hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Asiaa on tutkittu eikä karppaaminen ole osoittautunut yhtään paremmaksi kakkosille. Meille laihduttaminen taas toimii oikein hyvin.
  2. Käy katsomassa vekun blogista miltä näyttää ketokarppaaja. Ei ole paljoa lihasta.
  3. Umosteensiirtoon käytetään terveen ihmisen ulostetta tai enemmänkin viljelmää suolistosta otetusta näytteestä.

    Ihmisten elintavat vaikuttavat suolistoflooraan ja se on häiriintynyt esimerkiksi monella lihavalla.
  4. Suomessa on aika mahdotonta välttää rypsiöljyä. Vaatii sen että tekee itse kaiken ruuan ja tarkistaa kaikki elintarvikkeet jotta niissä ei ole rypsiöljyä.

    Vaivojen kehittymiseen menee pitkä aika, ehkä jopa vuosikymmeniä.

    Ennen suomalaisten suurin alfalinoleenihappon lähde oli sianliha ja silläkin määrällä selvittiin ainakin 50 vuotta. Määrä ei liennyt ollut kovinkaan optimaalinen, murto-osa suosituksesta.
  5. Rypsiöljyssä on E-vitamiinia ja välttämättömiä rasvahappoja. 20 g päivässä riittää.
  6. Ei, manteleiden rasva on pehmeää. Rypsiöljyssä on kylläkin parempi rasvahappokoostumus. 30 g manteleita ei ole liikaakaan.
  7. Ja B-ryhmän vitamiineja. Laihduttajankin kannattaa syödä monipuolisesti, vältettäviä ruoka-aineita ovat lisätty sokeri ja kova rasva. Pehmeässäkin rasvassa on paljon energiaa joten sitäkään ei kovin paljoa.
  8. Samoin laihduttaessa. Lihaskuntotreeniä kannattaa kyllä tehdä laihduttaessa koska se vähentää lihashukkaa. Hyvä systeemi voisi olla lihasmassan kasvatus ennen laihdutusta varsinkin jos on huonossa kunnossa.
  9. Juureksissa on suunilleen sama suhde. Esimerkiksi porkkanassa on 5.6 g hiilihydraattia ja 2.5 g kuitua per 100 g.

    Vähäinen kuidun määrä ketodieetillä huonontaa kolesteroliarvoja ja aiheuttaa ummetusta. Itse käyttäisin sillä kuitulisää.
  10. Se, että jokin on peräisin luonnosta ei takaa sen haitattomuutta. Metformiini taasen tutkitusti pidentää elämää. Täytyy vilkaista löytyykö berberiinin pitkäaikaiskäytöstä tutkimuksia.
  11. Jep jos salilla käy vuosia säännöllisesti.
  12. Salilla ei paljon energiaa pala joten se ei ole ratkaisu.
  13. Pienenä huomiona se että berberiini on kalliimpaa kuin metformiini ja metformiinilla on todistetusti muitakin terveysvaikutuksia kuin verensokerin lasku.
  14. Mielenkiintoisia, täytyy lukea enemmän paremmalla ajalla.

    Minä kylläkin juon 2-3 kuppia kahvia per päivä. Yksi niistä on tupla-aerolatte, loput suodatinkahvia (töissä (huonoa) konekahvia, kotona V60 suodatettua) enkä tuota muuta.
  15. Täytyy etsiä tuo tutkimus ja lukea. Olikohan siinä verrattu suodatin- ja pannukahvia vai olikohan mukana myös kahvia käyttämättömät?
  16. Kun puhutaan kuolleisuudesta niin tarkoitetaan yleensä ikävakioitua kuolleisuutta. Esimerkiksi kun verrataan sydäntautikuolleisuutta niin verrataan sydäntauteihin kuolleita 15-65 vuotiataita.

    Samalla tavalla jos verrataan jossain tutkimuksessa olevia niin toisessa ryhmässä voi kuolla enemmän ihmisiä tutkimuksen aikana, sanotaan vaikka että tutkittavia on yhteensä 2000 ja ryhmiä kaksi ja toisessa ryhmässä kuolee 100 ihmistä ja toisessa 20 niin kuolleisuudessa on 80% ero tutkimusaikana.
  17. Täällä voisi olla hyvä lista ruuan antioksidanttipitoisuuksista: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2841576/#!po=24.6835
  18. Ihmisen energiankulutus jatkuu aivan samalla tavalla jos ei syö hiilihydraattia ja elimistön hiilihydraattivarastot ovat sangen pienet.

    Esimerkiksi täältä voi lukea ketoosista: https://fi.m.wikipedia.org/wiki/Ketoosi_(tila)
  19. Eristysmittarilla tai vastusmittarilla. Galvanometriä käytetään valheenpaljastimena.
  20. Tuo on enemmänkin arvailua, Alzheimerista tiedetään hyvin vähän. Huonot kolesteroliarvot ovat riskitekijä kuten APOE-geenin nelosmuunnos.
    21. 41 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt