Vapaa kuvaus

Aloituksia

1

Kommenttia

2

  1. Treenaamalla+koko+kehoa+pääset+tuohonkin+ehkä+vuodessa+taikka+kahdessa,+mutta+se+vaatinee,+että+alat+syömään+kunnolla+ja+treenaamaan+järkevästi.+Aloita+vaikka+treenaa+stronglifts+5x5+ohjelmalla.+Sinun+pitää+luultvastikin+hyväksyä,+että+kehonpainosi+myös+kasvaa+ja+toivottavasti+mahdollisimman+paljon+lihasmassa+muodossa.+Alussa+pitää+olla+varovainen+ja+opetella+rauhassa+tekniikoita.+Sinun+iässä+kun+olet+vielä+kasvava+niin+kannattaa+ottaa+suhteellisen+rauhallisesti.+Itse+nostin+satasen+penasta+vasta+joskus+26+vuotiaana.