- Se on laadukasta mutta ei erityisen laadukasta. Yksittäisen proteiinilähteen laadulla ei edes ole väliä eli kun syö monipuolisesti niin saa tarpeeksi kaikkia aminohappoja.
Pavut ovat edullisia, ekologisia ja pitävät hyvin nälkää. Edistävät kaikin puolin terveellistä ruokavaliota. - Eivät auta. On tosin lääkkeitä jotka lisäävät energiankulutusta mutta sivuvaikutuksena mahdollinen kuolema.
- Mistäpä tuota voisi tietää. Aktiivisuusrannekkeella voi mitata lähinnä pulssia ja liikunta-aikoja. Myös askelmäärän kehittymistä.
Itse liikun talvisin varsin vähän koska liukastuminen on turhan todennäköistä. Painonhallinta sitten syömistä rajoittamalla. - Siemenöljyt eivät lisää matala-asteista tulehdusta ja luonnonkansojen ruokavsliossa ei ollut juurikaan tyydyttynyttö rasvaa.
- Kotimittareiden luotettavuus on heikko eli niitä kannattaa käyttää vain muutoksen seuraamiseen. Siis D2:ssa, D1 tilanne on eri.
- Aika epätodennäköistä saada erityiskorvattavuus pelkälle Ozempicille.
Kakkostyypin diabetekselle altistavia geenejä on useita. Jos on paljon niitä niin kannattaa välttää lihomista mutta kakkostyypin diabetestä on myös montaa tyyppiä. - Ketoasidoosi iskee jos kehossa ei ole insuliinia ja ketoillaan: https://www.mehilainen.fi/diabetes/ketoasidoosi-eli-diabeetikon-happomyrkytys
Iskee siis ykkösiin. Asiantuntijat vastustavat karppausta koska monet karppaajat saavat ravinnostaan liikaa tyydyttynyttä rasvaa ja punaista lihaa ja liian vähän kuitua. - Kaikki rokotteet myydään perävalotakuulla eli valmistaja ei vastaa haitoista.
Kun kynästä otetaan ensimmäinen annos niin kynään pääsee bakteereja ja pilaantuminen alkaa. Tuohon vaikuttaa sitten esimerkiksi säilytyslämpötila johon valmistajalla ei ole kontrollia joten turvallinen säilytysaika on lyhyt. - Ainakin ihmiset ovat käyttäneet.
- Jouluruoka ei ole kovinkaan raskasta ja jos jättää suklaan ja juomat vähemmälle nii minulla on vaikeuksia päästä edes 2500 kcal per päivä.
- Hinta voi olla este. Wegovy maksaa jotain 400 € per kk. Jos laihduttaisin Ozempicillä niin kokeilisin 0.5 mg viikkoannosta eli 8 viikkoa per kynä.
- Unohdit määrityksistä painoindeksin 18 ja runsaat lihakset.
Eineksiä on hyviä ja huonoja. Roiskeläppä edustaa niitä huonoja, kaalikääryle niitä hyviä. - Minulla chian siemenet ovat auttaneet Ozempicin kanssa mutta ummetus kyllä vaivaa silti. Ottopäivä maanantai niin viikonloput aika normaalit.
- Tai jos ei ole aikaa kuten minulla. Työpaikan ruokalan ruoka ei aina kelpaa niin ostan niiksi päiviksi eineksiä. Ihan hyvin löytyy eineksiä, joissa ei ole paljoa lisäaineita eikä tyydyttynyttä rasvaa ja ruokalamme (kuten monen muunkin lounaspaikan) ruuasta valtaosa tulee valmiina.
- Painekattila on tuossa hyvä eli liotetut herneet siihen ja vartin keitto ja jättää hautumaan liedelle.
- Kaurapuuro valmistuu noin 3 minuutissa. Hiutaleiden päälle kiehuvaa vettä ja 3 minuuttia mikrossa minimiteholla.
- Saatan ostaa pienen levyn suklaata. Jos luontaistuotteilla on positiivisia vaikutuksia niin niillä on myös haittavaikutuksia ja on parempi eristää vaikuttava lääkeaine. Esimerkiksi osterivinokkaassa voi olla jopa 2.8% lovastatiinia kuiva-aineessa mutta määrä vaihtelee. Tabletti parempi.
- Pavut ovat noin 2 € per kg ja 22% proteiinia. Aika edullisia.
- Tuo G viittaa neulan paksuuteen. 4-6 mm on sopiva neulan pituus.
- Glukoosia saa kaupasta nimellä panimosokeri. Mittaa verensokeri ainakin 3 liuskalla ennen ja samoin 2 h kuluttua niin keskiarvot parantavat hiukan mittaustarkkuutta.
Glukoosilla on muutakin käyttöä kuin oluenteko ja sokerirasituksen teko.