- Harmi kun sinäkin Pyrähdys lähdet, mutta ymmärrän kyllä päätöksesi. Minä en anna huutelijoiden häiritä. Jatkan omaan tapaani (ainakin painonpudotusta jos en tänne kirjoittelua) ja annan muiden mölistä omiaan :) Hienoa kun olet saanut painon pysymään paikoillaan. Siihen pitää itsekin sitten pyrkiä kunhan on saanut ensin painon hyviin lukemiin. Mukavaa kesän jatkoa sinulle!
- Osanutrausta takana 5,5 viikkoa ja pudotusta nyt 7,9 kg. Eli paino aamulla 90,6 kg. Mutta nyt alkamassa taas ”viikonloppuvapaat” eli maanantaina on taas vähän korkeampi tulos. Tänään onkin suunnitelmissa mennä töiden jälkeen kiinalaiseen ystävän kanssa. Ja sunnuntaina on rippijuhliin meno. Pitää yrittää muistaa kohtuus syönneissä.
Aamulla kun hain vaatteita vaatekaapista, niin katse osui talvihousuihin, jotka olivat reisistä ja vyötäröltä tosi kireät talvella. Kokeilin niitä huvikseni ja sujahtivat helposti legginsien päälle ja olivat oikein sopivat. Jes! Taas jaksaa aloittaa nutrailut maanantaina :) - Minä ”syön” 5 nutria päivässä, joka on naisten annos. Suklaapirtelössä on 120 kaloria. Eli nutreista tulee yhteensä 600. Sen lisäksi syön yleensä sen salaatin proteiinin (kanaa tai tonnikalaa tavallisesti) tai teen kasvissosekeittoa, jonka kanssa syön vielä jotain protskuja.
- No mitä olen lueskellut netistä laihdutustarinoita (saadakseni tsemppiä omaan urakkaani), niin kyllä vaan laihduttajat kertovat nahkansa roikkuvan. Varsinkin tällaisen nopean rykäisyn jälkeen.
Juu-u, tiedän kyllä hyvin kaikki terveellisemmät laihdutuskeinot. Olen ollut ylipainoinen ainakin 20 vuotta elämästäni, niin usko pois, olen opiskellut tarkkaan miten se paino syömällä lähtisi. Mutta kun ei ole selkärankaa. Nutraan tosiaan tällä hetkellä niin, että ma-to/pe osanutraan (5 nutria salaatti ja proteiini töissä ruokatauolla) ja pe/la-su olen itselleni luvannut syödä normaaliruokaa, mutta kevyemmin. Ihan viikkokausien kokonutraukseen ei mun tahdonvoima varmasti riittäisi. Nyt jaksan arkipäivät sillä ajatuksella, että viikonloppuna saa perusruokaa. Tähän mennessä ei ole tehnyt tiukkaa. Ja tosiaan se minua eniten mietityttää, että jos (KUN!) saan painoa pois, niin miten pidän sen kans pois. Se pitää opetella sitten kun olen tavoitteessa.
Mutta nyt pitää pyrähtää töihin iltavuoroon! Tsemppiä kaikille! - Juu, ei ole mainos :D Ihan todellisten läskieni kanssa täällä kamppailen. Ekaa kertaa elämässäni nutrailen kun en vaan muuten saa kiloja pois. Ja kiitos kun laskit todellisen painonpudotuksen! Mun matikkapäällä ei onnistu. Olen tosi tyytyväinen tuohon 3,2 kiloon! Mutta roikkuvaa ihoa ei nutritkaan poista... Olen sellainen peruslaiska plösö eli liikunta ei kiinnosta, herkut sitäkin enemmän. Pakko alkaa nyt jo tehdä jotain, ettei ala iho roikkua.
- No mikäs se olisi pitänyt pois puntarilla vaikka päätinkin vasta perjantaiaamuna käydä. Nyt osanutrailua takana noin 5,5 viikkoa ja pudotusta alusta 7,2 kg. Onhan tätä massaa mistä lähteäkin (98,5 -> 91.3).
- Uusi viikko pyörähti käyntiin ja nyt menee jo tottumuksella. Olen jo oppinut mikä on hyvä syömisrytmi, jolla ei tule nälkää. Painoa en mittaa kuin vasta perjantaina. Kuukautiset alkoivat ja olen aina niin turvoksissa ja kerään nestettä, että ei mitään järkeä punnita silloin. Eiköhän se perjantaiaamuun mennessä ole ohi.
Pyrähdys: minustakin pitkiä ketjuja on raskas seurata puhelimella. Nopeasti kyllä pääsee ketjun loppuun, mutta helposti menee ohi jos johonkin aikaisempaan kirjoitukseen on kommentoitu jotain. Ehkä pitää vain aloittaa uusi ketju silloin tällöin. Maistuuko se mustikka oikeasti mustikkaiselle? Olisipa mahdollista ostaa pusseja irtomyynnissä vaikka kalliimmalla hinnallakin. Saisi maistella ja ostaa sitten koko laatikon jos maku on ok. Ei uskalla kokeilla jos loput 14 pussia eivät mene alas :/ Niin kuin mulla ne kanakeitot. Onneksi suklaa on ihan hyvää. Pärjääpä tuota silläkin :)
hpv27:lle tsemppiä. Kuulostaa rankalle elämäntilanteelle. Toivottavasti kaikki menee parhain päin.
Toivotaan, ettei cherryn yhteys tänne katkea jatkossakaan. Mukavaa kun on kanssanutrailijoita :) - Muistelenko oikein Cherry, että olet pudottanut ihan kunnolla painoasi tuohon missä nyt olet? Saat olla ylpeä siitäkin! (Jos nyt tosiaan oikein muistan...)
Mistä lukemista Pyrähdys ja hpv27 lähtivätkään liikkeelle?
Minulle tämä on siis ensimmäinen kerta nutripusseilla. Aina silloin tällöin olen yrittänyt pudottaa painoa uusilla terveellisillä elämäntavoilla, mutta ei vaan onnistu :/ Katsotaan nyt tämä kortti. Ja hyvin on mennyt tähän mennessä! - Pyrähdys: minä olen täällä melkeinpä aina puhelimella. Kysyit tuossa viime ketjussa.
- Kun aloitin nutrailun, niin ajattelin, että minähän en millään makeilla mauilla pysty olemaan. Suolaista sen olla pitää! Ostin siis kanakeittoa. Mutta se on niin pahaa, että olenkohan ehkä kolme pussia siitä laatikosta syönyt. Suklaata kokeilin seuraavaksi. Ja se on oikeastaan ihan hyvää. Suklaalla siis menee minun nutrailut. Verensokeritkaan eivät yhtään heittele vaikka niin ajattelin. Muita makuja en ole edes uskaltanut kokeilla, koska paketit ovat aika tyyriitä ja jos en tykkääkään, niin jäävät kaappiin pyörimään niin kuin kanakeittokin. Yritän aina tehdä suklaapirtelön hyvissä ajoin niin, että se ehtii olla pitkään jääkaapissa. Maistuu paremmalta kylmänä ja jotenkin jauhoisuus vähenee.
Nyt on menossa pe-su normaalisyöntipäivät. Eilen meni vähän mässäilyksi, mutta tänään olen syönyt järkevästi. Huominen vielä normaaleilla ruoilla ja maanantaina alkaa uusi viikko, uudet nutrit (eli viides osanutrausviikko).
Huomasin tällä viikolla (jostain syystä en ole aiemmin kiinnittänyt huomiota asiaan), että silloin kun käytän nutreja, niin aamulla ei ole samanlaista järkyttävää nälkää kuin normaalisyönneillä. Tavallisesti heräämisen jälkeen pitää saada suolaista melko nopeasti tai tulee huono olo. Sama tunne tuli tänä aamunakin eilisten syöntien jälkeen. Mutta nutrauspäivinä tuota oloa ei tule. Ajattelen itse, että oliskohan kyse jostain verensokereiden heilahtelusta... liekö noin? Normaalit arvot minulla kyllä on aina ollut, silloin kun on mitattu. Mutta tosiaan tämän asian suhteen nutripäivät ovat helpompia. - Sini: mulla on auttanut (ainakin tämä lyhyen osanutrausajan aikana) se ajatus, että kun aina kestän arkipäivät, niin viikonloppuna voi syödä normaalimmin. Eniten mietityttää se miten ruokailut opettelen painonpudotuksen jälkeen, ettei paino lähde taas nousemaan.
Tsemppiä kaikille! - Tai siis tuo aika on 27.5.-27.6. Eli neljä ja puoli viikkoa.
- Tasan kuukausi nyt osanutrausta takana ja paino 98,5 -> 92,4. Jee! Sen kunniaksi kokeilin töissä kokoa pienempiä työvaatteita :D Paita sopii hyvin eikä edes tiukkaa tee. Mutta kokoa pienemmät housut olivat vielä vähän liian kireät. Entisen kokoiset housut taas ovat aikasta löysät. Pitää kokeilla uudelleen kun paino on alle 90 kg.
- No niin, nyt aamulla 93,9. Nesteet lähti liikkeelle.
- Sinillä on näköjään paino aika samoissa lukemissa kuin minulla. Tsemppiä sinullekin! Sinulla varmasti laskee paino nopeammin kun olet täysnutrauksella pitkään. Minulla on tosiaan tämä 4/3 tai 5/2 - taktiikka, eli arkipäivisin nutrausta ja viikonloppu normaalilla (kevyellä muka, hah!) ruokavaliolla. Hitaammin laskee, mutta pääasia, että edes laskee.
- Täällä meni juhannus ihan päin honkia :( Tuli syötyä aivan liikaa ja juotua vettä tosi vähän. Pelko persiissä nousin vaa’alle aamulla ja niinhän se paino oli 95,4 kun viikko sitten oli 94,6. Voi eiiii... Tämä päivä taas nutrausta ja saa nähdä mitä vaaka huomenna sanoo. Osa painonnoususta on turvotusta, mutta kyllä siinä on iso osa ihan selvää läskiäkin näillä syömisillä. Miksi sitä ei osaa pysyä kohtuudessa?!?
Mutta uusi viikko alkoi. Ollaan tässä sentään kevyempiä kuin aloittaessa. Vähitellen eteenpäin. Ei voi muuta. - Vielä aamupäivä ja päivä nutrausta ja illemmalla heitän juhannusvapaalle. Tänä aamuna paino oli 93,3 (kokonaispudotus 5,2), mutta saa nähdä mitä se juhannuksen jälkeen on... Täytyy koittaa muistaa kohtuus syönneissä. Alkoholia nyt ainakaan ei kulu yhtään kun ollaan juhannuksen aikana lasten kanssa ja liikutaan eri paikkojen välillä.
Hauskaa juhannusta kaikille! - Pyrähdys: minullakin on erittäin sosiaalinen työ ja en vaan taivu enää työpäivien jälkeen mihinkään sosiaalisiin tapahtumiin. Pakko nollata päätä kotona. Viikonloppunakaan jaksan harvoin lähteä mihinkään. Mieheni taas on todella sosiaalinen. Onneksi sillä on laaja kaveripiiri, jonka kanssa saa nähdä kun siltä tuntuu. Minä lähden mukaan kun jaksan :) Omien ystävieni kanssa tietysti nähdään aina silloin tällöin.
- Nutripäivä 1/4 lähti taas käyntiin ja paino oli aamulla 94,6. Oli yllätys, sillä odotin korkeampaa tulosta viikonlopun jälkeen. Ei nyt ihan mässäiltyä tullut, mutta eipä mennyt kovin terveellisestikään. Koko viikonloppuna ei mennyt yhtään mitään makeaa, mutta suolainenhan tuo tuntuu olevankin minun heikkouteni. Makeaa ei tee yhtään mieli. Johtuu varmaan siitä, että nutraan suklaa Nutrileteilla. Muita kuin sitä ja kanakeittoa en ole edes kokeillut. Kanakeitosta en tykännyt yhtään. Käytän niitä kuitenkin pois silloin tällöin. Aina joskus juon valmiin Naturdietin Shake choco fudgen kun en pysty sekoittamaan Nutrilettia. Millä / minkä makuisilla tuotteilla te nutraatte?
- Noinhan se on järkevää. Mutta vaikka maha ja järki sanoo, että tarpeeksi on syöty, lopeta jo, niin se pizza on vaan niin hyvää, että tulee ängettyä naamaan :( No pitää tässä ryhdistäytyä ja laittaa itsensä kuriin ja todellakin syödä se puoli pizzaa kerrallaan silloin kun sitä syö. Itseni tietäen repsahdan vaan entisiin syömismalleihin jos ihan kokonaan kiellän herkut itseltäni. Pitää muistaa vaan kohtuus niissä.