Olet aina uskonut yleisiä harhaluuloja joiden mukaan ruokavalion pitää olla vähärasvainen ja syönyt siten olevinaan hyvin terveellisesti periaatteessa kuivaa rehua. Ylipainoa on kuitenkin jostakin syystä ollut ja se on vain lisääntynyt vuosien myötä. Älä välitä et ole mikään poikkeusyksilö, vaan aivan tyypillinen tapaus ja yksi monista. Nyt alat sitten lisäämään niitä hyviä rasvoja ruokavalioosi ja huomaat kuinka painosi alkaa palata takaisin normaaleihin lukemiin. Yksinkertainen inttäjä voi sitten tarkistaa, että mitä tarkoitetaan hyvillä rasvoilla. Se ei ole esim. pekoni, vaikka ei sekään lihota niin se ei ole hyvä rasvan lähde muista syistä.
Etkö ole onnistunut laihduttamaan?
Anonyymi
10
85
Vastaukset
- Anonyymi
Ihanko itse olet kehittelyt "menetelmäsi"???
Ne hyvät rasvat on varmaankin teollisuumönjiä kuten margariinit??? - Anonyymi
Painoni on tänä vuonna noussut 3.5 kg. Johtuu vähäisestä liikunnasta. Kipeellä vanhan miehen kropalla on kivuliasta liikkua. Ehkä inkontenenssilääkkeet voisivat olla myös syynä.
Minulla on vanha koettu keino, jolla stoppaan lisäpainon tähän. Hengästyn jo pienessäkin ylämäessä.
Yhden päivän oluttuopeista se ryöpsähti ylöspäin. Se keino: hankin keräkaalin. Annan muhia sen liesilevyllä useita tunteja.
Outojuttu, jonka kuulin vasta leskeksi jääneeltä mieheltä. Kaali vie se pohjattoman nälän pois. Kokeilkaa, kannattaa.- Anonyymi
"Painoni on tänä vuonna noussut 3.5 kg. Johtuu vähäisestä liikunnasta."
No eikä johdu vaan syöt liikaa kulutukseen nähden. - Anonyymi
"Liittyy tutkittuun (Ruotsin Sosiaalihallitus) LCHF elämäntapaan."
Heidän elämäntavassaan ei myöskään arvosteta vanhusten elämää vaan annetaan heidän menehtyä koronaan.
Että kannattaako noita ohjeistuksia niin tosissaan ottaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Painoni on tänä vuonna noussut 3.5 kg. Johtuu vähäisestä liikunnasta."
No eikä johdu vaan syöt liikaa kulutukseen nähden.Oikeasti näin on. Ravintoni on liian proteiinipitoista. Elimistöni on liian hapan. Kasvisruoka olisi minulle ainoa oikea, mutta pidän erikoisesti kalasta, myös hyvästä liharuuasta.
Perunat eivät oikein sopisi. Salaattiohjeita on varmaan netissä riittävästi. Niitä voi soveltaa makunsa mukaan.
Vaimo osasi laittaa maistuvia salaatteja, mutta hän nukkui pois. Olin toista vuotta melko pihalla. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Oikeasti näin on. Ravintoni on liian proteiinipitoista. Elimistöni on liian hapan. Kasvisruoka olisi minulle ainoa oikea, mutta pidän erikoisesti kalasta, myös hyvästä liharuuasta.
Perunat eivät oikein sopisi. Salaattiohjeita on varmaan netissä riittävästi. Niitä voi soveltaa makunsa mukaan.
Vaimo osasi laittaa maistuvia salaatteja, mutta hän nukkui pois. Olin toista vuotta melko pihalla."Terveellä ihmisellä ruokien ja juomien happamuus tai emäksisyys ei vaikuta mitään veren tai solujen pH-arvoon, sillä munuaiset säätelevät happamuutta tehokkaasti. Hapanta ruokaa syödessä munuaiset erittävät liiat vetyionit nopeasti virtsaan ja emäksisen ruoan jälkeen ne välittömästi vähentävät vetyionien erittymistä." (Terveyskirjasto).
Anonyymi kirjoitti:
"Liittyy tutkittuun (Ruotsin Sosiaalihallitus) LCHF elämäntapaan."
Heidän elämäntavassaan ei myöskään arvosteta vanhusten elämää vaan annetaan heidän menehtyä koronaan.
