Tutkimus näyttää, että suuri HDL-kolesterolin eli "hyvän" kolesterolin pitoisuus voi olla haitaksi aivoille.
Liian hyvän kolesterolin aiheuttama riski muistille kasvoi jopa yli 40 %.
Tutkimuksen aikana alle 5 prosentilla osanottajista todettiin muistisairaus. Sairastuminen oli yleisintä niillä, joiden veren hyvän kolesterolin määrä oli erittäin suuri. Korkea HDL-pitoisuus lisäsi muistisairauksien riskiä keskimäärin alle 30 %, mutta iäkkäimmllä tutkimusryhmällä muistisairauden riski kasvoi yli 40 %.
Erittäin suureksi pitoisuudeksi luokiteltiin tutkimuksessa hyvä kolesteroli 2,07 mmol/l tai enemmän.
https://www.thelancet.com/journals/lanwpc/article/PIIS2666-6065%2823%2900281-X/fulltext
Mitä tästä jälleen kerran opimme? No että kohtuus kaikessa ja monipuolisuutta mukaan.
Jos vedät pahan kolesterolin kanssa ihan lekkeriksi, kerkeät kuolla sydän- ja vesisuonitauteihin ennen mahdollista alzheimeria tai muuta muistisairautta. Syö kasviksia, kalaa ja pehmeitä rasvoja, vältä alkoholia ja tupakkaa, ja liiku. Mutta älä unohda kananmunien, katkarapujen, punaisen lihan ja rasvaisen juuston muistia suojelevaa vaikutusta. Kaikki ei siis ole kultaa, mikä kiiltää.
Kannattaa syödä epäterveellisen terveellisesti - jos muistaa
8
237
Vastaukset
- Anonyymi
Lihavan kokonaisterveys aivojen osalta saattaa olla siis paljon parempi kuin tosi laihan. Ihmisen ulkonäkö ei siis kerro juurikaan aivoterveydestä.
- Anonyymi
HDL-kolesterolin tulkinta ei ole yksiviivaista päinvastoin kuin LDL-kolesterolin.
Jos korkea HDL johtuu terveellisistä elämäntavoista, se on hyvä asia, muussa tapauksessa huono tai neutraali asia. Naisilla HDL on tyypillisesti korkeampi. Lääkkeen avulla nostetusta HDL-kolesterolista ei ole saatu terveyshyötyjä mutta lääkkeen avulla lasketusta LDL-kolesterolista on saatu hyötyjä. - Anonyymi
HDL-kolesterolia nostavat:
– liikunta
– transrasvojen vähentäminen ruokavaliossa
– laihdutus
– huonojen hiilihydraattien korvaaminen monityydyttymättömillä rasvoilla
– tupakoinnin lopettaminen
– alkoholin kohtuukäyttö
Lähde: 2019 ESC/EAS Guidelines for the management of dyslipidaemias https://academic.oup.com/view-large/207091459
Kertakaikkiaan kieltäydyn uskomasta, että liikunta, laihdutus ja transrasvojen vähentäminen aiheuttaisivat dementiaa. - Anonyymi
Ei siis kannata ryhtyä vaikkapa kalaa syöväksi kasvissyöjäksi.
- Anonyymi
Älä sano! Ostin tänään juuri Lidlistä 2 pakettia silakkapihvejä, vaikka muuten olen ollut vuodenvaihteen jälkeen 100-prosenttisen vegaani.
Tuo voi johtua jostain muusta kuin elintavoista. APOE-geenin nelosmuunnos altistaa Alzheimerille, täytyy surffata vaikuttaako se HDL-kolesteroliin.
- Anonyymi
Käsittääkseni tuossa aloittajan siteeraamassa tutkimuksessa HDL:n vaikutus oli ApoE-geenistä riippumaton.
Anonyymi kirjoitti:
Käsittääkseni tuossa aloittajan siteeraamassa tutkimuksessa HDL:n vaikutus oli ApoE-geenistä riippumaton.
Täytyy lukea viikonloppuna.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Me työeläkeläiset äänestämme SDP:tä
SDP on luonut koko työeläkejärjestelmän, jonka hedelmistä saamme nyt nauttia. Kansaneläkelaitos on Maalaisliiton tekele,1745024Eikö tunnukin kamalalta, kun en
anna periksi vaikka parhaasi olet tehnyt antaaksesi täystyrmäyksen? Ja kyllähän minä monta iskua olen saanut ja maannut813626SDP on selvästi paras valinta äänestyskopissa
Puolueella on arvomaailma kohdallaan, sillä on hyvä CV itsenäisen Suomen historiassa vastuunkantajana ja hyvinvointivalt402628SDP:n selitykset ontuu pahasti - "On käsitelty heti, mutta kukaan ei tiedä"
Kokoomuslaiset pistää taas demareita nippuun. Tuppuraisen mukaan mukaan SDP:n useat ahdistelutapaukset on käsitelty het402278Kenen juontajan pitäisi voittaa tänään Kultainen Venla? Ehdolla Pimiä, Holma ja Vaaherkumpu
Kultainen Venla gaalassa jaetaan tänään tv-alan palkintoja. Yksi suosituimmista kategorioista on Juontaja. Vappu Pimiä992198Oletko nainen turhautunut, kun en tule juttelemaan siellä?
Haluaisin tottakai tulla. Älä käsitä väärin. Ehkä ensi kerralla?292077Antti Lindtman: "Ainahan kaikenlaisia huhuja liikkuu"
Näin hän siis vastaa SDP:n häirintäkohuun, väistelee vastuutaan Juttuhan on niin, että Lindtman ja Tuppurainen on tasan722071Mitä saa sanoa?
Palstalla tänään sanottua: ” Kaikki riippuu siitä, miten asian esittää,” Onko siis niin, että saa muita pomottaa ja882023Onko olemassa miehiä, jotka haluavat yhteydenpitoa?
Silloin tällöin viestiä, puntarointeja arkielämästä, ikäänkuin pientä viihdettä ilman sen kummallisempaa. Tällaista miet211536Mitä Trump itse pitäisi siitä, jos häntä solvattaisiin
Kuten hän solvasi muita mm. Macronia? Kyllä ei huumori enää kukkisi. White house on nykyään pelkkä vitsi vain, ei mitään1131453