- Tässä+ketjussa+jauhetaan+samaa+asiaa,+toistoa+toiston+perään.++Aloittaja+pohti+asiallisesti,+ohjelma+antaa+vääristyneen+kuvan+katsojille.+Kyllä+se+vaan+on+niin,+että+itseensä+mätetyllä+ruualla+on+80+prosentin+merkitys+painonpudotuksessa,+liikunnalla+vain+20+%.+Eikä+edes+vaikeasti+ylipainoinen+voi+alkuvaiheessa+edes+liikkua+kovin+pontevasti.+Ihme+touhua+täällä.+Näihin+voisi+osallistuakin+enemmän,+jos+keskustelu+pysyi+asiallisella+linjalla.
- Eipä puntarin lukema miellyttänyt, kun viikko meni ja vaaka näytti tänäaamuna 103,3 kg. Vain -0,400kg lähtenyt painoasta. Chian siemeniä olen syönyt aamuisin jugurtin kanssa. Oliskohan siinä syy ilmavaivoille? Vettä olis varmaan pitänyt juoda enemmän.
Liikunta jäi viikon aikana yhteen kävelylenkkiin. Nyt yritän kävellä päivittäin edes 5 km, sateesta huolimatta. Lisäksi yritän juoda vettä pari litraa päivässä. Siinäpä on tälle viikolle elämäntapamuutoksen ensiaskeleet.