Avaimet pitkään ikään

YrjöJurri

Lautasmalli ja puolimaraton.
Jos KAIKKI ihmiset noudattaisivat lautasmallia ja juoksisivat kolme puolimaratonia viikossa, voisi terveyskeskukset lopettaa.
Kertoi STT

24

277

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kj.mattila

      syyllistänyt suomalaisia että te ette liiku tarpeeksi. Kolme puolimaratonia saattaisi hyvinkin riittää käsittelemään ne runsaat hiilihydraatit mitä Puskan lautasmalli suosittelee.

      • lumiukko vain

        Mikä on Puskan lautasmalli?

    • Yrjö ja STT

      Jos kaikki ihmiset noudattaisivat lautasmallia ja liikkuisivat enemmän kuin nykyisin, jonot terveyskeskuksissa vähintäänkin puolittuisivat.

      • ...

        Liian moni vain kuvittelee noudattavansa lautasmallia ;

        - puolet kasviksia
        - neljäsosa perunaa, pastaa tai riisiä
        - neljäsosa lihaa tai kalaa

      • kj.mattila
        ... kirjoitti:

        Liian moni vain kuvittelee noudattavansa lautasmallia ;

        - puolet kasviksia
        - neljäsosa perunaa, pastaa tai riisiä
        - neljäsosa lihaa tai kalaa

        -3/4 kasviksia
        -1/4 lihaa tai kalaa

        Mihin tärkkelysperunoita tarvitaan. Lihottaa vain.

      • lumiukko vain
        kj.mattila kirjoitti:

        -3/4 kasviksia
        -1/4 lihaa tai kalaa

        Mihin tärkkelysperunoita tarvitaan. Lihottaa vain.

        Mattila: Et vastannut kysymykseen, mikä on Puskan lautasmalli?

      • hah !
        kj.mattila kirjoitti:

        -3/4 kasviksia
        -1/4 lihaa tai kalaa

        Mihin tärkkelysperunoita tarvitaan. Lihottaa vain.

        >

        Tällaisesta ei ole todisteita. Väite perustuu siis todisteettomaan uskomukseen.

      • ainakin
        ... kirjoitti:

        Liian moni vain kuvittelee noudattavansa lautasmallia ;

        - puolet kasviksia
        - neljäsosa perunaa, pastaa tai riisiä
        - neljäsosa lihaa tai kalaa

        8 palaaa leipää, rasvatonta kurria jne...

      • tyyppilinen
        ainakin kirjoitti:

        8 palaaa leipää, rasvatonta kurria jne...

        luulen-tietäväni-lautasmallin-sällön -hihhuli.
        Lautasmalliin ei todellakaan kuulu 8 palaa ruisleipää, niinkuin ei varmaankaan VHH:n kuulu kilo siankylkeä.
        Lautasmalliin kuuluu kohtuullisuus.

      • kj.mattila
        tyyppilinen kirjoitti:

        luulen-tietäväni-lautasmallin-sällön -hihhuli.
        Lautasmalliin ei todellakaan kuulu 8 palaa ruisleipää, niinkuin ei varmaankaan VHH:n kuulu kilo siankylkeä.
        Lautasmalliin kuuluu kohtuullisuus.

        sanotaan että leipää joka aterialla. 6-9 palaa päivässä. Aivan liikaa.

      • Mattila on
      • ::___:::__
      • Sanna_
        Mattila on kirjoitti:

        fanaattinen VHH-hihhuli, jonka mielestä fanaattisuus oikeuttaa valehteluun.

        http://wwwb.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta/ravitsemus_ja_liikunta/lautasmalli.htm

        Minä en ainakaan näe tossa kuin yhden palan ruisleipää (tosin mulla ei olekkaan Vhh-laseja)

        minä olen tänään myös äkäinen, mutta minua ei saa sekoittaa nuolipäähän...

      • kynsiä Mattilaa...
        ::___:::__ kirjoitti:

        haluaa kynsiä Mattilalta silmät puhki

        haluan vain, että Mattila lopettaa valehtelun.

      • kj.mattila
        Mattila on kirjoitti:

        fanaattinen VHH-hihhuli, jonka mielestä fanaattisuus oikeuttaa valehteluun.

        http://wwwb.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta/ravitsemus_ja_liikunta/lautasmalli.htm

        Minä en ainakaan näe tossa kuin yhden palan ruisleipää (tosin mulla ei olekkaan Vhh-laseja)

        Leipäsuositus, 6-9 palaa täysjyväleipää päivässä, on varsin helppo ja konkreettinen tapa saada riittävä määrä kuitua", lääkäri ja lihavuustutkija Jarmo Kaukua HYKS:istä sanoo ja muistuttaa kuidun olevan tärkeä osa ravintoa myös painonhallinnassa.

        http://kiloklubi.fi/foorumi/Aloittelijat-6/Mikä-on-suositus-leivän-syömisestä-7473/0/

      • lääkärin suositus.
        kj.mattila kirjoitti:

        Leipäsuositus, 6-9 palaa täysjyväleipää päivässä, on varsin helppo ja konkreettinen tapa saada riittävä määrä kuitua", lääkäri ja lihavuustutkija Jarmo Kaukua HYKS:istä sanoo ja muistuttaa kuidun olevan tärkeä osa ravintoa myös painonhallinnassa.

        http://kiloklubi.fi/foorumi/Aloittelijat-6/Mikä-on-suositus-leivän-syömisestä-7473/0/

        Ei mitään tekemistä virallisen lautasmallin kanssa.

      • useaan kertaan
        kj.mattila kirjoitti:

        sanotaan että leipää joka aterialla. 6-9 palaa päivässä. Aivan liikaa.

        kertonut, että noudatit tarkasti lautasmallia, kunnes sairastuit korkeaan verenpaineeseen.

        Miten se voi olla mahdollista, kun et edes tiennyt mitä lautasmalliin kuului?

      • kj.mattila
        useaan kertaan kirjoitti:

        kertonut, että noudatit tarkasti lautasmallia, kunnes sairastuit korkeaan verenpaineeseen.

        Miten se voi olla mahdollista, kun et edes tiennyt mitä lautasmalliin kuului?

        kuuluu edelleenkin 50-60% hiilihydraatteja päivän aterioista eli yli puolet pitäisi olla sokeria. Perunaa, riisiä ja pastaa sekä leipää joka aterialla ja välipaloinakin suosiyellaan leipää ja sokerisia hedelmiä.

        rasvojen osalta lautasmalliin kuuluu epäterveelliset margariinit ja terveellistä voita ja muita tyydyttyneitä rasvoja pitää välttää.

        Suosituksiin kuulu että sokeria säästeliäästi mutta se on ristiriidassa tuon hiilihydraattisuosituksen kanssa, ikäänkuin hiilihydraatti ei olisi elimistölle sokeria.

      • näköjään sairasta
        kj.mattila kirjoitti:

        kuuluu edelleenkin 50-60% hiilihydraatteja päivän aterioista eli yli puolet pitäisi olla sokeria. Perunaa, riisiä ja pastaa sekä leipää joka aterialla ja välipaloinakin suosiyellaan leipää ja sokerisia hedelmiä.

        rasvojen osalta lautasmalliin kuuluu epäterveelliset margariinit ja terveellistä voita ja muita tyydyttyneitä rasvoja pitää välttää.

        Suosituksiin kuulu että sokeria säästeliäästi mutta se on ristiriidassa tuon hiilihydraattisuosituksen kanssa, ikäänkuin hiilihydraatti ei olisi elimistölle sokeria.

        valehteluasi.

        http://wwwb.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta/ravitsemus_ja_liikunta/lautasmalli.htm

      • kj.mattila
        näköjään sairasta kirjoitti:

        valehteluasi.

        http://wwwb.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta/ravitsemus_ja_liikunta/lautasmalli.htm

        lautasmallin mukainen, kun valitset täysjyväsämpylän ja vähärasvaisen jauhelihapihvin ja täydennät ateriaa salaatilla, öljykastikkeella, rasvattomalla maidolla ja hedelmällä.

        Täysjyväviljavalmisteet kuuluvat joka päivään lähes joka aterialle. Sisällytä ruokavalioosi vähäsuolaista täysjyväleipää, erityisesti ruisleipää tai muita viljavalmisteita, kuten puuroa tai mysliä.

        Jos haluat syödä makeaa, valitse arkikäyttöön pullia sekä erilaisia hiivataikinapohjaisia piirakoita.

        http://wwwb.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta/ravitsemus_ja_liikunta/taysjyvavalmisteet.htm

        Tässä sulle faktaa. Lautasmallilla saat syödä hampurilaisia leipää, puuroa, mysliä, pullaa ja piirakoita.

      • Kotipizza
        kj.mattila kirjoitti:

        lautasmallin mukainen, kun valitset täysjyväsämpylän ja vähärasvaisen jauhelihapihvin ja täydennät ateriaa salaatilla, öljykastikkeella, rasvattomalla maidolla ja hedelmällä.

        Täysjyväviljavalmisteet kuuluvat joka päivään lähes joka aterialle. Sisällytä ruokavalioosi vähäsuolaista täysjyväleipää, erityisesti ruisleipää tai muita viljavalmisteita, kuten puuroa tai mysliä.

        Jos haluat syödä makeaa, valitse arkikäyttöön pullia sekä erilaisia hiivataikinapohjaisia piirakoita.

        http://wwwb.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta/ravitsemus_ja_liikunta/taysjyvavalmisteet.htm

        Tässä sulle faktaa. Lautasmallilla saat syödä hampurilaisia leipää, puuroa, mysliä, pullaa ja piirakoita.

        on todellista VHH-ruokaa. Esim. Margerithassa on rasvaa 49 E%. Tuplajuustolla saat rasvojen osuuden jo 60 E%:iin.

        http://www.kotipizza.fi/Suomeksi/Ravintotietoa/Normaalipizzat

      • hiilareita
        Kotipizza kirjoitti:

        on todellista VHH-ruokaa. Esim. Margerithassa on rasvaa 49 E%. Tuplajuustolla saat rasvojen osuuden jo 60 E%:iin.

        http://www.kotipizza.fi/Suomeksi/Ravintotietoa/Normaalipizzat

        eli 26 E% ja toisaalta VHH:lla ei käytetä valkoisia myrkkyjauhoja, jo pelkästään gluteenin takia, saati sitten verensokeripiikin takia !

      • Ei 26 E%
        hiilareita kirjoitti:

        eli 26 E% ja toisaalta VHH:lla ei käytetä valkoisia myrkkyjauhoja, jo pelkästään gluteenin takia, saati sitten verensokeripiikin takia !

        hiilareita ole liikaa. Zonella sallitaan jopa 40 E%, joka sekin on VHH-dieetti.

        Ja toisaalta korkea eläinrasvan määrähän on se tärkein VHH:ta määritäävä tekijä ("syö paljon rasvaa...")

      • ei suositella
        Ei 26 E% kirjoitti:

        hiilareita ole liikaa. Zonella sallitaan jopa 40 E%, joka sekin on VHH-dieetti.

        Ja toisaalta korkea eläinrasvan määrähän on se tärkein VHH:ta määritäävä tekijä ("syö paljon rasvaa...")

        "Myös niukasti ravintoaineita sisältävät ruoka-aineet kuten riisi, vehnäjauhot ja makaroni, eivät ole Zonessa suositeltuja."

        http://fi.wikipedia.org/wiki/Zone-dieetti

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vihreiden, SDP:n ja Vasemmistoliiton kannattajista selvästi alle puolet on miehiä

      ja silti joku punafeministi valitti kokoomuksen naiskannattajien puutteesta, vaikka siellä on enemmän naisia kuin punavi
      Maailman menoa
      92
      2773

    2. On tiedossa, että venäjämieliset diggaavat diktatuurista venäjää

      jossa ei esim. ole sanan- ja lehdistönvapautta. Mutta keitä nämä venäjän palvojat sitten ovat, ei heitä toki paljon ole
      Maailman menoa
      61
      2656

    3. Ensin Henry Novak ja nyt sitten se Irlannin tapaus

      jossa mustaihoinen afrikkalainen mieshenkilö puukottaa valkoihoista maassa makaavaa miestä useita kertoa pään alueelle.
      Maailman menoa
      71
      2611

    4. Belfastissa käynnissä kunnon persuilu

      Joku random mamu tekee rikoksen, niin sikäläiset naamiopersut kostavat tuhoamalla kantaävestön omaisuutta. Liekö siellä
      Maailman menoa
      95
      2571

    5. Julkista rahaa ei tule antaa senttiäkään yksityisille yrityksille

      Julkinen raha on meidän yhteistä rahaa, ja se raha on tarkoitettu yhteiseen käyttöön, kuten esimerkiksi tuottamaan palve
      Maailman menoa
      43
      2363

    6. Tytti Tuppurainen: Suomen pakolaiskiintiö pitäisi nostaa 10 000 vuodessa

      asia on faktaa, noin Tytti sanoi aiemmin. Kun taas Orpon hallitusohjelman mukaisesti Suomen pakolaiskiintiö on pudotettu
      Maailman menoa
      102
      2137

    7. Islamovasemmistolaisuus - tälläista termiä käytetään

      Termi tarkoittaa alunperin äärivasemmiston ja muslimifundamentalistien liittoa, jonka ytimessä oli antisemitismi. Isl
      Maailman menoa
      50
      2022

    8. Persujen kannatusromahdus tekee kesästä 2026 nautinnollisen

      Satoi tai paistoi, niin Suomen kansalaisella on kuluvana kesänä syytä hymyyn. Niin upealta tuntuu persujen kannatusroma
      Maailman menoa
      141
      1876

    9. Joskus tulee niin

      Yksinäinen olo. Ei ole tarpeeksi ihmisiä elämässä, jotka tuntuisivat välitttävän aidosti. Jos mä ny saisin sairaskohtauk
      Ikävä
      61
      1735

    10. Mitä tapahtui?

      Mitä tapahtui keskiviikkoiltana kun oli paljon hälytysajoneuvoja ja mediheli?
      Kiuruvesi
      18
      1596
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt