Tutkimus näyttää, että suuri HDL-kolesterolin eli "hyvän" kolesterolin pitoisuus voi olla haitaksi aivoille.
Liian hyvän kolesterolin aiheuttama riski muistille kasvoi jopa yli 40 %.
Tutkimuksen aikana alle 5 prosentilla osanottajista todettiin muistisairaus. Sairastuminen oli yleisintä niillä, joiden veren hyvän kolesterolin määrä oli erittäin suuri. Korkea HDL-pitoisuus lisäsi muistisairauksien riskiä keskimäärin alle 30 %, mutta iäkkäimmllä tutkimusryhmällä muistisairauden riski kasvoi yli 40 %.
Erittäin suureksi pitoisuudeksi luokiteltiin tutkimuksessa hyvä kolesteroli 2,07 mmol/l tai enemmän.
https://www.thelancet.com/journals/lanwpc/article/PIIS2666-6065%2823%2900281-X/fulltext
Mitä tästä jälleen kerran opimme? No että kohtuus kaikessa ja monipuolisuutta mukaan.
Jos vedät pahan kolesterolin kanssa ihan lekkeriksi, kerkeät kuolla sydän- ja vesisuonitauteihin ennen mahdollista alzheimeria tai muuta muistisairautta. Syö kasviksia, kalaa ja pehmeitä rasvoja, vältä alkoholia ja tupakkaa, ja liiku. Mutta älä unohda kananmunien, katkarapujen, punaisen lihan ja rasvaisen juuston muistia suojelevaa vaikutusta. Kaikki ei siis ole kultaa, mikä kiiltää.
Kannattaa syödä epäterveellisen terveellisesti - jos muistaa
8
252
Vastaukset
- Anonyymi
Lihavan kokonaisterveys aivojen osalta saattaa olla siis paljon parempi kuin tosi laihan. Ihmisen ulkonäkö ei siis kerro juurikaan aivoterveydestä.
- Anonyymi
HDL-kolesterolin tulkinta ei ole yksiviivaista päinvastoin kuin LDL-kolesterolin.
Jos korkea HDL johtuu terveellisistä elämäntavoista, se on hyvä asia, muussa tapauksessa huono tai neutraali asia. Naisilla HDL on tyypillisesti korkeampi. Lääkkeen avulla nostetusta HDL-kolesterolista ei ole saatu terveyshyötyjä mutta lääkkeen avulla lasketusta LDL-kolesterolista on saatu hyötyjä. - Anonyymi
HDL-kolesterolia nostavat:
– liikunta
– transrasvojen vähentäminen ruokavaliossa
– laihdutus
– huonojen hiilihydraattien korvaaminen monityydyttymättömillä rasvoilla
– tupakoinnin lopettaminen
– alkoholin kohtuukäyttö
Lähde: 2019 ESC/EAS Guidelines for the management of dyslipidaemias https://academic.oup.com/view-large/207091459
Kertakaikkiaan kieltäydyn uskomasta, että liikunta, laihdutus ja transrasvojen vähentäminen aiheuttaisivat dementiaa. - Anonyymi
Ei siis kannata ryhtyä vaikkapa kalaa syöväksi kasvissyöjäksi.
- Anonyymi
Älä sano! Ostin tänään juuri Lidlistä 2 pakettia silakkapihvejä, vaikka muuten olen ollut vuodenvaihteen jälkeen 100-prosenttisen vegaani.
Tuo voi johtua jostain muusta kuin elintavoista. APOE-geenin nelosmuunnos altistaa Alzheimerille, täytyy surffata vaikuttaako se HDL-kolesteroliin.
- Anonyymi
Käsittääkseni tuossa aloittajan siteeraamassa tutkimuksessa HDL:n vaikutus oli ApoE-geenistä riippumaton.
Anonyymi kirjoitti:
Käsittääkseni tuossa aloittajan siteeraamassa tutkimuksessa HDL:n vaikutus oli ApoE-geenistä riippumaton.
Täytyy lukea viikonloppuna.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Haluan sinut, kuuletko minua.
Haluan sinut. Toivon, että voisimme olla yhdessä. Mietin pystynkö täyttämään toiveesi, olemaan arvoisesi. Voisitko saad591105- 42861
- 51641
Alastomat miehet seksikeinussa lasten nähden PRIDEssä!
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/adf62289-a0b6-4b4c-9672-9e19c01beb51 Eikö nyt muka mene jo aivan liian pitkälle että315627Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän114604- 51598
Naiselle Kuuleppa Tämä
Tämä ei ole mikään vitsi. Minulla on ikävä sinua nainen! Naiselle mieheltä38595- 93590
- 56554
- 65514