Liikunnalla laihtuu??

Liikunta on tietenkin hyväksi ja tarpeellista mutta ei mikään elämäntehtävä tarpettomien liiallisten hiilihydraattien polttamiseksi.
Laihduttamiseen löytyy paljon tehokkaampia menetelmiä ts. LCHF/VHH. Kaikki viimeiset testit vahvistavat asian. Vähärasvaiset vaihtoehdot eivä toimi eivätkä ole pystynyyt näyttämään mitään terveydellisiä etuja.

Veijo kirjoitti:

Liikunta on tietenkin hyväksi ja tarpeellista mutta ei mikään elämäntehtävä tarpettomien liiallisten hiilihydraattien polttamiseksi.
Laihduttamiseen löytyy paljon tehokkaampia menetelmiä ts. LCHF/VHH. Kaikki viimeiset testit vahvistavat asian. Vähärasvaiset vaihtoehdot eivä toimi eivätkä ole pystynyyt näyttämään mitään terveydellisiä etuja.

Lue lisää

"Liikunta on tietenkin hyväksi ja tarpeellista mutta ei mikään elämäntehtävä tarpettomien liiallisten hiilihydraattien polttamiseksi."

Kyllä minä pitäisin liikuntaa meidän jokaisen ELÄMÄNTEHTÄVÄNÄ, tehtävänä jonka täytyy kulkea mukanamme koko elinkaaremme ajan.

Jos tämä tehtävä unohtuu, ei auta ruokavaliot kun sairastumme.

Veijo kirjoitti:

Liikunta on tietenkin hyväksi ja tarpeellista mutta ei mikään elämäntehtävä tarpettomien liiallisten hiilihydraattien polttamiseksi.
Laihduttamiseen löytyy paljon tehokkaampia menetelmiä ts. LCHF/VHH. Kaikki viimeiset testit vahvistavat asian. Vähärasvaiset vaihtoehdot eivä toimi eivätkä ole pystynyyt näyttämään mitään terveydellisiä etuja.

Lue lisää

Viidenkympin kävelijöissä ei näy ensimmäistäkään lihavaa, ei edes tukevaa, eli liikunta laihduttaa tai pitää laihana MOT.

teevee kakkosta kirjoitti:

Viidenkympin kävelijöissä ei näy ensimmäistäkään lihavaa, ei edes tukevaa, eli liikunta laihduttaa tai pitää laihana MOT.

komentaa kaikki suomalaiset harrastamaan viidenkympin kävelyä niin päästään ylipaino-ongelmista.

teevee kakkosta kirjoitti:

Viidenkympin kävelijöissä ei näy ensimmäistäkään lihavaa, ei edes tukevaa, eli liikunta laihduttaa tai pitää laihana MOT.

Kaikki heittolajien harrastajat harrastvat takuulla liikuntaa enemmän kuin keskivertoihminen, mutta niin vaan roikkuu pötsit ja jenkkakahvat...

teevee kakkosta kirjoitti:

Viidenkympin kävelijöissä ei näy ensimmäistäkään lihavaa, ei edes tukevaa, eli liikunta laihduttaa tai pitää laihana MOT.

"Viidenkympin kävelijöissä ei näy ensimmäistäkään lihavaa, ei edes tukevaa, eli liikunta laihduttaa tai pitää laihana MOT."

Olet siis samaa mieltä kuin joku suomalainen joka lausahti:"Ratkaisu tämänpäivän ravintosuosituksen suureen hh- pitoisuuteen on että aletaan kouluttamaan kaikista suomalaisista eliittiurheilijoita. He ovat ainoa ryhmä joka tarvitsee sen hh määrän." Väitös joka sinällänsä ei pidä paikkaansa koska käyttämällä rasvaa energialähteenä pärjää oikein hyvin.

Just last month, the American Heart Association and the American College of Sports Medicine published joint guidelines for physical activity and health. They suggested that 30 minutes of moderate physical activity five days a week is necessary to “promote and maintain health.” What they didn’t say, though, was that more physical activity will lead us to lose weight. Indeed, the best they could say about the relationship between fat and exercise was this: “It is reasonable to assume that persons with relatively high daily energy expenditures would be less likely to gain weight over time, compared with those who have low energy expenditures. So far, data to support this hypothesis are not particularly compelling.” In other words, despite half a century of efforts to prove otherwise, scientists still can’t say that exercise will help keep off the pounds.

Viimeinen lause käännettynä:

Toisin sanoen, huolimatta puolen vuosisadan aikaisista yrityksistä todistaa vastakohta tiede ei pysty vieläkään todistamaan että liikunta pitää kilot poissa.

Tällä palstalla tuntuu kuitenkin riittävän tietäjiä, niin huvittavaa kuin se onkin.
Joku pöllö onnistui jopa tulkitsemaan sanomani että en näe liikuntaa elämäntehtävänä täysin päin p::ttä. Sinänsä ei mikään yllätys. Ei tämän palstan LVHF/VHH:n vastustajilta ole tähän päivään mennessä tullut muutenkaan mitään perusteltua.
Aggressiivista??

Veijo kirjoitti:

"Viidenkympin kävelijöissä ei näy ensimmäistäkään lihavaa, ei edes tukevaa, eli liikunta laihduttaa tai pitää laihana MOT."

Olet siis samaa mieltä kuin joku suomalainen joka lausahti:"Ratkaisu tämänpäivän ravintosuosituksen suureen hh- pitoisuuteen on että aletaan kouluttamaan kaikista suomalaisista eliittiurheilijoita. He ovat ainoa ryhmä joka tarvitsee sen hh määrän." Väitös joka sinällänsä ei pidä paikkaansa koska käyttämällä rasvaa energialähteenä pärjää oikein hyvin.

Just last month, the American Heart Association and the American College of Sports Medicine published joint guidelines for physical activity and health. They suggested that 30 minutes of moderate physical activity five days a week is necessary to “promote and maintain health.” What they didn’t say, though, was that more physical activity will lead us to lose weight. Indeed, the best they could say about the relationship between fat and exercise was this: “It is reasonable to assume that persons with relatively high daily energy expenditures would be less likely to gain weight over time, compared with those who have low energy expenditures. So far, data to support this hypothesis are not particularly compelling.” In other words, despite half a century of efforts to prove otherwise, scientists still can’t say that exercise will help keep off the pounds.

Viimeinen lause käännettynä:

Toisin sanoen, huolimatta puolen vuosisadan aikaisista yrityksistä todistaa vastakohta tiede ei pysty vieläkään todistamaan että liikunta pitää kilot poissa.

Tällä palstalla tuntuu kuitenkin riittävän tietäjiä, niin huvittavaa kuin se onkin.
Joku pöllö onnistui jopa tulkitsemaan sanomani että en näe liikuntaa elämäntehtävänä täysin päin p::ttä. Sinänsä ei mikään yllätys. Ei tämän palstan LVHF/VHH:n vastustajilta ole tähän päivään mennessä tullut muutenkaan mitään perusteltua.
Aggressiivista??

Lue lisää

...miksi aina kun näen esimerkiksi skeittariskidejä, tai jos käväisen katsomassa jotain paikallista urheilukilpailua, paikalla on ainoastaan laihoja nuoria?

Sen sijaan jos menee johonkin tietokonepelaamistapahtumaan, niin niitä läskejä kakaroita on vaikka kuinka paljon.

Liikkuvat tuntuvat olevan laihempia. Kumma juttu? Miten tämä on mahdollista?

Selittäpä muuten saman tien mikä ihme siinä liikunnassa niin ärsyttää vhh-kulttilaisia? En oikeasti ymmärrä miksi näette sen niin kauheana peikkona ja uhkana uskonnollenne.

selitäppäs minulle... kirjoitti:

...miksi aina kun näen esimerkiksi skeittariskidejä, tai jos käväisen katsomassa jotain paikallista urheilukilpailua, paikalla on ainoastaan laihoja nuoria?

Sen sijaan jos menee johonkin tietokonepelaamistapahtumaan, niin niitä läskejä kakaroita on vaikka kuinka paljon.

Liikkuvat tuntuvat olevan laihempia. Kumma juttu? Miten tämä on mahdollista?

Selittäpä muuten saman tien mikä ihme siinä liikunnassa niin ärsyttää vhh-kulttilaisia? En oikeasti ymmärrä miksi näette sen niin kauheana peikkona ja uhkana uskonnollenne.

Lue lisää

"...miksi aina kun näen esimerkiksi skeittariskidejä, tai jos käväisen katsomassa jotain paikallista urheilukilpailua, paikalla on ainoastaan laihoja nuoria?"

Mistähän johtuu että meidän tietjenkäsittelyosaston päällikkö on euroopanmestari ja kymmenkertainen ruotsin mestari omassa urheilulajissaan??

Mistä sinä olet saanut päähäsi että LCHF/VHH ruokavaliolla olevat eivät liiku. Itse olen kävellyt koiran kanssa tänään noi 12km, suurimman osan siitä risuisessa metsässä.

Liikunnan ei ole pystytty 50 vuoden aikana tehdyissä tieteelliisissä testeissä olevan mikään hyvä painonpudotusmenetelmä. Jos sinulla on joku tieteelline todiste siitä niin lähetä. Toinen vaihtoehto on että lopetat jauhamisesi asioista
joista et mitään tiedä tai ymmärrä tai halua ymmärtää.

Agressivinen? Minäkö?

Veijo kirjoitti:

"...miksi aina kun näen esimerkiksi skeittariskidejä, tai jos käväisen katsomassa jotain paikallista urheilukilpailua, paikalla on ainoastaan laihoja nuoria?"

Mistähän johtuu että meidän tietjenkäsittelyosaston päällikkö on euroopanmestari ja kymmenkertainen ruotsin mestari omassa urheilulajissaan??

Mistä sinä olet saanut päähäsi että LCHF/VHH ruokavaliolla olevat eivät liiku. Itse olen kävellyt koiran kanssa tänään noi 12km, suurimman osan siitä risuisessa metsässä.

Liikunnan ei ole pystytty 50 vuoden aikana tehdyissä tieteelliisissä testeissä olevan mikään hyvä painonpudotusmenetelmä. Jos sinulla on joku tieteelline todiste siitä niin lähetä. Toinen vaihtoehto on että lopetat jauhamisesi asioista
joista et mitään tiedä tai ymmärrä tai halua ymmärtää.

Agressivinen? Minäkö?

Lue lisää

"Liikunnan ei ole pystytty 50 vuoden aikana tehdyissä tieteelliisissä testeissä olevan mikään hyvä painonpudotusmenetelmä."

Liikunta on sen sijaan erinomainen keino ylläpitää tavoitepainoa. Kuvitteletko kenties että lihavuuden kasvun ja arkiliikunnan vähenemisen korrelaatio on sattumaa?

Kummallista edelleen kun karppaajien ykkösguru Atkins korosti jo liikunnan merkitystä ruokavalion lisäksi.

Tämä liikunnan mollaaminen tuntuu olevan suomalaisten vhh-uskovaisten yhteispiirre, ja johtunee lähinnä siitä kun viralliset tahot suosittelevat liikuntaa. Kaikkea KTL:n lausumaahan on patologisesti vastustettava.

kummallisuus jatkuu kirjoitti:

"Liikunnan ei ole pystytty 50 vuoden aikana tehdyissä tieteelliisissä testeissä olevan mikään hyvä painonpudotusmenetelmä."

Liikunta on sen sijaan erinomainen keino ylläpitää tavoitepainoa. Kuvitteletko kenties että lihavuuden kasvun ja arkiliikunnan vähenemisen korrelaatio on sattumaa?

Kummallista edelleen kun karppaajien ykkösguru Atkins korosti jo liikunnan merkitystä ruokavalion lisäksi.

Tämä liikunnan mollaaminen tuntuu olevan suomalaisten vhh-uskovaisten yhteispiirre, ja johtunee lähinnä siitä kun viralliset tahot suosittelevat liikuntaa. Kaikkea KTL:n lausumaahan on patologisesti vastustettava.

Lue lisää

... liikunta-uskovainen. Onpa sinuakin taakalla paiskattu...

kummallisuus jatkuu kirjoitti:

"Liikunnan ei ole pystytty 50 vuoden aikana tehdyissä tieteelliisissä testeissä olevan mikään hyvä painonpudotusmenetelmä."

Liikunta on sen sijaan erinomainen keino ylläpitää tavoitepainoa. Kuvitteletko kenties että lihavuuden kasvun ja arkiliikunnan vähenemisen korrelaatio on sattumaa?

Kummallista edelleen kun karppaajien ykkösguru Atkins korosti jo liikunnan merkitystä ruokavalion lisäksi.

Tämä liikunnan mollaaminen tuntuu olevan suomalaisten vhh-uskovaisten yhteispiirre, ja johtunee lähinnä siitä kun viralliset tahot suosittelevat liikuntaa. Kaikkea KTL:n lausumaahan on patologisesti vastustettava.

Lue lisää

liikunnan mollaamista? Ei mikään. Veijo vaan totesi sen tosiasian, että liikunnan ei ole voitu osoittaa olevan hyvä painonpudotusmenetelmä. Ei siinä totuuden lausumisessa ole mitään liikunnan vastaista.

Totuushan on, että painonpudotukseen ja ylipäätään painoon vaikuttaa nimenomaan se, mitä suuhun laitetaan. Ei ole mitään järkeä syödä ajattelemattomasti ja sitten pakon edessä liikunnalla kuluttaa syöty ylimääräinen energia. Eikä liikunta edes kumoa hiilihydraattien sokeristumista elimistössämme...

ja ihmiselle hyväksi mutta ei sillä voi mitenkään korjata väärän ruokavalion aiheuttamia ongelmia eikä sillä pystytä estämään hiilihydraattiperäisiä sairauksia kuten diabetes, sydän- ja verisuonitaudit ja osteoporoosi.

Painonhallinkain kannalta liikunta on varsin huono keino. UKK-Instituutin tutkija Patrik Borgin mielestä likkunnan osuus painonhallinnassa on vain 20%, loppu tulee ravinnosta. Ei kaikki suomalaiset voi ryhtyä valmistautumaan maratonjuoksuun jota nykyiset hiilihydraattisuositukset edellyttävät.

kj.mattila kirjoitti:

ja ihmiselle hyväksi mutta ei sillä voi mitenkään korjata väärän ruokavalion aiheuttamia ongelmia eikä sillä pystytä estämään hiilihydraattiperäisiä sairauksia kuten diabetes, sydän- ja verisuonitaudit ja osteoporoosi.

Painonhallinkain kannalta liikunta on varsin huono keino. UKK-Instituutin tutkija Patrik Borgin mielestä likkunnan osuus painonhallinnassa on vain 20%, loppu tulee ravinnosta. Ei kaikki suomalaiset voi ryhtyä valmistautumaan maratonjuoksuun jota nykyiset hiilihydraattisuositukset edellyttävät.

Lue lisää

"ja ihmiselle hyväksi mutta ei sillä voi mitenkään korjata väärän ruokavalion aiheuttamia ongelmia eikä sillä pystytä estämään hiilihydraattiperäisiä sairauksia kuten diabetes, sydän- ja verisuonitaudit ja osteoporoosi."

Taitavat nämä sairaudet olla rasvasairauksia, ei hiilihydraattisairauksia. Tutkimusten mukaan riittävällä liikunnalla voidaan ehkäistä D2:n puhkeaminen lähes täysin.

"UKK-Instituutin tutkija Patrik Borgin mielestä likkunnan osuus painonhallinnassa on vain 20%, loppu tulee ravinnosta. Ei kaikki suomalaiset voi ryhtyä valmistautumaan maratonjuoksuun jota nykyiset hiilihydraattisuositukset edellyttävät."

Minusta 20%:n vaikutus laihdutuksessa on todella merkittävä, kun siihen lisää muut liikunnan hyödyt! Yllättävän suuri merkitys. Liikunnan pitää olla reipasta, sykettä nostavaa ja hikoilua aiheuttavaa. Vallitettavasti suomalaisten sauvakävelyköpöttely ei yleensä täytä liikunnan kriteereitä, varsinkin jos ihminen valehtelee itselleen että nyt minä liikun kun käy pari kertaa viikossa sauvakävelyllä....

se toki on! kirjoitti:

"ja ihmiselle hyväksi mutta ei sillä voi mitenkään korjata väärän ruokavalion aiheuttamia ongelmia eikä sillä pystytä estämään hiilihydraattiperäisiä sairauksia kuten diabetes, sydän- ja verisuonitaudit ja osteoporoosi."

Taitavat nämä sairaudet olla rasvasairauksia, ei hiilihydraattisairauksia. Tutkimusten mukaan riittävällä liikunnalla voidaan ehkäistä D2:n puhkeaminen lähes täysin.

"UKK-Instituutin tutkija Patrik Borgin mielestä likkunnan osuus painonhallinnassa on vain 20%, loppu tulee ravinnosta. Ei kaikki suomalaiset voi ryhtyä valmistautumaan maratonjuoksuun jota nykyiset hiilihydraattisuositukset edellyttävät."

Minusta 20%:n vaikutus laihdutuksessa on todella merkittävä, kun siihen lisää muut liikunnan hyödyt! Yllättävän suuri merkitys. Liikunnan pitää olla reipasta, sykettä nostavaa ja hikoilua aiheuttavaa. Vallitettavasti suomalaisten sauvakävelyköpöttely ei yleensä täytä liikunnan kriteereitä, varsinkin jos ihminen valehtelee itselleen että nyt minä liikun kun käy pari kertaa viikossa sauvakävelyllä....

Lue lisää

margariineilla ja muilla runsaskutosisilla kasvirasvoilla on osuutensa nykyisiin sairastuvuuslukemiin. Mutta kyllä runsaalla sokerien (eri muodoissaan) syönnillä on katastrofaaliset vaikutukset terveyteen.

toki... kirjoitti:

margariineilla ja muilla runsaskutosisilla kasvirasvoilla on osuutensa nykyisiin sairastuvuuslukemiin. Mutta kyllä runsaalla sokerien (eri muodoissaan) syönnillä on katastrofaaliset vaikutukset terveyteen.

Lue lisää

samalla tavalla voidaan sanoa, että runsaalla rasvan syönnillä (eri muodoissaan) on yhtä katastrofaaliset vaikutukset terveyteen.

Se nähtiin jo 50-70 -luvuilla karmivasti.

Monipuolinen ja kohtuullinen ruokavalio vaikka Okinawan mallin mukaan liikunnan lisäksi on tae terveydelle. Okinawalaisethan ovat maailman pitkäikäisintä porukkaa.

kj.mattila kirjoitti:

ja ihmiselle hyväksi mutta ei sillä voi mitenkään korjata väärän ruokavalion aiheuttamia ongelmia eikä sillä pystytä estämään hiilihydraattiperäisiä sairauksia kuten diabetes, sydän- ja verisuonitaudit ja osteoporoosi.

Painonhallinkain kannalta liikunta on varsin huono keino. UKK-Instituutin tutkija Patrik Borgin mielestä likkunnan osuus painonhallinnassa on vain 20%, loppu tulee ravinnosta. Ei kaikki suomalaiset voi ryhtyä valmistautumaan maratonjuoksuun jota nykyiset hiilihydraattisuositukset edellyttävät.

Lue lisää

-vihamieliset kannattajat äänessä.

Millään dieetillä ei pääse lähellekään liikunna tuomia hyötyjä. Ja liikunnalla pystyy kuittaamaan aivan mainiosti suurimman osan tai jopa kaikki siitä 500 kcal energiavajeesta jota laihduttajalle suositellaan.

Ja siis puhumattakaan siitä että liikunnalla ehkäistään nimenomaan mainitsemiasi liiallisen rasvan käytön aiheuttamista sairauksista.

Mutta mistäs laisellesi pulskalle sohvaperunalle saataisiin se motivaatio liikkua? Aikaa sinulla siihen kyllä olisi yllin kyllin, mutta mitenkäs laiskuus saataisiin voitettua?

Sinua varmaan vituttaa kirjoittaa että "liikunta on välttämätöntä" kun et sitä sentään kehtaa kieltää. Jotakuinkin kaikessa muussa tulee lööperiä torven täydeltä, mokomat sokerinpolttovaiheet ja vesitankkaukset. Heh heh!

liikunta- kirjoitti:

-vihamieliset kannattajat äänessä.

Millään dieetillä ei pääse lähellekään liikunna tuomia hyötyjä. Ja liikunnalla pystyy kuittaamaan aivan mainiosti suurimman osan tai jopa kaikki siitä 500 kcal energiavajeesta jota laihduttajalle suositellaan.

Ja siis puhumattakaan siitä että liikunnalla ehkäistään nimenomaan mainitsemiasi liiallisen rasvan käytön aiheuttamista sairauksista.

Mutta mistäs laisellesi pulskalle sohvaperunalle saataisiin se motivaatio liikkua? Aikaa sinulla siihen kyllä olisi yllin kyllin, mutta mitenkäs laiskuus saataisiin voitettua?

Sinua varmaan vituttaa kirjoittaa että "liikunta on välttämätöntä" kun et sitä sentään kehtaa kieltää. Jotakuinkin kaikessa muussa tulee lööperiä torven täydeltä, mokomat sokerinpolttovaiheet ja vesitankkaukset. Heh heh!

Lue lisää

Ei liikunnalla voi kompensoida täysin perseellään olevaa dieettiä. Liikunnan tuomalla kalorivajeella on monelle ihmiselle aika vähän merkitystä koska helposti syödään enemmän, suurempi merkitys on sillä, että lihas kuluttaa energiaa niin liikkuessa kuin liikkumattomanakin eli elimistön energiankulutus kasvaa. Liikunnalla estää myös lihomisen aika helposti.

Liikunta vähentää merkittävästi insuliiniresistessiä eli jos on DM2 tai sen esiaste niin pitäisi liikkua se tunti päivässä.

liikunta- kirjoitti:

-vihamieliset kannattajat äänessä.

Millään dieetillä ei pääse lähellekään liikunna tuomia hyötyjä. Ja liikunnalla pystyy kuittaamaan aivan mainiosti suurimman osan tai jopa kaikki siitä 500 kcal energiavajeesta jota laihduttajalle suositellaan.

Ja siis puhumattakaan siitä että liikunnalla ehkäistään nimenomaan mainitsemiasi liiallisen rasvan käytön aiheuttamista sairauksista.

Mutta mistäs laisellesi pulskalle sohvaperunalle saataisiin se motivaatio liikkua? Aikaa sinulla siihen kyllä olisi yllin kyllin, mutta mitenkäs laiskuus saataisiin voitettua?

Sinua varmaan vituttaa kirjoittaa että "liikunta on välttämätöntä" kun et sitä sentään kehtaa kieltää. Jotakuinkin kaikessa muussa tulee lööperiä torven täydeltä, mokomat sokerinpolttovaiheet ja vesitankkaukset. Heh heh!

Lue lisää

kannattaisi hieman perehtyä ravinnon vaikutukseen elimistössä ennen kuin päästelet sammakkoja suustasi. Lausumasi perusteella ei ole siis väliä mitä syö, kunhan liikkuu.

Se, että liikunta on huono laihdutuskeino ei tee siitä suinkaan tarpeetonta, päinvastoin. Itsekin liikun paljon jo työssäni, mutta vaapa-ajan liikuntaharrastuksetkaan eivät takaa hoikkana pysymistä jollen vahtisi syömisiäni.

liikunta- kirjoitti:

-vihamieliset kannattajat äänessä.

Millään dieetillä ei pääse lähellekään liikunna tuomia hyötyjä. Ja liikunnalla pystyy kuittaamaan aivan mainiosti suurimman osan tai jopa kaikki siitä 500 kcal energiavajeesta jota laihduttajalle suositellaan.

Ja siis puhumattakaan siitä että liikunnalla ehkäistään nimenomaan mainitsemiasi liiallisen rasvan käytön aiheuttamista sairauksista.

Mutta mistäs laisellesi pulskalle sohvaperunalle saataisiin se motivaatio liikkua? Aikaa sinulla siihen kyllä olisi yllin kyllin, mutta mitenkäs laiskuus saataisiin voitettua?

Sinua varmaan vituttaa kirjoittaa että "liikunta on välttämätöntä" kun et sitä sentään kehtaa kieltää. Jotakuinkin kaikessa muussa tulee lööperiä torven täydeltä, mokomat sokerinpolttovaiheet ja vesitankkaukset. Heh heh!

Lue lisää

energiavaje on helposti kuitattu lenkkeilyn aiheuttamaan näläntunteeseen haukatulla leipäviipaleella ja lasillisella esim. tuoremehua.

kcal:n kirjoitti:

energiavaje on helposti kuitattu lenkkeilyn aiheuttamaan näläntunteeseen haukatulla leipäviipaleella ja lasillisella esim. tuoremehua.

Jos ei pysty tuosta suosituksesta pitämään kiinni vaan välttämättä haluaa sen leipäviipaleen niin silloin on turha edes yrittää laihtua.

500,0 kirjoitti:

Jos ei pysty tuosta suosituksesta pitämään kiinni vaan välttämättä haluaa sen leipäviipaleen niin silloin on turha edes yrittää laihtua.

mahdotonta kenenkään tietää, mikä on kehon kalorinkulutus ja tarve. Täysin teoreettisia nuo laskelmat. Kropalla on uskomaton kyky sopeutua pienentyneeseen ruokamäärään säätämällä perusaineenvaihduntaa pienemmälle. Vastaavasti runsaammalla ravintomäärällä on sillä varaa tuhlaillakin jos ravinteista ei ole pulaa. Se laatu ratkaisee, ei niinkään määrä.

on... kirjoitti:

mahdotonta kenenkään tietää, mikä on kehon kalorinkulutus ja tarve. Täysin teoreettisia nuo laskelmat. Kropalla on uskomaton kyky sopeutua pienentyneeseen ruokamäärään säätämällä perusaineenvaihduntaa pienemmälle. Vastaavasti runsaammalla ravintomäärällä on sillä varaa tuhlaillakin jos ravinteista ei ole pulaa. Se laatu ratkaisee, ei niinkään määrä.

Lue lisää

Aina puhutaan säästöliekistä ja sellaisista mutta kukaan ei osaa sanoa mitä se oikeasti on. Jos energiaa alkaa kulumaan vähemmän niin silloin pitää myös energiaa kuluttavia toimintoja vähentää. Ja jos energian kulutus lisääntyy niin silloin pitää olla enemmän kuluttajia, ei se energia tyhjään mene.

Ainoa muutos minkä minä keksin on se että ihmisen fyysinen aktiivisuus muuttuu. Suurella kalorivajeella ihminen liikkuu vähemmän koska heikottaa ja se on se ns. säästöliekki. Energian laadulla ei ole mitään merkitystä ja vielä vähemmän sillä mitä syö jos asiaa tarkastellaan energiataseen kannalta. Siinä kulutus on sama kuin kuluttavien toimintojen tarvitsema energaimäärä elimistön jäähtyminen ulkopuolisten olosuhteiden toimesta.

Mutta kun nyt kerran mainitsit tuon että "säädetään perusaineenvaihduntaa" pienemmälle niin kerropa nyt miten ja minkä elinten toiminta siinä vähenee ja millä tavoin jos kysymys ei ole pelkän lihastyön määrään kohdistettavasta energian kulutuksesta.

Helppo on sanoa että perusaineenvaihdunta vähenee mutta luulenpa jääväni vaille selitystä mikä sitä energiankulutusta vähentää.

mrx-08 kirjoitti:

Ei liikunnalla voi kompensoida täysin perseellään olevaa dieettiä. Liikunnan tuomalla kalorivajeella on monelle ihmiselle aika vähän merkitystä koska helposti syödään enemmän, suurempi merkitys on sillä, että lihas kuluttaa energiaa niin liikkuessa kuin liikkumattomanakin eli elimistön energiankulutus kasvaa. Liikunnalla estää myös lihomisen aika helposti.

Liikunta vähentää merkittävästi insuliiniresistessiä eli jos on DM2 tai sen esiaste niin pitäisi liikkua se tunti päivässä.

Lue lisää

Olen myös aktiivisen liikunnan kannalla. Sen terveysvaikutukset kokonaisuutena ovat suuremmat kuin ruokavalion.

Itse tein eilen noin 12 km:n juoksulenkin, aikaa meni 1:08. Kaloreita kului noin 680.
Oli aivan fantastinen alkusyksyn ilta lenkkeillä.

Ja ihan hyvällä omallatunnolla söin lautasellisen täysjyvämysliä iltapalaksi hedelmien lisäksi.

kj.mattila kirjoitti:

ja ihmiselle hyväksi mutta ei sillä voi mitenkään korjata väärän ruokavalion aiheuttamia ongelmia eikä sillä pystytä estämään hiilihydraattiperäisiä sairauksia kuten diabetes, sydän- ja verisuonitaudit ja osteoporoosi.

Painonhallinkain kannalta liikunta on varsin huono keino. UKK-Instituutin tutkija Patrik Borgin mielestä likkunnan osuus painonhallinnassa on vain 20%, loppu tulee ravinnosta. Ei kaikki suomalaiset voi ryhtyä valmistautumaan maratonjuoksuun jota nykyiset hiilihydraattisuositukset edellyttävät.

Lue lisää

on kuitenkin aika paljon puhumattakaan mitä muita terveyshyötyjä liikunta tullessaan tuo, eli ei liikunnan merkitystä voi ollenkaan väheksyä. Ei liikunta liity pelkästään laihduttamiseen.

20% kirjoitti:

on kuitenkin aika paljon puhumattakaan mitä muita terveyshyötyjä liikunta tullessaan tuo, eli ei liikunnan merkitystä voi ollenkaan väheksyä. Ei liikunta liity pelkästään laihduttamiseen.

Lue lisää

kirjoituksissani että liikunta tuo selvästi terveyshyötyjä ja siksi itsekin liikun lähes päivittäin, mutta VHH-ruokavalio oli se jonka avulla laihdutin ja kun laihduin ruokavaliolla niin oli helppo lisätä liikuntaakin.

En vaan hyväksy sitä ajattelutapaa että saa syödä ihan mitä tahansa kunhan liikkuu niin laihtuu. Näinhän tällä palstalla eräs kirjoittaja antaa ymmärtää.

kj.mattila kirjoitti:

ja ihmiselle hyväksi mutta ei sillä voi mitenkään korjata väärän ruokavalion aiheuttamia ongelmia eikä sillä pystytä estämään hiilihydraattiperäisiä sairauksia kuten diabetes, sydän- ja verisuonitaudit ja osteoporoosi.

Painonhallinkain kannalta liikunta on varsin huono keino. UKK-Instituutin tutkija Patrik Borgin mielestä likkunnan osuus painonhallinnassa on vain 20%, loppu tulee ravinnosta. Ei kaikki suomalaiset voi ryhtyä valmistautumaan maratonjuoksuun jota nykyiset hiilihydraattisuositukset edellyttävät.

Lue lisää

Hiilihydraattiperäisiä sairauksia listaan: Hiivasyndrooma!!

Nimimerkillä: Hilseillyt tarpeeksi

kj.mattila kirjoitti:

kirjoituksissani että liikunta tuo selvästi terveyshyötyjä ja siksi itsekin liikun lähes päivittäin, mutta VHH-ruokavalio oli se jonka avulla laihdutin ja kun laihduin ruokavaliolla niin oli helppo lisätä liikuntaakin.

En vaan hyväksy sitä ajattelutapaa että saa syödä ihan mitä tahansa kunhan liikkuu niin laihtuu. Näinhän tällä palstalla eräs kirjoittaja antaa ymmärtää.

Lue lisää

"En vaan hyväksy sitä ajattelutapaa että saa syödä ihan mitä tahansa kunhan liikkuu niin laihtuu."

Tällainen ajattelutapa on tosiaan kestämätön. Kun elämänhallinnan perusteet ovat kunnossa, ei ole tarvetta laihtua. Itse liikun aivan muista syistä kuin laihduttaakseni, pidän ulkoliikunnasta riippumatta vuodenajasta :)

Hilseillyt tarpeeksi kirjoitti:

Hiilihydraattiperäisiä sairauksia listaan: Hiivasyndrooma!!

Nimimerkillä: Hilseillyt tarpeeksi

... jos kärsii hiivasyndroomasta. Ja huolehtia kuitujen riittävästä saannista.

Nimim. kokemusta löytyy.

tekee... kirjoitti:

Olen myös aktiivisen liikunnan kannalla. Sen terveysvaikutukset kokonaisuutena ovat suuremmat kuin ruokavalion.

Itse tein eilen noin 12 km:n juoksulenkin, aikaa meni 1:08. Kaloreita kului noin 680.
Oli aivan fantastinen alkusyksyn ilta lenkkeillä.

Ja ihan hyvällä omallatunnolla söin lautasellisen täysjyvämysliä iltapalaksi hedelmien lisäksi.

Lue lisää

Joo, kyllä liikunnan merkitys on suuri, mutta kuitenkin pienempi kuin dieetin. Esimerkiksi DM2:sten suhteen liikkumalla voitaisiin vähentää sairauden puhkeaminen 70% ihmisistä ja laihduttamalla 90%. SV-taudeissa ero voi olla isompikin.

Yhdistelmä on erittäin hyvä eikä sitä liikuntaa (kunnollisella sykkeellä) tarvitse olla kuin 3-4 h per viikko niin edut ovat isot.

Eipä myslilautasessa niin hirveästi ole hiilareita, 100 g annoksessa 60 g eli kuluttamastasi energiamäärästä 35%.

mrx-08 kirjoitti:

Joo, kyllä liikunnan merkitys on suuri, mutta kuitenkin pienempi kuin dieetin. Esimerkiksi DM2:sten suhteen liikkumalla voitaisiin vähentää sairauden puhkeaminen 70% ihmisistä ja laihduttamalla 90%. SV-taudeissa ero voi olla isompikin.

Yhdistelmä on erittäin hyvä eikä sitä liikuntaa (kunnollisella sykkeellä) tarvitse olla kuin 3-4 h per viikko niin edut ovat isot.

Eipä myslilautasessa niin hirveästi ole hiilareita, 100 g annoksessa 60 g eli kuluttamastasi energiamäärästä 35%.

Lue lisää

"Joo, kyllä liikunnan merkitys on suuri, mutta kuitenkin pienempi kuin dieetin. Esimerkiksi DM2:sten suhteen liikkumalla voitaisiin vähentää sairauden puhkeaminen 70% ihmisistä ja laihduttamalla 90%. SV-taudeissa ero voi olla isompikin."

Tähän voisi vielä kommentoida, että liikunta osaltaan vaikuttaa myös laihtumiseen eli tuo hyötyjä myös sitä kautta ;-) Ruokavalion ja liikunnan yhdistelmä on ehdottomasti kaikkein paras ja tehokkain tapa ennaltaehkäistä sairauksia ja laihtua. Laihtuminenhan on kuitenkin elämäntavan muutos ja siksi liikunta kannattaa kytkeä ajatukseen mukaan heti alussa.

juu.... : kirjoitti:

"Joo, kyllä liikunnan merkitys on suuri, mutta kuitenkin pienempi kuin dieetin. Esimerkiksi DM2:sten suhteen liikkumalla voitaisiin vähentää sairauden puhkeaminen 70% ihmisistä ja laihduttamalla 90%. SV-taudeissa ero voi olla isompikin."

Tähän voisi vielä kommentoida, että liikunta osaltaan vaikuttaa myös laihtumiseen eli tuo hyötyjä myös sitä kautta ;-) Ruokavalion ja liikunnan yhdistelmä on ehdottomasti kaikkein paras ja tehokkain tapa ennaltaehkäistä sairauksia ja laihtua. Laihtuminenhan on kuitenkin elämäntavan muutos ja siksi liikunta kannattaa kytkeä ajatukseen mukaan heti alussa.

Lue lisää

Kun ihminen on runsashiilihydraattisella ruokavaliolla ja ryhtyy lisäämään liikuntaa niin monet valittavat että liikunnan jälkeen nälkä vaan kasvaa. Tämä on se sudenkuoppa johon moni kompastuu kun nälkää vastaan taisteleminen on mahdotonta.

VHH:lla tätä ongelmaa ei ole vaan liikunnan jälkeen syöty rasva/proteiini ateria tekee kylläiseksi edelleenkin piuenemmillä annoksilla.

pitää jättää kirjoitti:

... jos kärsii hiivasyndroomasta. Ja huolehtia kuitujen riittävästä saannista.

Nimim. kokemusta löytyy.

hiilihydraattiongelmia, ei rasvalla ole mitään tekemistä hiivan kanssa. Kuituja saa riittävästi vähähiilihydraattisista kasviksista ei niitä kuituja kannata sokerin kanssa syödä. Kasvisten kuito on sitä paitsi sitä terveellistä liukenevaa kuitua kun taas viljojen kuit on liukenematonta selluloosaa ja sillä ei eole terveyshyötyjä. Lisää vain ulostemassa ja estää vitamiinien ja hivenaineiden imeytymistä.

oikeassa, mutta... kirjoitti:

samalla tavalla voidaan sanoa, että runsaalla rasvan syönnillä (eri muodoissaan) on yhtä katastrofaaliset vaikutukset terveyteen.

Se nähtiin jo 50-70 -luvuilla karmivasti.

Monipuolinen ja kohtuullinen ruokavalio vaikka Okinawan mallin mukaan liikunnan lisäksi on tae terveydelle. Okinawalaisethan ovat maailman pitkäikäisintä porukkaa.

Lue lisää

luvuilla niitettiin margariinien ja pula-ajan satoa sydäntaudeissa. Myös tupakointi oli todella yleistä sekä miesten huumeiden käyttö.

Eläinrasvaa on turha ja mahdoton välttää elimistössä tahi sitten lautasella. Se on aina kuitenkin mukana kuvioissa. Kroppa säätää sen puolen hyvinkin tarkkaan.

kj.mattila kirjoitti:

Kun ihminen on runsashiilihydraattisella ruokavaliolla ja ryhtyy lisäämään liikuntaa niin monet valittavat että liikunnan jälkeen nälkä vaan kasvaa. Tämä on se sudenkuoppa johon moni kompastuu kun nälkää vastaan taisteleminen on mahdotonta.

VHH:lla tätä ongelmaa ei ole vaan liikunnan jälkeen syöty rasva/proteiini ateria tekee kylläiseksi edelleenkin piuenemmillä annoksilla.

Lue lisää

puhut. Kunnollinen ruokavalio on kaiken perusta. Tälläkin palstalla hehkutetaan sitä ettei ole mitään väliä mitä syö kunhan vaan liikkuu. Käsittämätöntä. Mitä enemmän ihmiselle tulee ikää, sitä tarkempi täytyy olla syömisistään. Nuorilla liikunta toimii tehokkaammin laihdutuksessa.

kj.mattila kirjoitti:

Kun ihminen on runsashiilihydraattisella ruokavaliolla ja ryhtyy lisäämään liikuntaa niin monet valittavat että liikunnan jälkeen nälkä vaan kasvaa. Tämä on se sudenkuoppa johon moni kompastuu kun nälkää vastaan taisteleminen on mahdotonta.

VHH:lla tätä ongelmaa ei ole vaan liikunnan jälkeen syöty rasva/proteiini ateria tekee kylläiseksi edelleenkin piuenemmillä annoksilla.

Lue lisää

... ja liikun paljon.

Eilen meni yli 600 kcal iltalenkillä. Söin lautasellisen täysjyvämysliä rasvattomalla maidolla ja banaanin lenkin jälkeen. Ja hyvällä omallatunnolla, energiavajetta jäi edelleen.

Liikunnan jälkeen pitääkin syödä, nälkä on aina merkki energiantarpeesta.

Liikunnan hyödyt suhteessa "haittoihin" ovat ylivoimaiset. Missään tapauksessa ei kannata jättää liikkumatta siksi, että liikunnan jälkeen tulee nälkä!!! Se on kuitenkin AINA parempi vaihtoehto kuin sohvalla köllöttely - jopa näin yleisurheilukisojen aikaan.

mrr.. kirjoitti:

puhut. Kunnollinen ruokavalio on kaiken perusta. Tälläkin palstalla hehkutetaan sitä ettei ole mitään väliä mitä syö kunhan vaan liikkuu. Käsittämätöntä. Mitä enemmän ihmiselle tulee ikää, sitä tarkempi täytyy olla syömisistään. Nuorilla liikunta toimii tehokkaammin laihdutuksessa.

Lue lisää

... on kaiken perusta. Sen terveysvaikutukset ovat niin laajat, että ei uskokaan.

Totta kai on väliä mitä syö, mutta mikään ruokavalio ei saa olla tekosyy sille että ei tarvitsisi liikkua.

kj.mattila kirjoitti:

hiilihydraattiongelmia, ei rasvalla ole mitään tekemistä hiivan kanssa. Kuituja saa riittävästi vähähiilihydraattisista kasviksista ei niitä kuituja kannata sokerin kanssa syödä. Kasvisten kuito on sitä paitsi sitä terveellistä liukenevaa kuitua kun taas viljojen kuit on liukenematonta selluloosaa ja sillä ei eole terveyshyötyjä. Lisää vain ulostemassa ja estää vitamiinien ja hivenaineiden imeytymistä.

Lue lisää

myös tyydyttyneitä rasvoja.

500,0 kirjoitti:

Aina puhutaan säästöliekistä ja sellaisista mutta kukaan ei osaa sanoa mitä se oikeasti on. Jos energiaa alkaa kulumaan vähemmän niin silloin pitää myös energiaa kuluttavia toimintoja vähentää. Ja jos energian kulutus lisääntyy niin silloin pitää olla enemmän kuluttajia, ei se energia tyhjään mene.

Ainoa muutos minkä minä keksin on se että ihmisen fyysinen aktiivisuus muuttuu. Suurella kalorivajeella ihminen liikkuu vähemmän koska heikottaa ja se on se ns. säästöliekki. Energian laadulla ei ole mitään merkitystä ja vielä vähemmän sillä mitä syö jos asiaa tarkastellaan energiataseen kannalta. Siinä kulutus on sama kuin kuluttavien toimintojen tarvitsema energaimäärä elimistön jäähtyminen ulkopuolisten olosuhteiden toimesta.

Mutta kun nyt kerran mainitsit tuon että "säädetään perusaineenvaihduntaa" pienemmälle niin kerropa nyt miten ja minkä elinten toiminta siinä vähenee ja millä tavoin jos kysymys ei ole pelkän lihastyön määrään kohdistettavasta energian kulutuksesta.

Helppo on sanoa että perusaineenvaihdunta vähenee mutta luulenpa jääväni vaille selitystä mikä sitä energiankulutusta vähentää.

Lue lisää

sinulle perustella, joudut itse etsimään, mutta... otetaan nyt vaikkapa suolen toiminta. Normitilanteessa oletetaan että vaikkapa kerran kaksi päivässä olisi tarve ulostaa. Sitten vähennetään ruuan määrää.. elimistö huomaa tämän, hidastaa ruuansulatusta.. imeytyminen tehokkaampaa.

Sehän ei koskaan siis ole täydellistä se imeytyminen vaan aina osa menee hukkaa syödyistä kaloreista ja hivenistä.

Tietysti jos elimistön "nälänhätä" jatkuu pitempään, alkaa kataboliavaihe, jossa puretaan omia varastoja luustosta ja lihaksistosta. Tämä varsinkin silloin kun eläinrasvaa kartetaan viimeiseen asti. Elimistön tärkein vararavinto on eläinrasvaa ja siitä kroppa pitää viimeiseen asti kiinni lihasten ja luuston kustannuksella. Se on yksi syys siihen että Suomessa on osteoporoosikin niin yleistä.

liikunta... kirjoitti:

... on kaiken perusta. Sen terveysvaikutukset ovat niin laajat, että ei uskokaan.

Totta kai on väliä mitä syö, mutta mikään ruokavalio ei saa olla tekosyy sille että ei tarvitsisi liikkua.

Lue lisää

hiukan. Esimerkki: Ruokavalio pelkästään sokerikakkua. Kuinka pitkään luulet että pärjäät liikunnan avulla terveenä?

nyt..... kirjoitti:

hiukan. Esimerkki: Ruokavalio pelkästään sokerikakkua. Kuinka pitkään luulet että pärjäät liikunnan avulla terveenä?

makaat liikkumatta lattialla, joku syöttää ruoan suuhusi kolme kertaa päivässä. Vaikka vhh-ruoan.

Kuinka pitkään ajattelit pysyä terveenä?

NHH:lla kirjoitti:

... ja liikun paljon.

Eilen meni yli 600 kcal iltalenkillä. Söin lautasellisen täysjyvämysliä rasvattomalla maidolla ja banaanin lenkin jälkeen. Ja hyvällä omallatunnolla, energiavajetta jäi edelleen.

Liikunnan jälkeen pitääkin syödä, nälkä on aina merkki energiantarpeesta.

Liikunnan hyödyt suhteessa "haittoihin" ovat ylivoimaiset. Missään tapauksessa ei kannata jättää liikkumatta siksi, että liikunnan jälkeen tulee nälkä!!! Se on kuitenkin AINA parempi vaihtoehto kuin sohvalla köllöttely - jopa näin yleisurheilukisojen aikaan.

Lue lisää

mielelläni myös ja jopa työssäni saan paljon liikuntaa. Mutta mitä enemmän liikuntaa harrastaa ja mitä rajumpaa se on, sitä enemmän keho tarvitsee antioksidantteja suojaamaan elimistöä hapettumiselta. Eli siis urheilu, raju sellainen tulehduttaa kroppaa, ja jos tätä tulehdusta ei hoideta, on urheilu haitallista. Siis ruokavalio kuntoon, ja mieluummin ei mitään mysliä.

hieman. kirjoitti:

makaat liikkumatta lattialla, joku syöttää ruoan suuhusi kolme kertaa päivässä. Vaikka vhh-ruoan.

Kuinka pitkään ajattelit pysyä terveenä?

olla noin vaikea tajuta, että oli kysymys siitä että ruokavalion täytyy olla kunnossa. Ei liikunta pysty väärää ruokailutapaa korjaamaan. Ei ollut kysymys vastakkainasettelusta liikunta/ei liikuntaa.

se voi .. kirjoitti:

olla noin vaikea tajuta, että oli kysymys siitä että ruokavalion täytyy olla kunnossa. Ei liikunta pysty väärää ruokailutapaa korjaamaan. Ei ollut kysymys vastakkainasettelusta liikunta/ei liikuntaa.

Lue lisää

... koska kuka sen määrittelee, milloin ruokavalio on "kunnossa"?

Ei ruokavaliolla pysty korvaamaan liian vähäisen liikunnan aiheuttamia terveyshaittoja. Kyllä näiden täytyy kulkea nätisti käsi kädessä.

en osaa kirjoitti:

sinulle perustella, joudut itse etsimään, mutta... otetaan nyt vaikkapa suolen toiminta. Normitilanteessa oletetaan että vaikkapa kerran kaksi päivässä olisi tarve ulostaa. Sitten vähennetään ruuan määrää.. elimistö huomaa tämän, hidastaa ruuansulatusta.. imeytyminen tehokkaampaa.

Sehän ei koskaan siis ole täydellistä se imeytyminen vaan aina osa menee hukkaa syödyistä kaloreista ja hivenistä.

Tietysti jos elimistön "nälänhätä" jatkuu pitempään, alkaa kataboliavaihe, jossa puretaan omia varastoja luustosta ja lihaksistosta. Tämä varsinkin silloin kun eläinrasvaa kartetaan viimeiseen asti. Elimistön tärkein vararavinto on eläinrasvaa ja siitä kroppa pitää viimeiseen asti kiinni lihasten ja luuston kustannuksella. Se on yksi syys siihen että Suomessa on osteoporoosikin niin yleistä.

Lue lisää

"Tietysti jos elimistön "nälänhätä" jatkuu pitempään, alkaa kataboliavaihe, jossa puretaan omia varastoja luustosta ja lihaksistosta. Tämä varsinkin silloin kun eläinrasvaa kartetaan viimeiseen asti. Elimistön tärkein vararavinto on eläinrasvaa ja siitä kroppa pitää viimeiseen asti kiinni lihasten ja luuston kustannuksella. Se on yksi syys siihen että Suomessa on osteoporoosikin niin yleistä."


Eläinrasvojen välttelemisellä ei ole tuon ilmiön kanssa mitään tekemistä, ihminen pystyy valmistamaan kyseistä rasvaa myös hiilihydraateista. Suurin syy osteoporoosiin on liikunnan puute (yllätys yllätys) ja kalsiumivaje.

kj.mattila kirjoitti:

hiilihydraattiongelmia, ei rasvalla ole mitään tekemistä hiivan kanssa. Kuituja saa riittävästi vähähiilihydraattisista kasviksista ei niitä kuituja kannata sokerin kanssa syödä. Kasvisten kuito on sitä paitsi sitä terveellistä liukenevaa kuitua kun taas viljojen kuit on liukenematonta selluloosaa ja sillä ei eole terveyshyötyjä. Lisää vain ulostemassa ja estää vitamiinien ja hivenaineiden imeytymistä.

Lue lisää

sori vaan nyt pitää haistattaa.

varmaan täälläkin on hiivaongelmaisia, liittyvätkö ne näin viimeisinä terassiviikonloppuina olueeseeh-> vai muuna ostatus/ hiiva epidemiana ?

tai no mitä tässä selitteleään hiivaongelmaa, ehkä täällä on joitakin asiantuntijoita ? Niin hiivoista

vänkyröi... kirjoitti:

... koska kuka sen määrittelee, milloin ruokavalio on "kunnossa"?

Ei ruokavaliolla pysty korvaamaan liian vähäisen liikunnan aiheuttamia terveyshaittoja. Kyllä näiden täytyy kulkea nätisti käsi kädessä.

Lue lisää

tarvitse. Ravinteikkaalla ruokavaliolla pärjää vallan mainiosti. Ei liikuntaa tarvitse harrastaa jos on ravitsemus kunnossa. Tosin niillä suosituksilla joita Suomessa toteutetaan joukkoruokailuissa ja laitoksissa, täytyisi liikuntaa harrastaa useita tunteja päivässä jottei lihomista tapahtuisi. Liiallinen sokerimäärä kumuloituu väistämättä rasvavarastona vyötärölle. Tämänhän me toki jo tiesimmekin.

Mutta siis, itsekin liikun runsaasti, mutta painonhallinta ja terveys tulivat ruokavaliomuutoksen kautta.

iso aukko. kirjoitti:

"Tietysti jos elimistön "nälänhätä" jatkuu pitempään, alkaa kataboliavaihe, jossa puretaan omia varastoja luustosta ja lihaksistosta. Tämä varsinkin silloin kun eläinrasvaa kartetaan viimeiseen asti. Elimistön tärkein vararavinto on eläinrasvaa ja siitä kroppa pitää viimeiseen asti kiinni lihasten ja luuston kustannuksella. Se on yksi syys siihen että Suomessa on osteoporoosikin niin yleistä."


Eläinrasvojen välttelemisellä ei ole tuon ilmiön kanssa mitään tekemistä, ihminen pystyy valmistamaan kyseistä rasvaa myös hiilihydraateista. Suurin syy osteoporoosiin on liikunnan puute (yllätys yllätys) ja kalsiumivaje.

Lue lisää

ongelma piileekin, kun vältellään luontaisinta polttoainetta ravinnossa. Jos ei tyydyttynyttä rasvaa syödä, sitä valmistetaan sitten sokereista, ja maksa/haima rasittuvat siinä kohtuuttomasti, samoin insuliiniresistenssin vaara kasvaa. Kakkostyyppejä on arviolta 10% suomalaisista ja määrä on räjähdysmäisesti kasvamassa. Kansantalous romahtaa jossain vaiheessa noihin lääkekorvauksiin.

Yksi merkittävä tekijä luuston terveydelle on D-vitamiini, jota syntetisoidaan mm. auringosta. Tässä synteesissä on tärkeä tekijä kolesteroli. Kasviöljyjä käytettäessä kolesterolisynteesi ei toimi kunnolla ja D-vitamiinin puutos on uhkana. Myös viljatuotteiden runsas käyttö kuluttaa D- varantoja ja on omiaan heikentämään luustoa. Sen vuoksi metsästäjä-keräilijöillä oli vahvempi luusto ja suorat hammasrivit, sekä olivat pitempiä kuin viljelykulttuureissa eläneet.

muuten kirjoitti:

tarvitse. Ravinteikkaalla ruokavaliolla pärjää vallan mainiosti. Ei liikuntaa tarvitse harrastaa jos on ravitsemus kunnossa. Tosin niillä suosituksilla joita Suomessa toteutetaan joukkoruokailuissa ja laitoksissa, täytyisi liikuntaa harrastaa useita tunteja päivässä jottei lihomista tapahtuisi. Liiallinen sokerimäärä kumuloituu väistämättä rasvavarastona vyötärölle. Tämänhän me toki jo tiesimmekin.

Mutta siis, itsekin liikun runsaasti, mutta painonhallinta ja terveys tulivat ruokavaliomuutoksen kautta.

Lue lisää

palloitteleek otäälä tuo sama rekisteröity kirjoittelija ?

liikun kirjoitti:

mielelläni myös ja jopa työssäni saan paljon liikuntaa. Mutta mitä enemmän liikuntaa harrastaa ja mitä rajumpaa se on, sitä enemmän keho tarvitsee antioksidantteja suojaamaan elimistöä hapettumiselta. Eli siis urheilu, raju sellainen tulehduttaa kroppaa, ja jos tätä tulehdusta ei hoideta, on urheilu haitallista. Siis ruokavalio kuntoon, ja mieluummin ei mitään mysliä.

Lue lisää

Samoilla linjoilla myös mm. tri Diana Schwarzbein kirjassaan The Schwarzbein Principle II. Liika liikkuminen/liikunta tekee elimistölle hallaa. Jopa kohtuu liikkuminen tekee hallaa JOS ei syö ravitsevaa ruokaa. Mitä enemmän harrastaa liikuntaa sen tarkempi tulisi olla syömisen kanssa.

tulee välttää kirjoitti:

myös tyydyttyneitä rasvoja.

Esim. neitsytkookosöljyn sisältämä lauriinihappo, joka on tyydyttynyttä rasvaa, tappaa candida hiivaa. Eläinperäisestä tyyd. rasvasta en osaa sanoa tässä suhteessa.

kj.mattila kirjoitti:

kirjoituksissani että liikunta tuo selvästi terveyshyötyjä ja siksi itsekin liikun lähes päivittäin, mutta VHH-ruokavalio oli se jonka avulla laihdutin ja kun laihduin ruokavaliolla niin oli helppo lisätä liikuntaakin.

En vaan hyväksy sitä ajattelutapaa että saa syödä ihan mitä tahansa kunhan liikkuu niin laihtuu. Näinhän tällä palstalla eräs kirjoittaja antaa ymmärtää.

Lue lisää

Sitä vaan ku jotkut luulee että voivat huoletta syödä mitä vaan roskaa, esim. levitemargariinia tai lämminpuristettua kasviöljyä 200 kalorin edestä, kunhan jälkeenpäin liikutaan sen edestä. Mutta vaikka polttaisivat sen verran, tai enemmänkin, ½ tunnin hölkällä, niin se liikkuminen ei pysty mitätöimään syödyn keinorasvan terveyshaittoja, sillä kyseisest rasvat mm. rappeuttavat kehon soluja ja lisäävät mm. syövän ja 2 tyypin diabeteksen riskiä.

Siis, niitä syötyjä kaloreita pystyy kyllä kuluttamaan, ja ehkä läski palaa, mutta haitallisen ruoan soluja rappeuttava vaikutus ei mitätöidy liikkumalla. Liikunta itsessään ei tervehdytä soluja jos niille on koitunut vahinkoa keinorasvojen syönnistä tms.

-se- kirjoitti:

ongelma piileekin, kun vältellään luontaisinta polttoainetta ravinnossa. Jos ei tyydyttynyttä rasvaa syödä, sitä valmistetaan sitten sokereista, ja maksa/haima rasittuvat siinä kohtuuttomasti, samoin insuliiniresistenssin vaara kasvaa. Kakkostyyppejä on arviolta 10% suomalaisista ja määrä on räjähdysmäisesti kasvamassa. Kansantalous romahtaa jossain vaiheessa noihin lääkekorvauksiin.

Yksi merkittävä tekijä luuston terveydelle on D-vitamiini, jota syntetisoidaan mm. auringosta. Tässä synteesissä on tärkeä tekijä kolesteroli. Kasviöljyjä käytettäessä kolesterolisynteesi ei toimi kunnolla ja D-vitamiinin puutos on uhkana. Myös viljatuotteiden runsas käyttö kuluttaa D- varantoja ja on omiaan heikentämään luustoa. Sen vuoksi metsästäjä-keräilijöillä oli vahvempi luusto ja suorat hammasrivit, sekä olivat pitempiä kuin viljelykulttuureissa eläneet.

Lue lisää

Normaalipainoisen ihmisen rasvavarastot riittävät 2000 kcal päivittäisellä kulutuksella yli kaksi kuukautta mutta glukoosia on varastoitu vain perin kolmen päivän tarpeiksi arkiaskareissa jos ei uutta muodostu. Jos jotain energiaa maksa alkaa tekemään niin se on nimenomaan tätä glukoosia, ja sitä tehdään rasvasta tai joskus proteiinistakin.

En todella ymmärrä mistä sinä ja muut VHH:laiset noita juttujanne temmotte, mutta sen voin todeta että täällä usein esitetty väite että VHH:laiset keksivät itse lääktetieteelle tuntemattomia elintoimintoja pitää jälleen paikkansa.

Säästöliekistäkään et tiiennyt mitään, mutta silti selittelit ummet ja lammet.
Enkä ihmettele, olen kysynyt sitä viisailtakin eikä kukaan heistäkään oikein osaa sanoa mikä on mystinen säästöliekki. Paitsi sitä että ihmisen fyysinen aktiivisuus vähenee. Toisin sanoen muttuu siltä osin VHH:laiseksi.

500.0 kirjoitti:

Normaalipainoisen ihmisen rasvavarastot riittävät 2000 kcal päivittäisellä kulutuksella yli kaksi kuukautta mutta glukoosia on varastoitu vain perin kolmen päivän tarpeiksi arkiaskareissa jos ei uutta muodostu. Jos jotain energiaa maksa alkaa tekemään niin se on nimenomaan tätä glukoosia, ja sitä tehdään rasvasta tai joskus proteiinistakin.

En todella ymmärrä mistä sinä ja muut VHH:laiset noita juttujanne temmotte, mutta sen voin todeta että täällä usein esitetty väite että VHH:laiset keksivät itse lääktetieteelle tuntemattomia elintoimintoja pitää jälleen paikkansa.

Säästöliekistäkään et tiiennyt mitään, mutta silti selittelit ummet ja lammet.
Enkä ihmettele, olen kysynyt sitä viisailtakin eikä kukaan heistäkään oikein osaa sanoa mikä on mystinen säästöliekki. Paitsi sitä että ihmisen fyysinen aktiivisuus vähenee. Toisin sanoen muttuu siltä osin VHH:laiseksi.

Lue lisää

"En todella ymmärrä mistä sinä ja muut VHH:laiset noita juttujanne temmotte, mutta sen voin todeta että täällä usein esitetty väite että VHH:laiset keksivät itse lääktetieteelle tuntemattomia elintoimintoja pitää jälleen paikkansa."

Tuo on totta. Totta on myös se, että lääketiede ei ole vielä kaikkea tutkinut. Tämän palstan kirjoittajien käytännön kokemukset ovat tärkeitä osviittoja lääketieteellisten tutkimusten ohjaamisessa. Vertaa esimerkiksi RHH:n asemaa virallisissa suosituksissa. Sekään se ei perustu tutkimuksiin, vaan lähinnä uskomustieteeseen.

500.0 kirjoitti:

Normaalipainoisen ihmisen rasvavarastot riittävät 2000 kcal päivittäisellä kulutuksella yli kaksi kuukautta mutta glukoosia on varastoitu vain perin kolmen päivän tarpeiksi arkiaskareissa jos ei uutta muodostu. Jos jotain energiaa maksa alkaa tekemään niin se on nimenomaan tätä glukoosia, ja sitä tehdään rasvasta tai joskus proteiinistakin.

En todella ymmärrä mistä sinä ja muut VHH:laiset noita juttujanne temmotte, mutta sen voin todeta että täällä usein esitetty väite että VHH:laiset keksivät itse lääktetieteelle tuntemattomia elintoimintoja pitää jälleen paikkansa.

Säästöliekistäkään et tiiennyt mitään, mutta silti selittelit ummet ja lammet.
Enkä ihmettele, olen kysynyt sitä viisailtakin eikä kukaan heistäkään oikein osaa sanoa mikä on mystinen säästöliekki. Paitsi sitä että ihmisen fyysinen aktiivisuus vähenee. Toisin sanoen muttuu siltä osin VHH:laiseksi.

Lue lisää

n. 400g. Siitä voi laskea kuinka kauan niillä riehutaan. Maksa valmistaa glukoosian muutaman 200-300g vuorokaudessa josta aivo ottaa oman osansa.

Jos syödyn rasvan osuutta vähennetään radikaalisti, pitää kroppa omista varastoistaan kiinni, ja käyttää lihaksia ja luustoa ravintonaan. Ns sisäinen kannibalismi.

500.0 kirjoitti:

Normaalipainoisen ihmisen rasvavarastot riittävät 2000 kcal päivittäisellä kulutuksella yli kaksi kuukautta mutta glukoosia on varastoitu vain perin kolmen päivän tarpeiksi arkiaskareissa jos ei uutta muodostu. Jos jotain energiaa maksa alkaa tekemään niin se on nimenomaan tätä glukoosia, ja sitä tehdään rasvasta tai joskus proteiinistakin.

En todella ymmärrä mistä sinä ja muut VHH:laiset noita juttujanne temmotte, mutta sen voin todeta että täällä usein esitetty väite että VHH:laiset keksivät itse lääktetieteelle tuntemattomia elintoimintoja pitää jälleen paikkansa.

Säästöliekistäkään et tiiennyt mitään, mutta silti selittelit ummet ja lammet.
Enkä ihmettele, olen kysynyt sitä viisailtakin eikä kukaan heistäkään oikein osaa sanoa mikä on mystinen säästöliekki. Paitsi sitä että ihmisen fyysinen aktiivisuus vähenee. Toisin sanoen muttuu siltä osin VHH:laiseksi.

Lue lisää

glukoosia sen verran mitä ihminen tarvitsee joten hiilihydraattien tarve on periaatteessa nolla. Mutta kun vaikea on syödä täysin hiilihydraatittomasti niin otetaan ne vähät hiilarit kasviksista, marjoista ja maitotuotteista mutta unohdetaan viljat, perunat ja runsassokeriset hedelmät. Runsaat sokerit eivät tee hyvää elimistölle pitkässä juoksussa. Altistaa vain itsensä diabetekselle.

Valitettavasti palstalla kirjoittaa VHH:n vastaisia kirjoittajia jotka eivät ymmärrä ihmisen elintoiminnoista mitään joten siinä tulee keksittyä valheita ja vääristellään yleisesti tiedettyjä elintoimintoja.

maksa tuottaa kirjoitti:

glukoosia sen verran mitä ihminen tarvitsee joten hiilihydraattien tarve on periaatteessa nolla. Mutta kun vaikea on syödä täysin hiilihydraatittomasti niin otetaan ne vähät hiilarit kasviksista, marjoista ja maitotuotteista mutta unohdetaan viljat, perunat ja runsassokeriset hedelmät. Runsaat sokerit eivät tee hyvää elimistölle pitkässä juoksussa. Altistaa vain itsensä diabetekselle.

Valitettavasti palstalla kirjoittaa VHH:n vastaisia kirjoittajia jotka eivät ymmärrä ihmisen elintoiminnoista mitään joten siinä tulee keksittyä valheita ja vääristellään yleisesti tiedettyjä elintoimintoja.

Lue lisää

Mm. ketoosi on merkkinä siitä että glukoosia on liian vähän.

Ja kun glukoosia on niukasti, se mitä maksa kehittää pyritään varastoimaan ensisijaisesti lihaksiin ja käyttämään niissä. Jopa aivot jäävät siinä toisarvoiseen asemaan.

Rasvaa riittää vaikka kunka mutta glukoosia on niukasti ja elimistö toimii glukoosin elintärkeyden ehdoilla.

Ja kuule Kari, vaikka kuinka haluaisit asian olevan toisin niin ne eivät ole.

500,0 kirjoitti:

Mm. ketoosi on merkkinä siitä että glukoosia on liian vähän.

Ja kun glukoosia on niukasti, se mitä maksa kehittää pyritään varastoimaan ensisijaisesti lihaksiin ja käyttämään niissä. Jopa aivot jäävät siinä toisarvoiseen asemaan.

Rasvaa riittää vaikka kunka mutta glukoosia on niukasti ja elimistö toimii glukoosin elintärkeyden ehdoilla.

Ja kuule Kari, vaikka kuinka haluaisit asian olevan toisin niin ne eivät ole.

Lue lisää

"Ja kun glukoosia on niukasti, se mitä maksa kehittää pyritään varastoimaan ensisijaisesti lihaksiin ja käyttämään niissä. Jopa aivot jäävät siinä toisarvoiseen asemaan."

Lähetä asian todistava tieteellinen tutkimusraportti.

(Ihminen pärjää ilman hiilihydraattia.
99,9% hh:sta on polttoainetta. Jäljellä olevan osuuden joka tarvitaan aivoille ja joillekin pikkusoluille valsmistaa elimistö itse.)

Veijo kirjoitti:

"Ja kun glukoosia on niukasti, se mitä maksa kehittää pyritään varastoimaan ensisijaisesti lihaksiin ja käyttämään niissä. Jopa aivot jäävät siinä toisarvoiseen asemaan."

Lähetä asian todistava tieteellinen tutkimusraportti.

(Ihminen pärjää ilman hiilihydraattia.
99,9% hh:sta on polttoainetta. Jäljellä olevan osuuden joka tarvitaan aivoille ja joillekin pikkusoluille valsmistaa elimistö itse.)

Lue lisää

... rasvalla. Vain muutaman kymmenen grammaa vuorokaudessa tarvitaan, ja ne saa ihminen ravinnostaan ihan huomaamatta.

Eli jos hiilihydraatteja ei tarvita ja rasvaakin vain muutaman kymmenen grammaa niin...?

Hetkinen.

Tarvitseehan ihminen ENEGIAA, sehän sen syömisen ensisijainen tarkoitus on!

Parasta on syödä monipuolisesti rasvaa kuin hiilihydraattejakin (molemmista karsii huonot pois) mutta ei liikaa suhteessa kulutukseensa.

Ei tämä mitään avaruustiedettä ole.

muuten kirjoitti:

tarvitse. Ravinteikkaalla ruokavaliolla pärjää vallan mainiosti. Ei liikuntaa tarvitse harrastaa jos on ravitsemus kunnossa. Tosin niillä suosituksilla joita Suomessa toteutetaan joukkoruokailuissa ja laitoksissa, täytyisi liikuntaa harrastaa useita tunteja päivässä jottei lihomista tapahtuisi. Liiallinen sokerimäärä kumuloituu väistämättä rasvavarastona vyötärölle. Tämänhän me toki jo tiesimmekin.

Mutta siis, itsekin liikun runsaasti, mutta painonhallinta ja terveys tulivat ruokavaliomuutoksen kautta.

Lue lisää

"Ravinteikkaalla ruokavaliolla pärjää vallan mainiosti. Ei liikuntaa tarvitse harrastaa jos on ravitsemus kunnossa."

Miksi ihmiselle on sitten luotu jalat ja kädet?

Jos ihminen luopuu liikunnasta siirtyy hän samalla ennenaikaisesti hautaan. Liikunta on ihmiselle täysin välttämätöntä puuhaa.

myös vähällä kirjoitti:

... rasvalla. Vain muutaman kymmenen grammaa vuorokaudessa tarvitaan, ja ne saa ihminen ravinnostaan ihan huomaamatta.

Eli jos hiilihydraatteja ei tarvita ja rasvaakin vain muutaman kymmenen grammaa niin...?

Hetkinen.

Tarvitseehan ihminen ENEGIAA, sehän sen syömisen ensisijainen tarkoitus on!

Parasta on syödä monipuolisesti rasvaa kuin hiilihydraattejakin (molemmista karsii huonot pois) mutta ei liikaa suhteessa kulutukseensa.

Ei tämä mitään avaruustiedettä ole.

Lue lisää

karsitaan huonot hiilihydraatit pois. Jätetään syömättä viljat, perunat, pasta, riisi ja maissi sekä sokeriset hedelmät. Jäljelle jää vielä paljon hiilihydraattien lähteitä joten otetaan ne vähät hiilihydraatit kasviksista, marjoista ja maitotuotteista. Näin ei ole pelkoa että hiilihydraattien korke määrä rasittaisi suotta elimistöä korkealla sokerkuormalla. Rasva on hyvä energianlähde eikä rasita elimistöä ja aiheuta sairauksia.

kj.mattila kirjoitti:

karsitaan huonot hiilihydraatit pois. Jätetään syömättä viljat, perunat, pasta, riisi ja maissi sekä sokeriset hedelmät. Jäljelle jää vielä paljon hiilihydraattien lähteitä joten otetaan ne vähät hiilihydraatit kasviksista, marjoista ja maitotuotteista. Näin ei ole pelkoa että hiilihydraattien korke määrä rasittaisi suotta elimistöä korkealla sokerkuormalla. Rasva on hyvä energianlähde eikä rasita elimistöä ja aiheuta sairauksia.

Lue lisää

Hienoa.

Itsekin olen karsinut eläinrasvat ja nopeat hiilarit pois. Ne olen korvannut kasviksilla ja hedelmillä.

Nyt pitää muistaa, että kroppaa pitääkin rasittaa jotta se toimii. Sydäntä on treenattava säännöllisesti sykettä nostattavalla liikunnalla, lihaksia on treenattava jotta niissä on voimaa. Ihmisen kroppa on tehty käytettäväksi - ei sohvalla makuutettavaksi. Siinä sairastuu.

Jos jatkuvasti pelkää että nyt minä rasitan elimistöäni niin siinä se elimistö vasta rasittuukin!

tehdään!! kirjoitti:

Hienoa.

Itsekin olen karsinut eläinrasvat ja nopeat hiilarit pois. Ne olen korvannut kasviksilla ja hedelmillä.

Nyt pitää muistaa, että kroppaa pitääkin rasittaa jotta se toimii. Sydäntä on treenattava säännöllisesti sykettä nostattavalla liikunnalla, lihaksia on treenattava jotta niissä on voimaa. Ihmisen kroppa on tehty käytettäväksi - ei sohvalla makuutettavaksi. Siinä sairastuu.

Jos jatkuvasti pelkää että nyt minä rasitan elimistöäni niin siinä se elimistö vasta rasittuukin!

Lue lisää

Vastustajien kirjoitukset suorastaan tihkuu perätöntä rasvan vaarallisuutta.
Toinen ajatuskummitus siitä ett LCHF/VHH väki ei liiku näyttää istuvan yhtä nahkeesti.

Eikö todellisuus kiinnosta??

Veijo kirjoitti:

Vastustajien kirjoitukset suorastaan tihkuu perätöntä rasvan vaarallisuutta.
Toinen ajatuskummitus siitä ett LCHF/VHH väki ei liiku näyttää istuvan yhtä nahkeesti.

Eikö todellisuus kiinnosta??

Lue lisää

omassa maailmassaan jonka hän on luonut. Vuosia on jo yrittänyt väittää ettei VHH.laiset liiku. Se on hänen yksi peruspilarinsa VHH:ta vastaan ja istuu lujassa kuin paska Junttilan tuvan seinässä. Ei trolli halua elää todellisuudessa vaan omassa nettihaavemaailmassaan.

Hän on ilmeisesti Eniron palkkalistoilla kun pystyy poistamaan viestialoituksia silloin kun ne kohdistuu häneen itseensä trollaajan muotokuvana.

Ikävä juttu sinänsä että Eniro sallii tällaisen sensuurin palstan aihetta vastustavalta taholta. Kaikki paskat julkaistaan mutta trollia ei saa arvostella. Trollaattorin muotokuva aloitukseni poistui nopeasti ja samoin toinen, trolli ja pseudotiede aloitus.

kj.mattila kirjoitti:

omassa maailmassaan jonka hän on luonut. Vuosia on jo yrittänyt väittää ettei VHH.laiset liiku. Se on hänen yksi peruspilarinsa VHH:ta vastaan ja istuu lujassa kuin paska Junttilan tuvan seinässä. Ei trolli halua elää todellisuudessa vaan omassa nettihaavemaailmassaan.

Hän on ilmeisesti Eniron palkkalistoilla kun pystyy poistamaan viestialoituksia silloin kun ne kohdistuu häneen itseensä trollaajan muotokuvana.

Ikävä juttu sinänsä että Eniro sallii tällaisen sensuurin palstan aihetta vastustavalta taholta. Kaikki paskat julkaistaan mutta trollia ei saa arvostella. Trollaattorin muotokuva aloitukseni poistui nopeasti ja samoin toinen, trolli ja pseudotiede aloitus.

Lue lisää

Voisimmekohan saada sellaiset keskustelusivut jostakin, tietysti muualta kuin Eniron sivuilta, jossa jokainen rekisteröityessään tekisi sen omalla nimellään ja pankkitunnuksia käyttäen. Luulen, että silloin asiattomat kirjoitukset vähenisivät olemattomiksi ja saisimme kertoa siellä tosiaankin omia kokemuksiamme niin hyviä kuin pahoja.
Mahtaako kannatusta löytyä?

Risto 51 v kirjoitti:

Voisimmekohan saada sellaiset keskustelusivut jostakin, tietysti muualta kuin Eniron sivuilta, jossa jokainen rekisteröityessään tekisi sen omalla nimellään ja pankkitunnuksia käyttäen. Luulen, että silloin asiattomat kirjoitukset vähenisivät olemattomiksi ja saisimme kertoa siellä tosiaankin omia kokemuksiamme niin hyviä kuin pahoja.
Mahtaako kannatusta löytyä?

Lue lisää

Loistoidea!!!!!!!!!!!!!

kj.mattila kirjoitti:

omassa maailmassaan jonka hän on luonut. Vuosia on jo yrittänyt väittää ettei VHH.laiset liiku. Se on hänen yksi peruspilarinsa VHH:ta vastaan ja istuu lujassa kuin paska Junttilan tuvan seinässä. Ei trolli halua elää todellisuudessa vaan omassa nettihaavemaailmassaan.

Hän on ilmeisesti Eniron palkkalistoilla kun pystyy poistamaan viestialoituksia silloin kun ne kohdistuu häneen itseensä trollaajan muotokuvana.

Ikävä juttu sinänsä että Eniro sallii tällaisen sensuurin palstan aihetta vastustavalta taholta. Kaikki paskat julkaistaan mutta trollia ei saa arvostella. Trollaattorin muotokuva aloitukseni poistui nopeasti ja samoin toinen, trolli ja pseudotiede aloitus.

Lue lisää

bulvaaneja "keskustelijoita" hankkiakseen sivustoille kävijöitä lisää että saisivat mainoksia kaupaksi. Erilaisilla aikuisviihdelinjoillahan ilmiö on varsin tuttu. Jututtajat ja huohottajat keräävät minuutteja ja sitä kautta euroja palvelun tuottajalle.

kj.mattila kirjoitti:

omassa maailmassaan jonka hän on luonut. Vuosia on jo yrittänyt väittää ettei VHH.laiset liiku. Se on hänen yksi peruspilarinsa VHH:ta vastaan ja istuu lujassa kuin paska Junttilan tuvan seinässä. Ei trolli halua elää todellisuudessa vaan omassa nettihaavemaailmassaan.

Hän on ilmeisesti Eniron palkkalistoilla kun pystyy poistamaan viestialoituksia silloin kun ne kohdistuu häneen itseensä trollaajan muotokuvana.

Ikävä juttu sinänsä että Eniro sallii tällaisen sensuurin palstan aihetta vastustavalta taholta. Kaikki paskat julkaistaan mutta trollia ei saa arvostella. Trollaattorin muotokuva aloitukseni poistui nopeasti ja samoin toinen, trolli ja pseudotiede aloitus.

Lue lisää

Ette sitten voi sietää erilaisia näkemyksiä ravinnosta ja liikunnasta. Teille kaikki fiksut kirjoittajat, jotka ovat eri mieltä, ovat trolleja. Mattilakin jankuttaa auktoriteettiuskovaisista ja haukkuu Puskaa. Itse ei tiedä ravintoasioista hevon paskaa. Yrittää vaan nuolla Heikkilän persettä, jotta mainostamansa ystävyyssuhde ei olisi yksipuolinen. Hoitakaas pojat pukamanne kuntoon, niin ei kiristä otsaakaan noin paljon.

Ihmettelen suuresti kirjoitti:

Ette sitten voi sietää erilaisia näkemyksiä ravinnosta ja liikunnasta. Teille kaikki fiksut kirjoittajat, jotka ovat eri mieltä, ovat trolleja. Mattilakin jankuttaa auktoriteettiuskovaisista ja haukkuu Puskaa. Itse ei tiedä ravintoasioista hevon paskaa. Yrittää vaan nuolla Heikkilän persettä, jotta mainostamansa ystävyyssuhde ei olisi yksipuolinen. Hoitakaas pojat pukamanne kuntoon, niin ei kiristä otsaakaan noin paljon.

Lue lisää

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos joutuu kieltämään esimiesten nuolemisen sikainfluenssan vuoksi. Ei Pekka ole tottunut siihen ettei kukaan nuole. Sinähän voisit ilmoittautua Pekalle salanuolijaksi että tuntuisi ihan niinkuin ennenkin ja sinäkin pysyisit oikeassa maussa kun itseäsi et ylety nuolemaan vaikka kuinka otsanahkaasi kiristäisit.

kj.mattila kirjoitti:

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos joutuu kieltämään esimiesten nuolemisen sikainfluenssan vuoksi. Ei Pekka ole tottunut siihen ettei kukaan nuole. Sinähän voisit ilmoittautua Pekalle salanuolijaksi että tuntuisi ihan niinkuin ennenkin ja sinäkin pysyisit oikeassa maussa kun itseäsi et ylety nuolemaan vaikka kuinka otsanahkaasi kiristäisit.

Lue lisää

olla tosi törkeä !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ihmettelen suuresti kirjoitti:

Ette sitten voi sietää erilaisia näkemyksiä ravinnosta ja liikunnasta. Teille kaikki fiksut kirjoittajat, jotka ovat eri mieltä, ovat trolleja. Mattilakin jankuttaa auktoriteettiuskovaisista ja haukkuu Puskaa. Itse ei tiedä ravintoasioista hevon paskaa. Yrittää vaan nuolla Heikkilän persettä, jotta mainostamansa ystävyyssuhde ei olisi yksipuolinen. Hoitakaas pojat pukamanne kuntoon, niin ei kiristä otsaakaan noin paljon.

Lue lisää

olla tosi törkeä !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

tarvitsee kirjoitti:

"Ravinteikkaalla ruokavaliolla pärjää vallan mainiosti. Ei liikuntaa tarvitse harrastaa jos on ravitsemus kunnossa."

Miksi ihmiselle on sitten luotu jalat ja kädet?

Jos ihminen luopuu liikunnasta siirtyy hän samalla ennenaikaisesti hautaan. Liikunta on ihmiselle täysin välttämätöntä puuhaa.

Lue lisää

"Miksi ihmiselle on sitten luotu jalat..."

Ei ainakaan sen takia, että hän voisi juoksennella ympäriinsä kuluttaakseen syömäänsä suurta hiilihydraattimäärää.

Kyllä minun jalkani toimivat aivan normaalissa kävelyssäkin, vaikka VHH:lla olenkin. Onko sinun jaloissasi vain yksi asento; juoksu? Johtuuko se syömistäsi runsaista hiilihydraateista? Eivätkö RHH:laiset pysty lainkaan kävelemään?

tehdään!! kirjoitti:

Hienoa.

Itsekin olen karsinut eläinrasvat ja nopeat hiilarit pois. Ne olen korvannut kasviksilla ja hedelmillä.

Nyt pitää muistaa, että kroppaa pitääkin rasittaa jotta se toimii. Sydäntä on treenattava säännöllisesti sykettä nostattavalla liikunnalla, lihaksia on treenattava jotta niissä on voimaa. Ihmisen kroppa on tehty käytettäväksi - ei sohvalla makuutettavaksi. Siinä sairastuu.

Jos jatkuvasti pelkää että nyt minä rasitan elimistöäni niin siinä se elimistö vasta rasittuukin!

Lue lisää

Eläinrasvan karttelu.

kj.mattila kirjoitti:

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos joutuu kieltämään esimiesten nuolemisen sikainfluenssan vuoksi. Ei Pekka ole tottunut siihen ettei kukaan nuole. Sinähän voisit ilmoittautua Pekalle salanuolijaksi että tuntuisi ihan niinkuin ennenkin ja sinäkin pysyisit oikeassa maussa kun itseäsi et ylety nuolemaan vaikka kuinka otsanahkaasi kiristäisit.

Lue lisää

heh,

onkos tämä nyt esimerkki asiallisesta kesustelusta tällä palstalla, täällähän sinäkin olet väittänyt että keskustelu on VHH laisten puolelta asiallista ??

Nyt saa tärkkelys kyytiä liikunnan avulla:

http://www.youtube.com/watch?v=dLSnZjLPor8&feature=related