irkku-37

Mitähän itsestäni osaisin kertoa, hmm...Olen tavallinen tallaaja.. Mies oli ja meni manan majoille..
Tyttäriä on monta ja lapsenlapsia ja lapsenlapsenlapsia. Onhan siinä jo porukkaa...
Itsestäni jotain: No,olen rauhallinen ja pitkäpinnainen..Luen paljon,rakastan runoja,dekkarit viihdyttävät ja ja sitten välillä vakavampaa,pääasia,että saan lukea..Etten ihan juutu kirjan ääreen ,teen muutakin...
Vapaaehtoistyötä esim.. No,ei siitä sen enempää.....Ai niin,pelailen ,yksinpelejä tai kaksinpelejä,hauskaa,rentouttavaa puuhaa...saa aivotkin toimintaa. Tämä tietokone ,on vallan mainio,
olen oikea räplääjä,aina löytyy kiinnostavaa juttua...Motto: "Elämä ei ole aina hauskaa,mutta mielenkiintoista,joka päivä." Kiva herätä uuteen aamuun, jospa tänään tapahtuu sellaista,mikä muuttaa kaiken paremmaksi ..aina on toivoa.
Kirjoitan tähän yhden ,Tommy Tabermannin runon ( Kaipaus 1976 )
Hiljaisuusvalssi
Kun hiljaisuus tempaa viulunsa
ja yksinäisyys alkaa soitella.
Se soittaa ,kunnes kielet sen katkeaa,
se soittaa aalloilla,kiviä vasten,
se soittaa oksalla kevätkeinuvalla,
jonka alla minä uinun,
kauriin ja karhun lailla.
Kun hiljaisuus tempaa viulunsa
ja yksinäisyys alkaa soitella.
Se soittaa,kunnes meidät on pesty,
se harjaa harjalla, kanervankarkealla
ja se huuhtelee kuulla niin kirkkaalla,
ettei tähtiä tarvita lain.
Kun hiljaisuus tempaa viulunsa
ja yksinäisyys alkaa soitella.
Se soittaa kunnes kielet sen parkuen katkeaa.
Se soittaa kunnes murheeni morsian mustissa on,
kunnes haudalla sen riisun päästäni
kuihtuneen seppeleen.
Oli vähän surullinen..Yritän löytää taas ,jonkun kivan.. Vaihtelua elämään..
Kiitos,kun poikkesit sivullani. Sinulle :Oikein mukavaa päivää,voimia ja Iloa!
sähkö[email protected]
.
Suosikkibändit/artistit: Tomi Metsäketo, Kari Tapio, Hecktor, Kaseva, Queen, Eagles ym..
Suosikkileffat: Viulunsoittaja katolla, Puhallus, Hevoskuiskaaja, Kummisetä, Oman elämänsä sankari ym.
Lempikirjat: Esim..Vihreä oli laaksoni, Vuorovetten prinssi, Sadanvuoden yksinäisyys, Garpin maailma, Tuntematon sotilas ym.
Vapaa-aikanani: Räplään tietokonetta, sättäilen, pelaan, luen romaaneja ja runoja, teen ristikoita, ulkoilen ym.
Katson tv:stä mieluiten: joitain sarjoja, Dokumentteja, uutisia, viihdettä, elokuvia..
Kotieläimet: Ei ole nyt, mutta pidän kissoista..
En pidä: hirvikärpäsistä, ym. ötököistä... kuumuudesta, metelistä, yksitoikkoisuudesta ym.
Ruoka & juoma: Pizza, lasagne, risotto, kana...juomana Novelle, Bonaqua tai vesi
Koulutus: ---
Ammatti: Eläkeläinen
Yhdistykset/kerhot: Espoonlahden eläkkeensaajat ry
Siviilisääty: Sinkku
Lapset: Olen ylpeä vanhempi
- Eilisistä......Aamu perinteinen: kuppi kahvia,kaksi paahtoleivänsiivua ja päälle minilettaa..2 siivua kevytleikettä.. Oli menoa..Lähtiessäni hörppäsin Lämminkuppi -juustoparsakeiton..
Iltapäivällä: kahvia pari kuppia ja juustosarvi.
Illemmalla söin raejuustoa ja ananas-murskaa sekaan (on hyvää)
Oho,ei tullut muuta syötyä.. - Pilvelle terveisiä..Luin viestisi.. Kirjoitan ,koska menen seuraavalla viikolla..Aina menen kuitenkin..
On ollut ,todella tyypilliset syyssäät; sadetta tuulta,aurinkoa..Ihanaa,kun oikein myrskyää...
En käynyt täällä pariin päivään,näimmä..Mihinkähän se aika taas tuhraantui..Minähän hukkaan päiviä..
Kohta taitaa olla yleistä meillä..No,sattui kaikenlaista ikävää,mitä en ala tässä repostelemaan,mutta kun tunnette minut,niin tiedätte,että mikreenihän se taas iski ,pahanlainen..stressistä se tulee..
No.on asioita,mille en voi mitään,enkä voi auttaa edes lähimmäisiäni,joten ei auta murehtiminen.Joten tässä taas porhalletaan eteenpäin ja toivotaan parasta.. Täällä on aina rauhallista ja leppoisaa..Otan kahvia ja pullaa..Maistuu ..Paistoin äskön lettuja,kun yksi lapsenlapseni soitteli ,että tekisi mieli ja mummo tietysti heti paistamaan ja sainhan hänet kylään nopeasti..Minusta on mukavaa,kun kaikki lapsenlapseni ovat jo aikuisia, mukava jutella heidän kanssaan.. Olivat he pieninäkin mukavia..kuten kaikki pienet..Heistä huomaa,että mahtaa itselläkin jo olla ikää jokunen vuosi ..hih..Olin Runoryhmässä ja suunnittelimme ohjelmaa isänpäiväksi..
Olipa vaikea löytää runoja miehistä.. No,aina löytää ,kun etsii.. Katsoin Googlestakin..Sepä vasta oli vitsikäs..Kirjoitin:" Runoja Isälle" ,tuli ilmoitus:" Tarkoititko Äidille" höh.. Nauroin tietysti, tässä kirjoittaessani..Taas ,joku valittaa varmasti,että pidämme "Päiväkirjaa".Kiva kuitenkin rupatella,niitä näitä..Huomenna on menoa,mutta kirjoittelen taas,kun ennätän...Me eläkeläiset,olemme menevää sakkia..Hyvä niin! Hyvää illanjatkoa.. Me näemme taas..ILOA! t.Irkku - Minusta tuntuu,että syön samallalailla aina..Tulee semmoiset rutiinit,syömisestäkin..Klo 6.00
Aaamulla,2kpp kahvia mustana,2 paahtoleivänsiivua,minilettaa,kevytleikettä..
Päivällä söimme perunaa ja eilistä sienikastiketta,tomaattia,kurkkua..
Iltapäivällä,tuli tytär tyttärensä kanssa,, paistoin lettuja,söin muutaman pienen letun..teen aina lettupannulla,joten on aina vain pieniä.. Tyttärentytär,joi vaan teetä ja näkkileipää,kun on wegaani..En sitten syönyt muuta,kun koko ajan oli mielessä ne voilla paistetut letut..Ei loppujenlopuksi tullut liikaa kaloreita..
Kirjoitan tämänpäiväisetkin..Aamulla klo 6.00
2kpp kahvia mustana,mini-kanelipuusti..
klo 8.00 2 ruisleivänsiivua,minilettaa,juustonsiivut..vettä join,kun en ehtinyt enää uutta kahvia keittää..
klo 14.00 Lämminkuppi-juustoparsakeitto,juustorinkeli..
klo 16.00 kpp kahvia mustana..
Meinaan syödä vielä raejuustoa ja ananasta desin.. ehkä viilin.. ja tomaatin..Riittävästi..on..
Huomenna en varmaan tule tähän.. Keskiviikkona taas.. Moikka.. t,Irkku - voi saada ihmisen näkemään olemattomia.. Muistan,kun äitini kuoli,olin 7- vuotias.. Melko pian ,hänen kuolemansa jälkeen,näin,miten hän kulki huoneessa,kysyin,mitä hän etsii ja hän vastasi,että tuli katsomaan,kohdellaanko minua hyvin..sitten hän katosi pois.. Oli hyvin toden tuntuinen kokemus..
En koskettanut häntä,mutta muuten hän oli siinä läsnä.. Varmaan oli vain suuri toive!
t.Irkku - Minulta meni eilinen päivä ,jotenkin pieleen.. Siksi ei tullut kirjoitettua..
Tuttu,jota en ole tavannut pitkään aikaan,lupasi tulla,heti aamusta..Annoin bussi-aikataulut ym..
Eipä näkynyt,ei viestiä,ei soittoa.. Jo alkoi huoli painamaan,että onko jotain sattunut..
Olen semmoinen ,typerä murehtija.. Kyllä arvostan ihmisiä,jotka ilmoittavat,jos eivät tule,olkoon syy vaikka laiskuus.. Elämä on tämmöistä..
Söin kuitenkin.. Aaamulla: Mustaa kahvia,yksi paahtoleivänsiivu,minilettaa,juustonsiivu..
Päivällä,ison perunan ja sienikastiketta,tomaatti ,kurkkua..
Iltapäivällä kahvi ja pieni pulla..
Illalla viili ,ruisleipää, minilettaa ja 2 siivua kevytleikettä..
Ei painoni ole pudonnut..on jämähtänyt paikoilleen,mutta pysynyt..samassa.. 3 kg on pudonnut..
Täyttyy , miettiä,miten saan pois ne pari kiloa.. Syödä pitää,kuitenkin jotain..
Kyllä kirjoittelen täällä..Herätämmehän hilpeyttä ,lukijoissa..Pitää heidän saada jotain iloa, näin halvalla..
Perjantaina.. söin niitä Aurinkovihanneksia ,tomaattia,keitetyn kananmunan ,sen paneroidun broilerpihvin.. Kauniin lautasellisen,ja riittävästi ravintoa.. Moikka..Mukavaa päivää..Vettä lotisee,mutta mitäpä siitä..t.Irkku - Ihana sää,kaunis,kirkas ja kylmä..Maa oli aivan valkoinen huurteesta..
Tuosta joulusta,minusta se lahjojen antaminen on hauskaa..ei sen tarvitse olla mitään ihmeellistä..Sain yhdeltä lapsenlapseltani, viimeksi paketoituna kortin ja luki ;" Leffareissu ja syömään jonnekin..yhdessä." No,kävimme sitten,kun oli kummallekin sopiva aika.. Minusta, tuollaiset ovat hauskoja..
Oikeastaan,nyt kannattaa alkaa miettiä,mikä olisi mukavaa antaa,ettei missään ruuhkissa tarvi kulkea..Niistä joulusiivouksista,ei kait sitä siivoa sen enempää,mitä yleensä siivotaan,kunhan tulee vain sanottua,että teen joulusiivousta..Minä tykkään joululauluista,niistä vakavimmistä,,ei mitään tonttujuttuja. Voisin vaikka nyt kuunnella.. Eräs nuorukainen täällä, pitää huolta,etten liian aikasin soita, ja lopetan heti loppiaisena..Hih..On tässä vielä aikaa,vaikka ,se menee hujauksessa..
Ruoka vähän halpeni,joten se oli hyvä uutinen,pitää seurata,halpeniko todella..Noi hinnat ovat semmoisia ovelia.. kun tulee uusia tavaroita,niin on muutama sentti lisää pistetty hintaa.. Minä,kun pidän kirjaa menoista,niin huvittaa,kun on semmoinen sarake: Vaateostot.. Hyvä jos on sukat ostettu,et se vaatemenoista hih..Ei tässä nyt mitään ihmeitä tarvi.. Minä ainakin,ostan juuri vasta,kun on pakko..Hyvänä selityksenä:
Ei tarvi ostaa,kun en mihinkään mene ja en voi mennä mihinkään,kun ei ole mitään hienoja vaatteita..Juuri noin..Luin kerran jostain hyvän vihjeen.. Jos ovikello soi,pitää äkkiä laittaa takki päälle..Jos on ikävä vieras ,voi sanoa ,et olen juuri lähdössä ja jos mukava ,,voi sanoa, et kiva
tulin juuri kotiin..Kaikenlaista,et voi nauraa..Tuli mieleen yksi vitsi..
