Proteiinipirtelö

meijän jami

Nostaakohan kova proteiinien syönti maksaarvoja? kön ittellä vähän kokolla, ootteko huomannu?

4

296

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Oikeaa tietoa

      Maksa muokkaa ylimääräisiä aminohappoja typpiyhdisteeksi ja keho joutuu poistamaan ylimääräisen typen virtsassa, joka vaikuttaa kehon nestetasapainoon ja sitä myötä myös suorituskyvyn laskuun. Prosessissa maksa (ja munuaiset) joutuu normaalia kovemmalle rasitukselle.

      Yli 2g/rasvaton painokilo annoksista ei ole missään tutkimuksissa pystytty osoittamaan mitään hyötyä suorituskyvyssä, voimien tai lihasmassan kasvatuksessa verrattuna pienempiin määriin (1,5g/ rasvaton painokilo). Itse asiassa, on vain havaittu, että suurista proteiinimääristä on haittaa, juuri nestetasapainon heilahtelun ja suorituskyvyn laskun vuoksi, sekä myös suuret proteiinimäärät aiheuttavat joidenkin aminohappojen puutetta.

      Mutta, keharit, vetäkää se 2,5-3g/kg (läskit laskettuna mukaan). Niinhän teille on opetettu aina ja aina tullaan opettamaan.

      • dsdsdddsd

        niin missä on näyttö että nostaa maksa-arvoja? täyttä paskaa!!

      • hgrtfyhrt
        dsdsdddsd kirjoitti:

        niin missä on näyttö että nostaa maksa-arvoja? täyttä paskaa!!

        Missä on näyttö, että ylisuuret proteiinimäärät kasvattaa lihaksia? Missä on näyttö, että tupakka tappaa? Missä on näyttö, että kreatiini kasvattaa lihaksia tai voimia? Missä on näyttö, että palautusjuomassa malto/hera combo toimii?

        Tuo proteiinin maksaa rasittava vaikutus on kuitenkin JOKAISEN LÄÄKÄRIN mielipide. Mielummin uskon lääkäreitä, kuin jotain nettibodaripulliaista.

      • dlsdsds
        hgrtfyhrt kirjoitti:

        Missä on näyttö, että ylisuuret proteiinimäärät kasvattaa lihaksia? Missä on näyttö, että tupakka tappaa? Missä on näyttö, että kreatiini kasvattaa lihaksia tai voimia? Missä on näyttö, että palautusjuomassa malto/hera combo toimii?

        Tuo proteiinin maksaa rasittava vaikutus on kuitenkin JOKAISEN LÄÄKÄRIN mielipide. Mielummin uskon lääkäreitä, kuin jotain nettibodaripulliaista.

        Höpöhöpö.. näitä legendoja löytyy.. korkealla prodesaannilla ei ole mitään vaikutusta terveisiin munuaisiin tai nestetasapainoon:
        http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/25

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö

      palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh
      Maailman menoa
      74
      1933

    2. Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.

      "Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläke­maksuilleen monin­kertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr
      Maailman menoa
      97
      1673

    3. Millä kolmella sanalla

      Kuvailisit kaivattuasi?
      Ikävä
      147
      1217

    4. Kyllä mä oon valmis jos sä oot

      Vaikka ja mihin... mutta paikka on väärä.
      Ikävä
      59
      688

    5. Miltä se tuntuu olla

      vihattu ja kukaan ei puolusta?
      Ikävä
      198
      662

    6. Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos

      Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol
      Maailman menoa
      6
      636

    7. Mitä mietit juuri nyt?

      🤔
      Ikävä
      54
      557

    8. Trumpille jälleen voitto

      Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako
      Maailman menoa
      191
      553

    9. Aurinkoni...

      On ikävä sua ❤️
      Ikävä
      46
      498

    10. Haluan teidät molemmat elämääni

      Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </3
      Ikävä
      37
      462
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt