aterho

aterho profiilikuva

Joulu 2024

Vapaa kuvaus

Kotimaa: --- Koulutus: --- Ammatti: Muu Siviilisääty: --- Lapset: ---

Liittynyt 24v sitten

0 aloitusta · 3 kommenttia

Uusimmat aloitukset Suosituimmat aloitukset Uusimmat kommentit

Kun alkaa tuntua ahdistusta tms →
1. Etsi ympäristöstäsi 5 esinettä ja kauvaile ne itsellesi mielessä (Esim. kukkapuska → pitkiä, 4 kpl, punaisia jne.)
2. Kuuntele ja etsi ympäriltäsi 3-5 ääntä (mistä tulee, mikä mahtaa olla jne.)
3. Laske hengitystäsi. Esim. laske 3:een ja hengitä samalla syvähköön sisään ja laske taas kolmella hitaasti ulos.29.10.2010 10:05

mikään ei ole auttanut. En ole viiteen päivään päässyt kirjautumaan s-postiin!!!05.07.2010 06:09

Katsoin tota samaa päivämäärää. No olen kyllä tässä välissä päässyt postiin mutta en taas nyt 5:een päivää!!! Voiko s-posti osoitteen vaihtaa, niin että uusi osoite menee jotenkin ainakin alussa myös kaikille vanhoille tiedoski, kuten postissa?05.07.2010 06:01