Ei millään pääsee makeasta eroon

No ekaks nussisin sikaa, meinaa et lähtis siit sit vittuuntumaa, meinaa sun anaalis. ;)

lihaa. Sen pitäisi auttaa.

Apteekista saa jotain pillereitä mitkä hillitsee makean himoa.
Mutta suosittelisin että et ihan kertalaakista ota karkinsyöntiä pois. Asteittain vähennät.
Vähennä ensin vaikka 50% ja siitä sitten 10% per viikko pois. Niin annat kehollesi ja mielellesi aikaa toipua ja muuttua "uuteen" ravintoon.
Ota makean himoon tilalle vaikka Smoothiet. Hedelmäsokeri on aina terveellisempää kuin tavallinen.

Kehosi ja mielesi on vaan tottunut liialliseen makean saantiin, kyllä se sopeutuu vaikka saa sitä vähemmänkin.

Ei siitä nyt ihan välttämättä kokonaan ole pakko päästäkään eroon. Itsekin söin ennen aika paljon makeeta ja vieläkin tekee usein mieli. Mutta kun jonkin aikaa säännösteli makean syömistä, niin nyt ei millään pystyisi edes syömään sitä niin paljon kuin ennen. Ala ensin vähentää, esim. niin että yks karkkipäivä viikossa, jolloin ostat jonkun PIENEN pussin. esim. sellai malaco pikkuhyvä. Muutenkin kiinnitä huomiota karkin määrään, en itse enää koskaan osta mitään isoja pusseja, kerran viikossa vaan jonku pienen karkkijutun. Sitten sovi vaikka että saat päivällisen tai lounaan jälkeen syödä jälkiruuaksi vaikka yhden keksin, pienen leivoksen tai muuta sellasta. Se on hyvä tapa kun sen syö jälkiruokana ei tee mielikään enää syödä seittemää isoa keksiä, jos on syönyt terveellisen ruuan. Mä oon ainakin näillä konsteilla pysyny ihan hyvässä kunnossa kun lisäks liikkuu paljon. Nykyään monesti käy jo niin että kun lauantaina ostan itselleni karkkipussin ei tee mielikään syödä kuin ehkä viis karkkia. Kai mä olin ennen jotenkin riippuvainen ja nyt oon päässy siitä eroon. Pientä makeaa tarvii silti aina välillä:)

Ensinnäkin: älä jätä liikuntaa koska pelkäät, että makeansyönti estää laihdutuksen. Hyvä kunto on hyvä kunto vaikka päällä olisikin läskiä! Ja liikunta nopeuttaa aineenvaihduntaa, antaa energiaa ja muutenkin hillitsee makeanhimoa.

Olen itse tapellut sokerikoukun kanssa koko ikäni. Kyseessä on todellakin koukku, siis riippuvaisuus. Sokeri antaa energiaa ja vaikuttaa aivoihin niin, että ihminen kokee lievää euforiaa. Sen jälkeen energiataso romahtaa yhdessä verensokerin kanssa ja olo on uupunut - ja tekee mieli makeaa.

Unohda pillerit ja kevytvaihtoehdot.
Sokerista pääsee eroon kuten muistakin addiktioista. Vähentämällä pikku hiljaa.
Aloita sillä, että syöt vaikka eurolla kahden euron sijaan tai vain joka toinen päivä. Korvaa näitä mässyjä hedelmillä, marjoilla ja kaikella muulla terveellisellä. Syö muutenkin terveellisesti.
Juo PALJON vettä. Ihmiset joskus sekoittavat janon ja makeanhimon, etenkin suolaisen syömisen jälkeen.
Kun syöt karkkia, valitse mielummin sokerittomia vaihtoehtoja, tummaa suklaata ja yleensäkin se, jossa on vähemmän kaloreita. Esim. riisisuklaassa on paljon pelkkää ilmaa ja se on terveellisempää kuin vaikka pähkinäsuklaa.

Mutta joo, saman asian kanssa painin. Nytkin vesi herahti kielelle kun vain kirjoitin suklaasta, heh. Kaippa muuta keinoa ei ole kuin itsekuri ja sen ajattelutavan omaksuminen, että kyseessä on haitallinen harrastus ja pahimmillaan riippuvuus, joka voi viedä ennenaikaisesti hautaan!
Itse olen huomannut, että kun ostaa kallista ja "hienompaa" mielummin kuin halpaa ja paljon, osaa niistä herkuista myös nauttia oikeasti, ei vain hätäisesti sulloa poskeen.

onhan näitä. mulla viiden vuoden aiakna enkka ilman makeaa on 4päivää. olen tosi ylpeä. sekin oli vuosia sitten..nyt ei enään tunnu onnistuvan edes päivä.
sokeri on siitä shitti juttu, ett se tukkii suonet ja masentaa. itse kun syön todella paljon sokerian eri muodossa niin se alkaa tuntua, vaikka oon vielä nuori.
se on ihan oikeasti riippuvuus..kuin tupakka, alkoholi. eihän alkoholiin synny riippuvuutta heti..vain jos sitä käyttää liikaa niin ei enään pysty olemaan ilmaan. samoin sokeri..liikaa on liikaa ja sit ei pääse enään eroon.
ostin jotain pillereitä. japanilaisesta bläbläpuusta ja mukamas hillitsee makeanhimoa. kokeilin tänään ekaa kerta, eikä vielä ole mitään vaikutuksia. (yritän hujata iseni uskomaan et ne toimii ja mulla ei ois enään himoa)
tiedän, et kun en syö lihaa, valmisleipiä-jauhotuotteita ja yritän välttää maustettuja jogurtteja, juustoja yms. niinruokavalio on vähän huonolla tolalla. ei jaksa kuoria porkkanaa ku suklaa tai banaani on helpompi.. ja ne hedelmät, että ne on hyviä, mut kuulin huhua et ne vasta lihottaakin. ei ihme hah ku syön 'puolkilokasviksiapäivässä' sijasta hedelmiä.

ja btw en oo sitten iso kasa läskiä, vaan ihminen jolla on vähän mahamakkaraa ja toivo lopussa.