Vähärasvaisella ravinnolla tervehdyttävä

ei yllätys

30

335

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ...

      Miksi toisaalta on sanottu että pitäisi olla kolestroliakin ja hyviä rasvoja..

      • Minämaalta...

        Jos ihminen on jo valmiiksi lihava (kuten nämä tutkimusaineistona olleet ylipainoiset ihmiset) ja heidän maksansa ja sisäelimensäkin ihralla kuorrutettu, totta kai silloin tekee terveellinen pikku paastokuuri heille hyvää!!!

        Eikä nämä syöneet sitä vähärasvaista ikäänsä, vaan tietyn ajan paastokuurin luonteisesti. Täysin nollaluokan tutkimus, joka vain rasvahysteerikot saa entistä hysteerisemmäksi ja kuivattamaan itsensä ennenaikojaan vanhettuneeksi korpuksi.

        Jos tutkimusaineistona olisi ollut esimerkiksi tasasuuret otokset laihoja, normaaleita ja lihavia, tai pelkästään normaalipainoisia, olisi se ollut luotettavampi.


    • yhtä aikaa

      Laitetaan tähän koko teksti:

      "Väharasvainen ruokavalio parantaa ihmisen elinten ja kudosten toimintoja. Lääketieteen lisensiaatti Antti Viljanen on tutkinut vähäenergiaisen ruuan vaikutusta 34 ylipainoisen koehenkilön ryhmässä. Kuuden viikon aikana henkilöiden verenpaine sekä verensokeri- ja kolesterolitasot laskivat.

      Vähäenergiaisessa ruokavaliossa päivittäinen kilokalorimäärä on noin 800 eli alle puolet normaalista, kertoo Antti Viljanen. Olennaista on rasvan käytön vähentäminen.

      Tutkimuksessa ilmeni, että sydämen ja maksan rasvapitoisuus väheni ja toimintakyky parani.

      Vähärasvaisella ruokavaliolla pystyttäisiin ehkäisemään useita kansansairauksia kuten aikuisiän diebetestä, verenpainetautia ja monia syöpätyyppejä.

      Antti Viljasen väitöskirja asiasta tarkistetaan perjantaina Turun yliopistossa.

      YLE Turku"

      Vähäenergisestä ruokavaliostahan tuossa on kyse. Kilokaloreita päivässä 800. Jos normaali kulutus on ollut vaikka 2500 kcal, niin on siinä VHH:lainenkin vähentänyt rasvaa selvästi. Hiilihydraatit ovat voineet pysyä samana, esimerkiksi 50 g. Proteiineja ei voi vähentää. Tästä kaikesta peruskoulumatematiikallakin laskettuna seuraa, että rasvan osuus on vähentynyt, vaikka olisi tiukallakin VHH:lla. Proteiineja 100-kiloinen vaatii vähintään 50 g. Proteiinien ja hiilareiden osuus on tällöin kokonaisenergiamäärästä 400 kcal, siis 50 % kokonaisenergiamäärästä. Ollaan siis yhtä aikaa VHH:lla ja RHH:lla. Eikö olekin yksinkertaista?

      Jos paastoaa eikä syö mitään, onko VHH:lla vai RHH:lla?

      • edelliseen

        Tarkemmin kun ajattelee, niin ei rasvan käyttö vähene, vaikka ulkopuolelta tuleva nautittu rasva vähenisi. Muu rasva tulee omista rasvavarastoista, jolloin rasvan osuus energiankäytöstä pysyy hyvällä VHH-tasolla.


      • sinulta...
        edelliseen kirjoitti:

        Tarkemmin kun ajattelee, niin ei rasvan käyttö vähene, vaikka ulkopuolelta tuleva nautittu rasva vähenisi. Muu rasva tulee omista rasvavarastoista, jolloin rasvan osuus energiankäytöstä pysyy hyvällä VHH-tasolla.

        Rasvan osuus energiankäytöstä on arkiaskareissa 90% kokonaisenergian käytöstä eikä se siitä miksikään muutu on VHH:lla tai ei.

        Se nyt on kuitenkin sivuseikka. Jutun viesti on kuitenkin selvä: vähärasvainen ruoka on runsasrasvaista terveellisempää.

        Asia ei voi olla yllätys, onhan se jo Suomessa otettu suosituksissakin huomioon.


      • asiat ole
        sinulta... kirjoitti:

        Rasvan osuus energiankäytöstä on arkiaskareissa 90% kokonaisenergian käytöstä eikä se siitä miksikään muutu on VHH:lla tai ei.

        Se nyt on kuitenkin sivuseikka. Jutun viesti on kuitenkin selvä: vähärasvainen ruoka on runsasrasvaista terveellisempää.

        Asia ei voi olla yllätys, onhan se jo Suomessa otettu suosituksissakin huomioon.

        "Se nyt on kuitenkin sivuseikka. Jutun viesti on kuitenkin selvä: vähärasvainen ruoka on runsasrasvaista terveellisempää."

        Tuon kyllä keksit jostakin muualta kuin YLEn jutusta. Vähäenerginenhän siinä todettiin terveelliseksi.

        "Asia ei voi olla yllätys, onhan se jo Suomessa otettu suosituksissakin huomioon."

        Tuonkin voit vielä tarkistaa. Tässä suositukset.

        http://www.karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi


      • jutun ennen...
        asiat ole kirjoitti:

        "Se nyt on kuitenkin sivuseikka. Jutun viesti on kuitenkin selvä: vähärasvainen ruoka on runsasrasvaista terveellisempää."

        Tuon kyllä keksit jostakin muualta kuin YLEn jutusta. Vähäenerginenhän siinä todettiin terveelliseksi.

        "Asia ei voi olla yllätys, onhan se jo Suomessa otettu suosituksissakin huomioon."

        Tuonkin voit vielä tarkistaa. Tässä suositukset.

        http://www.karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi

        kommentoit.

        Jutun ensimmäinen lause menee näin (lihavoitu teksti):

        "Väharasvainen ruokavalio parantaa ihmisen elinten ja kudosten toimintoja. "

        Enpä tässä viitsi nyt kommentoida muuta kun et tunnu olevan aivan perillä missä mennään.


    • Veijo
      • eivät mitään

        Ne sanovat vain että kun energian saanti vähenee alle kulutuksen ihminen laihtuu rasvaisellakin ruoalla.

        Eikä sinun noissa "tunnetuissa tutkimuksissa" tutkittu lainkaan mikä on pitkäaikaiset terveydvaikutukset.

        Kenenkähän mielestä nuo ovat "tunnettuja tutkimuksia" kun niitä ei ole vaivauduttu kääntämään edes yhdelle muulle kielelle? Enkä ole ennen kuullutkaan että blogikirjoittelu on se foorumi jossa tieteellisiä saavutuksia arvioidaan.


      • Veijo
        eivät mitään kirjoitti:

        Ne sanovat vain että kun energian saanti vähenee alle kulutuksen ihminen laihtuu rasvaisellakin ruoalla.

        Eikä sinun noissa "tunnetuissa tutkimuksissa" tutkittu lainkaan mikä on pitkäaikaiset terveydvaikutukset.

        Kenenkähän mielestä nuo ovat "tunnettuja tutkimuksia" kun niitä ei ole vaivauduttu kääntämään edes yhdelle muulle kielelle? Enkä ole ennen kuullutkaan että blogikirjoittelu on se foorumi jossa tieteellisiä saavutuksia arvioidaan.

        Englanti on kieli jota käytetään monessa paikassa maailmaa. Ei ehkä kirkonkylällä. Valitan.


      • niin älä viitsi...
        Veijo kirjoitti:

        Englanti on kieli jota käytetään monessa paikassa maailmaa. Ei ehkä kirkonkylällä. Valitan.

        ...laittaa sellaisia tutkimuksia joista et ymärrä.


      • yks toinen kp

        mihin väiteeseen sinä tässä nyt viittaat, mikä tässä tutkimuksessa ei ole validia ?

        Mihin tutkimuksen vääriin tuloksiin sinä näillä a.d.:n tuloksilla viittaat, mitä nämä tutkimukset osoittavat päinvastaisiksi ?


      • Veijo
        yks toinen kp kirjoitti:

        mihin väiteeseen sinä tässä nyt viittaat, mikä tässä tutkimuksessa ei ole validia ?

        Mihin tutkimuksen vääriin tuloksiin sinä näillä a.d.:n tuloksilla viittaat, mitä nämä tutkimukset osoittavat päinvastaisiksi ?

        mitä nämä tutkimukset osoittavat päinvastaisiksi ?

        "Här är en lista på studier som visar att lågkolhydrat-högfett är lika, eller mer, effektivt för hälsa och viktnedgång än högkolhydrat-lågfett (När det visas lika resultat har grupperna oftast inte fått någon uppbackning, varför de ätit som de brukar).
        Ingen av studierna visar bättre effekt för lågfettkost."

        Jatketaan keskustelua kyseisestä tohtorin väitöskirjasta kunhan se julkaistaan jossakin arvostetussa tieteellisessä julkaisussa tarkastettuna (epäilen että ei tule tapahtumaan).

        Väitöskirjana homma on OK, mitta muuten es muistuttaa enemmän tutlkimusta suodatin ja suodattomista savukkeista joissa tuloksena oli että suodattimilla varustetut olivat terveellisempiä. Jopa tupakkamiehenä ymmärän että ei voida asettaa suositukseksi että kaikki alkaisivat polttamaan filteritupakkaa tutkimuksen perusteella.


      • yks toinen kp
        Veijo kirjoitti:

        mitä nämä tutkimukset osoittavat päinvastaisiksi ?

        "Här är en lista på studier som visar att lågkolhydrat-högfett är lika, eller mer, effektivt för hälsa och viktnedgång än högkolhydrat-lågfett (När det visas lika resultat har grupperna oftast inte fått någon uppbackning, varför de ätit som de brukar).
        Ingen av studierna visar bättre effekt för lågfettkost."

        Jatketaan keskustelua kyseisestä tohtorin väitöskirjasta kunhan se julkaistaan jossakin arvostetussa tieteellisessä julkaisussa tarkastettuna (epäilen että ei tule tapahtumaan).

        Väitöskirjana homma on OK, mitta muuten es muistuttaa enemmän tutlkimusta suodatin ja suodattomista savukkeista joissa tuloksena oli että suodattimilla varustetut olivat terveellisempiä. Jopa tupakkamiehenä ymmärän että ei voida asettaa suositukseksi että kaikki alkaisivat polttamaan filteritupakkaa tutkimuksen perusteella.

        niinpä,

        eikös ensiksi tämä väitös pitäisi julkaista, ennen kuin sinä alat todistelemaan jotain sitä vastaan. Ethän sinä vielä tiedä mitä siinä todistetaan vai kuinka ?

        Kuten tuossa på svenska todettiin että LcHf dieetit ovat yhtä hyviä tai paremmin vaikuttavia...
        En tiedä kuinka moni noista tutkimuksista lopulta todistaa että painon laskiessa Lf on epäterveellisempi kuin Lc. Ainakin useimmissa noissa tutkimuksissa on tapahtunut painonlaskua kummissakin ryhmissä sekä parantuneita arvoja kummissakin ryhmissä. -> eli on voitu todeta, että Lc:n / VHH:n avulla on voitu saada myönteistä kehitystä, tosin painonlaskun myötä.

        Tosin samaa on saatu myös Lf:n myötä, mutta sehän on ilmeisesti toisarvoinen asia.


      • Veijo
        yks toinen kp kirjoitti:

        niinpä,

        eikös ensiksi tämä väitös pitäisi julkaista, ennen kuin sinä alat todistelemaan jotain sitä vastaan. Ethän sinä vielä tiedä mitä siinä todistetaan vai kuinka ?

        Kuten tuossa på svenska todettiin että LcHf dieetit ovat yhtä hyviä tai paremmin vaikuttavia...
        En tiedä kuinka moni noista tutkimuksista lopulta todistaa että painon laskiessa Lf on epäterveellisempi kuin Lc. Ainakin useimmissa noissa tutkimuksissa on tapahtunut painonlaskua kummissakin ryhmissä sekä parantuneita arvoja kummissakin ryhmissä. -> eli on voitu todeta, että Lc:n / VHH:n avulla on voitu saada myönteistä kehitystä, tosin painonlaskun myötä.

        Tosin samaa on saatu myös Lf:n myötä, mutta sehän on ilmeisesti toisarvoinen asia.

        Etsi yksi tutkimus joka näyttää että vähärasvainen ruokavalio on parempi kuin vähähiillihydraattinen terveydellisesti tai painonhallinnassa.

        PS. mitä arvelet olisi tapahtunut jos siinä tohtorinväitöskirja tutkimuksessa olisi ollut mukana diabeetiiko (2) joka siihen asti on hoitanut sairautensa LCHF ravinnolla??


      • yks toinen kp
        Veijo kirjoitti:

        Etsi yksi tutkimus joka näyttää että vähärasvainen ruokavalio on parempi kuin vähähiillihydraattinen terveydellisesti tai painonhallinnassa.

        PS. mitä arvelet olisi tapahtunut jos siinä tohtorinväitöskirja tutkimuksessa olisi ollut mukana diabeetiiko (2) joka siihen asti on hoitanut sairautensa LCHF ravinnolla??

        etkös sää yritä todistaa jotain ??

        4-5 tutkimuksen (conc/ discuss) ja muuta -> ryhmillä painot tippuneet keskimäärin, toki kunnon painon tippumista mutta myös painos kasvua -> samalla tavalla sokeri- ja rasva-arvojen keskimääräistä tippumista viahteluvälillä kunnon tippumista mutta myös kasvua.

        Mitä minä olen ymmärtänyt vimeisesten kuukausien aikana Lf laihduttaminen on ollut vaarallista ja Lc on ainut oikea. Eikös sinun kuuluisi tuoda se tai mieluummin ne x0 kappaletta tutkimuksia, joissa todistetaan, että kalorirajoite hiilareilla on turvallisempaa kuin rasvalla.

        P.S. uskoisin että kyseisen db2:n arvot parantuisvat, ei sen takia, että henkilö syö LfHc perusteella tai että syö Lc perusteella vaan että syö low energy perusteella.


      • todistaa...
        yks toinen kp kirjoitti:

        etkös sää yritä todistaa jotain ??

        4-5 tutkimuksen (conc/ discuss) ja muuta -> ryhmillä painot tippuneet keskimäärin, toki kunnon painon tippumista mutta myös painos kasvua -> samalla tavalla sokeri- ja rasva-arvojen keskimääräistä tippumista viahteluvälillä kunnon tippumista mutta myös kasvua.

        Mitä minä olen ymmärtänyt vimeisesten kuukausien aikana Lf laihduttaminen on ollut vaarallista ja Lc on ainut oikea. Eikös sinun kuuluisi tuoda se tai mieluummin ne x0 kappaletta tutkimuksia, joissa todistetaan, että kalorirajoite hiilareilla on turvallisempaa kuin rasvalla.

        P.S. uskoisin että kyseisen db2:n arvot parantuisvat, ei sen takia, että henkilö syö LfHc perusteella tai että syö Lc perusteella vaan että syö low energy perusteella.

        "P.S. uskoisin että kyseisen db2:n arvot parantuisvat, ei sen takia, että henkilö syö LfHc perusteella tai että syö Lc perusteella vaan että syö low energy perusteella."

        Henkilökohtaisiin kokemuksiin perustuen voin todeta, että tuo on puppua. Sitä samaa puppua jota sinä ja muut vhh:n vastustajat täällä epätoivoisesti jauhatte päivästä toiseen. Tuloksissa kyse on nimenomaan vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta, ei mistään "low energystä".

        Olin D2. Ensin kokeiltiin diabetikoille suositeltua vähärasvaista ruokavaliota energiavajeella, eli oli tarkoitus myös laihduttaa. Söin kuukausia ohjeiden mukaan, ei myönteistä vaikutusta. Sokerit vain nousivat. Jouduin pillerilääkitykselle.

        Olin lukenut vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta ja siirryin sille. Painoa en vielä edes yrittänyt saada alas, joten en ollut kalorivajeella. Jo muutaman viikon kuluttua alkoi tuloksia syntymään. Verensokerit tippuivat alaspäin. Lääkitystä vähennettiin. Jatkoin samaan tyyliin ja muutaman kuukauden kuluttua lääkitys lopetettiin kokonaan. Syön vähähiilarisesti ja verensokerini ovat terveen lukemissa.

        Halusin kertoa tämän oman kokemukseni sen takia, että sinä jauhat täällä jatkuvasti noita paska-juttujasi jotka eivät perustu muuhun kuin valheeseen ja huonoon mielikuvitukseen. Sinulla ei selvästikään ole diabetesta, eikä minkäänlaista kokemusta vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta, joten ihmettelen aktiivisuuttasi tällä palstalla...

        P.S. Voit uskoa ihan mitä haluat, minä tiedän miten asiat ovat.


      • perustuen...
        todistaa... kirjoitti:

        "P.S. uskoisin että kyseisen db2:n arvot parantuisvat, ei sen takia, että henkilö syö LfHc perusteella tai että syö Lc perusteella vaan että syö low energy perusteella."

        Henkilökohtaisiin kokemuksiin perustuen voin todeta, että tuo on puppua. Sitä samaa puppua jota sinä ja muut vhh:n vastustajat täällä epätoivoisesti jauhatte päivästä toiseen. Tuloksissa kyse on nimenomaan vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta, ei mistään "low energystä".

        Olin D2. Ensin kokeiltiin diabetikoille suositeltua vähärasvaista ruokavaliota energiavajeella, eli oli tarkoitus myös laihduttaa. Söin kuukausia ohjeiden mukaan, ei myönteistä vaikutusta. Sokerit vain nousivat. Jouduin pillerilääkitykselle.

        Olin lukenut vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta ja siirryin sille. Painoa en vielä edes yrittänyt saada alas, joten en ollut kalorivajeella. Jo muutaman viikon kuluttua alkoi tuloksia syntymään. Verensokerit tippuivat alaspäin. Lääkitystä vähennettiin. Jatkoin samaan tyyliin ja muutaman kuukauden kuluttua lääkitys lopetettiin kokonaan. Syön vähähiilarisesti ja verensokerini ovat terveen lukemissa.

        Halusin kertoa tämän oman kokemukseni sen takia, että sinä jauhat täällä jatkuvasti noita paska-juttujasi jotka eivät perustu muuhun kuin valheeseen ja huonoon mielikuvitukseen. Sinulla ei selvästikään ole diabetesta, eikä minkäänlaista kokemusta vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta, joten ihmettelen aktiivisuuttasi tällä palstalla...

        P.S. Voit uskoa ihan mitä haluat, minä tiedän miten asiat ovat.

        ...voin sanoa että hiilihydraattien määrä ei ole missään tekemisissä siihen laskeeko paino vai ei. Jos paino on riippuvainen hiilihydraattien määrästä on syytä etsiä vikaa omista elintoiminnoista, vika on niissä, ravintoa on turha hakea syntipukiksi.

        Henkilö, joka laillasi vääntää uutisen selkeän viestin "Väharasvainen ruokavalio parantaa ihmisen elinten ja kudosten toimintoja" jotakuinkin päinvastaiseksi, herättää kysymyksiä millä muilla tavoin sinulla on tosiasioita tapana väännellä, vaikkapa sitä oma kokemusta.

        P.S. Voit uskoa ihan mitä haluat, MINÄ tiedän miten asiat ovat.


      • todistaa...
        perustuen... kirjoitti:

        ...voin sanoa että hiilihydraattien määrä ei ole missään tekemisissä siihen laskeeko paino vai ei. Jos paino on riippuvainen hiilihydraattien määrästä on syytä etsiä vikaa omista elintoiminnoista, vika on niissä, ravintoa on turha hakea syntipukiksi.

        Henkilö, joka laillasi vääntää uutisen selkeän viestin "Väharasvainen ruokavalio parantaa ihmisen elinten ja kudosten toimintoja" jotakuinkin päinvastaiseksi, herättää kysymyksiä millä muilla tavoin sinulla on tosiasioita tapana väännellä, vaikkapa sitä oma kokemusta.

        P.S. Voit uskoa ihan mitä haluat, MINÄ tiedän miten asiat ovat.

        "...hiilihydraattien määrä ei ole missään tekemisissä siihen laskeeko paino vai ei. "

        Edellisessä viestissäni en lainkaan käsitellyt hiilihydraattien vaikutusta painon alenemiseen. Käsittelin siinä vain ja ainoastaan hiilihydraattien vaikutusta verensokeritasoon. Vähähiilihydraattinen ruokavalio vakauttaa ja alentaa verensokeritasoja. Etenkin jos on D2. Sinä et pysty sitä millään kirjoituksellasi kumoamaan.

        P.S. Voit vääristellä ja valehdella hiilihydraattien vaikutuksista elimistössämme aivan oman mielesi mukaan, mutta minulla on asiasta omakohtaista tietoa, sinulla ei. Minä tiedän, sinä vain arvailet.


      • kokemuksesta...
        todistaa... kirjoitti:

        "...hiilihydraattien määrä ei ole missään tekemisissä siihen laskeeko paino vai ei. "

        Edellisessä viestissäni en lainkaan käsitellyt hiilihydraattien vaikutusta painon alenemiseen. Käsittelin siinä vain ja ainoastaan hiilihydraattien vaikutusta verensokeritasoon. Vähähiilihydraattinen ruokavalio vakauttaa ja alentaa verensokeritasoja. Etenkin jos on D2. Sinä et pysty sitä millään kirjoituksellasi kumoamaan.

        P.S. Voit vääristellä ja valehdella hiilihydraattien vaikutuksista elimistössämme aivan oman mielesi mukaan, mutta minulla on asiasta omakohtaista tietoa, sinulla ei. Minä tiedän, sinä vain arvailet.

        siitä miten hiilihydraatit eivät vaikuta painoon sitä eikä tätä, ihan riippumatta siitä mitä itse sanoit.

        Pääasia on kyllä tullut jo aloituksessa selväksi, vähärasvainen ravinto parantaa verenkuvaa. Siitä po. dieetissä on kysymys ja se on sieltä myös luettavissa. Senkun vaan väität ihan mitä tahansa, mutta jutusta pystyy toteamaan mikä on väitteidesi totuusarvo.

        Ei ole arvailua, jos sanon että painoni ei nouse tai että verenkuvani on erinomainen ravintoni keskimääräistä suuremmasta hiilihydraattiosuudesta huolimatta. Teillä lihavilla D2:lla on tietysi omat katkerat syynne epäillä mutta minkäs minä sille voin.


    • pitkällä aikavälillä

      jos energiapitoisuus on 800 kcal? Jos tuota dieettiä käyttää vaikka 5 vuotta, niin kuinkahan käy? Sitä kutsutaan anoreksiaksi ja kuolema on erittäin todennäköinen!

      • voi voi voi

        Jos olisit lukenut jutun niin olisit löytänyt tämän:

        "Kuuden viikon aikana henkilöiden verenpaine sekä verensokeri- ja kolesterolitasot laskivat. "

        Vai kuvittelitko ihan tosissasi että nuo tutkittavat elävät (tai pyrkivät siihen) vuosikausia 800 kcal:lla/vrk? Ei kai VHH:lainenkaan oikeasti sentään niin tyhmä ole?!


      • Veijo
        voi voi voi kirjoitti:

        Jos olisit lukenut jutun niin olisit löytänyt tämän:

        "Kuuden viikon aikana henkilöiden verenpaine sekä verensokeri- ja kolesterolitasot laskivat. "

        Vai kuvittelitko ihan tosissasi että nuo tutkittavat elävät (tai pyrkivät siihen) vuosikausia 800 kcal:lla/vrk? Ei kai VHH:lainenkaan oikeasti sentään niin tyhmä ole?!

        Kyllä on konstit vähissä kun ei löydy muuta mitä hehkuttaa kuin yksi tohtorinväitöskirja.
        Mistähän vastaväittäjä löytyy kyseiseen väitetilaisuuteen?
        Suomesta ei löydy ensimmäistäkään professoritason vastaväittäjää joka uskaltaa panna virkansa vaaraan väittämällä virallisia suosituksia ja "tietoja" vastaan.
        Kaukana on ajatus edes löytää jotain ravintosuosituksia koskevaa tekstistä. Ryhmä ihmisiä on pidetty nääntymisrajalla tietyn ajan. Sama tutkimus olisi voitu tehdä jossain keskitysleirissä.
        No, väitelläänhän sitä tohtoriksi tänä päivänä kaikesta mahdollisesta.


      • pidempi...
        voi voi voi kirjoitti:

        Jos olisit lukenut jutun niin olisit löytänyt tämän:

        "Kuuden viikon aikana henkilöiden verenpaine sekä verensokeri- ja kolesterolitasot laskivat. "

        Vai kuvittelitko ihan tosissasi että nuo tutkittavat elävät (tai pyrkivät siihen) vuosikausia 800 kcal:lla/vrk? Ei kai VHH:lainenkaan oikeasti sentään niin tyhmä ole?!

        kuin 6 viikkoa.

        "Kuuden viikon aikana henkilöiden verenpaine sekä verensokeri- ja kolesterolitasot laskivat. "

        Ne olisivat laskeneet varmasti myös vesi-/mehupaastolla. Mutta kun ihmisen elämä on huomattavasti pidempi kuin 6 viikkoa, ruokavalion täytyy olla sellainen joka on terveellinen ja jota voi noudattaa koko lopun elämänsä. Kuten VHH.

        Tuollaisella kuuden viikon jaksolla ei ole mitään merkitystä ihmisen elämässä.


      • no mutta
        pidempi... kirjoitti:

        kuin 6 viikkoa.

        "Kuuden viikon aikana henkilöiden verenpaine sekä verensokeri- ja kolesterolitasot laskivat. "

        Ne olisivat laskeneet varmasti myös vesi-/mehupaastolla. Mutta kun ihmisen elämä on huomattavasti pidempi kuin 6 viikkoa, ruokavalion täytyy olla sellainen joka on terveellinen ja jota voi noudattaa koko lopun elämänsä. Kuten VHH.

        Tuollaisella kuuden viikon jaksolla ei ole mitään merkitystä ihmisen elämässä.

        Eikö ole kuuden viikon jaksolla merkitystä vaikka ihminen laihtuu ja elimistö tervehtyy siinä todella hyvin? Kyllä sillä on merkitysta jos sen jälkeen pitää painon siinä mihin se on laskenut, ja se on helppoa kun on saanut ravintotietoutta ja osaa noudattaa vaikkapa lautasmallia.

        VHH:laisten juttujen perusteella useilla yksikin repsahdus on liikaa ja sitten mennään taas huonoon suuntaan, on jatkuva nälkäkierre ja niin pois päin. Puhumattakaan että joku VHH:lainen söisi kokonaisen päivän kaikkia hiillaripitoisia herkkuruokia joista joutuvat joka päivä kieltäytymään. Tai kokonaisen viikon. Kyllä siinä karkaisi mopo VHH:laisen käsistä eikä olisi puhettakaan että sillä ajalla ei olisi mitään merkitystä.

        Nyt sitten taas kuudella viikolla ei ole väliä, toisessa kohtaa yhdellä päivälläkin on väliä. Ainoa millä VHH:lla ei todella ole väliä on se miten äkkiä VHH-tuuliviirit suuntaansa muuttelevat.


      • mistäs tiedät?
        Veijo kirjoitti:

        Kyllä on konstit vähissä kun ei löydy muuta mitä hehkuttaa kuin yksi tohtorinväitöskirja.
        Mistähän vastaväittäjä löytyy kyseiseen väitetilaisuuteen?
        Suomesta ei löydy ensimmäistäkään professoritason vastaväittäjää joka uskaltaa panna virkansa vaaraan väittämällä virallisia suosituksia ja "tietoja" vastaan.
        Kaukana on ajatus edes löytää jotain ravintosuosituksia koskevaa tekstistä. Ryhmä ihmisiä on pidetty nääntymisrajalla tietyn ajan. Sama tutkimus olisi voitu tehdä jossain keskitysleirissä.
        No, väitelläänhän sitä tohtoriksi tänä päivänä kaikesta mahdollisesta.

        Valitettavasti on niin että sinä et kelpaa vastaväittäjäksi koska vastaväittäjän pitää pystyä pysymään tosiasioissa.

        Ja ettei löydy sellaista professoritason ihmistä uskaltaa laittaa vastaa virallisille suosituksille? Ensinnäkään prffien virka ei siitä vaarannu jos he vastaväittelevät ja toiseksi, millä ihmeen perusteella heidän yleensä pitäisi väittää virallisia suosituksia vastaan? Voivathan he ottaa esille ne lukuisat VHH-tutkimuksetkin joita sinä täällä esität ja perustaa vastaväitteensä niihin.

        Mutta eiväthän he niin tietenkään tee. Jos ne olisivat vastaväittäjän argumentteja kuka tahansa alkohlisoitunut automaalari tai laivasiivoja voisivat väitellä tohtoriksi, niin helppo ne olisivat kumota.


    • Kitukuurilla

      Saavutetut positiiviset tulokset tuskin johtuvat vähärasvaisuudesta, vaan ne johtuvat laihtumisesta. Kun ihminen laihtuu, kehonsisäinen viskeraalirasva vähenee elinten ympäriltä. Tämä tietysti näkyy elinten parantuneena toimintana ja terveydentilan yleisenä kohentumisena.

      Tässä on taas yksi "tutkimus" jolla halutaan vahvistaa luutuneita käsityksiä vähärasvaisen ruuan "eduista".

      800 kcal/päivä on varmasti liian vähän aikuiselle ihmiselle. Tuollaisella dieetillä ei pysty lopun ikäänsä olemaan kukaan. Dieetillä olleet ovat mitä todennäköisimmin olleet myös ketoosissa.

      Laihduttavaa, terveellistä VHH-ruokavaliota taas pystyy pitämään yllä vaikka lopun ikäänsä.

      Kaikenlaista copy-paste paskaa sitä väitöskirjaksi asti väännetäänkin!

    • Tavallinen nainen

      Itse syön sekä hiilihydraattitietoisesti että vähärasvaisesti. Enkä näe tässä mitään ristiriitaa. Itse en noudata LCHF-ruokavaliota, vaan koen syöväni hiilihydraattitietoisesti ilman mitään tiukkoja rajoja, kieltoja tai ohjeita. Syön sellaista, josta tulee hyvä olla.

      Kyllähän jotku tällä palstalla tuntuvat kehottavan ihmisiä syömään mahdollisimman rasvaisesti, itse en näe siihen syytä. Juon siis edellen rasvatonta maitoa ja piimää, syön vähärasvaista rahkaa ja raejuustoa, tykkään yhtä paljon 10% polarista kuin rasvaisemmastakin juustosta, paistan ruoan rypsiöljyssä enkä voissa, satunnaisen leivän päälle laitan vähärasvaista tuorejuustoa.

      Uskon, ettei ehdottomuudesta ole mitään hyötyä, kohtuus ja elämänilo pitää aina olla mielessä. Itse olen löytänyt ruokavalion, jolla olo on hyvä ja jolla elämä silti sujuu.

      • kuitenkin kiinnostaa

        ja erityisesti VHH. Mikähän on ongelmasi? Käytkö myös syöpäsairaiden palstalla kertomassa että olen onnellinen ja olo on hyvä kun ei ole syöpää? Taitaa olla taas trollaattori asialla.


    • noin minäkin....

      itseni laihdutin. Paino putosi, lihakset kasvoi ja kyrppä piteni.

      Terveisin:
      Isokyrppä

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Fuengirola.fi: Danny avautuu yllättäen ex-rakas Erika Vikmanista: "Sanoisin, että hän on..."

      Danny matkasi Aurinkorannikolle Helmi Loukasmäen kanssa. Musiikkineuvoksella on silmää naiskauneudelle ja hänen ex-raka
      Kotimaiset julkkisjuorut
      147
      4191
    2. Tämä on kyllä heittämällä erikoisin ihmissuhde mitä on koskaan ollut

      Hulluinta on se että ei edes ole varsinaista suhdetta minkäänlaista, mutta tuntuu kuin olisit elämässäni mukana koko aja
      Ikävä
      81
      1514
    3. GALLUP: Kuka voittaa The Voice of Finland -kisan: Oliver, Janina, Julia vai Mohammad?

      GALLUP: Kuka voittaa The Voice of Finland -kisan: Oliver, Janina, Julia vai Mohammad? Tänään jännittävä finaalilähetys
      Voice of Finland
      53
      1407
    4. Autolla puuhun

      Halapahallin kohilla auto puuhun, lujaa on tultu ja ei oo pysyny hallinnassa. Taisipa olla lundin pojan auto, eipä tainn
      Oulainen
      36
      1367
    5. Arvaa miten paljon

      Haluan sua?
      Ikävä
      83
      1322
    6. Helikopteri pörrää ja POLIISIT on eristettynä pururadan vieressä!

      Suojatehtävä pitää kiireisenä. Kulut ovat kovat!
      Pudasjärvi
      37
      1288
    7. Mikä teki vaikutuksen

      että ihastuit kaivattuusi? 🔥
      Ikävä
      67
      1258
    8. Mitä toiveita ja ajatuksia sulla

      On kaivattusi suhteen?
      Ikävä
      68
      1081
    9. Luuletko, että löydämme vielä

      Yhteyden takaisin? Miehelle ....
      Ikävä
      55
      990
    10. Tunnustan

      Vaikka peitän sen erittäin hyvin niin tunnustan että pidän sinusta erittäin paljon, mieheltä naiselle
      Ikävä
      39
      962
    Aihe