hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8247

  1. Oliiviöljy+ei+kyllä+ole+parhaita+paistorasvoja.+Etelässä+käytetään+halvempaa+uutettua+oliiviöljyä+paistamiseen+mutta+sitä+ei+saa+meiltä.+Itse+käytän+rypsiöljyä.
  2. Riippuu+tieteestä.+Vekun+dieetistä+ei+muuten+ole+yhtään+pitkäaikaistutkimusta.
  3. Myös+täysjyvää.Ludwig+myös+toteaa+että+laihtuminen+johtuu+energiavajeesta,+Fiksu+mies+koska+kukaa+ei+jaksa+laskea+kaloreita+loputtomiin+joten+kannattaa+syödä+ruokaa+jolla+ei+liho+ja+jonka+kaloreita+ei+tarvitse+laskea.
  4. Tomaatista.+Paseerattua+tomaattia,+sipulia,+valkosipulia+jne..+Kasvikset+kuullotetaan+pienessä+määrässä+öljyä+ja+lisätään+tomaatti.+Haudutetaan+3+varttia
  5. Muistaakseni+iHerbiltä+saa+glukomannaania+ja+minulla+saattaa+jopa+olla+sitä.+Taitaa+olla+ihan+apteekissakin.+Katson+jahka+palaan+baarista.+Vaihteen+vuoksi+gin+tonic+ennen+ruokaa.Proteiinipastaa+voisi+tosissaan+tehdä+itsekin.Jos+tuo+Marcato+on+vanha+niin+siitä+ei+kannata+luopua.+Uudet+ovat+huonompia.+En+tiedä+voiko+sellaisella+tehdä+shiratakia+kun+siinä+massa+on+kuumaa+puristusvaiheessa.
  6. Ensinnäkin+paastoarvoissa+on+vaihtelua+ja+ehdottomasti+pitäisi+mitata+useampia+kertoja+ennen+diagnoosia.+Toiseksi+sinun+pitkä+sokeri+on+hyvällä+tasolla+joten+verensokerisi+ei+voi+olla+jatkuvasti+korkealla.Pienikin+laihtuminen+parantaa+verensokeriarvojen+eli+muutama+kilo+pois+vaikuttaa+paljon+jos+verensokeri+on+yläkantissa+tai+hiukan+yli+normaalin.
  7. Ravitsemussuosituksia+noudattaa+vain+3%+miehistä+eli+lihomista+aiheuttaa+se+ettei+niitä+suosituksia+noudateta.
  8. Perinteinen+menetelmä+on+ollut+veitsi+ja+leikkuulauta+mutta+laitoin+tilaukseen+nuudelipuristimen+@+19+€+ihan+kokeilumielessä.+Tuolla+ei+ole+muuta+käyttöä+koska+pidän+kuivapastasta+enemmän+kuin+tuorepastastasta.+Menee+siis+lahjaksi+jos+löytyy+joku+joka+tykkää+tuorepastastasta+tai+pidän+itse+jos+tykästyn+shiratakiin.
  9. Eiköhän+kyseessä+ollut+yksittäinen+korkea+arvo+kun+pitkä+sokerisi+oli+hyvä.+Painoa+ja+verensokeria+kannattaa+kyllä+seurata+tulevaisuudessa.
  10. Sama+täällä.+Jos+painonlasku+jatkuu+niin+pääsen+varmaan+syksyllä+eroon+insuliinista.+Insuliinia+vähennetty+nyt+75%+ja+painoa++laskettu+9+kg+joten+5+kilon+pudotuksella+pääsenen+eroon+insuliinista.
  11. Ei+kaikkia+lisäaineita+kannata+pelätä.Kalsium+on+jopa+hivenravinne.+Se+tosin+täytyy+toimittaa+suolana+mutta+esimerkiksi+se+hydroksidi+poistuu+prosessissa+eli+kalsium+kiinnittyy+glukomannaaniin+ja+muuttaa+sen+ei+vesiliukoiseksi.+Kalsiumhydroksidia+taas+saadaan+kuumentamalla+kalkkikiveä+ja+lisäämällä+vettä.+Kalsiumkloridi+taas+on+maantiesuolaa+ja+kalsiumsulfaatti+kipsiä.+Kalsiumkloridilla+saa+etikkakurkuista+kiinteitä+jne..Juu,+ei+minullakaan+ole+juurikaan+nälkä+koskaan.+Annoskokojen+pienentäminen+takaa+myöskin+sen,+että+kerralla+ruokaa+menee+vähemmän
  12. Suurin+osa+aasialaisista+tekee+edelleenkin+raskaampaa+työtä+kuin+eurooppalaiset.+Tuohon+tarvitaan+energiaa+ja+mahdollisimman+halvasta+lähteestä+eli+viljasta.+Jos+ruoka+syö+valtaosan+ansioista+ja+se+koostuu+suurimmaksi+osaksi+viljasta+niin+en+usko+että+kaloriton+ruoka+on+kovin+suosittua.+Eivät+suomalaisetkaan+ennen+olleet+lihavia.+Ruoka+oli+hyvin+hiilihydraattipitoista.+Nyt+menee+paljon+rasvaa+ja+lihaa+ja+ihmiset+ovat+lihoneet.+Kuitu+vain+hidastaa+ruuan+imeytymistä+eikä+estä+sitä.
  13. Insuliiniresistenssiä+aiheuttaa+se,+että+kehon+oma+rasva+vähentää+insuliinin+tehoa.Siksi+kaikkialla+kehotetaan+kakkosia+laihduttamaan.+Liikuntakin+lisää+insuliiniherkkyyttä.+Missään+ei+enää+käytetä+karppausta+kakkosen+hoitoon.+Painonlaskuun+sitä+voi+toki+käyttää+mutta+kasvipohjalta.
  14. Karppaus+on+joillekin+uskonto.+Karppausta+on+tutkittu+hiukan+ja+lopputulos+on+ollut+se,+että+se+on+aavistuksen+tehokkaampi+verensorin+parantaja.+Virta+healthiin+usein+viitataan+mutta+heidän+lopputuloksena+oli+se,+että+kun+tiputtaa+painoa+15+kg+niin+90%+pääsee+eroon+lääkkeistä.+Jokainen+vähänkään++ajatteleva+tajuaa+sitten+että+karppauksen+teho+diabeteksen+hoidossa+perustuu+laihtumiseen.
  15. Juu,+laihduttajalle.+Aasiassa+ei+ollut+juurikaan+lihavia+ennen+joten+ei+ollut+tarvetta+laihdutusvalmisteillekaan.Glukomannaanin+eristäminen+näyttää+perustuvan+lämpimään+veteen+kun+se+on+vesiliukoista+ja+tärkkelys+ei.+Lämpötilan+pitää+olla+sopiva+eli+glukomannaanin+pitää+liueta+veteen+mutta+tärkkelys+ei+saa+gelstinoitua.Bongasin+myös+paikallisen+vanukkaan+joka+oli+tehty+tuosta+kasvista.
  16. Kymmenien+vuosien+kaksoissokkotutkimus+ruualla+ei+oikein+ole+toteutuskelpoinen+idea.Ei+tuokaan+tutkimus+käsittele+Sianrasvakarppausta.+Muistaakseni+tuossa+tutkimuksessa+tyydyttyneen+rasvan+saanti+oli+välillä+2E%-12E%+eli+varsin+kaukana+sianrasvakarppaunsen+50E%+.
  17. Juu,+kyllä+lisäaineita+on+lisätty+ruokaan+kauan.+Tofu+on+vanha+tuote+ja+sen+valmistukseen+on+käytetty+kipsiä+tai+kalsium-+ja+magnesiumkloridin+seosta.Näyttää+siltä+että+shirataki+kovetetaan+kalsiumkloridilla+tai+-hydroksidillä.+Ilman+tuota+siitä+tulee+puuroa+keitettäessä.+Glukomannaanin+saa+kyllä+jauheena+ja+kalsiumkloridia+on+kaapissa+joten+täytyy+joskus+kokeilla+tehdä+noita.+Glukomannaanin+on+kuitu,+tärkkelys+ei.+Shirataki+huono+puoli+on+se,+että+siinä+ei+ole+energiaa.+Ei+siis+käy+ruuaksi+mutta+hyvin+vatsan+täytteeksi.
  18. En+nyt+sattumalta+muista+tarkkaan+oliko+se+kalsium+hydroksidiä+vai+kalsium+karbonaattia+joka+kovettaa+glukomannaanin.+Joka+tapauksessa+jotain+tuon+kovettamiseen+käytetään+koska+se+muuten+sulaisi+uudestaan+keitettäessä.Tuo+on+itse+asiassa+molekyylikeittiön+perusasioita.+Geeltit+reakoivat+eri+mineraalien+kanssa,+muistaakseni+juuri+kalsium+kovettaa+eri+geelejä+hyvin.
  19. Kunhan+vaan+et+kuluta+yli+12E%+tyydyttynyttä+rasvaa.+Vekuilijoilla+menee+tunnetusti+yli+50E%.
  20. Tuskinpa+shirataki-nuudelit+ovat+kauhean+yleisiä+Aasiassakaan+kun+porukka+on+köyhää.+Siellä+sitten+syödään+valtavasti+hiilihydraattia+ja+vähän+lihaa+tai+rasvaa.
    21. 335 / 413
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt