Takana hyvä treenikausi ja valmistautuminen talviseen maratoniin. Tälle viikolle tuli kuitenkin ilmeisesti liikaa kovia treenejä, koska tänään pitkis vei kaikki mehut. Uupunut olo. Olen tankkaillut energiaa ja lepäillyt. Kysymys kuuluukin: koska seuraava juoksulenkki? En tietenkään halua joutua ylirasitustilaan, mutten myöskään katkaista hyvää treeniputkea. Onko tällaisella rasittavalla pitkiksellä mitään kehittävää vaikutusta, jos lepään nyt tarpeeksi, vai onko vaan huono juttu?
ylirasitus
yfgfd
1
600
Vastaukset
- Tohtorisport
Nyt voit aloittaa varovaiset juosulenkit. alkuun 10s juosua ja 1h huilausta. Jos vielä ahistaa niin ota kevyemmin. Kyllä se siitä ;-)))
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2194197
- 1214046
- 483642
- 673059
- 2002751
- 222548
- 492538
- 202416
- 412309
Kuule rakas...
Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl412255