Että kannattaako noita ohjeistuksia niin tosissaan ottaa.Ruotsin ravitsemussuosituksissa diabeetikoille todetaan että LCHF lisää syöpä- ja sydänkuolleisuutta. Maltillinen karppaus kasvirasvoilla ja - proteiineilla on ok. Asia selviää dokumentista 'Kost vid diabetes'.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Liittyy tutkittuun (Ruotsin Sosiaalihallitus) LCHF elämäntapaan."
Heidän elämäntavassaan ei myöskään arvosteta vanhusten elämää vaan annetaan heidän menehtyä koronaan.
Että kannattaako noita ohjeistuksia niin tosissaan ottaa."Heidän elämäntavassaan ei myöskään arvosteta vanhusten elämää vaan annetaan heidän menehtyä koronaan."
Ei ehkä vielä korona mutta joku muu sairaus on tuhonnut aivotoiminnan mopedistilta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Terveellä ihmisellä ruokien ja juomien happamuus tai emäksisyys ei vaikuta mitään veren tai solujen pH-arvoon, sillä munuaiset säätelevät happamuutta tehokkaasti. Hapanta ruokaa syödessä munuaiset erittävät liiat vetyionit nopeasti virtsaan ja emäksisen ruoan jälkeen ne välittömästi vähentävät vetyionien erittymistä." (Terveyskirjasto).
Käytännön kokemus. Treenaan salilla puntin perusharkkoja, maastavetoa, kyykkyjä, pysty- ja vauhtipunnerruksia jne. jne. sekä myös vekotinharjoitteita.
Ikäni puolesta lepokulutukseni oli viime tarkastuksessa laskenut alle 1800kcl:n oltuaan 10 vuotta sitten 2230kcal. Kyse on elintoimintojen ylläpitämisen vaatimasta energiasta.
Muu elämä on melko passiivista.
Pidän kuitenkin huolen riittävästä proteiinin saannista jauheen, raejuuston, kananmunien muodossa muun kotisapuskan lisäksi jota en voisi syödä riittävästi lihomatta.
Protskuvarmennuksen kylkiäisenä virtsaa erittyy merkittävästi enemmän kuin ilman protskuvarmennuksia. Tänäänkin syön rahka-annoksen ennen klo18:a välttyäkseni öiseltä kusiherätykseltä. Iltajuomiseni on hyvin vähäistä.
- Anonyymi
Hei tässä ohje ruisleipää,ruispuuroa,ei pelkää margariinia,marjoja, kanaa,kalaa,kasviksia,soijalesitiiniä,chiasiemen,.Google haku Tutteli Hammermann.Katso tämä.
Ketjusta on poistettu 9 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ajattelit siis löytäneesi onnen minusta
Etkä sitä silloin sanonut. Miksi oi miksi. Olisit avannut suusi. Olisin kääntänyt vaikka minkä kiven, että oltaisiin voi423286Päivän Teemu Selänne: Köyhät ovat vastuussa köyhyydestään!
https://www.youtube.com/watch?v=2rmgjJAJ7s8 Teemu lyö köyhää oikealla suoralla!3382198Lubondaksentiellä taitaa huomenna tyssätä!
Nyt TAX-1 hakee kolmatta kertaa poikkeuslupaa venevajan muuttamiseksi kesäasuntoon! Sari Paljakka ehdottaa lautakunnalle81967- 1371911
Kiitos rakastamani,
tämän päiväisestä toisaalla, jos tahdoit minulle sillä myös jotain viestittää. ❤️ Toivon, että nähdään vielä ja saadaan91759Nainen, olen huolissani sinusta
Onko kaikki varmasti hyvin? Minulla on pahoja aavistuksia, mutta toivon olevani väärässä. Toivotan kaikkea hyvää sulle!781593Kun satutin sinua
Niin vihasin itseäni. Kaikki paha minkä sinulle suuntasin oli pahuutta itseäni kohtaan. Puhuttelit sieluani. Tunsin rakk401349"Elokapina": "Olemme tyhjentäneet renkaan autostasi
älä ota henkilökohtaisesti." Asialla on ilmastonmuutoksen takia autojen renkaita tyhjentävä Tyre Extinguishers -aktivis1461280- 751279
- 761278