvitse! Ota selvää mistä muualta proteiinia saa. Jos ei kakaroille ruoka kelpaa, olkoot ilman. Syövät kyllä, kun tulee oikea nälkä. Eivät kuole aliravitsemukseen. Bodareistakin löytyy kasvissyöjiä.
Juttailija joutuu kuitenkin tekemään oman ruokansa erikseen, muiden ruoka on jotain ihan muuta!
Tai sitten syötte jatkossakin kaikki rasvajauhomakkaraa ja lakkaatte valittamasta. Oma valinta mitä syö, mitä painaa, miltä näyttää ja miten huolehtii terveydestään (tai on huolehtimatta).No aivan varmasti syö. Tuossahan on jo naisellekin annoksena 150 grammaa lihaa/kalaa/kanaa per ateria, miehille sitten 200-250 grammaa. Ja kunnon bulkkilounas on 400 grammaa kanaa ja 400 grammaa riisiä rehut päälle.
- Köyhä opiskelija
6+14 kirjoitti:
No aivan varmasti syö. Tuossahan on jo naisellekin annoksena 150 grammaa lihaa/kalaa/kanaa per ateria, miehille sitten 200-250 grammaa. Ja kunnon bulkkilounas on 400 grammaa kanaa ja 400 grammaa riisiä rehut päälle.
Meillä on sitten eri dieetti.
Kyselehän Fitfarmilta, millä voit korvata noi lihat. On siellä kasvissyöjiä ja allergikkojakin dieettaamassa.
Olen kasvattanut komeat lihakset 100 g liha-annoksilla ja 50 € ruokabudjetilla / kk. Jutan dieetillä ja liikuntaohjeilla.
Eipä siinä mitään. Ole läski jos haluat. Ei se kyllä ruuan hinnasta ole kiinni. - 3+6
Köyhä opiskelija kirjoitti:
Meillä on sitten eri dieetti.
Kyselehän Fitfarmilta, millä voit korvata noi lihat. On siellä kasvissyöjiä ja allergikkojakin dieettaamassa.
Olen kasvattanut komeat lihakset 100 g liha-annoksilla ja 50 € ruokabudjetilla / kk. Jutan dieetillä ja liikuntaohjeilla.
Eipä siinä mitään. Ole läski jos haluat. Ei se kyllä ruuan hinnasta ole kiinni.Näemmä muistin väärin, tätä siis tarkoitin: http://www.livtv.fi/ohjelmat/jutta-ja-superdieetit/ruokavaliot/uutinen/gofatgo-ruokavalio-naisille-jotka-haluavat-polttaa-läskiä
Naisille 100 grammaa, miehille 150. No, itse kuitenkin reiluna satakiloisena neljä kertaa viikossa voimalutreeniä vetävänä todellakin syön enemmän kuin tuon 150 grammaa per laaki. Toki sitä voisi vetää pussista jauhoja, mutta minä syön mielummin puhdasta ruokaa, etenkin kun tarkoitus on kuitenkin hieman painoakin karistaa. 30 kiloa on kuitenkin jo lähtenyt, että ihan hyvät annoskoot tuntuisi olevan. - Köyhä opiskelija
3+6 kirjoitti:
Näemmä muistin väärin, tätä siis tarkoitin: http://www.livtv.fi/ohjelmat/jutta-ja-superdieetit/ruokavaliot/uutinen/gofatgo-ruokavalio-naisille-jotka-haluavat-polttaa-läskiä
Naisille 100 grammaa, miehille 150. No, itse kuitenkin reiluna satakiloisena neljä kertaa viikossa voimalutreeniä vetävänä todellakin syön enemmän kuin tuon 150 grammaa per laaki. Toki sitä voisi vetää pussista jauhoja, mutta minä syön mielummin puhdasta ruokaa, etenkin kun tarkoitus on kuitenkin hieman painoakin karistaa. 30 kiloa on kuitenkin jo lähtenyt, että ihan hyvät annoskoot tuntuisi olevan.Jos on varaa, minäkin syön mieluummin ruokani ruokana enkä jauheena. Mutta kun ei ole varaa, niin esim. soijaproteiini on huippuhyvä proteiinilisä vaikka aamupuuroon (hyvä säilyvyys ja halpaa). Palautusjuomien pohjaksi maustamaton heraproteiini (netistä saa halvalla ison säkin puoleksi vuodeksi) on hyvää. Sitä voi käyttää myös ruuan valmistuksessa proteiinimäärää kasvattamaan.
Ja jos olisi varaa, ostaisin vain parasta luomua ja laatulihaa ;-).
Pointti nyt vaan oli siinä, onko köyhällä varaa syödä terveellisesti ja lihomatta. Väitän edelleen, että on :-). Eettisyys on sitten toinen asia.
Aika usein tulee tunne, että lihavat ovat paitsi huonosti kouluttautuneita (tutkimuksenkin mukaan) että tyhmiä.
- laihduttaja.
http://www.iltasanomat.fi/kotimaa/art-1288568872142.html?pos=alista-96#comments-anchor
kyllä jos treennaa niin pitää syödä kolme kertaa päivässä hyvin että jaksaa ja niin ei millään satasella pärjää kuukautta millään. Köyhilä ei ole kasviksiin edes varaa enään ja kasviksia pitäis syödä joka päivä ainakin jos laihduttaa.- 1+4
Paljonkos kaali maksaa tällä hetkellä? Jonkun 1e/kilo? Sipuli ehkä saman verran? Pakastekasviksia saa parilla eurolla.
- Köyhä opiskelija
Taas vahvistaa tunnetta, että tyhmyys aiheuttaa lihavuutta.
- iso mies.
Kaali on pupujen ruokaa. Kaalilla ei elä eikä jaksa kauaa treenata jos syä kaalia usein. Jos on vaikka yli 100 kg mies niin sellanen tarvii syödä hyvin jos aikoo laihtua. Eikös juttan dietissa kuulu syödä 3-4 tunnin välein.
- nuukailija
Jos et ole allerginen kalalle niin seiti maksaa 2€ lidilissä. Kananmunat on halpoja kun ostaa tarjouksesta. Lidilin pakastevihannekset on myös halpoja samon rasvaton maitorahka. Kaupoissa on hyviä tarjousia ja ostan aina pakkaseen tulevan varalle. Makkaraa en syö siinä on niin paljon lisäaineita ja siteen se liha on halvoissa makkaroissa sitä kamaraa (karvaton siannahka) sidekudosta, muunneltua maissintärkkelystä yms. ei oikeaa lihaa ollenkaan. makkaroissakin on hyviä mutta ne on sitten kalliimpia. Nyt kesällä suomalainen kurkku ja tomaatti on usein tarjouksessa, kaali on halpaa ja porkkanat. Naudanjauhelihakin on melko usein tarjouksessa ja paketin voi puolittaa, lihaa ei tarvi syödä kovin paljon. Kyllä hyvää ja halpaa ruokaa saa pitää vaan vähän lueskella tarjouksia ja kierrellä eri kaupoissa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh922205Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr1541820- 1731343
- 233826
- 65764
- 62749
Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos
Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol10741Trumpille jälleen voitto
Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako212623- 49597
Haluan teidät molemmat elämääni
Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </349591