Yksi vanhahko nainen meni Apteekkiin ja kyseli: Onko särkylääkettä,
onko unilääkettä,reumatismisalvaa,ym ym.. Apteekkari hermostui ja kysyi,että miksi tuommoisia kyselee.. Mummeli sanoi; Menen naimisiin ja kirjoitan" Lahjatoivomuslistaa".. Hyvä juttu,ennakoi tulevaa..
Nyt menen..Mukavaa päivää..t.Irkku Iloa! - Eiliset syömiset..klo 6.00
Alku samaa : kpp murukahvia,kun se keitin hajosi,1 grahamleivänsiivu..eipä ihan vaaleaa ,ole tullut syötyä moniin vuosiin..kevytlettaa ja yksi siivu, sitä kevytleikettä..
Aamupäivällä,ykkösviili..
Päivemmällä, rakentelin itselleni kauniin lautasen:Aurinko-pakastevihanneksia,1½ dl,tomaatti,raejuustoa,paneroitu broilerpihvi. Maistui..vettä..
Illemmall söin sen lopun raejuuston ja pilkoin tomaatin sekaan ja ruisleivänsiivun minilettaa,teetä..
Suunnilleen noista tuli 850kcal..mutta täynnä olin...Raejuusto on hyvää rasvaa 2g ja kaloreita 90.
Mitähän tänään keksisi,että näyttäis edes ruokahalua herättävältä.. On puolipussia niitä pakastevihanneksia,joten ne keitän ja sitten jotain muuta.. Mukavaa päivää! t.Irkku - Miten hienosti aina osaat kuvata,erilaisia tunteita..Olet todella taitava..Kiitos runostasi ja mukavaa päivää ! t.Irkku
- Samaa rataa..menee..1 kpp mustaa kahvia,1 paahtoleivänsiivu .kevyt lettaa..(rasia ei lopu näimmä koskaan)
1kevytleike..
Söin yhden viilin,sekaan banaani ja riisimuroja ja sitten menoksi..
Kylässä, söin kuiviltaan 5-sentin pätkän juustopatonkia,kun en pelkkää kahvia viittinyt juoda..
Kotiin tullessani söin puolipurkkia raejuustoa ,teki juustoa mieli..ruisleivän siivun ,minilettaa..
En muuta syönyt,oikein kuvotti,kun tein pojalle munakasta..
Tänään yritän panostaa syömiseen..
Kiitos huolenpidosta.. Olette ihania täällä..
Mies, kun oli kunnossa,,hän aina kyttäili,syönkö itsekin,kun muita passasin..
Kyllä miehistä on hyötyä..Semmoista se on elämä,mikään ei ole ikuista..
Nyt,mukavaa päivää,jatketaan.. t.Irkku - se saa ihmisen tekemään ,lopullisia ratkaisuja.. Ihminen haluaa olla,jollekin tärkeä ja tarpeellinen..Kun ei ole ketään,iskee masennus ja se on kamalaa..Silloin ,vähitellen,ei uskalla mennä, edes ulos ja kaikki asiat jää hoitamatta..Apua,pitäisi saada,mutta eihän meillä täällä Suomessa hoideta
oikein ketään,pillereitä vaan..Ymmärrän hyvin,ikä-ihmisiä,ei ole helppoa..On helppoa ajatella,että mikseivät liity Eläkekerhoihin,tai muihin semmoisiin,että tapaisi toisia ihmisiä,mutta se lähteminen
juuri ,on vaikeaa..Pitäisi olla joku ystävä,joka vetäisi mukanaan ja olisi samalla tuttava.Olen usein miettinyt,mitä voisin itse tehdä..No,ainakin juttelen ihmisten kanssa,jos se edes piristäisi hetken..
Ihan tuntemattomalle,ei voi mennä sanomaan mitään,mutta täällä meidänkin raitilla,tuonne keskustaan,suunnilleen samat ihmiset tulee vastaan,niin siitä saa aiheen..Voi sanoa: Hei,tässä näemme usein,mitä kuuluu ym..Jos toinen ei vastaa,niin eihän se maailmaa kaada..voi yrittää uudestaan ,seuraavalla kerralla.. No,en voi yksin maailmaa parantaa..yritystä vaan.. Iloa päiväänne..t.Irkku - Ai kun mukavaa Pilvi.. Olisi ihan kivaa.. Ensiviikolla,menen taas keskiviikkona Tapiolaan..
Voisimme tavata klo 13.30 ,Aslakin edessä..Tunnet minut heti,onhan tuossa Galleriassa kuva..
Jos sinua ei näy,niin,kuitenkin minun pitää sinä päivänä käydä siellä,siskolle kauppareissu tekemässä..siis 7.10..joten ei ongelmaa..
Täällä on 2 ja pimeää,mutta onhan valot keksitty..ei hätää.. Keittelen kahvit ja pistän teeveden porisemaan.. Laitan kahvipöydän valmiiksi.. Herkkujahan täällä on jokaisen mieleen..Tulkaa kahville,kun heräätte.. Kiva kuulla,miten kaikilla menee..
Kuuntelin Eduskunnan Välikysymys-keskustelua..Ei mitään rakentavaa..ei ei..toivotonta touhua..No,seuraamme,mitä tapahtuu,kun nyt ei ihan unohtuisi ,tärkeät asiat..
Ajattelin eilen ,että lähden sinne Eduskuntaan ja huudan täysillä,että nyt ASIAAAN..
Minut olisi tietysti kannettu ulos,kuten Vennamo aikoinaan hih...
Hintriikka,kehittelin mielessäni semmoista,että voisin käydä esittämässä ,jotain vanhoja ,tuttuja runoja esim..Olen surkea laulaja,,joten sitä en voi tehdä.. Pitää jotain aina keksiä..Mutta nyt,pitää taas vähän auttaa tälläpuolella..joten mukavaa,alkavaa päivää..
Kiva,että senkin taas saamme..Heippa t.Irkku - Luin Paulamarian juttua ja ajattelin,että pitää varmaan itsekin alkaa,pikkuhiljaa..siis joulusiivousta. Sää oli ihmeellinen,koko päivän,mutta ihana silti..Muuten oli huolestuttavaa,kun kävin siskollani.. Ei hyvältä näytä...Soittelin vähän puheluita ja kai huomenna keksin,mihin vielä soittelisin..Muuten TV:ssä kerrottiin,miten vähän omaiset ehtivät käydä katsomassa vanhuksia,hoivakodeissa.. No,ymmärrettävää,kun kaikilla on kiirettä.. Sain taas idean,kunhan tästä joudan ,niin siinä on taas mukava työsarka,tälle mummolle.. Menen ensiviikolla pojan kanssa,sellaiseen haastatteluun,jospa hän pääsisi asumaan, yhteen uuteen asuntolaan,joka valmistuu ensi keväällä..Pitäkäähän peukkuja..Minä ,kun en nuorene millään tästä hih..Onneksi,olen ollut terveenä,aina..
Jos onnistuu,niin voin taas alkaa tekemään jotain hyödyllistä..ehkä tuottaa iloa?
Noista omenoista ,minäkin toivon,että joku toisi minulle omenoita..Keittäisin hilloa.. Ihmeen hyvin säilyy jääkaapissa,kun pistää pieniin purkkeihin..Hyvää on.Tytär lupasi tuoda karpaloita,on suo jossain heidän mökkinsä lähellä..Minusta ne ovat hyviä ja tulee ihanan väristä kiisseliä ja siihen vaikkapa kermavaahtonokare,koristeeksi..nam..
Taas,joku valittaa varmaan,kun tässä tulee kerrottua,näin arkisia asioita,mutta eihän se haittaa..Ei näitä ole pakko lukea..Täällä on iloinen nuorimies..laulaa innolla..Mitenkähän saisin nukkuman.. On minunkin elämäni vitsikästä..No, me näemme taas aamulla.
Hyvää yötä,jos joku vielä käy tässä.. Iloa! t.Irkku - Tarkistin purkin kyljestä..oli 9 kcal, siinä marjakeitossa.. oli vähän kiireitä ja sitten huolia..ei oikein maistunut ruoka.. Yritän muistaa huomenna..Tänään meni samaan tyyliin huh..Harmittaa,kun en edes laihdu..Olen toivoton tapaus.. Mutta,iloisella mielellä eteenpäin.. Mukavaa iltaa! t.Irkku
- aamulla 2kpp kahvia mustana
1 siivu paahtoleipää ,kevytlettaa,kevytleikettä..
aamupäivällä 2 nakkia paistoin, kuivalla pannulla,niin ei tullut ainakaan ylimäärästä rasvaa,tomaatti.
Ruisleivän siivu,kevytlettaa.
Kun tulin kotiin,
2kpp paahtoleipää,kevytlettaa ja juustonsiivut,sitä aamupala 12%
Join marjakeittoa,0 -kaloorista 2dl..
Tuli vähän huonosti syötyä.. - Säästä:..Sataa...paistaa ..sataa.. eipä nyt tiedä ,kumpaa tekee..Eilen tuli rakeita ,aikamoinen kuuro..
Tietysti silloin juuri, olin tallustelemassa kotiinpäin..Vanha sanonta,pitää paikkaansa,että syksy ratsastaa seitsemällä hevosella.. Piipahdan tässä nopeasti,kun pitää mennä toimittamaan ,siskoni kauppa-ostokset.
Nyt on ollutkin menemistä,jokapäivälle.. On tämä eläkeläisten elämä menevää...hih..Ei ehdi kauaa samassa paikassa vanheta.. Tuosta eduskunnan touhuista sanoisin,että taas ei nähdä metsää puilta..
Tärkeämmät asiat jää hoitamatta,kun keksitään tuollaisia juttuja.. Ainahan ehdokkaat ovat saaneet
vaalirahoja,miksi se nyt on yht'äkkiä ,jotenkin erikoista..Mitenkähän sinne eduskuntaan saisi sanomaa,että NYT ASIAAN..Eipä tämmöisten, mummojen ja vaarien, kannanotot paljoa vaikuta..
Turhaan tässä kirjoittelen siitä.. Pisara meressä.. Nyt tämä "Pisara" lähtee..Mukavaa päivää ja iloista mieltä.. t.Irkku - Miten osaatkin noin kauniisti kirjoittaa.. Minä olen samaa mieltä,että kokoisit runosi kirjaksi jo..
Ovat kerrassaan upeita,jokainen..Olen iloinen ,että saan tilaisuuden niitä lukea . Osaat tulkita monenlaisia tunteita ja lukija eläytyy niihin täysin.. välillä tulee surullinen mieli, jotkut lämmitävät sydäntäni,joissakin
maalaat kauniita näkymiä eteeni,tai siis eteemme.. on kaihoa ja elämisen tuskaa,rakkautta ja täyttymystä,ikävää ja toivoa.. Olet todella HYVÄ!.. T'ämänkertainen on todella upea..Hyvää jatkoa sinulle!
Mukavaa päivää ja anna toivonkipinän pysyä palavana.. t.Irkku - Pidän runoista,mutta en niitä osaa väsätä..Ihana taito.. Esitän niitä kyllä mielelläni..
Hyvää jatkoa ,kaikille..t.Irkku - Ihana aamu,oli 4 vielä äskön,mutta lämpenee varmasti..Vein pojan ja nautin puiden kauneudesta..Pitää kohta mennä sinne takaisin,kun on pojan "Kuntoutuspalaveri"..
Minulla olisi ollut "Vertaisryhmän" tapaaminen,mutta sain sijaisen,onneksi..On tässä aina kaikkea muistamista ja järjestelemistä,ei pääse dementia iskemään..Eilen olin Runoryhmän harjoituksissa ja se ihana mummo tuli, 9 6 vuotias ja niin energinen..Eikö ihailtavaa..Me halasimme häntä,kun olimme niin iloisia,että hän jaksaa tulla..Voi kun pysyiskin,vielä siinä iässä,noin mukana elämässä..
No,katsotaan,miten terveyttä riittää,siitähän se on aina kiinni.. Joku valitti,että jotkut pitää virtuaalipäiväkirjaa..hmmmm..onhan tämä vähän semmoista,kun kerromme tekemisiämme,mutta
onko se väärin jotenkin? Minusta on ainakin, kiva lukea, kaikkien päivänkulusta..Onhan ne kaikki oikeaa asiaa,mitä tässä nyt ihmeitä tapahtuu,eläkeläisille..Nuoremmilla, tietysti, on kiinnostavampaa keskustelua..Heille tapahtuu..jos ei ,niin pistävät tapahtumaan..hih..
Pilvi juuri kirjoitti,miten hyvä henkireikä tämä on..Onhan tämä..tapaa muita ihmisiä..
Onhan koneen takana ,aina oikea ihminen,iloineen ja suruineen..Jollekin,tämä voi olla,päivän ainoa kosketus ulkomaailmaan.. Nyt pitää vähän järjestellä paikkoja..Oikein ihanaa ja iloista päivää! t.Irkku - ei ole mihinkään,täyttä puppua.. Minunkin kalorini, ovat useimmiten, alle 1000 ja rasvat alle 40g ,kun niitäkin olen katsonut joka ruuasta ,mitä on..Se,sydänliitosta ostamani kirja on hyvä..Siinä on merkitty esim..1 lautasellinen 3dl lihakeitto kcal 142 kcal rasva 2,7g merkitty vielä suola ja sydän ,jos on sydän-ystävällistä ruokaa..Nimi on: Sydäntautiliiton Ruoka-aine taulukko. No,paino laskee hitaasti,elimistö tottuu nopeasti uuteen ja taas säänöstelee,kun ei tule paljoa ravintoa..Verenpaineeseeni ,on kyllä auttanut..on pysynyt aika hyvänä..tietysti lääkkeetkin auttavat,mutta painonhallinta myös..
Noista munkeista,kamala kalori pommi,luin kerran, paljonko on ja senjälkeen en ole syönyt hih..
On 292 kcal ja rasvaa16,5g..Huh huh..toinen herkku,lihapasteija 279 kcal ja rasvaa 20g,joten parasta jättää kauppaan.. Kotipulla on parasta..Sitä kuulema voi diabetikotkin syödä ,silloin tällöin..
Mutta ,hauskaa päivää..Aurinko paistaa täällä Espoossa, merentuntumassa ja oli äskön vielä 4 astetta..Varmaan lämpenee.. Moikka! t.Irkku - Sunnuntai jäi kait väliin,,en mitään ihmeellistä syönyt...muusia ja sienikastiketta ja 2dl sitä kiisseliä..
Eiliset..aamulla 6.00
2 kpp sitä murukahvia mustana,
1 siivu paahtoleipää,Minilettaa,siivu kevytleikettä,
Oli menoa,joten kesti hetken..
klo 13 olin kotona ,söin 2 siivua ruisleipää,minilettaa ,sitä samaa kevytleikettä (14kcal siivussa)
2kpp sitä murukahvia..
siinä klo 17. vähän (1dl )muusia ja sunnuntain sienikastikkeen lopun..tomaatin..
Illalla,teetä ja pari voileipäkeksiä paljaaltaan..
Noista kerääntyi aika pieni kalorimäärä..
Jatkamme taas..tänäänkin vähän on menoa,että syömiset jää vähiin..
Moikka..t.Irkku