hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8160

  1. LDL-kolesterolini on tällä hetkellä 1.9 mmol/l ja se on ollut pari vuosikymmentä suunilleen 1.3 mmol/l. Ilman statiineja terveellisellä ruokavaliolla suunilleen 3 mmol/l.

    Ruokaympyrästä ei ole puhuttu vuosikymmeniin.
  2. Minua houkuttaa vaihtoehto jossa olisin syksyn aurinkorannikolla, pari talvikuukautta kanarialla ja vielä pari kuukautta aurinkorannikolla. Kesä Suomessa. Onneksi on vielä 7 vuotta aikaa miettiä.

    Asu tojen hinnat saattavat myös laskea. Iso osa on ostettu velkarahalla ja korkea korko kurittaa.
  3. Näinpä, syy on kolesterolissa eikä tuossa geenissä. Se nostaa helposti jotain 50% LDL-kolesterolia, ehkä enemmänkin jos on 4/4.
  4. Anoreksiaan kuuluu vääristynyt kuva omasta kehosta. Olet todennäköisesti paremman näköinen hiukan painavampana ja joka tapauksessa terveys on tärkeämpää kuin ulkonäkö.
  5. Kolesteroliarvot riippuvat paljon geeneistä. Kun minulla on APOE-geenistä variaatiot 3&4 niin ruokavaliolla en saa kolesteroliarvojani riittävän hyviksi. Nykyään epäterveellisellä ruokavaliolla ja statiineilla LDL-kolesteroli on 1. 9 mmol/l ja terveellisellä ruokavaliolla ja statiineilla 1.3 mmol/l.
  6. Sinulla saattaa olla anoreksia. Missään tapauksessa BMI 15 ei näytä normaalilta.
  7. Suurin osa dibeetikoista kuolee sydäntauteihin joten aloitus on hyvin asiallinen. Suurin osa diabeetikoista tarvitsee statiineja koska diabeetikoille LDL-kolesteroliksi suositellaan korkeintaan arvoa 2.5 mmol/l. Erityisen suuren riskin potilaille korkeintaan 1.4 mmol/l.
  8. Hän viittasi 17 tutkimukseen eli ei ole mielipidekirjoitus. Ei tuossa toisaalta ole mitään uuttakaan.
  9. Jopa rasvaisessa jugurtissa on huomattavasti enemmän proteiinia kuin 12E% ja kananmunan valkuaisesta tulee liki kaikki energia proteiinista.

    Kun korvaa tuossa esimerkkilaskelmassani 1 kg valkokaalia 300 g kreikkalaista jugurttia niin proteiinia tulee 136 g ja 25E%.
  10. Näinpä. En usko että edes kokonaiskalorit pitävät paikkaansa mutta erikoisesti proteiinin saannin määrä dieetillä, joka ei sisällä sokeria tai rasvaa on yleensä vähintään yläkantissa.
  11. Itse ihmettelin samaa. Munuaiset kun poistavat elimistöstä tarpeettomia aineita niin on aika luonnollista että munuaisissa on nikkeliä ennen kuin se huuhtoutuu pois.

    Aivan vastaavasti voisi väittää että munuaisiin kertyy B-vitamiineja.
  12. 2 kananmunaa, 200 g broilerjauhelihaa ja 6 kg valkokaalia tuottaa 2300 kcal ja 123 g/22E% proteiinia. Valkokaalin vaihtaminen perunaan (2.5 kg) tuottaa 100 g proteiinia.
  13. Miten onnistut saamaan vain 70 g proteiinia 2300 kcal dieetistä? Tuo on vain 12E% ja suositus on 15-20E% ja esimerkiksi valkokaalissa on 16E%.
  14. En itsekään pelkää mutta metalista nikkeliä ja orgaanisia nikkeliyhdisteitä ei oikein voi verrata. Sama juttu kuin elohopealla.
  15. Noin vähillä kaloreilla kuolee nälkään.
  16. Tarkoitit varmaan härkäpapua? Ihan hyvää varsinkin tuoreena ja höyrytettynä, valkosipulivoisulalla.
  17. Minä käytän kuumailmakypsennintä jos paistan. Maustan suolalla ja valkopippurilla. Käytän myös paistolämpömittaria.
  18. Täytyy lukea jahka toivun flunssasta.
  19. Kuohukermassa on noin 350 kcal per desi. Itse hsrvoin paistan lohta vaan haudutan kypsäksi valkoviinillä maustetussa vedessä ja teen liemestä kastikkeen.
  20. Ihmisen kolesrolin tuotanto vähenee kun kuolema lähestyy.
    21. 33 / 408
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt