Askelmittarit, sovellukset ja poltetut kalorit

Anonyymi-ap

128 kiloa paino.
Saman päivän aikana puhelin mukana jossa Googlen Fit-sovellus, sekä kädessä Suunnon aktiivisuusranneke.
Aktiivisuusrannekeen mukaan kävelty 14500 askelta ja kulutettu 3900 kilokaloria.
Fitin mukaan olen kävellyt 17500 askelta ja kuluttanut 3050 kilokaloria.
Miten selittyy merkittävä ero arvioissa kilokaloreiden suhteen. Etenkin kun olen liikkunut fitin mukaan merkittävästi enemmän.
Mikä on lähempänä totuutta mitä tulee kilokaloreihin?

3

500

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hvp27

      Mistäpä tuota voisi tietää. Aktiivisuusrannekkeella voi mitata lähinnä pulssia ja liikunta-aikoja. Myös askelmäärän kehittymistä.

      Itse liikun talvisin varsin vähän koska liukastuminen on turhan todennäköistä. Painonhallinta sitten syömistä rajoittamalla.

    • Anonyymi

      Minä en luota kapistukseen enää ollenkaan. Viime viikolla seitsemän treeniä: juoksua (maksimisykkeellä) x 2, pyöräilyä, hiit-treeni, lihaskuntotreeni, ohjattu jumppa x 2, kaikkien kesto yli tunti. Tulos näytti sunnuntaina nippanappa ylläpitävää liikuntaa.
      En tiedä millä määrällä sitä pääsis edes kehittävään... Kellon tarkoitus kaiketi on kannustaa liikkumaan enemmän, mutta tämä ennemminki masentaa...
      Tänään jätin kellon pois.

    • Anonyymi

      Tuolla painolla (pituus, ikä ja sukupuoli arvattu) jos tekisit kevyttä konttorityötä, energiankulutuksesi olisi noin 3000 kcal.

      Olet siis kävellyt yli tai alle 15 000 vuorokaudessa, mutta askel onkin sitten todellisuudessa ihan kysymysmerkki. Käsien heiluttelu, tärinä ja muu liikuskelu voidaan laskea menetelmän tai laitteen mukaan eli mittaustavasta riippuen askeleeksi.

      Jos olet oikeasti kävellyt ja ottanut laskennalliset askeleet 133 askelta/min, olet kävellyt noin kaksi tuntia nopeudella noin 5 km/h. SIlloin kokonaisenergiankulutuksesi on laskennallisesti 3300 - 3700 kcal/vrk.

      Tästä voi sitten yrittää arvailla.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Taitaa jäädä kotimaiset mansikat ostamatta

      Kotimainen mansikka on niin kallista, että en ole vielä ainuttakana maistanut. Jos hinta pysyy näin korkealla niin tästä
      Ruoka ja juoma
      79
      2342

    2. Sinkkumiehet hukkaavat tärkeän ässän hihastaan kun

      ...eivät suostu kavereiksi naisten kanssa. Mikä voi olla heillä syynä? Hyväksyvät vain naisen, joka suorastaan anelee sa
      Ikävä
      140
      1507

    3. Mikä on loppuelämäsi suunnitelma

      Kaivattuasi kohtaan? Olet päättänyt jotain?
      Ikävä
      133
      1462

    4. Uskaltaisitko vielä

      Lähestyä vai et kaivattuasi?
      Ikävä
      155
      1214

    5. Keitä täällä on??

      Kertokaa nimenne!! 🤔
      Ikävä
      108
      1013

    6. "Kaikkien miesten asia" - kampanja on alkanut

      Miehillä on naisiin kohdistuvan väkivallan lopettamisessa merkittävä rooli. Ei riitä, ettei itse tee väkivaltaa. Miesten
      Maailman menoa
      373
      937

    7. Tiedät, että en voi enää laittaa viestiä

      Aikaa kulunut. Eikä se näyttäisi enää luontevalta vastata näin pitkän ajan jälkeen. Tiedän myös, että sinä et enää lait
      Ikävä
      82
      774

    8. Lautakunta käsittelee Iisalmen kulttuuri- ja vapaa-aikajohtajan virkasuhteen purkua koeajalla:

      Lautakunta käsittelee Iisalmen kulttuuri- ja vapaa-aikajohtajan virkasuhteen purkua koeajalla: "Aina valinta ei mene nap
      Iisalmi
      55
      724

    9. Lienee aika luopua siitä kaikesta

      mitä meillä ikinä olikaan. Hassua, koska juuri mitään ei ole edes ollutkaan. En vaan jaksa tätä mahdotonta juttua enää j
      Ikävä
      67
      694

    10. Kun kohtaatte rakkauden, tarttukaa siihen

      Toimisinko jälkiviisaana toisin? Varmasti. Vaikka silloin kuvittelin tekeväni, niin kuin on oikein. Mahdollisimman siist
      Ikävä
      50
      683
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt