hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8247

  1. Ludvig suosittaa tunnetusti kokojyviljaa, hedelmiä ja kaikkia kasviksia joten niilläkin laihtuu hänen mukaansa.
  2. Tehdään nahkapäätös eli ahdistunut kateellinen trolli.
  3. No minä en ole syönyt kuin kevyen aamupalan eikä ole nälkä. Sen sijaan tekisi mieli pitsaa.

    On tosissaan aivan sama mitä syö 6 viikkoa. Puoli kiloa kasleria tuottaa vain 1000 kcal joten kyllä sillä laihtuu.
  4. Tuosta käytetään nimeä uskonvahvistusilluusio.
  5. Sanoisin, että Veku ei lue koskaan omia linkkejään. Syynä todennäköisesti kielitaidottomuus.

    Rasvaaja pärjää lajeissa, joissa otetaan 50% tai enemmän rasvasta jos rasvanpoltto kaksinkertaistuu. Noita ovat esimerkiksi kävely ja ehkä hölkkä.
  6. Nämä vuosia ketoilleet toimivat siten, että kun dieetistä saa tulla korkeintaan 20 g hiilihydraattia ja proteiinin määräkään ei ole suuri niin rasvaa täytyy syödä paljon eli yli 200 g päivässä. Jos tuo on kovaa rasvaa niin kolesteroliarvot huononevat.

    On aivan sama millä dieetillä tiputtaa painoa jos dieetti kestää muutaman kuukauden.
  7. Pilailija on vaan kateellinen sinulle kun olet hoikka ja hän on kaikkea muuta.
  8. Aivan. Jos hiilihydraatit muodostavat dieetistä 50E% ja päivän energiansaanti on 2500 kcal ja hiilihydraatti poistetaan (20 g on 80 kcal eli muutama prosentti) niin jostain pitää ottaa 1250 kcal (tuolla vajeella laihtuu reilun kilon viikossa eli kovin pitkään laihdutusta ei voi jatkaa). Tuo on 140 g rasvaa lisää päivässä.
  9. Aika pitkälti sama kuin ennenkin. Punaista lihaa on vähennetty hiukan ja kasviksia lisätty. Maidon määrääkin on taidettu vähentää.
  10. Ei ollut hyvää eikä ollut Pirkankaan. Tilasin Matsmartilta 12 purkkia chipotletahnaa, saas nähdä toimiiko.
  11. Viljan ja palkokasvien proteiinit täydentävät toisiaan. Työpaikalla on kyllä kaurapuuro ja rasvaton raejuusto yleinen näky. Itse syön sokeroimattomalla hedelmäsoseella, ehkä noin 400 g puuroa ja 100 g hedelmäsosetta.
  12. Äh, itse artikkeli unohtui: https://academic.oup.com/jcem/article/88/10/4525/2845681
  13. Juuri näin. Isoa eroa noissa ei kuitenkaan ole. Tässä ihan mukava artikkeli LDL-kolesterolin kokovaihtelusta. Isossa LDL-kolesterolissa on kuljetusproteiinia (ApoB) suhteessa vähemmän.
  14. Olen laihtunut 60 kiloa, vyötärönympäryksen i on 95 cm ja Maksa-arvoni ovat normaalit kuten pitkä sokerini. Kymmenen en kiloa voisi vielä laihduttaa mutta ulkonäköpaineita ei ole.

    Miten ne sinun kolesteroliarvosi?
  15. Elämäntapasairauksia hoidetaan kaikkialla samalla tavalla eli ensiksi elämäntapamuutoksilla ja jos se ei toimi niin sitten lääkkeillä.
  16. Myös fruktoosi. Pöytäsokerissa on sitä puolet.

    Rasvamaksaa hoidetaan laihduttamalla, vähentämällä tyydyttynyttä rasvaa ja huonoja hiilihydraatteja.

    Minulla ALAT oli muistaakseni 7 tms. eli oikein hyvä.
  17. Jeps, erityisesti metformiini on hyvä lääke: https://www.lifeextension.com/magazine/2017/4/metformin-slashes-cancer-risks
  18. Lueppas vaikka täältä: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/whole-grains/
  19. Keramidit ja alipoproteiinit ovat suhteellisen kalliita mitattavia eli satasen pintaan molemmat. Niitä ei yleensä mitata tuon vuoksi.
  20. Ei viljoissa ole juurikaan kadvinsuojeluainejäämiä. Viljat eivät niitä tarvitse, ongelmallisia kasvatettavia on esimerkiksi rypsi. Mansikkakin on ongelmallinen. https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.ruokavirasto.fi/globalassets/tietoa-meista/julkaisut/esitteet/elintarvikkeet/tiesitko_taman_kasvinsuojeluainejaamista.pdf&ved=2ahUKEwimwt62vIz-AhUXnYsKHRaDADUQFnoECAcQBg&usg=AOvVaw1i2DB5KzO2POT58sRnzDQy
    21. 62 / 413
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt