hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Sianlihaa+ei+tiettävästi+suositella+missään++ja+ihminen+kyllä+kulluttaa+koko+aman+rasvavarastojaan.+Hiilihydraattia+käyttää+mm.+aivot+ja+kun+hiilihydraattivarastot+loppuvat+niin+elimistö+valmistaa+niitä+lisää+lähinnä+proteiinista
  2. Kananmunia+pitäisi+syödä+2+kg+päivässä+jotta+said+päivän+ALA:n.
  3. Ihminen+on+syönyt+hyvin++vähän++rasvaa+koko+kehityshistoriansa+aikana+ja+rasvaa+on+ollut+suuremmin+saatavilla++vasta+muutama+sata+vuotta.+Hiilihydraattia+tai+lihaa+on+ollut++Newman+saatavilla
  4. Wikipedian+mukaan+puoliintumisaika+on+6.2+tuntia+ja+nuo+ovat+enterotabletteja.
  5. Säästöliekki+on+tuollaiset+150+kcal+eikä+estä+laihtumista.
  6. Näinpä.+Sitä+rasvaa+tarvitaan+myös+ruuanlaittoon+vaikka+en+tällä+hetkellä+paljoakaan+paista+mutta+en+pidä+oliiviöljyn+mausta+suurimmassa+osassa+ruuista+enkä+majoneesissa.+Paras+majoneesi+tulee+auringonkukkaöljystä.Sen+sijaan+salaateissa+oliiviöljy+on+oikein+hyvää+samoin+kuin+neitsytrypsiöljykin.+Jälkimmäinen+on+minusta+parempi+miedoissa+salaateissa+mutta+oliiviöljy+sopii+rucolaan+ja+sipuliin+oikein+hyvin.+Sopii+myös+moniin+keittoihin+mausteeksi.+Paellaankin+käy+mutta+Espanjassa+käyttävät+sitä+liikaa+ja+pidän+risotosta+(eri+riisi+ja+paellariisiä+ei+saa+Suomesta)+enenmän.
  7. Vastaukseni+oli+karppaavaa+koskeva.+Hiilihydraatit+minimiin+ja+rasvaista+lihaa+runsaast+tuottanee+noin+tupladti+proteiinia+tarpeeseen+nähden.
  8. Ravitsemussuosituksissa+suositellaan+10-20E%+niitä+oliiviöljyn+sisältämiä+kertatyydyttömiä+rasvahappoja+joten+ei+oliiviöljyssä+ole+mitään+epäterveelliseksi+tiedettyä.Camelinaöljy+olisi+tietysti+terveellisempää+mutta+ei+kaikessa+tarvitse+tähdätä+täydellisyyteen+ja+tuon+saanti+on+heikkoa.
  9. Kyllä+mutta+ALA:aa+siinä+on+vaatimattomasti+ja+sen+paisto-ominaisuudet+ovat+huonot+ja+maku+on+turhan+raskas+useisiin+ruokiin.+Siksi+käytän+myös+rypsiöljyä+ruuanlaittoon+ja+seesamiöljyä+mausteeksi.+Kurpitsaöljykin+on+todella+hyvää.
  10. Oliiviöljyssä+on+aika+vaatimattomasti+ALA:aa.+Itse+käytän+sitä+ainoastaan+salaatinkastikkeena+ja+ruokaan+sitten+rypsiöljyä.+Saksanpähkinä+olisi+tuossa+suhteessa+myös+hyvä+samoin+kuin+camelinaöljy.+Nimenomaan+kohtuudella+kaikkea+niin+menee+hyvin.+Ei+tolkuttomalla+kasvisten+syönnilläkään+ole+positiivisia+terveysvaikutuksia+eli+yli+800+g+päivässä+ei+tuo+lisähyötyjä.
  11. Se+öljy+kanattaa+käyttää++esimerkiksi+salaatinkastikkeena+ja+vähentää+kalorit+epäterveellisistä+ruoka-aineista+eikä+20+g+rypsiöljyä+ole+ahmimista.+Myöskään+pari+hedelmää+päiväsdä+ei+ole+ahmimista+eikä+100+g+täysjyväleipää.Eräs+"ravintoterapeutti"+täällä+suosittaa+kanankoivista+ja+kasviksista+koostuvaa+dieettiä+a+700+kcal+per+päivä+eikä+tuolla+ole+kuulemma+mitään+haittavaikutuksia.+Painoindeksin+oudotessa+30+-+>+18.5+kaikki+lihaksetkin+säilyvät.+Huonona+puolena+on+tosin+uhkaava+anoreksia+nervosa.
  12. Ei+kun+proteiinia+tuplasti+grammoina.
  13. Kolesterolin+vaikutus+terveyteen+vie+vuosikymmeniä.+Jos+suomalaisella+miehellä+kokonaiskolesteroli+on+8+mmol/l+nuoruudesta+lähtien+niin+ensimmäinen+sydänkohtaus+tulee+todennäköisesti+jo+50-vuotiaana+mutta+puoli+vuotta+ei+vaikuta+juurikaan.Minulla+ruoka+maksaa+tällä+hetkellä+jotain+4€+päivä.+Papuja,+täysjyväpastaa,+bulguuria,+tomaattia,+sipulia,+täysjyväleipää.+Paino+laskee+noin+kilon+kuukaudessa.
  14. Tuskin+noin+paljon.+Tuollaiset+500+g+lihaa+päivässä+on+jo+hyvin+paljon+eli+ehkä+tuplasti+grammoina+mitattuna
  15. Ei+näillä+epidemologisilla+jutuilla+ole+todistusarvoa.+SV-sairauksiin+vaikuttaa+moni+muukin+asia+kuin+pelkät+kolesteroliarvot.+Tärkeää+on+se+että+homogeenisessä+populaatiossa+huonommat+kolesteroliarvot+lisäävät+riskiä+saada+sydänkohtaus.
  16. Eikä+tuolla+ole+mernitystä+vaan+sydäntautikuolleisuutta+pitää+seurata+heterogeenisessä+porukassa.+Esimerkiksi++venäläisten+sydäntautikuolleisuus+on+noussut+suuresti+neuvostoliiton+romahtamisen+jälkeen.Mielenkiintoisia+graafeja+siitä+miten+sydäntautikuolleisuus+nousee+kolesteroliarvojen+noustessa+löytyy+tästä:+'Serum+cholesterol+and+coronary+heart+disease'.+Pohjois-Euroopassa+sydäntautikuolleisuus+tuplaantui+kuin+kokonaiskolesteroli+nousi+5.2+mmol/l+-+>+7.8+mmol/l.Tämä+abojuttu+on+lainaus+Heikkilän+blogista+ja+se+nyt+vilisee+virheitä+ja+epäluotettavaa+tietoa.+Heikkilän+mielestä+epidemologiset+tutkimukset+ovat+huuhaata+mutta+vetoaa+niihin+kyllä+itse+tavan+takaa+kun+tulos+on+hänelle+suotuisa.
  17. Ok.+On+kyllä+varsin+fanaattinen+tapaus.+Sinänsä+ikävää+että+ihmiset+haksahtavat+ravitsemuksessa+noin+pahasti.
  18. Aborigaaneilla+ei+ole+maailman+parhaat+kolesteroliarvot+sen+jälkeen+kun+siirtyivät+länsimaiselle+ruokavaliolle+ja+alkoholismi+ja+tupakointi+lisäävät+sydänkohtauksia.+Maailman+pienin+ikävakioitu+sydäntautikuolleisuus+on+Japanissa+ja+siellä+kokonaiskolesteroli+on+noin+20%+pienempi+kuin+Suomessa.+Myös+köyhyys+altistaa+sydönkohtauksille.Oletko+aboriginaali+tai+sveitsiläinen?+Meillä+on+selvää+näyttöä+siitä+että+LDL-kolesterolin+kasvu+lisää+sydänkohtauksia.+Tuo+selviää+esimerkiksi+johtajatutkimuksesta.
  19. Kotimittareissa+sallitaan+aika+iso+heitto.+Kannattaa+lisäksi+mitata+se+verensokeri+siellä+mittauspaikassa.+Itsellä+verensokeri+kyllä+nousee+noin+1+mmol/l+kodin+ja+mittauspaikan+välillä.
  20. Agronomi+on+maa-+ja+metsätieellisestä+valmistunut+maa-+ja+metsätieteen+maisteri,+joka+on+hakenut+ko.+arvoa.++Samasta+tiedekunnasta+valmistuu+myös+ravitsemustieteen+maisterit+(joilla+on+siis+hyvät+tiedot+ravitsemuksesta+muttei+ravinnon/metsän+tuottamisesta)+.++Ravitsemustieteen+maisteri+ei+edes+voi+saada+agronomin+arvoa.
    21. 352 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt